আপুনি এনেকুৱা এজন ব্যক্তি নেকি যিয়ে কেৱল নিজৰ কথা চিন্তা কৰে আৰু আনক তললৈ নমাই দিয়ে? এইটো নাৰ্চিছিষ্টিক পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ (এনপিডি) হ’ব পাৰেনে?

আমাৰ সকলোৰে এনেকুৱা মানুহ আছে যিয়ে নিজকে অবিশ্বাস্যভাৱে উচ্চভাৱে চিন্তা কৰে আৰু আনৰ অনুভৱৰ প্ৰতি কোনো গুৰুত্ব নিদিয়ে। কেতিয়াবা এই লোকসকলৰ লগত মোকাবিলা কৰাটো অতি কঠিন হ’ব পাৰে। তেওঁলোকে নিজকে পৃথিৱীৰ ওপৰত আৰু বাকী সকলোকে তেওঁলোকৰ তুলনাত নীচ বুলি ভাবে। এইটো সঁচাকৈয়ে মানসিক অৱস্থা হ’ব পাৰেনে? হয়, ইয়াক নাৰ্চিছিষ্টিক পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ, বা `(নাৰ্চিছিষ্টিক পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ - NPD)` বুলি কোৱা হয়। আজি এই বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে কওঁ।

নাৰ্চিছিষ্টিক পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ (NPD) কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে নাৰ্চিছিষ্টিক পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ হৈছে এক মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা। ইয়াৰ প্ৰভাৱ আপুনি নিজকে আৰু আনৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পেলায়। এন পি ডি থকা ব্যক্তিৰ আনক আপ্লুত কৰাৰ আৰু নিজকে গুৰুত্বপূৰ্ণ অনুভৱ কৰাৰ এক অতৃপ্ত ইচ্ছা থাকে। এই ইচ্ছা ইমানেই তীব্ৰ হ’ব পাৰে যে ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ ওচৰ-চুবুৰীয়াৰ বাবে ক্ষতিকাৰক আচৰণৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

"নাৰ্চিছিষ্টিক" নামটো গ্ৰীক পৌৰাণিক চিকাৰী নাৰ্চিছাছৰ পৰা আহিছে। কাহিনী অনুসৰি নাৰ্চিছ নিজৰ সৌন্দৰ্য্যত ইমানেই মুগ্ধ হৈছিল যে পানীৰ পুখুৰী এটাত নিজৰ প্ৰতিফলনটোলৈ চাই থকাটো বন্ধ কৰিব নোৱাৰিলে। শেষত কোৱা হয় যে তেওঁৰ নিজৰ প্ৰতিফলনলৈ চাই থাকোঁতে তেওঁৰ মৃত্যু হৈছিল।

কিন্তু বহুতে "নাজীবাদ" শব্দটোক চেহেৰাৰ লগত জড়িত কৰিলেও এন পি ডি কেৱল আপোনাৰ চেহেৰাৰ কথা নহয়। ইয়াৰ উপৰিও আপোনাৰ বুদ্ধিমত্তা, কথন দক্ষতা, কলাত্মক ক্ষমতা, এথলেটিক ক্ষমতা, ধন, ক্ষমতা আৰু সফলতাৰ বিষয়েও হ'ব পাৰে।

এই অৱস্থা কিমান সাধাৰণ?

বিশেষজ্ঞসকলে এনপিডি কিমান সাধাৰণ সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে নিশ্চিত নহয়। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে আমেৰিকাৰ জনসংখ্যাৰ ০.৫%ৰ পৰা ৫% লোকৰ এই অৱস্থা হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও কোৱা হয় যে এই ৰোগত আক্ৰান্তসকলৰ ভিতৰত ৫০%ৰ পৰা ৭৫% পুৰুষ ৷

অৱশ্যে বহুতে নিজৰ নাৰ্চিছিষ্টিক বিশ্বাস আৰু আচৰণ লুকুৱাই ৰাখে। ইয়াক কেতিয়াবা "গোপন নাৰ্চিছিজম" বুলিও কোৱা হয়। গতিকে প্ৰকৃততে কিমানজনৰ এন পি ডি আছে সেইটো সঠিকভাৱে অনুমান কৰাটো অতি কঠিন।

নাৰ্চিছিষ্টিক পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

এনপিডিৰ লক্ষণসমূহ সকলো আপোনাৰ চিন্তা, অনুভৱ আৰু কাৰ্য্যৰ সৈতে জড়িত। আমেৰিকান চাইকিয়াট্ৰিক এছ’চিয়েশ্যনৰ ডায়েগনষ্টিক এণ্ড ষ্টেটিষ্টিক্যাল মেনুৱেল অৱ মেন্টেল ডিছঅৰ্ডাৰছ, পঞ্চম সংস্কৰণৰ টেক্সট ৰিভিজন (DSM-5-TRTM)ত এই বিকাৰৰ নটা মাপকাঠী তালিকাভুক্ত কৰা হৈছে। এই মাপকাঠীৰ অন্তৰ্গত লক্ষণসমূহ আনৰ আগত তলত দিয়া ধৰণে দেখা দিব পাৰে:

