আপোনাৰো উফিৰ সমস্যা আছে নেকি? এই বিষয়ে বিতংভাৱে কথা পাতো আহক!

অনবৰতে মূৰটো খোঁচ মাৰি থাকে নেকি? কাপোৰত বা কান্ধত সৰু সৰু বগা ফ্লেক লক্ষ্য কৰেনে? তেতিয়া আপোনাৰ উফিৰ সমস্যাও হ’ব পাৰে। এইটো সঁচাকৈয়ে বহুতৰে বাবে অলপ বিৰক্তিকৰ। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, এইটো কোনো বিপদজনক ৰোগ নহয়। আজি আমি বন্ধুৰ লগত কথা পতাৰ দৰেই এই উফিৰ বিষয়ে সহজভাৱে ক’ম।

উফি ঠিক কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে উফি হ’ল আপোনাৰ মূৰৰ ছালৰ মৃত ছালৰ কোষ । আমাৰ ছালখনে অহৰহ নিজকে নবীকৰণ কৰি আছে। পুৰণি কোষবোৰ মৰি সৰি পৰে আৰু নতুন কোষ গঠন হয়। এইটো স্বাভাৱিক। কিন্তু কেতিয়াবা এই মৃত কোষবোৰ জমা হৈ সৰু সৰু বগা বা কেতিয়াবা হালধীয়া ৰঙৰ ফ্লেক বা ফ্লেকত সৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। তেতিয়াই আমি ইয়াক "উফি" বুলি কওঁ।

সাধাৰণতে এই মৃত ছালৰ কোষবোৰ দেখাত অতি সৰু। কিন্তু যেতিয়া আপোনাৰ উফি হয় তেতিয়া সেইবোৰ ডাঙৰ ডাঙৰ টুকুৰাত জমা হৈ দৃশ্যমান হৈ পৰে। যেতিয়া আপুনি চুলি কম্বল কৰে, চুলি কম্বল কৰে বা টি-চাৰ্টৰ দৰে কিবা এটা পিন্ধে, তেতিয়া সেইবোৰ আপোনাৰ কাপোৰৰ ওপৰত পৰে। যদিও এইটো কোনো গুৰুতৰ অৱস্থা নহয়, তথাপিও কিছুমান মানুহৰ বাবে ই অলপ লজ্জাজনক আৰু অস্বস্তিকৰ হ’ব পাৰে। এই বিষয়ে সচেতন হৈ সঠিকভাৱে পৰিচালনা কৰিব লাগে।

আমাৰ উফি কিয় হয়? ইয়াৰ কাৰণ কি কি?

চুলি সৰাৰ একক কাৰণ নাই। ইয়াৰ বাবে কেইবাটাও কাৰকে অৰিহণা যোগাব পাৰে। মূল কাৰণবোৰ চাওঁ আহক।

শুকান ছাল

মুখ বা হাতৰ ছাল যেনেকৈ শুকান হ’ব পাৰে, সেইদৰে মূৰৰ ছালখনো শুকান হ’ব পাৰে। যেতিয়া আপোনাৰ ছাল ইমান শুকান হয় , তেতিয়া আপোনাৰ উফি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। বিশেষকৈ ঠাণ্ডা বতৰত বা দীৰ্ঘদিন ধৰি হিটাৰ পিন্ধি থকাৰ সময়ত এই কথা সঁচা হ’ব পাৰে। তাৰ পিছত উফিৰ টুকুৰাবোৰ সৰি যাব পাৰে, কিন্তু সাধাৰণতে সৰু আৰু তেলীয়া নহয়।

তেলীয়া ছাল আৰু চেব’ৰেইক ডাৰ্মাটাইটিছ

এইটোৱেই উফিৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ। আমাৰ ছালত তেলগ্ৰন্থি থাকে। কিছুমান মানুহৰ গ্ৰন্থিৰ পৰা অত্যধিক তেল উৎপন্ন হয়, যাৰ ফলত মূৰৰ ছাল তেলীয়া হ’ব পাৰে। এই তেলীয়া পৰিৱেশটো সাধাৰণতে আমাৰ ছালত বাস কৰা মালাচেজিয়া নামৰ ভেঁকুৰ এটাৰ বৃদ্ধিৰ বাবে ভাল ঠাই। এই ভেঁকুৰৰ ফলত ছালৰ কোষবোৰ সোনকালে মৰি যায়, যাৰ ফলত ৰঙা পৰা আৰু খজুৱতিও হ’ব পাৰে।

