মাতৃ হ'ম বুলি জানি আনন্দ নষ্ট কৰিব পৰা এটা কথা হ'ল ৰাতিপুৱাৰ অসুখ, বা বমি আৰু বমি ৷ কিছুমান নিৰ্দিষ্ট গোন্ধ, যেনে ফ্ৰীজটো খুলিলে তাৰ গোন্ধ, বা প্ৰিয় খাদ্য দেখাটোৱে আপোনাক বমি হ’ব পাৰে নহয়নে? কেতিয়াবা ইমান বেয়া হ'ব পাৰে যে বাথৰুমলৈ যাবলৈও সময় নাপায়।
কিন্তু তুমি অকলশৰীয়া নহয়। ১০০ গৰাকী গৰ্ভৱতী মহিলাৰ ভিতৰত প্ৰায় ৯০ গৰাকীয়ে কিছু পৰিমাণে এই অৱস্থাৰ সন্মুখীন হয়। বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে শিশুটি সুস্থভাৱে বৃদ্ধি পোৱাটো এটা ভাল লক্ষণ। সাধাৰণতে চতুৰ্থ মাহৰ ভিতৰত এই লক্ষণবোৰ নাইকিয়া হৈ যায়। কিন্তু কিছুমান মানুহৰ বাবে ই বেছি দিনলৈকে থাকিব পাৰে, আনকি গোটেই গৰ্ভাৱস্থাতো ৷
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
এই ‘মৰ্নিং ছিকনেছ’ কিয় হয়?
যদিও চিকিৎসকে ১০০% নিশ্চিত নহয় যে ইয়াৰ সঠিক কাৰণ কি, মূল গ্ৰহণযোগ্য তত্ত্বটো হ'ল যে ইয়াৰ কাৰণ হ'ল গৰ্ভাৱস্থাৰ হৰম'ন হিউমেন ক'ৰিয়ানিক গ'নাড'ট্ৰপিন ( hCG ) ৷ গৰ্ভাৱস্থাৰ প্ৰথম তিনিমাহত (প্ৰথম ত্ৰিমাসিক) শৰীৰত এই hCG হৰম’ন উৎপন্ন হয়। লগতে, যদিও ইয়াক ‘মৰ্নিং ছিকনেছ’ বুলি কোৱা হয়, তথাপিও আপুনি হয়তো অভিজ্ঞতাৰ পৰা জানে যে এই বমি দিনটোৰ যিকোনো সময়তে হ’ব পাৰে।
কেতিয়াবা এই বমিৰ পৰা উপশম হ’ব পাৰে। ই এই অনুভৱটো নিশ্চিত কৰে, “অ’... মোৰ ভিতৰত সঁচাকৈয়ে এটা কেঁচুৱা বাঢ়িছে।” কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে যিসকল লোকৰ ৰাতিপুৱা ৰোগ কম হয় তেওঁলোকৰ গৰ্ভপাতৰ সম্ভাৱনা অলপ বেছি হ’ব পাৰে। কাৰণ গৰ্ভপাতৰ সময়ত সাধাৰণতে hCG হৰম’নৰ মাত্ৰা কম হয়। কিন্তু এইটো সকলোৰে বাবে সাধাৰণ নহয়, গতিকে অযথা ভয় খাব নালাগে।
বমি নিয়ন্ত্ৰণৰ সহজ উপায়
এইটোৰ আটাইতকৈ কঠিন কথাটো হ'ল যে "এইটোৱেই সমাধান" বুলি কোৱা এটা উত্তৰ নাই। কাৰণ সকলোৰে বেলেগ বেলেগ, আৰু প্ৰতিটো গৰ্ভাৱস্থাও বেলেগ বেলেগ। বন্ধুৰ বাবে যিটো কাম কৰে, সেয়া আপোনাৰ বাবে কাম নকৰিবও পাৰে। গতিকে আন মানুহে কোৱাতকৈ শৰীৰে কোৱা কথাবোৰ শুনাটো বেছি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
খালী পেটত বমি বেছি হ’ব পাৰে। এইটোৱেই হৈছে আমি মনত ৰখাৰ প্ৰয়োজনীয় মূল নীতি।
তলৰ তালিকাখনে আপোনাক ইয়াৰ বাবে কি কৰিব পাৰে তাৰ এটা ধাৰণা দিয়ে।
| পৰামৰ্শ | কি কৰিব লাগে |
|---|---|
| খাদ্য | ৩টা ডাঙৰ আহাৰ, ব্ৰেকফাষ্ট, দুপৰীয়া, আৰু ৰাতিৰ আহাৰ খোৱাৰ পৰিৱৰ্তে গোটেই দিনটো সৰু সৰু আহাৰ খাব লাগে। ২-৩ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে সৰু সৰু আহাৰ খাব লাগে। |
| ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱা | বিচনাৰ কাষত ক্ৰেকাৰৰ দৰে কিবা এটা ৰাখক। বিচনাৰ পৰা উঠাৰ আগতে এটা বা দুটা খাওক, কেইমিনিটমান অপেক্ষা কৰক, তাৰ পিছত উঠিব। |
| খাদ্যৰ নিৰ্বাচন | সহজে হজম হোৱা ষ্টাৰচযুক্ত খাদ্য যেনে ৰুটি, ভাত, নুডলছ ভাল। প্ৰটিন সমৃদ্ধ জলপান যেনে বাদামৰ ঘিউ আৰু পনিৰেও সহায় কৰিব পাৰে। টেঙা, তেলীয়া খাদ্য, কবিৰ দৰে গেছ সৃষ্টিকাৰী শাক-পাচলি আদিৰ পৰা আঁতৰি থাকক। |
| যথেষ্ট পৰিমাণৰ তৰল পদাৰ্থ | প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ খোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ বমি হ’লে পানীলগা হ’ব পাৰে। দিনটোত কমেও ৮ গিলাচ পানী খাব লাগে। পানী খাবলৈ অসুবিধা হ’লে আদাৰ বিয়েৰ, নেমু, পদিনা, পীচ, বা তৰমুজৰ দৰে সোৱাদযুক্ত চাহ খাই চাওক। |
| ভিটামিন | যদি ৰাতিপুৱা প্ৰসৱৰ পূৰ্বে হোৱা ভিটামিন গ্ৰহণ কৰিলে বমি ভাব হয়, তেন্তে ৰাতি শুই উঠাৰ আগতে খাবলৈ চেষ্টা কৰক। |
আদা আৰু ভিটামিন বি ৬ৰ পৰা সকাহ?
- আদাঃ বমিৰ বাবে আদা পৰম্পৰাগত ঔষধ। এচামুচ কুটি লোৱা আদা একাপ গৰম পানীত খালে সকাহ পোৱা যায়।
- ভিটামিন বি ৬: কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে দিনটোত তিনিবাৰকৈ ২৫ মিলিগ্ৰাম (২৫মিলিগ্ৰাম) ভিটামিন বি ৬ সেৱন কৰিলে মধ্যমীয়াৰ পৰা গুৰুতৰ বমি নিয়ন্ত্ৰণত সহায়ক হয়।
- একুপ্ৰেচাৰ ৰিষ্টবেণ্ড: এই ৰিষ্টবেণ্ড সাগৰৰ ৰোগৰ চিকিৎসাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয় আৰু ইয়াৰ দ্বাৰা হাতৰ কব্জিৰ ওপৰৰ অংশত চাপৰ বিন্দু এটা উদ্দীপিত কৰা হয়, যিয়ে বমি হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে বুলি বিশ্বাস কৰা হয়। কিছুমান মানুহে এইটো সহায়ক বুলি বিবেচনা কৰে।
আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল: যিকোনো ভিটামিন, বনৌষধি বা আন পৰিপূৰক ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে আপুনি নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব লাগে। প্ৰথমে নিশ্চিত হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে আপোনাৰ লক্ষণসমূহ আন এটা অৱস্থাৰ ফল নহয়।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →এই বিষয়ে আমি কেতিয়া গুৰুত্বসহকাৰে চিন্তা কৰিব লাগে?
