আপুনি কেতিয়াবা খাই, কথা পাতিলে বা মুখ মেলিলে চোলাৰ পৰা পপিং বা ক্লিক শব্দ এটা ওলোৱা শুনিছেনে? কেতিয়াবা ইয়াৰ লগত সামান্য বিষ হ’ব পাৰে। এইটো বহুতৰে বাবে অতি সাধাৰণ পৰিঘটনা। কিন্তু যেতিয়া এই শব্দটো সঘনাই হয় আৰু বিষৰ লগত থাকে তেতিয়া অলপ ভয় অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। গতিকে আজি এই পপিং শব্দটোৰ কথা কওঁ, বা আমি যিটোক (Jaw Popping) বুলি কওঁ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
হুকটোৰ পৰা এই শব্দটো ঠিক কি আহি আছে?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো আপোনাৰ চোলাৰ গাঁঠিৰ সৰু সমস্যাৰ চিন হ’ব পাৰে। আমাৰ চোলাৰ সংযোগস্থল, কাণৰ ওচৰৰ ওপৰৰ আৰু তলৰ চোলাৰ মাজৰ গাঁঠিটোক চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা টেম্প’ৰ’মণ্ডিবুলাৰ জয়েন্ট (TMJ) বুলি জনা যায়। আমি কথা পাতিলে, খালে, হাঁহিলে এই গাঁঠিটোৱেই কাম কৰে।
এই গাঁঠিৰ ভিতৰত কাৰ্টিলেজৰ পৰা নিৰ্মিত সৰু ডিস্ক আছে যাক আৰ্টিকুলাৰ ডিস্ক বোলা হয়। গাড়ীত শ্বক এবজৰ্বাৰৰ দৰে। ইয়াৰ কাম হ’ল চোলাৰ হাড় দুটা একেলগে ঘঁহি নোযোৱা আৰু গাঁঠিটোক অধিক সহজে গতি কৰা। কেতিয়াবা এই ডিষ্ক অলপ লৰচৰ কৰে। তেতিয়াই আমি মুখ মেলি বন্ধ কৰি দিওঁতে সেই ‘ক্লিক’ শব্দটো শুনিবলৈ পাওঁ।
এই Jaw Popping অৱস্থাটো প্ৰায়ে Temporomandibular Joint Disorders (TMD) নামৰ অৱস্থাৰ সৈতে জড়িত। ইয়াৰ লগত অন্যান্য লক্ষণো থাকিব পাৰে।
- চোলাৰ গাঁঠি আৰু মুখত বিষ
- সঘনাই মূৰৰ বিষ
- কাণৰ বিষ বা কাণত বাজি থকাৰ অনুভৱ
- ডিঙিৰ বিষ
কেতিয়াবা, মুখখন বহলকৈ মেলিলে শব্দ কৰাটো স্বাভাৱিক, যেনে গিলিবলৈ চেষ্টা কৰিলে। তেওৰ মনৰ কথা । কিন্তু যদি খাদ্য খোৱা বা কথা কোৱাৰ দৰে স্বাভাৱিক কামৰ সময়ত এই শব্দ অনবৰতে ওলাই থাকে তেন্তে আপুনি চিন্তিত হোৱা উচিত।
আমাৰ মুখখনে কিয় ইমান কোলাহল কৰে?