যেতিয়া এই অৱস্থা অধিক গুৰুতৰ হৈ পৰে, আমি ইয়াক চেব'ৰেইক ডাৰ্মাটাইটিছ বুলি কওঁ। তাৰ পিছত কেতিয়াবা চকুৰ পতাত, কাণৰ পিছফালে আৰু বুকুত হালধীয়া ৰঙৰ তেলীয়া টুকুৰা ওলায়।

কল্পনা কৰকচোন, নিমালে সদায় মূৰটো খোঁচ মাৰি থাকে, আৰু চুলিৰ পৰা হালধীয়া ৰঙৰ ফ্লেকবোৰ ওলাই আহিছে। তেওঁ ব্যৱহাৰ কৰা চেম্পুটোৱে কাম কৰা যেন নালাগে। তেওঁৰ এই চেব’ৰেইক ডাৰ্মাটাইটিছ হ’ব পাৰে।

ভেঁকুৰ মালাচেজিয়া

আগতেও কৈছো, এইজনী মালাচেজিয়া।ই এক প্ৰকাৰৰ চেনিৰ দৰে ভেঁকুৰ যিয়ে আন সকলোৰে দৰে মূৰৰ ছালত বাস কৰে। সাধাৰণতে ইহঁতে কোনো সমস্যাৰ সৃষ্টি নকৰে। কিন্তু কিছুমান মানুহৰ ক্ষেত্ৰত যদি এই ভেঁকুৰ বেছিকৈ বৃদ্ধি পায়, হয় তেওঁলোকৰ ছালত থকা তেল (চেবাম)ৰ বাবে নহয় আন কাৰণত, তেন্তে ই ছালৰ কোষবোৰ বিভাজনৰ হাৰ বৃদ্ধি কৰি উফিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

চুলিৰ সামগ্ৰীৰ প্ৰতি সংবেদনশীলতা (Contact Dermatitis)

কেতিয়াবা আপুনি ব্যৱহাৰ কৰা চেম্পু, কণ্ডিচনাৰ, হেয়াৰ জেল, হেয়াৰ স্প্ৰে বা হেয়াৰ ডাইত থকা কিছুমান বিশেষ ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ প্ৰতি আপোনাৰ মূৰৰ ছাল সংবেদনশীল হ’ব পাৰে। ইয়াক এলাৰ্জি প্ৰতিক্ৰিয়া বোলা হয়। আপোনাৰ মূৰৰ ছাল ৰঙা, খজুৱতি আৰু চেপেটা হ’ব পাৰে। ইয়াক কন্টাক্ট ডাৰ্মাটাইটিছ বোলা হয় ৷

সঠিকভাৱে শ্বেম্পু নকৰা

কিছুমানে ভাবে যে চুলিত বেছিকৈ শ্বেম্পু কৰিলে চুলিৰ বাবে বেয়া। যদিও সেয়া কিছু পৰিমাণে সঁচা হ’ব পাৰে, যদি আপোনাৰ মূৰৰ ছালখন তেলীয়া হয়, যদি আপুনি ইয়াক সঠিকভাৱে চেম্পু কৰি পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখিব নোৱাৰে, তেন্তে তেল আৰু মৃত ছালৰ কোষবোৰ জমা হৈ উফিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। চুলি আৰু মূৰৰ ছালখন চেম্পু কৰি ল'ব লাগে।

ছালৰ অন্যান্য অৱস্থা

কেতিয়াবা ছালৰ আন অৱস্থা যেনে চ’ৰিয়াচিছ বা একজিমাৰ মূৰৰ ছালত চেপেটা আৰু খজুৱতি হ’ব পাৰে, যিটো দেখাত উফিৰ দৰে হ’ব পাৰে, কিন্তু আচলতে ই বেলেগ অৱস্থা।

মানসিক চাপ আৰু হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন

আপুনি হয়তো আচৰিত হ’ব পাৰে, কিন্তু মানসিক চাপ বাঢ়িলে চুলি সৰাৰ সমস্যাও বাঢ়িব পাৰে। মানসিক চাপে আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰৰ ভাৰসাম্য সলনি কৰে। লগতে বিশেষকৈ যৌৱনকাল বা কৈশোৰ কালত হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনে ছালত তেলৰ উৎপাদন বৃদ্ধি কৰে, যাৰ ফলত চুলি সৰা সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।

উফিৰ লক্ষণ কি কি? আপোনাৰো এইবোৰ আছে নেকি?

