ডিমেনচিয়া: স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাৰ ভয়ত বিপদজনক কাৰকসমূহৰ বিষয়ে সঠিকভাৱে জানো আহক

বয়স বঢ়াৰ লগে লগে কথাবোৰ অলপ পাহৰি যোৱাটো স্বাভাৱিক যদিও কেতিয়াবা আমাৰ সকলোৰে হৃদয়ত এটা ভয় থাকে যে এই পাহৰি যোৱাটো এটা গুৰুতৰ অৱস্থালৈ পৰিণত হ’ব নহয়নে? বিশেষকৈ যেতিয়া আমাৰ মা, দেউতা, আইতা, বা দাদাৰ দৰে বৃদ্ধ ব্যক্তিয়ে কথাবোৰ পাহৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে তেতিয়া আমাৰ সন্দেহ হয়, "এইটোৱেই ডিমেনচিয়াৰ আৰম্ভণি নেকি?" এইটো এটা অতি স্পৰ্শকাতৰ বিষয়। গতিকে আজি ডিমেনচিয়া কি, ইয়াক প্ৰভাৱিত কৰিব পৰা নতুনকৈ আৱিষ্কাৰ কৰা বিপদজনক কাৰকবোৰ কি, আৰু ইয়াৰ প্ৰতি আমি ভয় কৰা উচিত নেকি সেই বিষয়ে কওঁ আহক।

ডিমেনচিয়া সৰলভাৱে কি?

বহুতে ভাবে যে ডিমেনচিয়া মাথোঁ স্মৃতিশক্তি হেৰুৱাৰ কথা। কিন্তু তাতকৈ অলপ জটিল। ডিমেনচিয়া হ’ল মগজুৰ স্মৃতিশক্তি, চিন্তা, সমস্যা সমাধান, ভাষা আদিৰ কাৰ্য্যক্ষমতা ক্ৰমান্বয়ে হ্ৰাস পোৱাৰ ফলত দৈনন্দিন কাম-কাজ কৰিব নোৱাৰাৰ সৃষ্টি হয়। ই একক ৰোগ নহয়, লক্ষণৰ সংকলন। ডিমেনচিয়াৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ প্ৰকাৰটো হ'ল এলঝেইমাৰ ৰোগ ৷

বৰ্তমান ডিমেনচিয়াৰ কোনো নিৰাময় নোহোৱাৰ বাবে চিকিৎসক আৰু বিজ্ঞানীসকলে এই ৰোগ প্ৰতিৰোধৰ উপায়ৰ ওপৰত অহৰহ গৱেষণা কৰি আছে। বিপদজনক কাৰকৰ বিষয়ে যিমানেই জানো সিমানেই ইয়াৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰাৰ লগতে ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

এইবোৰ ডিমেনচিয়াৰ কিছুমান নিৰ্দিষ্ট কাৰণ নেকি?

এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। এই লেখাটোত আমি যিবোৰ কথাৰ কথা কৈছো, সেইবোৰৰ বহু কথা এতিয়াও ডিমেনচিয়াৰ "প্ৰত্যক্ষ কাৰণ" বুলি ১০০% প্ৰমাণিত হোৱা নাই। এইবোৰ হৈছে "সংঘ"। অৰ্থাৎ এই স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা থকা লোকৰ মাজত ডিমেনচিয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

ঠিক আছে, গতিকে ২০২৩ চনত কৰা গৱেষণাই ডিমেনচিয়াৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰা মূল কাৰকসমূহ চাওঁ আহক। সেইবোৰক কেইবাটাও ভাগত বিভক্ত কৰি আলোচনা কৰা যাওক।

জীৱনশৈলী আৰু অসংক্ৰামক ৰোগৰ মাজৰ সম্পৰ্ক

আমাৰ দৈনন্দিন জীৱনশৈলী আৰু আমাৰ মাজত থকা কিছুমান অসংক্ৰামক ৰোগে মগজুৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ পেলায়।