ইয়াৰ প্ৰভাৱ কেইবাটাও কাৰণ আছে। কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ বন্ধুৱে অনবৰতে নখ কামুৰি থাকে, বা আঠা চোবাই থাকে। এনে অভ্যাসে চোলাৰ গাঁঠিত অপ্ৰয়োজনীয় চাপ পেলাব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও আন কেইবাটাও কাৰণ আছে।
| কাৰণ | এটা সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| দাঁত পিহি লোৱা (Bruxism) | টোপনিৰ সময়ত নহয় অজ্ঞাতে দাঁত জোৰেৰে পিহি লোৱা। ইয়াৰ ফলত চোলাৰ গাঁঠিৰ পেশীবোৰত অত্যধিক টান পৰে। |
| বেয়া অভ্যাস | সঘনাই নখ কামোৰা, মুখত থকাৰ সময়ত কলম/পেঞ্চিল চোবাই খোৱা, আৰু অত্যধিক চ্যুইংগামৰ দৰে কথা। |
| বাতবিষ | বাতবিষ শৰীৰৰ আন আন গাঁঠিৰ দৰেই চোলাৰ গাঁঠিত আক্ৰান্ত হ’ব পাৰে। |
| দাঁতৰ অৱস্থানৰ সমস্যা (Malocclusion) | যদি আপোনাৰ ওপৰৰ আৰু তলৰ দাঁতবোৰ সঠিকভাৱে একেলগে মিলি নাযায়, তেন্তে ই আপোনাৰ চোলাৰ সংযোগস্থলত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰিব পাৰে। |
| চাপ | মানসিক চাপত থাকিলে আমি অজ্ঞাতে আমাৰ মুখমণ্ডল আৰু চোলাৰ পেশীবোৰ টান কৰি লওঁ। এয়াও ইয়াৰ কাৰণ। |
| এটা দুৰ্ঘটনা | মুখ বা চোলাত হোৱা দুৰ্ঘটনাই গাঁঠিটোৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। |
| প্ৰজন্মৰ পৰা প্ৰজন্মৰ পৰা প্ৰভাৱ | যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই টি এম জে সম্পৰ্কীয় সমস্যাৰ দৰে সমস্যা পাইছে, তেন্তে আপোনাৰো হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম। |
ইয়াৰ চিকিৎসাৰ বাবে কি কৰিব পাৰি?
আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল ইয়াৰ চিকিৎসা আছে। আপোনাৰ অৱস্থাৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি চিকিৎসাৰ ভিন্নতা থাকে। চিকিৎসাৰ ব্যৱস্থা সৰল জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনৰ পৰা আৰম্ভ কৰি প্ৰয়োজন হ’লে অস্ত্ৰোপচাৰ কৰালৈকে।
ঘৰতে কৰিব পৰা সহজ কাম
প্ৰথমে ঘৰতে চেষ্টা কৰি চাব পৰা কেইটামান বস্তু আছে।
- বেয়া অভ্যাস বন্ধ কৰক: নখ কামোৰা, চ্যুইংগাম, বৰফৰ টুকুৰাৰ দৰে বস্তু চোবাই খোৱা বন্ধ কৰক।
- চোলাটোক বিৰতি দিয়ক: দিনত দাঁতবোৰ একেলগে চেপি ধৰাৰ পৰিৱৰ্তে ওঁঠ দুটা বন্ধ কৰি দাঁতৰ মাজত সৰু ঠাই ৰখাৰ অভ্যাস কৰক।
- কোমল খাদ্য খাব:চোবাই খাবলৈ অতি কঠিন কঠিন, কঠিন খাদ্য (যেনে কচু, পোৰা কাজু, মাংস)ৰ পৰিৱৰ্তে চূপ, দৈ, চাউলৰ দৰে কোমল খাদ্যৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক।
- ঠাণ্ডা আৰু গৰম কম্প্ৰেছ: বিষ আৰু ফুলা হ’লে কাপোৰেৰে মেৰিয়াই বৰফৰ টুকুৰা প্ৰায় ১০-১৫ মিনিটমান লগাব লাগে। পেশীবোৰ শিথিল কৰিবলৈ গৰম পানীৰ বটল লগালেও ভাল।
- বিষনাশক: বিষ বেছি হ’লে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব পাৰে আৰু এন এছ এ আই ডিৰ দৰে বিষনাশক ঔষধ খাব পাৰে।
কেতিয়া চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়?
যদি বিষটো স্থায়ী হৈ থাকে আৰু ঘৰুৱা উপায়ে সহায় নকৰে তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ বিশেষকৈ দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।
| চিকিৎসা পদ্ধতি | বিৱৰণ |
|---|---|
| ঔষধ | চিকিৎসকে উদ্বেগ নিবাৰণকাৰী ঔষধ বা পেশী শিথিলকাৰী ঔষধ দিব পাৰে। |
| মাউথ গাৰ্ড | দাঁত পিহি বন্ধ কৰিবলৈ আপোনাৰ দন্ত চিকিৎসকে আপোনাৰ মুখৰ লগত খাপ খুৱাই তৈয়াৰ কৰা বিশেষ মাউথ গাৰ্ডৰ পৰামৰ্শ দিব। |
| শাৰীৰিক চিকিৎসা | এজন শাৰীৰিক চিকিৎসকে আপোনাক বিশেষ ব্যায়াম আৰু চিকিৎসা শিকাব যিয়ে চোলাৰ গাঁঠিৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী আৰু শিথিল কৰে। |
| TENS থেৰাপী | ট্ৰেন্সকিউটেনিয়াছ ইলেক্ট্ৰিকেল নাৰ্ভ ষ্টিমুলেচন (TENS) হৈছে ছালৰ মাজেৰে নিম্নস্তৰৰ বৈদ্যুতিক সংকেত প্ৰেৰণ কৰি বিষৰ পৰা উপশম পোৱাৰ এক পদ্ধতি। এই কাম কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো জৰুৰী। |
| দন্ত চিকিৎসা | যদি কাৰণটো দাঁতৰ অৱস্থানৰ সমস্যা হয়, তেন্তে মুকুট, দলং বা ব্ৰেচৰ দৰে চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। |
অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’বনে?
বেছিভাগ সময়তে অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন নহয়। কিন্তু অতি গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত য’ত আন কোনো চিকিৎসাই সহায় কৰা নাই, তেনে ক্ষেত্ৰত অস্ত্ৰোপচাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয় হ’ব পাৰে। (Arthrocentesis) (গাঁঠিৰ পৰা তৰল পদাৰ্থ আঁতৰোৱা), (Arthroscopy) (কেমেৰা ব্যৱহাৰ কৰি সৰু ছিদ্ৰৰ জৰিয়তে চিকিৎসা কৰা), আৰু (Arthroplasty) (গাঁঠি মেৰামতি বা সলনি কৰা) আদি অস্ত্ৰোপচাৰ পদ্ধতি আছে। এইবোৰ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকে কৰে।
কেতিয়া নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
যদি আপুনি শিথিল হৈ থকাৰ সময়তহে শব্দ শুনা যায়, তেন্তে সেয়া ডাঙৰ কথা নহয়। অৱশ্যে তলত উল্লেখ কৰা কোনো লক্ষণ দেখা দিলে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।
- চোলাত অহৰহ বিষ।
- মুখখন সম্পূৰ্ণৰূপে বন্ধ কৰিব নোৱাৰা।
- যদি প্ৰতিবাৰ খাওঁতে হুকটোৰ পৰা ক্ৰাঞ্চিং শব্দ এটা ওলায়।
- যদি হুকটো এটা ঠাইত আবদ্ধ হৈ থকা যেন লাগে।
অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপুনি কেনেবাকৈ মুখ বন্ধ কৰিব নোৱাৰা শ্বাসৰুদ্ধকৰ পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হয়, তেন্তে কেতিয়াও নিজে ঠিক কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব। যদি তেনেকুৱা হয়, তেন্তে তৎক্ষণাত কোনো চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাওক।
এই অৱস্থাৰ চিকিৎসা নকৰিলে চোলাৰ গাঁঠিৰ কাৰ্টিলেজ আৰু হাড়ৰ স্থায়ী ক্ষতি হ’ব পাৰে। গতিকে লক্ষণ দেখা পালে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো ভাল।
টেক-হোম মেছেজ
- চোলাৰ পপিং প্ৰায়ে টেম্প’ৰ’মেণ্ডিবুলাৰ জয়েণ্ট ডিছঅৰ্ডাৰ (TMD)ৰ লক্ষণ।
- যদি কেৱল কোনো বিষ নোহোৱা শব্দ হয়, তেন্তে সেয়া হয়তো গুৰুতৰ নহ’বও পাৰে। কিন্তু যদি ইয়াৰ লগত বিষ থাকে তেন্তে চিন্তিত হওক।
- দাঁত চেপি ধৰা আৰু নখ কামোৰাৰ দৰে বেয়া অভ্যাসে আপোনাৰ চোলাৰ গাঁঠিৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। এই অভ্যাসবোৰৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
- যদি আপোনাৰ চোলাৰ বিষ বা মুখ বন্ধ কৰাত অসুবিধাৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে পলম নকৰাকৈ চিকিৎসক বা দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
- বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে এই অৱস্থাটো সহজ চিকিৎসা আৰু জীৱনশৈলী সলনি কৰি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি, গতিকে অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে আতংকিত নহ’ব।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.