ঠাণ্ডা ঘাম, হাত জোকাৰি যোৱা, বৰ নাৰ্ভাছ অনুভৱ, অলপ মূৰ ঘূৰোৱা... ডায়েবেটিছৰ লগত এনেকুৱা কিবা অনুভৱ কৰিছেনে? এইবোৰ প্ৰায়ে হয় যেতিয়া আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা বিপদজনকভাৱে কম হয়। এই অৱস্থাক চিকিৎসকে হাইপ'গ্লাইচেমিয়া বুলি কয় ৷ ইনচুলিন ব্যৱহাৰ কৰা ব্যক্তিৰ এই অৱস্থাৰ মূল কাৰণ হ’ল তেওঁলোকে প্ৰয়োজনতকৈ বেছি ইনচুলিন বেজী দিয়ে।
ডায়েবেটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত বহু লোকে হাইপ’গ্লাইচেমিয়া অনুভৱ কৰে। কেতিয়াবা বিপদজনক হ’ব পাৰে। কিন্তু ভাল খবৰটো হ’ল যে আমি কেইটামান সহজ নিয়ম মানি চলিলে এই ইনচুলিন সম্পৰ্কীয় বহু সমস্যা ৰোধ কৰিব পৰা যায়। কেনেকৈ চাওঁ আহক।
অত্যধিক ইনচুলিন কেনেকৈ পাব?
দুই এটা সৰু সৰু ভুল আমি কৰিব পাৰো যাৰ ফলত আমাৰ শৰীৰত ইনচুলিনৰ পৰিমাণ বেছি হ’ব পাৰে। এইবোৰ কথা প্ৰায়ে এনেকুৱা পৰিস্থিতিত ঘটে:
- চিৰিঞ্জ বা শিশিত জোখ-মাখ ভুলকৈ পঢ়া: নতুন ধৰণৰ ইনচুলিন ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে বা নতুন চিৰিঞ্জ ব্যৱহাৰ কৰিলে এনে হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
- ভুল ধৰণৰ ইনচুলিন ব্যৱহাৰ কৰা: কল্পনা কৰক যে আপুনি সাধাৰণতে ৩০ ইউনিট দীৰ্ঘকালীন ইনচুলিন আৰু ১০ ইউনিট চুটি কাৰ্য্যক্ষম ইনচুলিন গ্ৰহণ কৰে। যদি বটল দুটা একে দেখা যায় তেন্তে খৰখেদাকৈ দুয়োটাৰ মাজত সলনি হোৱাৰ সম্ভাৱনা অতি বেছি।
- খাদ্য নোখোৱাকৈ ইনচুলিন গ্ৰহণ কৰা: দ্ৰুত ক্ৰিয়াশীল আৰু চুটি কাৰ্য্যক্ষম ইনচুলিন খাদ্য খোৱাৰ কিছু সময়ৰ আগতে বা খাদ্যৰ লগত খাব লাগে। কাৰণ খাদ্য খোৱাৰ পিছত আমাৰ তেজত চেনিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়। গতিকে যদি আপুনি এই ধৰণৰ ইনচুলিন খাদ্য নোখোৱাকৈ গ্ৰহণ কৰে তেন্তে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা বিপদজনকভাৱে কম হ’ব পাৰে।
- ব্যায়ামৰ পূৰ্বে হাত বা ভৰিত ইনচুলিন বেজী দিয়া: শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ অৰ্থাৎ ব্যায়ামে স্বাভাৱিকতে আমাৰ তেজত চেনিৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰে। ইয়াৰ উপৰিও শৰীৰে ইনচুলিন শোষণ কৰাৰ ধৰণো সলনি কৰে। গতিকে যদি আপুনি দৌৰা বা খোজ কঢ়াৰ দৰে ব্যায়াম কৰি আছে তেন্তে সেই সময়ত আটাইতকৈ সক্ৰিয় হ’ব পৰা হাত বা ভৰিত ইনচুলিন বেজী দিয়াৰ পৰা বিৰত থাকক। তাৰ পৰিৱৰ্তে পেটৰ দৰে ব্যায়ামৰ প্ৰভাৱ কম হোৱা ঠাইত বেজী দিলে ভাল।
অত্যধিক ইনচুলিনৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
যেতিয়া অত্যধিক ইনচুলিনৰ বাবে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কমি যায় (হাইপ’গ্লাইচেমিয়া) তেতিয়া আপুনি এই লক্ষণসমূহৰ এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। এইবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো জৰুৰী।
| লক্ষণ | বিৱৰণ |
|---|---|
| উদ্বেগ | অদ্ভুত অস্থিৰতা আৰু অস্থিৰতাৰ অনুভৱ। |
| খেলিমেলি | কি কৰিব বা ক’ত আছে সেই কথা ভাবিব নোৱাৰা, বিভ্ৰান্তি অনুভৱ কৰা। |
| চৰম ভোক | হঠাতে অসহ্যকৰ ভোক লাগিল। |
| ভাগৰ | নিৰ্জীৱতা আৰু অত্যন্ত ভাগৰুৱা অনুভৱ। |
| খিংখিঙীয়াতা | অকাৰণতে খং উঠা, খং উঠা সোনকালে। |
| ঘামচি ওলোৱা | শৰীৰটো ঠাণ্ডা আৰু ঘামচি ওলোৱা অনুভৱ হয়, ছালখন চেপেটা অনুভৱ হয়। |
| কঁপি থকা হাত দুখন | অনিয়ন্ত্ৰিতভাৱে হাত জোকাৰি যোৱা। |
যদি আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা কমি থাকে, তেন্তে আপুনি আক্ৰমণ অনুভৱ কৰিব পাৰে বা আনকি অজ্ঞান হৈ পৰিব পাৰে । গতিকে এই লক্ষণবোৰ চিনি পাই সোনকালে কাম কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
বেছিকৈ ইনচুলিন গ্ৰহণ কৰিলে কি কৰিব?