১/ নিজৰ ওপৰত অতিৰিক্ত মূল্যায়ন আৰু অহংকাৰ থকা:

• তেওঁলোকে নিজৰ ক্ষমতাক অতিৰিক্তভাৱে অনুমান কৰে, বা এনে লক্ষ্য নিৰ্ধাৰণ কৰে যিবোৰ তেওঁলোকে কেতিয়াও লাভ কৰিব নোৱাৰাকৈয়ে অতি উচ্চ।
• তেওঁলোকে কৰা সৰু সৰু কামবোৰকো অতিৰঞ্জিত কৰে, আৰু তেওঁলোকে নিজৰ কৃতিত্বক অতিৰঞ্জিত কৰে।

২/ অনবৰতে এইবোৰ পোৱা বা বিচৰাৰ সপোন দেখা:

• সফলতা
• ক্ষমতা
• বুদ্ধিমত্তা
• ধুনীয়া
• ভালপোৱা
• নিজৰ ওপৰত সন্তুষ্ট হোৱা।

৩/ এজন আনতকৈ শ্ৰেষ্ঠ বুলি বিশ্বাস:

• মই ভাবো মই এজন অতি বিশেষ আৰু অনন্য ব্যক্তি।
• তেওঁলোকৰ মতে তেওঁলোকে কেৱল তেওঁলোকৰ দৰেই "মূল্যৱান" মানুহৰ লগতহে সংগতি ৰাখিব লাগে।

৪/ আনৰ পৰা অহৰহ প্ৰশংসা আৰু প্ৰশংসাৰ প্ৰয়োজন হোৱা:

• আত্মসন্মান অতি ভংগুৰ।
• তেওঁলোকে নিজকে অনবৰতে সন্দেহ কৰে, নিজকে দোষাৰোপ কৰে আৰু নিজকে শূন্য অনুভৱ কৰে।
• মই সদায় চিন্তিত হৈ থাকোঁ যে মোৰ বিষয়ে আন মানুহে কি ভাবে।
• আনৰ পৰা প্ৰশংসা পাবলৈ আপুনি বিভিন্ন কাম কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, "মই এই কামত ভাল নহয়" বুলি কোৱাৰ পৰিৱৰ্তে ক'ব পাৰে, "অ', নাই, আপুনি সঁচাকৈয়ে ভাল।"

৫) সকলো বস্তু তেওঁলোকৰ ধৰণে হ’ব লাগে আৰু তেওঁলোক বিশেষ ব্যৱহাৰৰ যোগ্য বুলি মনোভাৱ:

• তেওঁলোকে নিজৰ মূল্যৰ কথা অত্যধিক উচ্চভাৱে ভাবে।
• তেওঁলোকে অস্বাভাৱিক বিশেষ ব্যৱহাৰৰ আশা কৰে।
• আনে তেওঁলোকৰ কথা নুশুনিলে বা সুখী কৰি নিদিলে খং উঠে। এটা লাইনৰ সন্মুখলৈ যাবলৈ চেষ্টা কৰি সকলোৱে তেওঁলোকক প্ৰথম স্থান দিব বুলি আশা কৰাৰ দৰে ভাবিব।

৬) নিজৰ সুবিধাৰ বাবে আনক ব্যৱহাৰ কৰাৰ প্ৰলোভন:

• জানি বা অজানিতে আনক ব্যৱহাৰ কৰে।
• তেওঁলোকে কেৱল তেওঁলোকৰ আত্মসন্মান আৰু মৰ্যাদাৰ বাবে ভাল বুলি ভবাসকলকহে বন্ধু আৰু সংযোগ হিচাপে ৰাখে।
• ইচ্ছাকৃতভাৱে আনক ব্যৱহাৰ কৰি নিজৰ স্বাৰ্থপৰ লক্ষ্যত উপনীত হয়।

৭/ সহানুভূতিৰ অভাৱ:

• আনক আঘাত দিয়া কথা কয়।
• তেওঁলোকে আনৰ অনুভৱ, প্ৰয়োজন আৰু অভাৱক দুৰ্বলতা হিচাপে লয়।
• আনে আপোনাক দেখুওৱা দয়া আৰু আগ্ৰহৰ প্ৰতিক্ৰিয়া একেদৰেই নহয়। কল্পনা কৰকচোন, যেতিয়া আপোনাৰ বন্ধুজনৰ কোনো ডাঙৰ সমস্যা হয়, তেতিয়া তেওঁলোকৰ দুখ শুনাৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি আপোনাৰ এটা জয়ৰ কথা গৰ্ব কৰে, এনেকুৱাই হয়।

৮/ সঘনাই ঈৰ্ষা:

• আনে সফল হ’লে মোৰ ঈৰ্ষা অনুভৱ হয়, বিশেষকৈ যেতিয়া তেওঁলোক মোতকৈ উচ্চ হয়।
• মই ভাবো আনে মোক ঈৰ্ষা কৰে।
• আনৰ প্ৰতিভা আৰু সফলতাক তুচ্ছ-তাচ্ছিল্য আৰু তুচ্ছজ্ঞান কৰে।

৯) অহংকাৰী, অহংকাৰী আচৰণ:

• আনক গুৰুত্ব নিদিয়াৰ দৰে কাম কৰে আৰু পক্ষপাতিত্ব দেখুৱাইছে।
• অভদ্ৰ আৰু অসন্মানজনক আচৰণ কৰা।
• তেওঁলোকে আনৰ লগত লাজ আৰু কটুভাৱে কথা পাতে।

এই নটা মূল মাপকাঠীৰ উপৰিও এন পি ডি ৰোগীয়ে আন বিভিন্ন ধৰণৰ আচৰণৰ ধৰণ প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• দুৰ্বলতা দেখুৱাবলৈ ভয়, তাৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ চেষ্টা কৰা।
• নিজকে দুৰ্বল অনুভৱ কৰি আনৰ পৰা আঁতৰি থাকে।
• সকলো কাম নিখুঁতভাৱে কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা (`(Perfectionism)`) (যিটো ঠিকেই হ'ব পাৰে বা নহ'বও পাৰে, বিফলতাৰ ভয়ত)।
• সমালোচনা, প্ৰত্যাখ্যান, বিফলতা অসহ্যকৰ। সৰু সৰু কথাবোৰো হৃদয়ত লোৱা হয়।
• প্ৰত্যাখ্যান বা বিফলতাই তীব্ৰ হতাশাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• যদি তেওঁলোকে সমালোচনা বা প্ৰত্যাখ্যান অনুভৱ কৰে, তেন্তে তেওঁলোকে তীব্ৰ খঙেৰে (`(ক্ৰোধ)`) প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে।
• নিজৰ অনুভৱ লুকুৱাবলৈ আৰু নিজৰ মহত্ত্ব ৰক্ষা কৰিবলৈ নম্ৰতাক নকল কৰে ।
• তেওঁলোকে এনে পৰিস্থিতিৰ পৰা আঁতৰি থাকে য’ত তেওঁলোক বিফল হ’ব পাৰে, আৰু সেইটো হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ কৃতিত্ব সীমিত হ’ব পাৰে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল কাৰোবাৰ এই লক্ষণবোৰৰ এটা বা দুটা দেখা গৈছে বুলিয়েই তেওঁৰ এন পি ডি হৈছে বুলি ক’ব নোৱাৰি। যোগ্য চিকিৎসকেহে সঠিক নিদান দিব পাৰে।

এন পি ডিৰ কাৰণ কি?

যিহেতু এন পি ডি এটা মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা, সেয়েহে বিশেষজ্ঞসকলে ইয়াৰ কাৰণ সঠিকভাৱে ক’ব নোৱাৰে। যদিও এন পি ডি ৰোগীৰ মগজুৰ গঠনত কিছু সূক্ষ্ম পৰিৱৰ্তন দেখা গৈছে, তথাপিও সেই পৰিৱৰ্তনে এন পি ডিৰ সৃষ্টি কৰে নে এন পি ডিয়ে সেই পৰিৱৰ্তন কৰে সেয়া এতিয়াও স্পষ্ট নহয়।

বৰ্তমান এনপিডিৰ বিকাশত অৰিহণা যোগোৱা কেইবাটাও মূল কাৰক চিনাক্ত কৰা হৈছে:

• জেনেটিক্স: এন পি ডি ৰোগীৰ পিতৃ-মাতৃ বা ঘনিষ্ঠ আত্মীয়ৰ এই অৱস্থা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। অৰ্থাৎ পৰিয়ালত চলি থকা জিনীয় প্ৰভাৱ থাকিব পাৰে।
• পৰ্যবেক্ষণ আৰু অনুকৰণ: সৰুৰে পৰাই শিশুৱে দেখা বস্তুবোৰ বিশেষকৈ পিতৃ-মাতৃ আৰু যত্ন লোৱা লোকৰ আচৰণ পৰ্যবেক্ষণ আৰু অনুকৰণ কৰে আৰু সেই বৈশিষ্ট্যবোৰ এন পি ডিলৈ গঢ় লৈ উঠিব পাৰে।
• শৈশৱৰ বিৰূপ অভিজ্ঞতা: শৈশৱৰ আঘাত, প্ৰত্যাখ্যান, অৱহেলা, আৰু সমৰ্থনৰ অভাৱে নাৰ্চিছিষ্টিক বৈশিষ্ট্যৰ বিকাশত অৰিহণা যোগাব পাৰে।
• অভিভাৱকত্বৰ শৈলী: অতিমাত্ৰা ভোগ কৰা, অতিমাত্ৰা সুৰক্ষা দিয়া আৰু সকলো কামতে হস্তক্ষেপ কৰা (হেলিকপ্টাৰ অভিভাৱকত্ব) শিশুৱে ডাঙৰ হোৱাৰ লগে লগে আনৰ পৰা একেধৰণৰ মনোযোগ আশা আৰু দাবী কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে । ইয়াৰ ফলত শিশুৱে নিজৰ আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ আৰু নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈও শিকিব নোৱাৰে। তাৰ পিছত যেতিয়া তেওঁলোকে বিচৰা বস্তুটো নাপায় তেতিয়া তেওঁলোকে নিজৰ আৱেগক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ টান পায়।
• সংস্কৃতি: গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে আপুনি ডাঙৰ হোৱা সংস্কৃতিয়েও আপোনাৰ এন পি ডি হোৱাৰ আশংকাত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। ব্যক্তিত্ব আৰু ব্যক্তিগত স্বায়ত্তশাসনক মূল্য দিয়া সংস্কৃতিবোৰৰ বিপদ বেছি যেন লাগে। সামূহিকতাবাদ আৰু ঐক্যক মূল্য দিয়া সংস্কৃতিত ডাঙৰ-দীঘল হোৱা লোকসকলৰ এন পি ডি হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম।

এন পি ডিৰ সম্ভাৱ্য জটিলতা কি কি?

