আপুনি কেতিয়াবা ভাবিছেনে যে আমি দিনটোত কিমানবাৰ মুখ মেলি বন্ধ কৰি কথা পাতো, খাদ্য চোবাই, গিলি পেলাওঁ? আমি গম নোপোৱাকৈয়ে এইবোৰ ঘটে নহয়নে? কিন্তু কেতিয়াবা এই সহজ কামবোৰ সঠিকভাৱে কৰিব নোৱাৰাৰ সময়তহে আমি সমস্যাটো উপলব্ধি কৰো। হয়তো ৰাতি মুখৰ মাজেৰে উশাহ লয়, বা টোপনিতে দাঁত পিহি লয়। আজি আমি এনে সমস্যাত সহায় কৰিব পৰা বিশেষ চিকিৎসাৰ কথা কৈছো।
Know your body mass index (BMI) and weight classification
মাইঅ’ফংচনেল থেৰাপী কি?
সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে এইটো এক প্ৰকাৰৰ "ব্যায়াম" চিকিৎসা যিয়ে আপোনাৰ মুখৰ পেশী যেনে আপোনাৰ মুখ, জিভা, ওঁঠ, গাল আদিক সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ, সঠিকভাৱে গতি কৰিবলৈ আৰু সঠিক অৱস্থাত থাকিবলৈ প্ৰশিক্ষণ আৰু প্ৰশিক্ষণ দিয়ে। আমি যেনেকৈ আমাৰ শৰীৰৰ আন পেশীবোৰক শক্তিশালী কৰিবলৈ ব্যায়াম কৰো, ঠিক তেনেদৰে এইটোও মুখমণ্ডলৰ পেশীৰ বাবে বিশেষ ব্যায়ামৰ শৃংখলা।
এই চিকিৎসা পদ্ধতিত মূলতঃ অৰ'ফেচিয়েল মাই'ফংচনেল ডিছঅৰ্ডাৰ (OMDs) নামৰ অৱস্থাৰ চিকিৎসা কৰা হয়। অৰ্থাৎ মুখ আৰু মুখৰ পেশীত অস্বাভাৱিক পেশীৰ আৰ্হি। যেতিয়া এই পেশীবোৰে সঠিকভাৱে কাম নকৰে তেতিয়া কিছুমান মানুহৰ গিলিবলৈ, কথা ক’বলৈ আৰু সঠিকভাৱে উশাহ-নিশাহ লোৱাত সমস্যা হয়।
এই চিকিৎসাৰ ওপৰত এতিয়াও গৱেষণা চলি আছে। অৰ্থাৎ চিকিৎসকসকলে এতিয়াও বিভিন্ন অৱস্থাৰ বাবে কি কি ব্যায়াম উত্তম আৰু কিমান দিনলৈ চিকিৎসা অব্যাহত ৰাখিব লাগে সেই বিষয়ে নতুন কথা শিকিছে। কিন্তু এটা কথা স্পষ্ট। এতিয়ালৈকে কৰা গৱেষণাই প্ৰমাণ কৰিছে যে এই চিকিৎসা অতি নিৰাপদ, ইয়াৰ কোনো পাৰ্শ্বক্ৰিয়া জনা নাযায় ৷
এই চিকিৎসাই কি কি অৱস্থাত সহায় কৰিব পাৰে?
এই চিকিৎসাৰ মূল লক্ষ্য হ’ল আপোনাৰ মুখৰ সকলো অংশ—আপোনাৰ চোলা, ওঁঠ, দাঁত আৰু জিভাক—এটা একক হিচাপে কাম কৰিবলৈ প্ৰশিক্ষণ দিয়া, কোনো ধৰণৰ হস্তক্ষেপ নোহোৱাকৈ। ইয়াৰ বাবে চিকিৎসকে এই চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰি তলত দিয়া অৱস্থাসমূহ পৰিচালনা কৰে।
| সমস্যা/পৰিস্থিতি | এটা সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| মুখৰ উশাহ | বন্ধ নাক চিকিৎসা কৰাৰ পিছতো নাকেৰে সঠিকভাৱে উশাহ ল’ব নোৱাৰে আৰু শেষত মুখৰ মাজেৰে উশাহ লয়। ইয়াৰ ফলত টোপনিৰ সমস্যা হ’ব পাৰে আৰু আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। |
| অব্ষ্ট্ৰাক্টিভ স্লিপ এপনিয়া (OSA) | টোপনিৰ সময়ত মূৰ আৰু ডিঙিৰ কোমল কলাবোৰে বায়ুপথত হেঁচা মাৰি ধৰে, যাৰ ফলত উশাহ লোৱাত অসুবিধা হয়। ইয়াৰ ফলত টোপনিৰ ব্যাঘাত জন্মিব পাৰে আৰু গুৰুতৰ জটিলতাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। যদিও বহুতে ইয়াক ‘নাক খোৱা’ বুলি কয়, তথাপিও ই অধিক গুৰুতৰ অৱস্থা। |
| মুকলি মুখৰ ভংগীমা | সাধাৰণতে আমি কথা নকওঁতে আমাৰ ওঁঠ দুটা বন্ধ কৰি ৰাখিব লাগে। কিন্তু কিছুমান মানুহৰ কেৱল কথা পাতিলেও মুখখন অলপ মেলি থাকে। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ দাঁত, চোলা, জিভাৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। |
| জিভাৰ ঠেলা | সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ ক্ষেত্ৰত এই কথা প্ৰায়ে দেখা যায়। শিশুটিৰ জিভাখন দাঁতৰ পিছফালে থকাৰ পৰিৱৰ্তে দাঁতৰ মাজৰ পৰা ওলাই থাকে। ইয়াৰ ফলত খাদ্য গিলিবলৈ আৰু ‘স’, ‘থা’, আৰু ‘দা’ৰ দৰে শব্দ উচ্চাৰণ কৰাত অসুবিধা হয়। ইয়াৰ উপৰিও দাঁতৰ অৱস্থানতো প্ৰভাৱ পেলায়। |
| দাঁত পিহি লোৱা (Bruxism) | অনবৰতে দাঁত চেপি ধৰিলে দাঁতৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে, মূৰৰ বিষ হ’ব পাৰে, চোলাৰ বিষ হ’ব পাৰে। |
| টি এম জে ডিছঅৰ্ডাৰ | টেম্প’ৰ’মেণ্ডিবুলাৰ জয়েন্ট (TMJ) আৰু চাৰিওফালৰ পেশীবোৰক প্ৰভাৱিত কৰা এটা অৱস্থা। সময়ৰ লগে লগে ইয়াৰ ফলত দীৰ্ঘদিনীয়া বিষ হ’ব পাৰে আৰু চোবাই খাবলৈ অসুবিধা হ’ব পাৰে। |
| অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত আৰোগ্য লাভ | এই চিকিৎসাই চোলাৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত চোবাই খোৱাৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে আৰু লিংগুৱেল ফ্ৰেনেকটমীৰ পিছত জিভাৰ গতি উন্নত কৰে। |
এই চিকিৎসা কাৰ বাবে সৰ্বোত্তম?
এই চিকিৎসা স্কুলীয়া বয়সৰ শিশু (৪ বছৰ আৰু তাৰ ওপৰৰ), সৰু ল'ৰা-ছোৱালী আৰু প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে ডিজাইন কৰা হৈছে।
সৰু কেঁচুৱা বা শিশুৰ বাবে এইটো উপযোগী নহয়। কাৰণ সেই বয়সৰ শিশুৰ বাবে এই ব্যায়াম কৰাটো কঠিন, কিয়নো তেওঁলোকে নিৰ্দেশনাবোৰ ভালদৰে বুজিব লাগিব আৰু সেইবোৰ সঠিকভাৱে পালন কৰিব লাগিব।
এই চিকিৎসা আপোনাৰ বা আপোনাৰ সন্তানৰ বাবে উপযুক্ত নেকি সেইটো নিৰ্ণয় কৰিবলৈ আপুনি চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব পাৰে।
থেৰাপি চেচনত আচলতে কি হয়?
এইটো সকলোৰে বাবে বেলেগ বেলেগ। আপোনাৰ থেৰাপিষ্টে আপোনাৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি এটা নিৰ্দিষ্ট ব্যায়ামৰ পৰিকল্পনা তৈয়াৰ কৰিব। ভাবি চাওকচোন, হয়তো আপুনি মাত্ৰ এনেকুৱা এটা সহজ আৰু মজাৰ কামহে কৰিব লাগিব।
- গান গোৱা
- বতাহৰ বাদ্যযন্ত্ৰ বজোৱা
- বিশেষ শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ব্যায়াম কৰা
- জিভাখন বিভিন্ন দিশত লৰচৰ কৰা, ওপৰলৈ তুলি লোৱা
- ওঁঠৰ মাজত সৰু বস্তু এটা ধৰি ৰখা
এই চিকিৎসাবোৰ কিমান সময় ল’ব লাগে? কোনে কৰে সেইবোৰ?
এই চিকিৎসা সাধাৰণতে ৬ৰ পৰা ১২ মাহলৈকে থাকে ৷ কিন্তু আপোনাৰ অৱস্থাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি এই সময়ছোৱা ভিন্ন হ’ব পাৰে। থেৰাপিষ্টে আপোনাক ক’ব যে সপ্তাহত কিমান দিন আৰু এটা সময়ত কিমান সময় এই ব্যায়ামবোৰ কৰিব লাগে।
এই চিকিৎসা এই ক্ষেত্ৰত বিশেষ প্ৰশিক্ষণ লাভ কৰা লোকে প্ৰদান কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে , বাক্য-ভাষা ৰোগ বিশেষজ্ঞ, অকুপেচনেল থেৰাপিষ্ট, আৰু দন্ত পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা বিশেষজ্ঞ এই ক্ষেত্ৰত বিশেষভাৱে প্ৰশিক্ষণপ্ৰাপ্ত। সাধাৰণতে তেওঁলোকে আন বিশেষজ্ঞ যেনে কাণ, নাক, ডিঙিৰ চিকিৎসক আৰু অস্ত্ৰোপচাৰ বিশেষজ্ঞৰ সৈতে কাম কৰি আপোনাৰ বাবে উত্তম চিকিৎসা পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰে।
এই চিকিৎসাৰ দ্বাৰা কি কি উপকাৰ পোৱা যায়?
এই চিকিৎসাই আপোনাক বহুতো সুবিধা প্ৰদান কৰিব পাৰে, য’ত আছে:
- নাকেৰে উশাহ লোৱা, খাদ্য চোবাই, স্পষ্টকৈ কথা ক’বলৈ সহজ হৈ পৰে ।
- ওঁঠ আৰু জিভাৰ অৱস্থান সঠিক কৰি দাঁতৰ স্বাস্থ্য আৰু সঠিক অৱস্থান সমৰ্থন কৰিব লাগে।
- চোলাৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত সোনকালে সুস্থ হোৱাত সহায় কৰে ।
- অৰ্থডন্টিক চিকিৎসাৰ পৰা সফল ফলাফল লাভ কৰাত সহায় কৰা।
- আপোনাৰ আত্মবিশ্বাস বাঢ়ে ৷
গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এই চিকিৎসা বিশেষভাৱে অব্ষ্ট্ৰাক্টিভ স্লিপ এপনিয়া ৰোগীৰ বাবে উপকাৰী। এই ব্যায়ামবোৰ আন চিকিৎসাৰ সৈতে মিহলাই দিলেও ফলাফল আৰু ভাল হয়, যেনে চিপিএপি মেচিন।
OSA ৰোগীৰ বাবে বিশেষ সুবিধাসমূহ:
- ৰাতি উশাহ লোৱাত অসুবিধা কমি যায় ।
- দিনত অত্যধিক টোপনি কমি যায় ।
- টোপনিৰ সময়ত অক্সিজেনৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি ।
- নাক কমি যোৱা.
- কিছুমান মানুহে ইয়াক চিপিএপি মেচিনৰ উপৰিও বা বিকল্প হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে ।
টেক-হোম মেছেজ
- মায়’ফংচনেল থেৰাপী আপোনাৰ মুখ আৰু মুখৰ পেশীৰ বাবে ফিজিঅ’থেৰাপিৰ দৰে।
- ইয়াৰ ফলত মুখৰ উশাহ-নিশাহ, নাক কোঁচা, টোপনিৰ সময়ত দাঁত পিহি, কথা কোৱাত অসুবিধা আদি বিভিন্ন সমস্যাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
- ৪ বছৰৰ ওপৰৰ শিশু আৰু প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে এই চিকিৎসা অতি নিৰাপদ। ইয়াৰ কোনো পাৰ্শ্ব-প্ৰতিক্ৰিয়া নাই।
- যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ সন্তানৰ এই সমস্যা আছে তেন্তে এই চিকিৎসা পদ্ধতি আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত নেকি চাবলৈ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটোৱেই উত্তম।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.