চিন্তা নকৰিব। বেছিভাগ সময়তে আমাৰ ইনচুলিন বেছি হয়।ঘৰতে মেনেজ কৰিব পাৰিব। যদি আপুনি সচেতন হৈ আছে তেন্তে এই পদক্ষেপসমূহ অনুসৰণ কৰক।
| কি কৰিব লাগে | বিৱৰণ |
|---|---|
| যদি আপুনি সচেতন, তেন্তে আপুনি কৰা উচিত কিছুমান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল: | |
| ১/ চেনি জোখা | প্ৰথমে আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা জুখিব। তেতিয়া পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে স্পষ্ট বুজাবুজি লাভ কৰিব পাৰিব। |
| ২) সোনকালে চেনি লওক | চেনিযুক্ত ফলৰ পানীয় (আধা কাপ), টফি, গ্লুক’জ টেবলেট, বা গ্লুক’জ জেল লগে লগে খাওক/পান কৰক। |
| ৩/ এসাঁজ খাওক | যদি আপুনি এসাঁজ বাদ দিলে, এতিয়াই কিবা এটা খাওক। ১৫-২০ গ্ৰাম কাৰ্বহাইড্ৰেট থকা কিবা এটা (যেনে ৰুটিৰ টুকুৰা) খালে আপোনাৰ তেজৰ চেনি সোনকালে বৃদ্ধি পাব। |
| ৪/ জিৰণি লওক | অলপ সময় বহি বা শুই থাকি জিৰণি লওক। শৰীৰত টান নিদিব। |
| ৫) আকৌ চেনি জুখিব | ১৫-২০ মিনিটৰ পিছত পুনৰ তেজৰ চেনি পৰীক্ষা কৰক। যদি এতিয়াও কম থাকে তেন্তে আৰু কিছু চেনি (১৫-২০ গ্ৰাম গ্লুক’জ) খাব আৰু পাৰিলে আন কিবা এটা খাব। |
| ৬/ কেইঘণ্টামান মনোযোগ দি থাকিব | অহা কেইঘণ্টামানৰ ভিতৰত আপোনাৰ শৰীৰৰ কথা শুনিব। যদি এতিয়াও লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে এঘণ্টাৰ পিছত পুনৰ তেজৰ চেনি পৰীক্ষা কৰক। যদি আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হয় তেন্তে জলপান খাই থাকিব। |
| কেতিয়া জৰুৰীকালীন চিকিৎসাৰ সহায় ল’ব লাগে: | |
| লগে লগে চিকিৎসালয়লৈ যাওক। | যদি ২ ঘণ্টাৰ পিছতো আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা কম থাকে বা আপোনাৰ লক্ষণসমূহ ভাল নহয় তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক বা চিকিৎসালয়লৈ যাওক। |
| যদি আপনি অজ্ঞান... | যদি আপুনি অচেতন হৈ পৰে, বিভ্ৰান্ত হয় বা আক্ৰমণ হয়, তেন্তে আপোনাৰ পৰিয়াল বা বন্ধু-বান্ধৱীয়ে তৎক্ষণাত ১৯৯০ চনৰ এম্বুলেন্স সেৱালৈ ফোন কৰি ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ইটিইউ)লৈ লৈ যাব লাগে। |
এটা কথা মনত ৰাখিব লাগিব। যেতিয়া আপোনাৰ ব্লাড চুগাৰ অতি কম হয় তেতিয়া অলপ বঢ়াবলৈ ভয় নকৰিব। কিছু সময়ৰ বাবে তেজত চেনিৰ মাত্ৰা বেছি থাকিলে বিশেষ ক্ষতি নহ’ব। কিন্তু তেজত চেনিৰ মাত্ৰা অতি কম হোৱাটো বহুত বেছি ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে।
পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীক দিব পৰা পৰামৰ্শ
চেতনা হেৰুৱালে তেওঁলোকেই আপোনাৰ যত্ন ল’ব। গতিকে তেওঁলোকক আগতীয়াকৈ এই নিৰ্দেশনাবোৰ দিয়ক।
- যদি আপুনি চেতনা হেৰুৱাই পেলায়, তেন্তে তৎক্ষণাত ১৯৯০ চনৰ এম্বুলেন্স সেৱালৈ ফোন কৰক বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU) লৈ লৈ যাওক।
- গ্লুকগন নামৰ এটা শ্বটৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। এই হৰম’নে ইনচুলিনৰ বিৰুদ্ধে কাম কৰে। যদি আপোনাৰ তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ সঘনাই কম হয়, তেন্তে ঘৰত এটা ৰখাৰ বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব।
- যদি আপুনি নিৰ্দেশনা মানি চলিব পৰাকৈ সচেতন, তেন্তে তেওঁলোকক মিঠা পানীয় দিবলৈ কওক।
- যদি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ প্ৰায় এঘণ্টাৰ পিছতো ভাল নহয়, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ সহায় ল’বলৈ পৰামৰ্শ দিয়ক।
এই পৰিস্থিতি কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি?
