⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
পেশী-কংকালৰ বিষ কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইটো হৈছে আমাৰ শৰীৰক গতিশীল কৰাত সহায় কৰা ব্যৱস্থাটোত হোৱা বিষ। এই ব্যৱস্থা, পেশী-কংকাল ব্যৱস্থা, ইয়াৰ ভিতৰত আছে:- হাড়: আমাৰ শৰীৰৰ কংকাল গঠন কৰা হাড়।
- গাঁঠি (Joints): দুটা হাড় একেলগে সংযোগ হোৱা ঠাই অৰ্থাৎ গাঁঠিবোৰ।
- লিগামেণ্ট: হাড়ক ইটোৱে সিটোৰ লগত সংযোগ কৰা শক্তিশালী কলা।
- পেশী: আমাৰ শৰীৰক গতিশীল কৰাত সহায় কৰা পেশী।
- টেণ্ডন: পেশীক হাড়ৰ লগত সংযোগ কৰা কলা।
এই বিষ কেনে অনুভৱ হয়? ঠাইভেদে ইয়াৰ পাৰ্থক্য আছেনে?
হয়, বিষৰ কাৰণ আৰু স্থানৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি এই বিষ অনুভৱ কৰাৰ ধৰণ বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। সেইটো কেনেকৈ হয় চাওঁ আহক।| বিষ হোৱা অংশটো | বিষ কেনে অনুভৱ হয় |
|---|---|
| হাড়ৰ বিষ | সাধাৰণতে ই এক গভীৰ, নিস্তেজ বিষ যিটো হাড়ৰ ভিতৰৰ পৰা অহা যেন অনুভৱ হয়। কিন্তু যদি কিবা এটা হয়, যেনে হাড় ভাঙি যোৱা, তেন্তে বিষটো অতি চোকা আৰু তীব্ৰ হ’ব পাৰে। |
| গাঁঠিৰ বিষ | এই বিষ অহৰহ হ’ব পাৰে বা আহিব আৰু যাব পাৰে। কেতিয়াবা গাঁঠিবোৰ জঠৰ আৰু বিষ অনুভৱ হয়। জ্বলা, ধপধপনি বা হাড়বোৰ ইটোৱে সিটোৰ ওপৰত ঘঁহি থকাৰ দৰে অনুভৱ হ’ব পাৰে। বহু লোকৰ বাবে জিৰণি ল’লে বিষৰ পৰা উপশম পায় আৰু কাৰ্যকলাপৰ লগে লগে বিষ বেছি হয়। |
| পেশীৰ বিষ | গভীৰ, অবিৰত বিষ বা হঠাতে চোকা বিষৰ দৰে অনুভৱ হ’ব পাৰে। কোনো কোনো লোকে গোটেই শৰীৰত পেশীৰ বিষ অনুভৱ কৰে, আন কিছুমানে নিৰ্দিষ্ট ঠাইত বিষ অনুভৱ কৰে। |
| টেণ্ডন আৰু লিগামেণ্টৰ বিষ | সাধাৰণতে বিষ হোৱা ঠাইখিনি লৰচৰ কৰিলে এই ধৰণৰ বিষ বেছি হয়। বিষ প্ৰায়ে চোকা হয়। যেনে, ক্ৰিকেট খেলি থাকোঁতে যদি ভৰিখন মচলা হয়। |
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →এই বিষৰ মূল কাৰণবোৰ কি কি?
এই বিষৰ কাৰণ বহুত। সেইবোৰক দুটা ভাগত বিভক্ত কৰা যাওক।তীব্ৰ বিষৰ কাৰণ
এইবোৰ প্ৰায়ে দুৰ্ঘটনা বা আঘাতৰ ফলত হয়। কল্পনা কৰক যে আপুনি ঘৰৰ কাম কৰি আছিল আৰু গধুৰ বস্তু এটা তুলি থাকোঁতে পিঠিত আঘাত পাইছিল, বা খেলি থাকোঁতে পৰি বাহুটো মচলা হৈছিল। এইবোৰেই হঠাৎ বিষৰ প্ৰধান কাৰণ।- হাড়ৰ ভাঙন
- মচলা
- গাঁঠিৰ বিচ্যুতি
- পুনৰাবৃত্তিমূলক গতিৰ ফলত হোৱা আঘাত। উদাহৰণস্বৰূপে, (টেণ্ডিনাইটিছ), (কাৰ্পেল টানেল চিনড্ৰম), আৰু (টেনিছ কঁকাল)ৰ দৰে অৱস্থা।
- পেশী ফাটি যোৱা বা ঘাঁ হোৱা।
দীৰ্ঘদিনীয়া বিষৰ কাৰণ
কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থাত দীৰ্ঘদিনীয়া বিষ হ’ব পাৰে। সঠিকভাৱে ভাল নোহোৱা আঘাতেও পিছলৈ দীৰ্ঘদিনীয়া বিষলৈ পৰিণত হ’ব পাৰে।- বাতবিষৰ প্ৰকাৰ, যেনে (বাতবিষ)।
- ফাইব্ৰ’মাইয়ালজিয়া (Fibromyalgia) ৰোগৰ ফলত সমগ্ৰ শৰীৰত বিষ হয়।
- গাউট।
- অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ।
- পিঠি বা ডিঙিৰ বিষ হোৱা অৱস্থা, যেনে মেৰুদণ্ডৰ ষ্টেনোচিছ।
এই ধৰণৰ বিষৰ চিকিৎসাৰ বাবে কি কৰিব পাৰি?
বিষৰ চিকিৎসা ইয়াৰ কাৰণ, তীব্ৰতা আৰু স্থানৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।সৰু পেশীৰ টানৰ দৰে সৰু কামৰ বাবে ঘৰতে কৰিব পৰা সহজ কামবোৰৰ দ্বাৰা সকাহ পাব পাৰি।ইয়াৰ বাবে এটা সাধাৰণতে ব্যৱহৃত পদ্ধতি হ'ল RICE পদ্ধতি ৷ সেইটো হৈছে:
- আৰ - জিৰণি লোৱা: বিষ হোৱা ঠাইত জিৰণি লোৱা।
- I - বৰফ: বিষ আৰু ফুলা কম কৰিবলৈ বৰফৰ পেক লগালে।
- C - Compression: বেণ্ডেজৰ সহায়ত অলপ চাপ দিলে ফুলা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।
- ই - উচ্চতা: বিষ হোৱা ঠাইখিনি, যেনে ভৰিখন, আঠুৱাৰ ওপৰত থকাৰ দৰে ওপৰলৈ তুলি লোৱা।
- শাৰীৰিক চিকিৎসা আৰু বৃত্তিগত চিকিৎসা।
- বিষৰ কাৰণ হোৱা ৰোগৰ বাবে দিয়া বিষনাশক বা ঔষধ।
- ষ্টেৰইড বেজী।
- মালিচ থেৰাপী।
- আকুপাংচাৰ।
- কিছুমান ক্ষেত্ৰত অস্ত্ৰোপচাৰ।
বিষক আওকাণ কৰিলে কি হ’ব?
এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ বিষয়। যদি মধ্যমীয়া বা গুৰুতৰ আঘাতৰ ফলত হোৱা বিষৰ সঠিক চিকিৎসা কৰা নহয়, তেন্তে ই দীৰ্ঘদিনীয়া বিষত পৰিণত হ'ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত শৰীৰটো সঠিকভাৱে লৰচৰ কৰাত অসুবিধা হ’ব পাৰে আনকি দৈনন্দিন কাম-কাজো কৰিবলৈও অসুবিধা হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ জীৱন আৰু চাকৰিৰ সুখত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। সেয়ে যদি বিষ তীব্ৰ হয় বা কেইবাদিনো ধৰি থাকে তেন্তে "মই অলপ সময় ধৈৰ্য্য ধৰিম" বুলি নাভাবিব, কিন্তু লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। যদি কোনো দুৰ্ঘটনাৰ ফলত তীব্ৰ বিষ হয় তেন্তে তৎক্ষণাত ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাওক।এই ধৰণৰ শৰীৰৰ বিষ ৰোধ কৰিবলৈ আমি কি কৰা উচিত?
হাড়, পেশী, গাঁঠিবোৰ সুস্থ কৰি ৰখাটোৱেই এই ধৰণৰ বিষৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায়। সহায় কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান কাম ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:- নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক: আপোনাৰ বয়স আৰু স্বাস্থ্যৰ লগত খাপ খোৱা ব্যায়াম কৰক।
- সঠিক ভংগীমা বজাই ৰখা: বহি আৰু থিয় হৈ পিঠিখন পোন কৰি ৰখাৰ অভ্যাস কৰক।
- বোজা তুলি লওঁতে সঠিক কৌশল ব্যৱহাৰ কৰক:আঁঠু দুটা বেঁকা কৰি ওজন তুলি লওক, পিঠিখন খোলা নকৰাকৈ।
- পুষ্টিকৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰক: কেলচিয়াম আৰু ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাদ্যই হাড় মজবুত কৰে।
- ধূমপান পৰিহাৰ কৰক: ধূমপানে শৰীৰত প্ৰদাহ বৃদ্ধি কৰে।
- নিয়মিত ষ্ট্ৰেচিং ব্যায়াম: ইয়াৰ ফলত পেশী আৰু গাঁঠিৰ নমনীয়তা বৃদ্ধি পায়।
টেক-হোম মেছেজ
- পেশী, হাড়, গাঁঠি, লিগামেণ্ট, টেণ্ডন আদিত পেশী-কংকালৰ বিষ অতি সাধাৰণ।
- বিষৰ অনুভৱৰ ধৰণ (চোকা, নিস্তেজ, বিষাক্ত) ইয়াৰ কাৰণ আৰু স্থানৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ভিন্ন হ’ব পাৰে।
- সামান্য বিষৰ বাবে ঘৰুৱা চিকিৎসা যেনে জিৰণি আৰু বৰফ যথেষ্ট হ’ব পাৰে।
- যদি বিষ তীব্ৰ, স্থায়ী বা দৈনন্দিন কাম-কাজত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে, তেন্তে কেতিয়াও আওকাণ নকৰিব। চিকিৎসকক নিশ্চয়কৈ চাওক।
- সুস্থ জীৱনশৈলী (ব্যায়াম, ভাল খাদ্যাভ্যাস, সঠিক ভংগীমা) বজাই ৰখাটোৱেই এই ধৰণৰ বিষৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰাৰ সৰ্বোত্তম উপায়।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.