আপুনি কেতিয়াবা লক্ষ্য কৰিছেনে যে কিছুমান মানুহে কেনেকৈ সকলো বস্তু শৃংখলাবদ্ধ কৰি ৰখাৰ প্ৰতি ইমানেই আকৰ্ষিত হয়, সকলোবোৰ নিজৰ ইচ্ছামতে, এটাও ত্ৰুটি নোহোৱাকৈ? কেতিয়াবা এইবোৰ কথা অলপ বেছি দূৰলৈ গ’লে তেওঁলোকৰ জীৱন আৰু সম্পৰ্কত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। সেই কথাই আজি আমি কথা পাতিবলৈ ওলাইছো।
অ’চিপিডি কি? সহজভাৱে বুজি লওঁ।
সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, OCPD (Obsessive-Compulsive Personality Disorder) হৈছে এনে এক মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা য'ত এজন ব্যক্তি নিখুঁততাবাদ, সংগঠন আৰু নিয়ন্ত্ৰণৰ ওপৰত আকৰ্ষিত হয় । এই আচৰণ আৰু চিন্তাধাৰাৰ বাবে দৈনন্দিন জীৱনত কাম-কাজ আৰু আনৰ লগত ভাল সম্পৰ্ক বজাই ৰখাটো কঠিন হৈ পৰে।
কল্পনা কৰক, আপোনাৰ এজন বন্ধু আছে যিয়ে নিজৰ ঘৰৰ সকলো বস্তু ইঞ্চিও লৰচৰ নকৰাকৈয়ে শৃংখলাবদ্ধভাৱে ৰাখে। টেবুলৰ পৰা কিতাপ এখন উলিয়াই পঢ়ি পঢ়িলে, ঠিক যিদৰে আছিল, তাতেই থৈ দিব লাগে। নহলে সি বৰ অস্থিৰ হৈ পৰে। যদি তেওঁ কোনো কাম আৰম্ভ কৰে তেন্তে তাত সামান্যতম দোষো থাকিব নোৱাৰে। সেইবাবেই তেওঁ কিছুমান কাম শেষ কৰিব নোৱাৰে।
OCPD ৰোগীৰ বিশ্বাস অতি কঠিন ৷ নিজৰ মতে কামবোৰ কৰে। একো সলনি কৰিব নিবিচাৰে। আনৰ লগত আপোচ কৰিবলৈ তেওঁলোকৰ অসুবিধা হয়। প্ৰায়ে অ’চিপিডি ৰোগীয়ে তেওঁলোকৰ আচৰণ বা চিন্তাধাৰাত কোনো দোষ নাই বুলি নাভাবে। তেওঁলোকৰ বাবে ই স্বাভাৱিক।
অ'চিপিডি "ক্লাষ্টাৰ চি" ব্যক্তিত্ব বিকাৰৰ অন্তৰ্গত। এই গোটৰ লক্ষণসমূহ হ'ল উদ্বেগ আৰু ভয় ৷
অ’চিপিডি আৰু অ’চিডি দুটা বেলেগ বস্তু নেকি? এই বিভ্ৰান্তিৰ জটিলতা আঁতৰাই পেলাওঁ আহক!
বহুতে অ’চিপিডি আৰু অ’চিডি শব্দ দুটা বিভ্ৰান্ত কৰে। যদিও ইহঁতৰ শব্দ একেধৰণৰ, আচলতে ইহঁত দুটা বেলেগ চৰ্ত।
OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) হৈছে এটা উদ্বেগজনক বিকাৰ । এই বিকাৰত এজন ব্যক্তিৰ অবাঞ্চিত, অনুপ্ৰৱেশকাৰী চিন্তা (obsessions) থাকে। এই চিন্তাবোৰৰ ফলত হোৱা মানসিক চাপৰ পৰা উপশম পাবলৈ তেওঁলোকে কিছুমান বিশেষ কাৰ্য্য বাৰে বাৰে কৰে (বাধ্যবাধকতা) ৷ যেনে বাৰে বাৰে লাইটৰ চুইচ অন কৰা বা সঘনাই হাত ধোৱা।
গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল অ’চিডি ৰোগী বেছিভাগ মানুহেই জানে যে তেওঁলোকৰ আচৰণ এই অৱস্থাৰ বাবেই হয়। ইয়াৰ চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন বুলিও মানি লয়। কিন্তু অ’চিপিডি ৰোগীৰ আচৰণৰ প্ৰতি সাধাৰণতে বিশেষ আত্মসচেতনতা নাথাকে। তেওঁলোকে যি কৰি আছে সেয়া সঠিক কাম বুলি ভাবে।
কল্পনা কৰকচোন, নিমলৰ অ’চিডি হৈছে। বীজাণুৰ প্ৰতি তেওঁৰ চৰম ভয় থকাৰ বাবে তেওঁ দিনটোত প্ৰায় বিশবাৰমান হাত ধুই। তেওঁ জানে যে এইটো স্বাভাৱিক নহয়, গতিকে তেওঁ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লয়। আনহাতে কমলাৰ অ’চিপিডি আছে। তাইৰ অফিচৰ ডেস্কত থকা প্ৰতিটো কলম আৰু প্ৰতিটো কাগজ মিলিমিটাৰলৈকে ৰাখে। কোনোবাই অলপ হলেও লৰচৰ কৰিলে তাইৰ খং উঠে। তাই নিজকে বৰ পৰিপাটি বুলি ভাবে, আৰু বাকী সকলোৱে অগোছাল। পাৰ্থক্য বুজি পাইছেনে?
অ’চিপিডিৰ দ্বাৰা কোনে প্ৰভাৱিত হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি?