হিশোৰীৰ কিছুমান মূল বৈশিষ্ট্য হ’ল-

• বগা বা হালধীয়া ৰঙৰ ফ্লেক/পাউদাৰ: এইবোৰ আপোনাৰ চুলিত, মূৰৰ ছালত আৰু কান্ধত দেখা যায়।
• মূৰৰ ছালত খজুৱতি: বহু লোকৰ বাবে এইটোৱেই আটাইতকৈ আমনিদায়ক লক্ষণ।
• মূৰৰ ছাল ৰঙা পৰা বা তেলীয়া হোৱা: কেতিয়াবা বিশেষকৈ চেব’ৰিক ডাৰ্মাটাইটিছৰ ক্ষেত্ৰতো এই লক্ষণ দেখা যায়।
• মূৰৰ ছাল শুকান হোৱা আৰু ছিন্নভিন্ন হোৱা: শুকান ছালৰ ফলত হোৱা উফিত এইটো দেখা যায়।

যদি আপোনাৰ এনে এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে আপুনি টান হ’ব পাৰে।

হিশোৰীৰ বিষয়ে ভুল ধাৰণা আৰু সত্য

হিশোৰীক লৈ সমাজত বিভিন্ন কাহিনী আছে। তাৰে কিছুমান সঁচা নে নহয় চাওঁ।

• ভুল ধাৰণা: মূৰৰ উকুন সংক্ৰামক।
• সত্য: নাই, ৰিংৱৰ্ম সংক্ৰামক নহয় ৷ ৰিংৱৰ্ম থকা বা তেওঁলোকৰ ওচৰত থকা কোনোবা এজনৰ কম্বল ব্যৱহাৰ কৰিলে আপুনি ৰিংৱৰ্ম নাপাব।
• ভুল ধাৰণা: মলিৰ বাবে ব্ৰণৰ সৃষ্টি হয়।
• সত্য: ই সম্পূৰ্ণৰূপে মলিৰ বাবে নহয়। কিন্তু চুলিখিনি ভালদৰে নোধোৱা আৰু চেম্পু নকৰিলে মূৰৰ ছালত তেল আৰু মৃত ছালৰ কোষ জমা হৈ উফিৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। অৱশ্যে যিসকল অতি পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্ন লোকেও উফি হ’ব পাৰে।
• ভুল ধাৰণা: প্ৰতিদিনে শ্বেম্পু কৰিলে চুলি অধিক সৰাব।
• তথ্য: এইটো ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হয় ৷ কিছুমান মানুহৰ মূৰৰ ছাল অতি সংবেদনশীল, আৰু প্ৰতিদিনে কঠোৰ চেম্পু ব্যৱহাৰ কৰিলে মূৰৰ ছাল শুকুৱাই অধিক উফি হ’ব পাৰে। কিন্তু উফিৰ বাবে বিশেষভাৱে নিৰ্মিত এন্টি-ডেণ্ড্ৰাফ চেম্পু আছে, আৰু চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি ব্যৱহাৰ কৰিলে উফি নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰিব পাৰে।

উফি নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে ঘৰতে কৰিব পৰা কাম

উফি নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে ঘৰতে কেইটামান সহজ কাম কৰিব পাৰি।

ঠিক চুলি ধুই দিয়াৰ দৰেই।

• যদি আপোনাৰ মূৰৰ ছাল তেলীয়া হয় তেন্তে দৈনিক বা দুদিনৰ মূৰে মূৰে মৃদু চেম্পুৰে চুলি ধুব লাগে।
• শ্বেম্পু লগাওঁতে , মূৰৰ ছালখন আঙুলিৰ মূৰত ভালদৰে মালিচ কৰক , নখৰে খোঁচ মাৰিব নালাগে।
• চেম্পুটো ভালদৰে ধুই পেলাওক। অন্যথা যিকোনো অৱশিষ্টই মূৰৰ ছালত বিষৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

সঠিক চেম্পু বাছি লোৱা

• যদি নিয়মীয়া শ্বেম্পুৱে উফি কমাব নোৱাৰে তেন্তে ঔষধযুক্ত উফি প্ৰতিৰোধী চেম্পু ব্যৱহাৰ কৰি চাওক। এইবোৰত বিভিন্ন সক্ৰিয় উপাদান থাকে। সেই বিষয়ে আমি অলপ পিছত কথা পাতিম।
• চেম্পু সলনি কৰি চাওক। যদি এটাই কাম নকৰে তেন্তে আন এটা চেষ্টা কৰক।

মানসিক চাপ কমাব।

• যিহেতু মানসিক চাপে আপোনাৰ চুলিত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, গতিকে ইয়াক কমোৱাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক। ধ্যান, যোগাসন, ব্যায়ামৰ দৰে বস্তুৱে সহায় কৰিব পাৰে। আপুনি ভাল পোৱা কাম এটা কৰক আৰু যিয়ে আপোনাক শিথিল অনুভৱ কৰে।

খাদ্য-পানীয়ৰ বিষয়ে অলপ চিন্তা কৰোঁ আহক।

• সুষম খাদ্য খোৱাটো আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবেও ভাল, লগতে আপোনাৰ মূৰৰ ছালৰ বাবেও ভাল। জিংক আৰু বি ভিটামিনৰ দৰে পুষ্টিকৰ উপাদান থকা খাদ্য খাব লাগে।

সঘনাই মূৰটো খোঁচ মাৰিব নালাগে।

• মূৰত খোঁচ মাৰিলে খজুৱতি আৰু বেছিকৈ হ’ব পাৰে আৰু মূৰৰ ছালৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। গতিকে, যিমান পাৰি আপোনাৰ আঁচোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।

এন্টি-ডেণ্ড্ৰাফ শ্বেম্পুৰ প্ৰকাৰ আৰু ইয়াৰ কাৰ্য্য

ফাৰ্মাচীত উফিৰ বাবে বিভিন্ন ধৰণৰ চেম্পু উপলব্ধ। ইয়াত থকা মূল সক্ৰিয় উপাদান অনুসৰি ইহঁতে কাম কৰে।

• জিংক পাইৰিথিয়নযুক্ত শ্বেম্পু: এইবোৰে মালাচেজিয়া ভেঁকুৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।
• চেলেনিয়াম ছালফাইডযুক্ত শ্বেম্পু: ইয়াৰ এন্টিফাংগেল গুণো থাকে আৰু ইয়াৰ ফলত ছালৰ কোষৰ মৃত্যুৰ হাৰ লেহেমীয়া হয়। অৱশ্যে এইবোৰে চুলিৰ ৰং সলনি কৰিব পাৰে, গতিকে লেবেলখন ভালদৰে পঢ়ি নিৰ্দেশনা মানি চলক।
• কেট’ক’নাজ’লযুক্ত শ্বেম্পু: এইবোৰ শক্তিশালী এন্টিফাংগেল আৰু ই মালাচেজিয়া ভেঁকুৰ ফলপ্ৰসূভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে।
• চেলিচিলিক এচিড যুক্ত শ্বেম্পু:এইবোৰ এক্সফ’লিয়েণ্ট যিয়ে মূৰৰ ছালৰ পৰা ছালৰ মৃত কোষ বা ফ্লেক আঁতৰোৱাত সহায় কৰে। কিন্তু কেতিয়াবা মূৰৰ ছাল শুকুৱাই পেলাব পাৰে, গতিকে তাৰ পিছত মইশ্ব’ৰাইজিং কণ্ডিচনাৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল।
• কয়লা আলকাতৰা শ্বেম্পু: কয়লাৰ পৰা তৈয়াৰী এইবিধ পদাৰ্থ। ইহঁতে ছালৰ কোষৰ বৃদ্ধি আৰু মৃত্যুৰ গতি লেহেমীয়া কৰি উফি নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। ইহঁতৰ এটা সুকীয়া গোন্ধ থাকে আৰু কেতিয়াবা আপোনাৰ চুলিৰ ৰং সলনি কৰিব পাৰে।

এই চেম্পু কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰে?

সাধাৰণতে আপুনি এই চেম্পুবোৰ মূৰৰ ছালত লগাই প্ৰায় ৫ মিনিটমান ৰাখিব আৰু তাৰ পিছত ধুই পেলায়। তেতিয়াই সেইবোৰত থকা উপাদানবোৰে কাম কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। সপ্তাহত কিমানবাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে সেয়া নিৰ্ভৰ কৰিব শ্বেম্পুৰ প্ৰকাৰ আৰু চুলিৰ অৱস্থাৰ ওপৰত। আপুনি প্ৰথমতে সপ্তাহত দুবাৰ বা তিনিবাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব বিচাৰিব পাৰে, আৰু তাৰ পিছত চুলিৰ সৰা কমি গ’লে সপ্তাহত এবাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। ফাৰ্মাচিষ্ট বা চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো ভাল।

মোৰ চুলি সৰাৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগিব নেকি?

বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে ঘৰুৱা ঔষধ আৰু অভাৰ-দ্য-কাউণ্টাৰ চেম্পুৰ দ্বাৰা উফি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি। অৱশ্যে এইবোৰ ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম:

• কেইবা সপ্তাহ ধৰি আপুনি উফি চেম্পু ব্যৱহাৰ কৰি আছে আৰু ইয়াৰ কোনো উন্নতি হোৱা নাই।
• যদি মূৰৰ ছালখন অতি ৰঙা, ফুলা, খজুৱতি হয়।
• যদি মূৰৰ ছালত ঘা হয় আৰু পূজ ওলাই আছে।
• যদি আপুনি চুলি সৰাৰ বাবে বহুত মানসিক চাপ আৰু লাজ অনুভৱ কৰে।
• যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপোনাৰ উফি বা চ’ৰিয়াচিছৰ দৰে আন ছালৰ অৱস্থা আছে।

চিকিৎসকে আপোনাৰ অৱস্থা পৰীক্ষা কৰি কাৰণ নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে। লগতে শক্তিশালী চেম্পু, ক্ৰীম বা বড়িও দিব পাৰে।

ক্ৰেডল কেপ

নৱজাত শিশুৰ মূৰৰ ছালত কেতিয়াবা হালধীয়া, তেলীয়া, চেপেটা আৱৰণৰ সৃষ্টি হয়। ইয়াক ক্ৰেডল কেপ বোলা হয় ৷ এইটো উফিৰ দৰেই যদিও ই কেঁচুৱাক আক্ৰান্ত কৰা এটা অৱস্থা। সাধাৰণতে কেইমাহমানৰ ভিতৰতে ই নিজাববীয়াকৈ গুচি যায়। শিশুৰ মূৰৰ ছাল লাহে লাহে পৰিষ্কাৰ কৰি বেবী অইলেৰে মালিচ কৰি তাৰ পিছত কোমল ব্ৰাছেৰে আঁতৰাই ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি। কিবা সন্দেহ থাকিলে শিশু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম।

চুলি সৰাৰ বাবে চিন্তিত নেকি?

যদিও চুলি সৰা কোনো গুৰুতৰ শাৰীৰিক অৱস্থা নহয়, তথাপিও কিছুমান মানুহৰ বাবে ই অতি দুখজনক হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ সৰুতে আনে কি ভাবিব সেই বিষয়ে লাজ পাব পাৰে আৰু কাপোৰত মলি দেখি লাজ পাব পাৰে। এইটো স্বাভাৱিক।

মনত ৰাখিব, আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। চুলি সৰা বহু লোকৰ সাধাৰণ সমস্যা। আৰু, ইয়াৰ বাবে ভাল চিকিৎসাও আছে।

গতিকে, এই বিষয়ে বেছি চিন্তা নকৰিব। যদি আপুনি ইয়াক সঠিকভাৱে পৰিচালনা কৰে তেন্তে আপুনি এই সমস্যা দূৰ কৰিব পাৰিব।

গতিকে, ইয়াৰ পৰা আমি শিকি অহা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ (Take-Home Message)

ঠিক আছে, গতিকে আজি আমি উফিৰ কথা বহুত কথা পাতিছো। মনত ৰখা কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা উল্লেখ কৰা হ’ল:

• হিৰছুটিজম এটা অতি সাধাৰণ অৱস্থা ৷ ভয় কৰিব লগা একো নাই।
• ইয়াৰ বিকাশৰ কেইবাটাও কাৰণ আছে (শুকা ছাল, তেলীয়া ছাল, ভেঁকুৰ ইত্যাদি)।
• মূৰৰ উকুন কোনো সংক্ৰামক ৰোগ নহয় ৷
• ইয়াক প্ৰায়ে ঘৰুৱা চিকিৎসা আৰু বিশেষ চেম্পুৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।
• যদি ঘৰুৱা চিকিৎসাই সহায় নকৰে, বা যদি অৱস্থাটো গুৰুতৰ হয়, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক ৷
• চুলি সৰাৰ বাবে হতাশ নহব। এইটো নিৰাময় কৰিব পৰা বস্তু।

যদি আপোনাৰো চুলি সৰাৰ সমস্যা আছে তেন্তে এই লেখাটোৱে কিছু জ্ঞান আৰু সকাহ দিছে বুলি আশা কৰিলোঁ। আপোনাৰো এটা সুস্থ মূৰৰ ছাল আৰু ধুনীয়া চুলি হওক!

` উফি, মূৰৰ ছাল, ছালৰ ৰোগ, চেম্পু, মালাচেজিয়া, চেব’ৰেইক ডাৰ্মাটাইটিছ