এনে নহয় তাৰ বাবে কেইটামান সহজ কাম কৰিব পাৰে।
- এটা সামঞ্জস্যপূৰ্ণ সময়সূচী ৰাখক: প্ৰতিদিনে একে সময়তে ইনচুলিন গ্ৰহণ কৰাৰ অভ্যাস গঢ়ি তোলক আৰু একে সময়তে খাদ্য খোৱাৰ অভ্যাস গঢ়ি তোলক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ বাবে সকলো কথা শৃংখলাবদ্ধভাৱে ৰখাত সহজ হ’ব।
- খাদ্য এৰি নিদিব: ভোক নাথাকিলেও খাদ্যৰ সময়ত সৰু সৰু কিবা এটা খাব। ৰুটিৰ টুকুৰা, গাখীৰ এগিলাচ, বা ফলৰ টুকুৰা আদি কিবা এটা খাওক। ইনচুলিন গ্ৰহণ কৰাৰ পিছত কেতিয়াও খাদ্য এৰিব নালাগে।
- সাজু থাকক:মনত ৰাখিব যে এদিন এই পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। বেগ, গাড়ী, ছুটকেছত টফিৰ দৰে কিবা এটা ৰাখক।
- আনক অৱগত কৰক: তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ কম হ’লে কেনে আচৰণ কৰে পৰিয়াল আৰু ঘনিষ্ঠ বন্ধু-বান্ধৱীক কওক। এইদৰে আপুনি বিভ্ৰান্ত হ’লেও তেওঁলোকে সোনকালে ব্যৱস্থা ল’ব পাৰে।
- মেডিকেল এলাৰ্ট ব্ৰেচলেট পিন্ধক: ইয়াৰ পৰা বুজা যায় যে আপুনি ইনচুলিন ব্যৱহাৰকাৰী। জৰুৰীকালীন অৱস্থাত ই আপোনাৰ জীৱন ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
টেক-হোম মেছেজ
- অধিক পৰিমাণে ইনচুলিন গ্ৰহণ কৰিলে তেজৰ চেনিৰ পৰিমাণ বিপদজনকভাৱে কম হ’ব পাৰে (হাইপ’গ্লাইচেমিয়া)। হাত লৰচৰ কৰা, ঘামচি ওলোৱা, মূৰটো লঘু হোৱা আদি লক্ষণৰ ওপৰত চকু ৰাখিব।
- তেজত চেনি কম হোৱাৰ লক্ষণ অনুভৱ কৰাৰ লগে লগে লগে লগে চেনিযুক্ত কিবা এটা (কেণ্ডি বাৰ, মিঠা পানীয়) খাওক আৰু ১৫-২০ মিনিটৰ পিছত পুনৰ তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰক।
- ইনচুলিন গ্ৰহণ কৰাৰ সময়ত কেতিয়াও খাদ্য এৰিব নালাগে। সদায় ওচৰতে টফিৰ দৰে কিবা এটা ৰাখক।
- যদি আপুনি চেতনা হেৰুৱাইছে বা সংকটজনক অৱস্থাত আছে, তেন্তে পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীক আগতীয়াকৈ পৰামৰ্শ দিয়ক যাতে আপোনাক তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU)লৈ লৈ যায়।
- ইনচুলিনৰ মাত্ৰা, ব্যৱহাৰ আৰু জৰুৰীকালীন অৱস্থাত কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে সদায় চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক