গৰ্ভাৱস্থাত নাকৰ পৰাও তেজ ওলায় নেকি? (নাকৰ পৰা তেজ ওলায়) চিন্তা নকৰিবা, এই বিষয়ে কথা পাতো!

গৰ্ভাৱস্থা এগৰাকী মাতৃৰ জীৱনৰ এক অতি বিশেষ আৰু পৰিৱৰ্তিত সময়। কেতিয়াবা আপুনি সৰু সৰু অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে যেনে ৰাতিপুৱা সাৰ পালে মূৰ ঘূৰোৱা, ভোক কমি যোৱা ইত্যাদি।ইফালে কিছুমান মাতৃয়ে সন্মুখীন হোৱা আন এটা কথা হ’ল কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈ নাকৰ পৰা তেজ ওলোৱা। ৰাতিপুৱা মুখ ধুলে, গা ধুলে বা আনকি কেৱল বহি থকাৰ সময়তো এনে হ’ব পাৰে। এইটো দেখি আপুনি হয়তো বহুত ভয় খাব, ভাবিব, "অ' মোৰ আৰু কেঁচুৱাটোৰ কিবা হ'বনে?" কিন্তু বাস্তৱত বেছিভাগ সময়তে এইটো ভয় কৰিবলগীয়া কথা নহয়। গৰ্ভাৱস্থাত এইটো অতি সাধাৰণ অৱস্থা। আজি এই বিষয়ে স্পষ্টকৈ কওঁ।

গৰ্ভাৱস্থাত কিয় নাকৰ পৰা তেজ ওলায়?

ইয়াৰ মূল কাৰণ কেইবাটাও। এই সকলোবোৰ কাৰণ হৈছে আপোনাৰ শৰীৰে কেঁচুৱাক পুষ্টি দিবলৈ যি আচৰিত পৰিৱৰ্তনৰ মাজেৰে পাৰ হয়। চিকিৎসাৰ ক্ষেত্ৰত আমি নাকৰ ৰক্তক্ষৰণক এপিষ্টেক্সিছ বুলি কওঁ।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে গৰ্ভাৱস্থাত হোৱা শাৰীৰিক পৰিৱৰ্তনৰ বাবেই এনে হয়।

• তেজৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি: যেতিয়া আপুনি গৰ্ভৱতী হয় তেতিয়া আপোনাৰ তেজৰ পৰিমাণ স্বাভাৱিকতকৈ প্ৰায় ৫০% বৃদ্ধি পায়। কল্পনা কৰকচোন, এই সকলোবোৰ অতিৰিক্ত তেজ আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰত ভ্ৰমণ কৰিবলগীয়া হয়। এই বৰ্ধিত চাপে আপোনাৰ নাকৰ ভিতৰৰ ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ ৰক্তবাহী নলী (কেপিলাৰী)বোৰক টান দিব পাৰে। ঠিক যেনেকৈ বেলুনত পানী ভৰাই দিলে কিছু সময়ৰ পিছত ফাটি যায়, এই ক্ষুদ্ৰ ক্ষুদ্ৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ ফাটি তেজ ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰে।

• হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন: গৰ্ভাৱস্থাত হৰম’নৰ উত্তাল সময়। এই সময়ত আপোনাৰ জৰায়ুৰ বেৰ ডাঠ কৰা একেবোৰ হৰম’নে নাকৰ ভিতৰৰ শ্লেষ্মা আৱৰণতো প্ৰভাৱ পেলায়। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ নাকৰ ভিতৰৰ আৱৰণবোৰ ফুলি উঠিব পাৰে আৰু বন্ধ হৈ যোৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে, আৰু ইয়াৰ ভিতৰত থকা ৰক্তবাহী নলীবোৰ সহজে ক্ষতিগ্ৰস্ত হৈ তেজ ওলাব পাৰে।

• ডিহাইড্ৰেচন: গৰ্ভাৱস্থাত সাধাৰণতকৈ অধিক পানীৰ প্ৰয়োজন হয়। পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে পানী নাখালে ডিহাইড্ৰেটেড হ’ব পাৰে। যেতিয়া এনে হয়, তেতিয়া আপোনাৰ নাকৰ ভিতৰৰ শ্লেষ্মা আৱৰণবোৰ শুকাই যাব পাৰে আৰু ফাটি যাব পাৰে। এই ফাটবোৰৰ ফলত ৰক্তক্ষৰণো হ’ব পাৰে।

• এলাৰ্জী আৰু চৰ্দিঃ যদি আপোনাৰ এলাৰ্জী হয়, যেনে ধূলিৰ মাইটৰ পৰা, বা চৰ্দি হ’লে নাকৰ ভিতৰৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ ফুলি অধিক সংবেদনশীল হ’ব পাৰে। আনকি নাকত বেছি জোৰেৰে উৰুৱাই দিলেও নাকৰ পৰা তেজ ওলাব পাৰে। কিছুমান মানুহৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ বাবে অনন্য গৰ্ভাৱস্থা নাকৰ ৰোগ নামৰ এটা অৱস্থাৰ সৃষ্টি হয়। ইয়াৰ ফলত নাকৰ আৱৰণ ফুলি নাক অনবৰতে বন্ধ হৈ থকা অনুভৱ হয়। ইয়াৰ ফলত নাকৰ পৰা তেজ ওলোৱাৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি পাব পাৰে।

দৰাচলতে গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে প্ৰায় পাঁচগৰাকী গৰ্ভৱতী মহিলাৰ ভিতৰত এগৰাকী (২০%) গৰ্ভৱতী মহিলাই এই অৱস্থাৰ সন্মুখীন হয়। কিন্তু অগৰ্ভৱতী মহিলাৰ মাজত এই অৱস্থা ১০০ গৰাকীৰ ভিতৰত মাত্ৰ ৬ গৰাকীৰ ক্ষেত্ৰতহে দেখা যায়।গতিকে আপুনি দেখিব পাৰে যে গৰ্ভাৱস্থাত এইটো অতি সাধাৰণ।

নাকৰ পৰা তেজ ওলোৱা কেনেকৈ বন্ধ কৰিব?

যদি হঠাৎ নাকৰ পৰা তেজ ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰে তেন্তে আতংকিত নহ’ব আৰু এই পদক্ষেপসমূহ পালন কৰক।

• পোনে পোনে বহিব: প্ৰথমে চকী এখনত বহি মূৰটো পোনে পোনে ৰাখক ৷ বহুতে কৰা এটা ভুল হ’ল মূৰটো পিছলৈ হেলনীয়া কৰা। তেনে কৰিলে ডিঙিৰ তললৈ তেজ গৈ কাহ আৰু শ্বাসৰুদ্ধ হ’ব পাৰে। গতিকে, অলপ আগলৈ হেলান দিয়ক।
• নাক চিটিকি লওক: তৰ্জনী আঙুলি আৰু বুঢ়া আঙুলি ব্যৱহাৰ কৰি নাকৰ কোমল অংশ (দুয়োটা নাকৰ ফুটা) প্ৰায় ১০ মিনিটৰ বাবে লাহে লাহে চিটিকি লওক । মুখৰ মাজেৰে উশাহ লওক। ১০ মিনিটৰ পিছত এৰি দিব। যদি এতিয়াও তেজ ওলায়, তেন্তে আৰু ১০ মিনিট চিটিকি দিব।
• বৰফ প্ৰয়োগ কৰক: কাপোৰেৰে মেৰিয়াই বা ফ্ৰীজৰ পৰা ঠাণ্ডা শাক-পাচলিৰ বেগ এটাত মেৰিয়াই লোৱা বৰফৰ টুকুৰা এটা নাকৰ দলংত ৰাখক । চৰ্দিয়ে ৰক্তবাহী নলী সংকুচিত কৰি ৰক্তক্ষৰণ বন্ধ কৰাত সহায় কৰিব।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

নাকৰ পৰা ৰক্তক্ষৰণ আৰু ৰক্তহীনতাৰ মাজত কোনো সম্পৰ্ক আছেনে?

এইটোও বহুতৰে সমস্যা। গৰ্ভাৱস্থাত শৰীৰত তেজৰ পৰিমাণ বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে তেজত ৰক্তকণিকাৰ ঘনত্ব সামান্য হ্ৰাস পাব পাৰে। আমি ইয়াক মৃদু ৰক্তহীনতা বুলি কওঁ , আৰু বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে, এইটো স্বাভাৱিক।

যদিও ৰক্তহীনতা ৰোগীৰ নাকৰ পৰা তেজ ওলাব পাৰে, ৰক্তহীনতা নাকৰ পৰা ৰক্তক্ষৰণৰ মূল কাৰণ নহয় ৷ আনহাতে, যদি আপোনাৰ নাকৰ পৰা সঘনাই, গধুৰ ৰক্তক্ষৰণ হয়, তেন্তে আপুনি ৰক্তহীনতাত ভুগিব পাৰে। যদি আপুনি অত্যধিক ভাগৰুৱা, সঘনাই মূৰ্চ্ছা যোৱা, বা ছাল শেঁতা পৰা আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে চিকিৎসকক জনাওক। প্ৰয়োজন হ’লে তেওঁ তেজৰ পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে।

এই পৰিস্থিতি ৰোধ কৰিবলৈ কি কৰিব পাৰি?

কেতিয়াবা ইয়াক সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰতিৰোধ কৰাটো অসম্ভৱ হ’লেও ইয়াৰ বিপদ হ্ৰাস কৰিবলৈ কেইটামান কাম কৰিব পাৰি।

• প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে: দৈনিক প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণৰ পানী বিফল নোহোৱাকৈ খাব লাগে। ইয়াৰ ফলত পানীলগা ৰোধ হ’ব আৰু নাকৰ ভিতৰৰ শুকানতা কম হ’ব।
• নাকটো লাহে লাহে উৰুৱাব: নাক উৰুৱাওঁতে অতি লাহে লাহে আৰু লাহে লাহে কৰিব লাগে ৷ জোৰকৈ নাক উৰুৱাই দিয়াৰ পৰা বিৰত থাকক।
• নাকৰ ভিতৰত আঙুলি নাকৰিব: এই অভ্যাসে সুক্ষ্ম ৰক্তবাহী নলীৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।
• মুখ মেলি হুমুনিয়াহ কাঢ়িব: নাক খোলা সময়ত মুখখন খোলা ৰাখিলে নাকত চাপ কমি যাব।
• হিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰক: যদি আপোনাৰ কোঠাৰ বতাহ শুকান হয়, বিশেষকৈ যদি আপুনি এচি কোঠাত শুই থাকে, তেন্তে হিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ কথা চিন্তা কৰক।এটা ব্যৱহাৰ কৰিলে বতাহত আৰ্দ্ৰতা বৃদ্ধি পায় আৰু নাকৰ শুকানতা হ্ৰাস পায়।
• নাকৰ স্প্ৰে’ৰ বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব: যদি আপোনাৰ নাক অতি শুকান হয় তেন্তে চেলাইন নাক স্প্ৰে (নিমখীয়া পানী) আছে যিবোৰ ব্যৱহাৰ কৰি নাক আৰ্দ্ৰ কৰি ল’ব পাৰি। কিন্তু গৰ্ভাৱস্থাত যিকোনো বস্তু ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকক নিশ্চয় সুধিব ৷

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদিও সাধাৰণতে এইটো গুৰুতৰ নহয়, কিছুমান ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। যদি আপোনাৰ তলত দিয়া কোনো লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি আপোনাৰ চিকিৎসকক তৎক্ষণাত অৱগত কৰক ৷

সাধাৰণতে গৰ্ভাৱস্থাত নাকৰ পৰা এবাৰ তেজ ওলোৱাটো চিন্তাৰ বিষয় নহয়। কিন্তু যদি আপোনাৰ কিবা চিন্তা আছে তেন্তে পৰৱৰ্তী সময়ত ক্লিনিকলৈ যোৱাৰ সময়ত এই কথা চিকিৎসকৰ আগত নিশ্চয়কৈ উল্লেখ কৰক।