যদি এইবোৰৰ কোনোটোৱেই সহায় নকৰে, আৰু আপোনাৰ বমি ইমানেই বেছি যে আপুনি দৈনন্দিন কাম-কাজ কৰিব নোৱাৰে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে গৰ্ভাৱস্থাত ব্যৱহাৰৰ বাবে নিৰাপদ বমি প্ৰতিৰোধী ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে।
অতি কমেইহে, প্ৰায় ১০০ জনৰ ভিতৰত এজন, এই অৱস্থা অতি গুৰুতৰ হ’ব পাৰে। আমি ইয়াক হাইপাৰেমেছিছ গ্ৰেভিডাৰাম বুলি কওঁ। এনে ক্ষেত্ৰত অত্যধিক বমিৰ ফলত শৰীৰৰ পানীলগা হৈ শৰীৰৰ ৰাসায়নিক গঠনত ভাৰসাম্যহীনতা সৃষ্টি কৰিব পাৰে ।
তলত উল্লেখ কৰা ক্ষেত্ৰত তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব লাগে:
- যদি আপুনি কোনো খাদ্য বা পানীয় ২৪ ঘণ্টা ধৰি ৰাখিব নোৱাৰে।
- যদি আপোনাৰ শৰীৰৰ ওজন কমি আহিছে।
- যদি আপুনি অত্যন্ত ভাগৰুৱা বা মূৰ ঘূৰোৱা অনুভৱ কৰে।
- যদি আপুনি উৎপাদন কৰা প্ৰস্ৰাৱৰ পৰিমাণ যথেষ্ট হ্ৰাস পাইছে আৰু আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱৰ ৰং গাঢ় হৈছে।
"গৰ্ভাৱস্থাত এইটো স্বাভাৱিক" বুলি ভাবি সঁচাকৈয়ে বেয়া হোৱালৈকে অপেক্ষা নকৰিব। স্বাভাৱিক বমি এটা কথা, আৰু অসহ্যকৰ বমি আন এটা কথা। তেনে ক্ষেত্ৰত লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক বা চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাওক।
এই অৱস্থা ইমানেই ভয়াৱহ হ’ব পাৰে যে কিছুমান লোকক চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি কৰি শিৰাত তৰল পদাৰ্থ আৰু চেলাইন দিব লাগে। মাকৰ বাবে ভাল নহয়। কিন্তু মনত ৰাখিব, এই সকলোবোৰ অৱশেষত শেষ হ’ব। যেতিয়া আপোনাৰ কোলাত এটা সুস্থ, মৰমিয়াল কেঁচুৱা থাকিব, তেতিয়া আপুনি পাহৰি যাব আপুনি যিমানখিনি কষ্টৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আহিছে।
টেক-হোম মেছেজ
- গৰ্ভাৱস্থাত ৰাতিপুৱাৰ অসুখ অতি সাধাৰণ অৱস্থা। ই প্ৰায়ে সুস্থ গৰ্ভাৱস্থাৰ লক্ষণ।
- প্ৰতিজন আৰু প্ৰতিটো গৰ্ভাৱস্থা বেলেগ বেলেগ, গতিকে আনৰ বাবে কাম কৰাতকৈ, আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে কাম কৰা বস্তু বিচাৰি উলিয়াওক।
- খালী পেটত নাখাব। গোটেই দিনটো সৰু সৰু আহাৰ গ্ৰহণ কৰক। পানীলগাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ খাব লাগে ।
- চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে ভিটামিন বি ৬কে ধৰি কোনো ঔষধ বা পৰিপূৰক গ্ৰহণ নকৰিব।
- যদি আপুনি ২৪ ঘণ্টা ধৰি একো খাব বা পান কৰিব নোৱাৰে, ওজন কমাব নোৱাৰে, বা অত্যন্ত ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
- মনত ৰাখিব এইটো এটা সাময়িক পৰিস্থিতি। ধৈৰ্য্য ধৰি শেষত সুন্দৰ ফলাফলৰ বাবে অপেক্ষা কৰক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.