• ডায়েবেটিছ (Type 2 Diabetes): কম বয়সতে ডায়েবেটিছ হোৱা লোকৰ পিছৰ কালত ডিমেনচিয়া হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। তেজত শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰিত নহ’লে মগজুৰ ৰক্তবাহী নলীৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে।
• উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু কলেষ্টেৰল:উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু অস্থিৰ কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰাই মগজুৰ সুক্ষ্ম ৰক্তবাহী নলীৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত সময়ৰ লগে লগে ডিমেনচিয়াৰ পথ মুকলি হৈ পৰে।
• মেদবহুলতাঃ গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে মেদবহুল লোকৰ মগজুত এলঝেইমাৰ ৰোগীৰ মগজুত দেখা পোৱাৰ দৰে কিছু পৰিৱৰ্তন দেখা যায়।
• অত্যধিক মদ্যপানঃ দীৰ্ঘ সময় ধৰি অত্যধিক মদ্যপান কৰিলে মগজুৰ কোষৰ প্ৰত্যক্ষ ক্ষতি হয়। ই ডিমেনচিয়াৰ বাবে এটা প্ৰধান বিপদজনক কাৰক।

টোপনি আৰু মানসিক স্বাস্থ্য কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ?

এটা সুস্থ মগজুৰ বাবে ভাল টোপনি আৰু ভাল মানসিক স্বাস্থ্য দুটা অপৰিহাৰ্য বস্তু।

• টোপনিৰ সময়ত উশাহ-নিশাহ ক্ষন্তেক সময়ৰ বাবে বন্ধ হৈ পৰা এই অৱস্থাত মগজুত অক্সিজেনৰ পৰিমাণ কমি যায়। দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে ইয়াৰ ফলত মগজুৰ বয়স বৃদ্ধি ত্বৰান্বিত হ’ব পাৰে আৰু ডিমেনচিয়াৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে।
• টোপনিৰ বড়িঃ কিছুমান টোপনিৰ বড়ি দীৰ্ঘদিন ব্যৱহাৰ কৰিলে ডিমেনচিয়াৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে বুলি কিছু প্ৰমাণ পোৱা গৈছে। কোনো সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে আলোচনা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• বেয়া সপোন আৰু অস্থিৰ টোপনি: সঘনাই দুঃস্বপ্ন দেখা আৰু অস্থিৰ ভৰিৰ চিনড্ৰমৰ দৰে অৱস্থা ডিমেনচিয়াৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণ বা বিপদজনক কাৰক হ’ব পাৰে বুলি সন্দেহ কৰা হয়।
• ডিপ্ৰেছনঃ কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে বিশেষকৈ ৬০ বছৰৰ তলৰ লোকৰ ডিপ্ৰেছনে ডিমেনচিয়াৰ সম্ভাৱনা প্ৰায় তিনিগুণ বৃদ্ধি কৰে।

শৰীৰৰ অন্যান্য সমস্যা আৰু ডিমেনচিয়াৰ আশংকা

কেতিয়াবা শৰীৰৰ আন অংশত আমি লক্ষ্য নকৰা সমস্যা মগজুৰ স্বাস্থ্যৰ লগতো জড়িত হ’ব পাৰে। তলৰ তালিকাখনত এনে কিছুমান বিষয় চাওঁ আহক।

পৰিৱেশ আৰু অন্যান্য কাৰক

আমাৰ চৌপাশৰ বস্তুবোৰেও আমাৰ মগজুত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

• বায়ু প্ৰদূষণঃ প্ৰদূষিত বায়ুৰ মিহি কণা শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰি মগজুত প্ৰদাহ সৃষ্টি কৰি ডিমেনচিয়াৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পোৱাৰ প্ৰমাণ পোৱা গৈছে।
• ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণঃ সাধাৰণ ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণ যেনে ফ্লুও মগজুৰ ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধিৰ সৈতে জড়িত হ’ব পাৰে বুলি প্ৰমাণ পোৱা গৈছে।
• খাদ্যত থকা বিষাক্ত পদাৰ্থ আৰু ধাতুঃ খাদ্যত থাকিব পৰা এলুমিনিয়াম আৰু জিংক আদি ধাতু আৰু অন্যান্য বিষাক্ত পদাৰ্থৰ বিষয়েও চৰ্চা চলিছে যদিও এইবোৰ এতিয়াও বিতৰ্কিত হৈ আছে। যদি আপুনি কোনো খাদ্য বিষাক্ত বুলি সন্দেহ কৰে তেন্তে সঠিক পৰামৰ্শৰ বাবে কলম্বো ৰাষ্ট্ৰীয় চিকিৎসালয়ৰ ৰাষ্ট্ৰীয় বিষ তথ্য কেন্দ্ৰৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিব পাৰে।