এন পি ডিৰ অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা আৰু অৱস্থাৰ সৈতে সহাৱস্থান কৰাটো অতি সাধাৰণ কথা। ইয়াত কিছুমান সাধাৰণ জটিলতা উল্লেখ কৰা হ’ল:

• মেজাজৰ বিকাৰ বা বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ: এন পি ডি ৰোগীয়ে উদ্বেগ আৰু হতাশাৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। এন পি ডি ৰোগীৰ মাজতো বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ সাধাৰণ।
• অন্যান্য ব্যক্তিত্ব বিকাৰ:উদাহৰণস্বৰূপে সীমাবদ্ধ ব্যক্তিত্ব বিকাৰ (BPD) আৰু অসামাজিক ব্যক্তিত্ব বিকাৰ (ASPD)।
• বডি ডিছমৰ্ফিক ডিছঅৰ্ডাৰ (`(বডি ডিছমৰ্ফিক ডিছঅৰ্ডাৰ)`): এনপিডি ৰোগীয়েও এই অৱস্থাৰ সন্মুখীন হ'ব পাৰে (যাক ``বডি ডিছমৰ্ফিয়া`` বুলিও কোৱা হয়)। তেওঁলোকৰ শৰীৰ আৰু চেহেৰাৰ প্ৰতি নেতিবাচক অনুভৱৰ বাবে এনে হ’ব পাৰে।
• দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ বিকাৰ (SUDs): যেতিয়া বাস্তৱতা তেওঁলোকে আশা কৰা ধৰণে নহয়, তেতিয়া এন পি ডি ৰোগীয়ে মদ বা ড্ৰাগছৰ ফালে মুখ কৰিব পাৰে। কোকেইনৰ দৰে উদ্দীপক বিশেষভাৱে সাধাৰণ, কিয়নো এইবোৰ এন পি ডি থকা উচ্চ লোকে বিচৰা ধৰণৰ।
• আত্মহত্যা: এন পি ডি ৰোগীয়ে প্ৰত্যাহ্বান, বিফলতা আৰু প্ৰত্যাখ্যানৰ সন্মুখীন হ’লে তীব্ৰ হতাশা আৰু আশাহীনতা অনুভৱ কৰিব পাৰে। হঠাতে "সহায়ৰ বাবে আহ্বান" কৰাতকৈ এইবোৰ পৰিকল্পিত আত্মহত্যাৰ সম্ভাৱনা বেছি । গতিকে এন পি ডি ৰোগীৰ আত্মহত্যাৰ আশংকা অধিক। এইটো এটা অতি গুৰুতৰ বিষয়।

নাৰ্চিছিষ্টিক পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ কেনেকৈ ধৰা পৰে?

এজন স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰী, সাধাৰণতে এজন মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীয়ে এন পি ডি নিৰ্ণয় কৰে। তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত কথা পাতিব আৰু আপোনাৰ জীৱন আৰু আনৰ সৈতে (বিশেষকৈ পৰিয়াল, বন্ধু-বান্ধৱী আৰু আপোনজনৰ) সম্পৰ্কৰ বিষয়ে প্ৰশ্ন সুধিব। তেওঁলোকেও প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে যে একেধৰণৰ লক্ষণ দেখা দিব পৰা আন অৱস্থাসমূহ নুই কৰিব পাৰে।

এন পি ডি ধৰা পেলাবলৈ আপুনি আমেৰিকান চাইকিয়াট্ৰিক এছ’চিয়েশ্যনৰ (DSM-5-TRTM) মেনুৱেলৰ নটা মাপকাঠীৰ ভিতৰত অন্ততঃ পাঁচটা মাপকাঠী পূৰণ কৰিব লাগিব। বৰ্তমান কোনো নিৰ্দিষ্ট লেব পৰীক্ষা বা ইমেজিং পৰীক্ষা নাই যিয়ে এন পি ডি নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে।

এন পি ডিৰ চিকিৎসা কি কি?

এন পি ডিৰ মূল চিকিৎসা হ’ল কোনো ধৰণৰ মনোচিকিৎসা।

এন পি ডিৰ বাবে সাধাৰণতে ব্যৱহৃত কিছুমান চিকিৎসা হ’ল-

• ডায়েলেক্টিকেল বিহেভিয়াৰ থেৰাপী (DBT)
• জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (`(জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা - CBT)`)
• মেটাকগনিটিভ থেৰাপী (`(মেটাকগনিটিভ থেৰাপী)`)
• গ্ৰুপ থেৰাপী (`(গ্ৰুপ থেৰাপী)`)
• দম্পতী বা পৰিয়ালৰ চিকিৎসা

যিহেতু ইমানবোৰ চিকিৎসাৰ বিকল্প আছে, সেয়েহে এই বিভিন্ন পদ্ধতিৰ বিষয়ে অধিক ক’বলৈ আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীয়েই হৈছে সৰ্বোত্তম ব্যক্তি। এই পদ্ধতিবোৰে কেনেকৈ কাম কৰে আৰু কোনটো পদ্ধতি আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত সেই বিষয়ে আপোনাৰ যিকোনো প্ৰশ্ন আপুনি তেওঁলোকক সুধিব পাৰে।

এন পি ডিৰ বাবে ঔষধ

বৰ্তমান এন পি ডিৰ প্ৰত্যক্ষ চিকিৎসা কৰা কোনো ঔষধ নাই। কিন্তু ইয়াৰ লগত জড়িত হ’ব পৰা আন অৱস্থাৰ লক্ষণ যেনে উদ্বেগ আৰু হতাশাৰ চিকিৎসাৰ বাবে ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। সহায় কৰিব পৰা কিছুমান ঔষধ হ’ল-

• এন্টিডিপ্ৰেছন ঔষধ
• এন্টিএংজাইটি ঔষধ (`(এন্টিএংজাইটি ঔষধ / উদ্বেগ নিবাৰণকাৰী)`)
• এন্টিচাইকোটিক ঔষধ
• এন্টিকনভালচেণ্ট ঔষধ - যদিও এইবোৰে মূলতঃ মৃগীৰোগৰ চিকিৎসা কৰে, কিছুমান ঔষধ, যেনে লেম’ট্ৰিজিনে মেজাজ সুস্থিৰ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

যদি মোৰ এন পি ডি আছে তেন্তে মই কি আশা কৰিব লাগে?

এন পি ডি থকা লোকসকলে কেতিয়াবা ইয়াৰ বিষয়ে অজ্ঞাত হ’ব পাৰে। কিছুমানে হয়তো বছৰ বছৰ ধৰি বা দশক দশক ধৰি নাজানে। প্ৰায়ে কোনো মানসিক চাপৰ পৰিঘটনা বা পৰিস্থিতিয়ে লক্ষণসমূহৰ সম্পূৰ্ণ আৰম্ভণিৰ সূচনা কৰে। এনে কিছুমান পৰিঘটনা বা পৰিস্থিতিৰ উদাহৰণ দিয়া হ’ল:

• উল্লেখযোগ্য নেতিবাচক পৰিৱৰ্তন: পদচ্যুতি, চাকৰি হেৰুৱা, দেউলীয়া হোৱাৰ দৰে কথা।
• ব্যক্তিগত সংকট: সম্পৰ্ক বিচ্ছেদ, বিবাহ বিচ্ছেদ।
• অন্যান্য জীৱন সংকট: বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে হোৱা ৰোগ বা পৰিৱৰ্তন, বিশেষকৈ যিবোৰে স্বাধীনভাৱে জীয়াই থকাৰ ক্ষমতাত প্ৰভাৱ পেলায়, বা আপোনজনৰ মৃত্যু।
• আলটিমেটাম: এন পি ডি ৰোগীয়ে সহায় বিচাৰিব পাৰে যদিহে আপোনজনে সহায় বিচাৰে বা জোৰ দিয়ে।

এন পি ডিৰ মৰ্যাদাৰ দৃষ্টিভংগী কি?

এন পি ডিৰ দৃষ্টিভংগী অৰ্থাৎ সুস্থ হোৱাৰ ক্ষমতা কেইবাটাও কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। ইয়াৰ ভিতৰত আছে:

• আপোনাৰ লক্ষণসমূহ: এন পি ডিৰ কিছুমান লক্ষণে আপোনাক সহায় বিচাৰিবলৈ বা চিকিৎসা বিচাৰিবলৈ কম ইচ্ছুক কৰি তুলিব পাৰে। যিসকল লোকে দুৰ্বল যেন দেখাব নিবিচাৰে, বিশেষকৈ যিসকলে দুৰ্বল বুলি দেখাব নিবিচাৰে, তেওঁলোকে কেনেকৈ ৰোগ নিৰ্ণয় লাভ কৰে, সেই বিষয়ে গুৰুত্ব নিদিবও পাৰে।
• আপোনাৰ এন পি ডি কিমান গুৰুতৰ: যদি ই গুৰুতৰ হৈ পৰে, তেন্তে ই আপোনাৰ জীৱনত এক ডাঙৰ ব্যাঘাত জন্মাব পাৰে। গুৰুতৰ এন পি ডি থকা লোকসকল প্ৰায়ে আক্ৰমণাত্মক, সংঘাতপূৰ্ণ আৰু আনৰ অনুভৱ আৰু প্ৰয়োজনীয়তাৰ প্ৰতি কম সহানুভূতিশীল। সহায় বিচৰা বা চিকিৎসা বিচৰাৰ সম্ভাৱনাও কম।
• আপোনাৰ অন্যান্য অৱস্থাসমূহ: এন পি ডি থকা লোকসকলৰ অন্য অৱস্থা থাকিলে অতিৰিক্ত প্ৰত্যাহ্বান হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, উদ্বেগ, হতাশা, অন্যান্য ব্যক্তিত্ব বিকাৰ (বিশেষকৈ অসামাজিক ব্যক্তিত্ব বিকাৰ), আৰু দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ বিকাৰে এন পি ডি আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে।

যিহেতু ইমানবোৰ কাৰকে ইয়াক প্ৰভাৱিত কৰে, সেয়েহে আপোনাৰ অৱস্থাৰ দৃষ্টিভংগীৰ বিষয়ে সুধিবলৈ সৰ্বোত্তম ব্যক্তিজন হ’ল আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰী। তেওঁলোকে আপোনাক কি আশা কৰিব পাৰে আৰু আপুনি কি সহায় কৰিব পাৰে সেই বিষয়ে অধিক তথ্য দিব পাৰে।

এন পি ডি প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে বা ইয়াৰ বিকাশৰ আশংকা হ্ৰাস কৰিব পাৰিনে?

বিশেষজ্ঞসকলে সম্পূৰ্ণৰূপে বুজি নোপোৱা কাৰণত এন পি ডি ঘটে। পৰিয়ালতো চলিব পাৰে। এই দুয়োটা কাৰণতে আপুনি বা আপোনাৰ সন্তানে ইয়াৰ বিকাশত বাধা দিব নোৱাৰে।

কিন্তু আপুনি আপোনাৰ সন্তানক যিদৰে ডাঙৰ-দীঘল কৰে, অৰ্থাৎ আপুনি আপোনাৰ অভিভাৱকত্বৰ শৈলীক বিভিন্ন পৰিস্থিতিৰ লগত খাপ খুৱাই কেনেকৈ খাপ খুৱাই লয়।শিশুৰ এই ৰোগৰ আশংকা হ্ৰাস কৰাৰ উপায় আছে। আপোনাৰ শিশুৰ শিশু চিকিৎসকে আপোনাক এই বিষয়ে জ্ঞান দিব পাৰে, বা শিশু মনোবিজ্ঞানীৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

মই নিজৰ যত্ন কেনেকৈ লম (যদি মোৰ এন পি ডি আছে)?

যদি আপোনাৰ এন পি ডি আছে তেন্তে আপোনাৰ বাবে নিদান গ্ৰহণ কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে। এই বিকাৰৰ লক্ষণৰ বাবে আপুনি আপোনাৰ কোনো বিকাৰ হোৱা যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু ইয়াৰ পৰা আঁতৰি থাকিব বিচাৰিব পাৰে। কিন্তু এইটো বুজিব লাগিব যে চিকিৎসাই আপোনাৰ জীৱন আৰু আনৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্ক উন্নত কৰিব পাৰে ৷ ই আপোনাৰ বাবে সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলা আৰু বজাই ৰখাত সহজ কৰি তুলিব পাৰে, আৰু ব্যক্তিগত বা পেছাদাৰী সফলতা লাভ কৰিব পাৰে।

আপুনি কৰিব পৰা কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম হ’ল-

• পৰামৰ্শ অনুসৰি আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰীক চাওক। এন পি ডি ৰোগীয়ে চিকিৎসা বাদ দিয়াৰ সম্ভাৱনা বেছি। ইয়াৰ ফলত দীৰ্ঘকালীনভাৱে আপোনাৰ বাবে অধিক সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
• ঔষধ নিৰ্ধাৰিত ধৰণে গ্ৰহণ কৰক। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ আৱেগ আৰু এন পি ডিৰ লক্ষণসমূহ পৰিচালনা আৰু নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায়ক হ’ব।
• ড্ৰাগছ বা মদ্যপানৰ ব্যৱহাৰ পৰিহাৰ কৰক। যদিও ই আপোনাক সাময়িকভাৱে ভাল অনুভৱ কৰাব পাৰে, কিন্তু দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে ইহঁতে পৰিস্থিতি আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে। যদি আপুনি ঔষধ, মদ বা অন্যান্য ড্ৰাগছ সেৱন কৰে তেন্তে বিপজ্জনক ড্ৰাগছৰ পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া হব পাৰে।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে, বা কেতিয়া চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে?

আপুনি চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। চিকিৎসা আৰু ফ’ল’-আপ ভ্ৰমণৰ বাবে সূচী নিৰ্ধাৰণ কৰিব। যদি আপুনি আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ কোনো পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰে বা আপোনাৰ ঔষধৰ ফলপ্ৰসূতাত কোনো পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰে তেন্তে আপুনি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।

কেতিয়া হস্পিতাল বা জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাব লাগে?

যদি আপোনাৰ নিজৰ ক্ষতি কৰাৰ, আত্মহত্যা কৰা, বা আনৰ ক্ষতি কৰাৰ চিন্তা আছে , তেন্তে আপুনি তৎক্ষণাত জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাব লাগে, ১৯৯০ (শ্ৰীলংকাৰ এম্বুলেন্স সেৱা)লৈ ফোন কৰিব লাগে, বা আপুনি বিশ্বাস কৰা কাৰোবাক কওক আৰু তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লব লাগে। এই চিন্তাবোৰ অতি গুৰুতৰ, গতিকে ইয়াৰ সৈতে অকলে মোকাবিলা কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব।

নাৰ্চিছিজমৰ বিভিন্ন প্ৰকাৰ আছেনে?

DSM-5-TRTM (DSM-5 ৰ শেহতীয়া সংশোধন) ত বিভিন্ন ধৰণৰ নাৰ্চিছিজম বা NPD ৰ বৰ্ণনা কৰা হোৱা নাই। কিন্তু বিশেষজ্ঞসকলে কেতিয়াবা বৈশিষ্ট্য বা আচৰণৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি নাৰ্চিছিজমৰ শ্ৰেণীবিভাজন কৰে।

ইয়াৰ বাবে ব্যৱহৃত কিছুমান বৈশিষ্ট্য হ'ল:

• গ্ৰেণ্ডিঅ'জ (প্ৰশংসা আৰু স্বীকৃতি আশা কৰা) বনাম দুৰ্বল (আত্মসন্মান বজাই ৰাখিবলৈ অনুমোদনৰ প্ৰয়োজন আৰু অসন্মতিৰ ভয়)।
• প্ৰকাশ্য (`(প্ৰকাশ্য)`) বনাম গোপন (`(গোপন)`)।
• নিৰাপদ (`(Benign)`) বনাম ক্ষতিকাৰক (`(malignant)`) (যিসকলে আনক আঘাত দিব বিচাৰে বা ব্যৱহাৰ কৰিব বিচাৰে)।

এইবোৰ আনুষ্ঠানিক শ্ৰেণীবিভাজন নহয়, কিন্তু...এজন মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাই আপোনাৰ পৰিস্থিতি বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহ আপোনাৰ বাবে প্ৰযোজ্য বুলি ভাবে তেন্তে আপুনিও এই বিষয়ে এজন পেছাদাৰী ব্যক্তিক সুধিব পাৰে।

মোৰ নাৰ্চিছিষ্টিক বৈশিষ্ট্য আছে নেকি চাবলৈ পৰীক্ষা দিব পাৰিমনে?

চিকিৎসকে এন পি ডি নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিবলৈ বিভিন্ন ডায়েগনষ্টিক স্ক্ৰীনিং প্ৰশ্নাৱলী ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। আপুনি যদিও অনলাইন পৰীক্ষা কৰি চাবলৈ প্ৰলোভিত হ'ব পাৰে যে আপুনি ইয়াক আছে নে নাই, আপুনি মনত ৰখা উচিত যে ই কোনো আনুষ্ঠানিক নিদান নহয় । আপোনাৰ নিদান নিশ্চিত হ’বলৈ আপুনি নিশ্চিতভাৱে এজন প্ৰশিক্ষিত, যোগ্য পেছাদাৰীক দেখা কৰিব লাগে।

মই ভালপোৱা কোনোবা এজনৰ এন পি ডি আছে বুলি ভাবিলে কি কৰিম?

এন পি ডি ৰোগীয়ে নিজৰ লক্ষণসমূহ নিজেই চিনি নাপাবও পাৰে। প্ৰায়ে পৰিয়াল, বন্ধু-বান্ধৱী আৰু আপোনজনে প্ৰথমে সন্দেহ কৰে যে কাৰোবাৰ এন পি ডি আছে। যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে আপুনি ভালপোৱা কোনোবা এজনৰ এন পি ডি আছে, তেন্তে আপুনি এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব লাগে:

• এন পি ডি থকা কাৰোবাক সলনি কৰিব নোৱাৰি। কেৱল তেওঁলোকেহে নিজৰ আচৰণ সলনি কৰিব পাৰে। আপোনাৰ আপোনজনে সলনি হ’ব নিবিচাৰে বুলি আপুনি হতাশ অনুভৱ কৰিলেও মনত ৰাখিব যে ইয়াত আপোনাৰ কোনো দোষ নাই। আপুনি তেওঁলোকক চিকিৎসা বিচাৰিবলৈ উৎসাহিত কৰিব পাৰে, কিন্তু এইটো সফল হ’বলৈ তেওঁলোকে তেনে কৰিবলৈ ইচ্ছুক হ’ব লাগিব।
• শান্ত হৈ থাকক আৰু কথাবোৰ ব্যক্তিগতভাৱে ল’ব নালাগে। বিশেষকৈ খং উঠিলে এন পি ডি ৰোগীয়ে আপোনাক উচটনি দিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে আৰু প্ৰতিক্ৰিয়া লাভ কৰিব পাৰে। ব্যক্তিগতভাৱে নল’ব, আৰু তেওঁলোকে কৰা ধৰণে প্ৰতিক্ৰিয়া নকৰিব।
• সুস্থ সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰক। এন পি ডি থকা লোকসকলে সচেতনভাৱে হওক বা অসচেতনভাৱে হওক, আনৰ জৰিয়তে যি বিচাৰে সেয়া পাবলৈ প্ৰায়ে চেষ্টা কৰে। যদি আপোনাৰ আপোনজনৰ এন পি ডি আছে, তেন্তে সুস্থ সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় হ’ব পাৰে। আপুনি কি কৰিবলৈ ইচ্ছুক আৰু কি কৰিবলৈ ইচ্ছুক নহয় সেই বিষয়ে স্পষ্ট হওক আৰু সেই সীমাবদ্ধতাবোৰত আঁঠু লৈ থাকক। কঠিন হ’ব পাৰে, কিন্তু তেওঁলোকৰ দাবীৰ ওচৰত হাৰ মানিলে কোনো সহায় নহ’ব (আৰু আনকি কথাবোৰ আৰু বেয়া হ’ব পাৰে)।
• নিজকে ৰক্ষা কৰক। এনপিডি থকা লোকসকলে আপোনাৰ সীমাবদ্ধতাক ভেঙুচালি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে আৰু ``গেছলাইটিং'' (অৰ্থাৎ, আপুনি বা তেওঁলোকে কোৱা বা কৰা কিবা এটা সলনি কৰি আপোনাক পাগল যেন দেখাবলৈ) নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে। যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপুনি যি ক’লে বা কৰিলে সেই বিষয়ে ভৱিষ্যতে আশ্বস্ত কৰিব লাগিব, তেন্তে লিখি থওক। খঙত মৌখিক বা শাৰীৰিক নিৰ্যাতনও হ’ব পাৰে। নিজৰ স্বাস্থ্য আৰু মংগল সুৰক্ষিত কৰাৰ যত্ন লওক।
• নিজৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ কথাও বিবেচনা কৰক। আপোনালোকৰ যিসকলৰ কোনো আপোনজনৰ এন পি ডি আছে তেওঁলোকে মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাক দেখা কৰাৰ কথা চিন্তা কৰিব লাগে ৷ ই আপোনাক এন পি ডিক কেন্দ্ৰ কৰি থকা নিজৰ অনুভৱ আৰু অসুবিধাৰ মাজেৰে কাম কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, লগতে এই অৱস্থাৰ প্ৰিয়জনৰ ওপৰত প্ৰভাৱৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ ভালদৰে প্ৰস্তুত হ’ব পাৰে।
• সতৰ্কবাণীৰ চিনবোৰক আওকাণ নকৰিব।এন পি ডি ৰোগীৰ আত্মহত্যাৰ আশংকা বৃদ্ধি পায়। যদি আপুনি সন্দেহ কৰে যে এন পি ডি থকা আপোনজনে সমাজৰ পৰা আঁতৰি আহিছে বা নিজৰ ক্ষতি কৰাৰ কথা ভাবিছে, তেন্তে তেওঁলোকৰ সৈতে পোনপটীয়াকৈ কথা পাতক। যদি আপুনি ভাৱে যে তেওঁলোকৰ তাৎক্ষণিক বিপদ হৈছে, তেন্তে তৎক্ষণাত ৯১১ নম্বৰত ফোন কৰক, বা তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ সহায় লওক।

শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ

নাৰ্চিছিষ্টিক পাৰ্চনেলিটি ডিছঅৰ্ডাৰ কোনো চৰিত্ৰৰ দোষ বা ত্ৰুটি নহয়। ই এক মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিকাৰ। যদি আপোনাৰ এই অৱস্থা আছে তেন্তে আপুনি নিজকে সহায় কৰিবলৈ আৰু আনৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্ক সুস্থভাৱে শক্তিশালী কৰিবলৈ কিছুমান কাম কৰিব পাৰে। এই অৱস্থাটো মানি লোৱা আৰু মোকাবিলা কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে, কিন্তু ই আপোনাৰ সম্পৰ্কক গুৰুতৰভাৱে ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ জীৱনত ব্যাঘাত জন্মাব পাৰে। গতিকে, ইয়াক আওকাণ নকৰিব বা বাস্তৱৰ পৰা পলাই নাযাব।

যদি আপুনি চিনাকি কোনোবা এজনৰ এন পি ডি আছে, তেন্তে ইয়াৰ বিষয়ে জানিলে আপোনাৰ নিজৰ যত্ন লোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে আৰু তেওঁলোকক সহায় কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰি। কেতিয়াবা, আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ ভাল কামটো হ’ল সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰা আৰু তেওঁলোকৰ আচৰণত অপ্ৰয়োজনীয়ভাৱে বাধা নিদিয়া। মনত ৰাখিব, এন পি ডি থকা কাৰোবাক সলনি কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব নোৱাৰি। তেওঁলোকে কৰিবলৈ ইচ্ছুক হ’ব লাগিব।

` নাৰ্চিছিষ্টিক ব্যক্তিত্ব বিকাৰ, এন পি ডি, মানসিক স্বাস্থ্য, ব্যক্তিত্ব বিকাৰ, ভৱিষ্যৎ, অহংকাৰ, সহানুভূতিৰ অভাৱ, মনোচিকিৎসা