সাধাৰণতে কৈশোৰৰ শেষৰ ফালে বা ২০ বছৰৰ আৰম্ভণিতে অ’চিপিডি আৰম্ভ হয়। শিক্ষাৰ স্তৰৰ ক্ষেত্ৰত কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে হাইস্কুল ডিপ্লমা বা তাতকৈ কম ডিপ্লমা থকাসকলৰ মাজত এই অৱস্থা বেছি।
ইয়াৰ উপৰিও তলত উল্লেখ কৰা মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা থকা লোকসকলৰ অ’চিপিডি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি:
- উদ্বেগজনক বিকাৰ (প্ৰায় ২৪%), যেনে আতংক বিকাৰ আৰু সাধাৰণ উদ্বেগজনক বিকাৰ ।
- মেজাজৰ বিকাৰ ( প্ৰায় ২৪%), উদাহৰণস্বৰূপে , বাইপোলাৰ ডিছঅৰ্ডাৰ ।
- মৃদুৰ পৰা মধ্যমীয়া দ্ৰব্য ব্যৱহাৰৰ বিকাৰ (১২%ৰ পৰা ২৫%)।
অ’চিপিডি কিমান সাধাৰণ?
আমেৰিকাত কৰা অধ্যয়ন অনুসৰি সাধাৰণ জনসংখ্যাৰ ভিতৰতে অ’চিপিডি হৈছে আটাইতকৈ সাধাৰণ ব্যক্তিত্বৰ বিকাৰ । ইয়াৰ প্ৰভাৱ ৩%ৰ পৰা ৮% প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ভিতৰত হ’ব পাৰে।
OCPD ৰ লক্ষণসমূহ কি কি? এইবোৰ আপুনিও অনুভৱ কৰেনে?
অ'চিপিডিৰ মূল বৈশিষ্ট্যসমূহ হ'ল শৃংখলা, নিখুঁততা, নিয়ন্ত্ৰণ আৰু কাম কৰাৰ নিৰ্দিষ্ট পদ্ধতিৰ প্ৰতি থকা আকৰ্ষণ । এই আচৰণবোৰে কাম সম্পূৰ্ণ কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে আৰু আনৰ লগত সম্পৰ্কত সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। সাধাৰণতে কৈশোৰ কালৰ পৰাই অ’চিপিডিৰ লক্ষণ আৰম্ভ হয়।
OCPD ৰোগী কোনোবাই লক্ষণসমূহ দেখুৱাব পাৰে যেনে:
- বিৱৰণ, নিয়ম, তালিকা, ক্ৰম, আৰু সংগঠনৰ প্ৰতি অত্যধিক চিন্তিত হোৱা , আৰু সেইবোৰ তেনেকৈ থাকিবলৈ জোৰ দিয়া। আচলতে তেওঁলোকৰ "To-Do List"ত যদি সৰু কিবা এটা ভুল হয়, তেন্তে সেয়া এটা ডাঙৰ সমস্যাত পৰিণত হ'ব পাৰে।
- কোনো কাম সম্পূৰ্ণ কৰিব নোৱাৰাটোৱেই হৈছে নিখুঁততাবাদ । উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি এটা ৰচনা লিখিবলৈ আৰম্ভ কৰে, তেন্তে ই ১০০% নিখুঁত নোহোৱালৈকে আপুনি সেইটো শেষ নকৰে। ইয়াৰ ফলত আপুনি সময়মতে জমা দিব নোৱাৰিব পাৰে।
- কাম আৰু উৎপাদনশীলতাৰ প্ৰতি অতিৰিক্ত দায়বদ্ধতা। ইয়াৰ ফলত চখৰ পৰা বঞ্চিত হৈ আপোনজনৰ লগত কম সময় কটাবলগীয়া হয়। ইমানেই হয় যে আপুনি কয়, "মোৰ বাবে কামেই সকলো, মোৰ আন একো কামৰ বাবে সময় নাই।"
- অত্যধিক সন্দেহ আৰু অনিৰ্ণয়শীলতা ৷ সৰু সৰু সিদ্ধান্তও ল’বলৈ বহু সময় লোৱা।
- আপুনি বিফল হ'ব বুলি ভবা কথাবোৰ এৰাই চলাৰ ক্ষেত্ৰত অত্যধিক সতৰ্ক হোৱাটো ৷
- নিজৰ বিশ্বাস আৰু কাম কৰাৰ ধৰণৰ বিষয়ে কঠিন আৰু জেদী হোৱা ৷
- আপোচ কৰিবলৈ অনিচ্ছা। "মই যি কওঁ সেয়া সঠিক, আন কোনো উপায় নাই"ৰ দৰে মনোভাৱ থাকিব পাৰে।
- ভঙা বা অসাৰ বস্তুবোৰ পেলাই দিবলৈ অনিচ্ছা , যদিও সেইবোৰৰ কোনো আৱেগিক মূল্য নাথাকে। আপুনি সেইবোৰ জমা কৰিব পাৰে যে "মোক কেতিয়াবা এইটোৰ প্ৰয়োজন হ'ব।"
- আনৰ লগত একেলগে কাম কৰক বা...কামবোৰ ডেলিগেট কৰাটো কঠিন, যদিহে তেওঁলোকে কোৱাৰ দৰেই কামবোৰ নকৰে।
- এটা ধাৰণা, কাম বা বিশ্বাসৰ ওপৰত অত্যধিক স্থিৰ হোৱা ।
- সকলো কথাকে "ক'লা বা বগা" বুলি দেখা (দ্বিবিভাজিত চিন্তা) ৷ অৰ্থাