উৰুৰ পিছফালে জ্বলি থকা, টিংটিং শব্দৰ বিষয়ে জানক Meralgia Paresthetica।

আপুনি কেতিয়াবা উৰুৰ পিছফালে টিংটিং, জ্বলা-পোৰা বা বিন্ধাৰ অনুভৱ কৰিছেনে? আপুনি হয়তো এইটো স্বাভাৱিক বুলি ভাবিব পাৰে। কিন্তু ই এনেকুৱা এটা অৱস্থা হ’ব পাৰে যিটোৰ বাবে আচলতে চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়। আজি এই বিষয়ে কওঁ, কাৰণ এই অৱস্থাৰ প্ৰতি সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

মেৰালজিয়া পেৰেষ্টেটিকা ​​কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে Meralgia Paresthetica হৈছে আপোনাৰ উৰুৰ বাহিৰলৈ সংবেদন কঢ়িয়াই নিয়া স্নায়ুৰ সংকোচনৰ ফলত হোৱা এটা অৱস্থা। আমি এই স্নায়ুটোক `Lateral Femoral Cutaneous Narve` (LFCN) বুলি কওঁ। এই স্নায়ুৰ মূল কাম হ’ল আপোনাৰ উৰুৰ সন্মুখ আৰু কাষলৈ সংবেদন প্ৰদান কৰা, অৰ্থাৎ ই মগজুলৈ স্পৰ্শ, তাপ, ঠাণ্ডাৰ দৰে কথাৰ বিষয়ে সংকেত প্ৰেৰণ কৰে।

ঠিক যেনেকৈ কোনোবাই পানীৰ পাইপত ভৰি দিলে পানীৰ সোঁত লেহেমীয়া হয়। এই স্নায়ুটোক যেতিয়া নিতম্বৰ অংশত চাপ দিয়া হয় তেতিয়া ই প্ৰেৰণ কৰা সংকেতবোৰে সঠিকভাৱে কাম নকৰে। তেতিয়াই উৰুৰ পিছফালে অজ্ঞানতা, বিষ, প্ৰদাহ আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে।

আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে এই অৱস্থাটো সহজ প্ৰতিকাৰৰ দ্বাৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি, যেনে ঢিলা কাপোৰ পিন্ধা। কিন্তু কিছুমান গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত ঔষধ বা অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

এই অৱস্থাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

সাধাৰণতে শৰীৰৰ এটা ফালেহে মেৰালজিয়া পেৰেষ্টেটিকাৰ লক্ষণ দেখা দিয়ে। যদিও এই লক্ষণসমূহ প্ৰথমতে মৃদু হ’ব পাৰে, তথাপিও অৱস্থাটো আগবাঢ়ি যোৱাৰ লগে লগে বিষটো অধিক ভয়াৱহ হ’ব পাৰে।

Meralgia Paresthetica ৰ কাৰণ আৰু বিপদজনক কাৰকসমূহ কি কি?

আমি আগতে আলোচনা কৰা মতে ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল উলনাৰ নাৰ্ভ (LFCN)ৰ সংকোচন। এই স্নায়ু সংকোচিত হ’ব পাৰে।

• ওজন বৃদ্ধি আৰু মেদবহুলতা: শৰীৰৰ ওজন বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে নিতম্বৰ অংশত চৰ্বি জমা হোৱা বৃদ্ধি আৰু স্নায়ুত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰিব পাৰে।
• টাইট কাপোৰ পিন্ধা: বিশেষকৈ কঁকালৰ চাৰিওফালে টাইট ডেনিম পেণ্ট, লেগিংছ, বেল্ট পিন্ধিলে স্নায়ুৰ ওপৰত হেঁচা পৰিব পাৰে।
• গৰ্ভাৱস্থাঃ গৰ্ভাৱস্থাত শিশুটি বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে জৰায়ু বাঢ়ি যায়, যাৰ ফলত ছাইটিক নাৰ্ভত চাপ পৰিব পাৰে। এইটো এটা সাময়িক অৱস্থা যিটো বহু মাতৃয়ে অনুভৱ কৰে।
• আঘাতঃ গাড়ী দুৰ্ঘটনাত ছিটবেল্টৰ ফলত হোৱা নিতম্বৰ আঘাতৰ দৰে কিবা এটাৰ পৰা স্নায়ুৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে।
• কঁকালত গধুৰ বেল্ট পিন্ধা: কিছুমান কামত (যেনে, ৰাজমিস্ত্ৰী, আৰক্ষী বিষয়া) কঁকালত গধুৰ সঁজুলিৰ বেল্ট পিন্ধিলেও এই অৱস্থা হ’ব পাৰে।
• ডায়েবেটিছৰ দৰে ৰোগঃ ডায়েবেটিছৰ দৰে ৰোগে শৰীৰৰ স্নায়ুৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। Meralgia Paresthetica ৰ বাবেও এইটো এটা বিপদজনক কাৰক।
• একে অৱস্থাতে থকা: দীৰ্ঘ সময় থিয় হৈ বা খোজ কাঢ়িবলগীয়া কামত কাম কৰা লোকৰ ক্ষেত্ৰতো এই বিপদ বেছি।

কাৰ বিপদ বৃদ্ধি পাইছে?

• যিসকলৰ ওজন বেছি তেওঁলোকৰ বাবে
• গৰ্ভৱতী মাতৃৰ বাবে
• ডায়েবেটিছ আৰু হাইপোথাইৰয়ডিজম আদি ৰোগ থকাসকলৰ বাবে
• ৩০ৰ পৰা ৬০ বছৰৰ ভিতৰৰ লোকৰ বাবে
• যিসকলৰ ভৰিৰ দৈৰ্ঘ্য একে নহয় তেওঁলোকৰ বাবে

এইটো কেনেকৈ বিচাৰি পাবা ডাক্তৰ?

যেতিয়া আপুনি এই লক্ষণসমূহ লৈ আপোনাৰ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব, তেতিয়া তেওঁ প্ৰথমে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ, আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাস, আৰু শেহতীয়াকৈ আপুনি হোৱা যিকোনো আঘাতৰ বিষয়ে সুধিব। তাৰ পিছত তেওঁ শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰি বিষৰ সঠিক স্থান নিৰ্ণয় কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব।

কিছুমান ক্ষেত্ৰত এই পৰীক্ষাসমূহ ৰোগ নিৰ্ণয় নিশ্চিত কৰিবলৈ বা অন্যান্য অৱস্থা নুই কৰিবলৈ কৰা হ’ব পাৰে।

• ইমেজিং পৰীক্ষা: আপোনাৰ নিতম্ব আৰু শ্ৰোণী অংশৰ এক্স-ৰে, চিটি স্কেন বা এম আৰ আই স্কেন কৰিবলৈ কোৱা হ’ব পাৰে।
• ইলেক্ট্ৰ’মাইঅ’গ্ৰাফী (EMG): ইয়াৰ দ্বাৰা পেশীৰ বৈদ্যুতিক কাৰ্য্যকলাপ জুখিব পাৰি।
• স্নায়ু পৰিবাহী পৰীক্ষা: কোনো স্নায়ুৰ কাষেৰে সংকেতসমূহৰ গতিবেগ জুখিব পাৰে।
• Narve Blockade: বিষটো স্নায়ুৰ বাবেই হোৱা বুলি নিশ্চিত কৰিবলৈ স্নায়ুটো সংকোচিত হোৱা বুলি ভবা ঠাইত এনাস্থেটিক (`Anesthesia`) বেজী দিয়া হয়। যদি বিষটো সাময়িকভাৱে নাইকিয়া হয় তেন্তে এই অৱস্থাটো Meralgia Paresthetica বুলি নিশ্চিত কৰিব পাৰি।
• তেজৰ পৰীক্ষা: ডায়েবেটিছ আৰু হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ দৰে কথাবোৰ পৰীক্ষা কৰক।

ইয়াৰ চিকিৎসা কি কি?

চিকিৎসাৰ মূল লক্ষ্য হ’ল স্নায়ুৰ ওপৰত চাপ কমোৱা।

জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন আৰু ঘৰতে কৰিব পৰা কাম

• ওজন কমা: যদি আপুনি অতিৰিক্ত ওজন কৰে তেন্তে ওজন কমালে স্নায়ুৰ ওপৰত থকা চাপ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাব পাৰে।
• ঢিলা কাপোৰ পিন্ধক: কঁকালত টান নহোৱা ঢিলা কাপোৰ আৰু পেণ্ট পিন্ধক। টাইট বেল্ট ব্যৱহাৰ নকৰিব।
• বিষনাশক: পেৰাচিটামল আৰু আইবুপ্ৰফেনৰ দৰে বিষনাশক ঔষধ সাময়িকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। কিন্তু মনত ৰাখিব, যিকোনো ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে সদায় চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব লাগে।
• গৰম বা ঠাণ্ডা কম্প্ৰেছ: বিষ হোৱা ঠাইত গৰম বা ঠাণ্ডা পানীৰ বটল লগালে সকাহ পোৱা যায়।

সহায় কৰা ব্যায়াম

এই সহজ ব্যায়ামবোৰে বিষ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।

• মেকুৰী-গৰু ষ্ট্ৰেচ: চাৰিওফালে উঠিব। উশাহ লওঁতে পিঠিখন তললৈ নমাই মূৰটো ওপৰলৈ তুলিব। উশাহ এৰি দিওঁতে পিঠিখন খোলা কৰি মূৰটো তললৈ নমাই দিব। এই কামটো প্ৰায় ১০ বাৰ কৰক।
• ক্লেমশ্বেল: এফালে শুই থাকিব। আঁঠু দুটা বেঁকা কৰি ভৰি দুখন এটাৰ ওপৰত আনটো ৰাখক। এতিয়া ভৰি দুখন আঁতৰাই নিদিয়াকৈ ওপৰৰ আঁঠুটো যিমান পাৰে ওপৰলৈ তুলি লওক। কেইছেকেণ্ডমান ধৰি ৰাখক আৰু তাৰ পিছত মূল অৱস্থালৈ উভতি যাওক। কাষবোৰ পৰ্যায়ক্ৰমে ১০ বাৰ পুনৰাবৃত্তি কৰক।
• হাওঁফাওঁ: পোনে পোনে থিয় হৈ এখন ভৰি আগলৈ ৰাখক আৰু আঁঠুটো ৯০ ডিগ্ৰী বেঁকা নোহোৱালৈকে শৰীৰটো তললৈ নমাই দিয়ক। তাৰ পিছত আকৌ পোনে পোনে। কাষবোৰ পৰ্যায়ক্ৰমে ১০ বাৰ পুনৰাবৃত্তি কৰক।

চিকিৎসা আৰু অস্ত্ৰোপচাৰ

যদি সহজ প্ৰতিকাৰে বিষৰ পৰা উপশম নিদিয়ে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে এনে চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে যেনে:

• কৰ্টিক’ষ্টেৰয়ড বেজী: এই বেজীবোৰে ফুলা কমোৱা আৰু বিষ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।
• স্নায়ুৰ বিষৰ ঔষধ: গাবাপেন্টিন আৰু প্ৰেগাবালিন আদি ঔষধে স্নায়ুৰ বিষ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।
• অস্ত্ৰোপচাৰ:বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে এইটো প্ৰয়োজনীয় নহয়। স্নায়ুটো মুক্ত কৰিবলৈ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰাটো কেৱল সেইসকলৰ বাবেহে বাঞ্ছনীয় হ’ব পাৰে যিসকলৰ তীব্ৰ বিষ আছে আৰু অন্য চিকিৎসাৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনোৱা নাই।

সাধাৰণতে ৪-৬ সপ্তাহৰ ভিতৰত উন্নতি দেখা যাব বুলি আশা কৰিব পাৰি, কিন্তু কিছুমান লোকে চিকিৎসাৰ পিছত কিছু অজ্ঞানতা অনুভৱ কৰিব পাৰে।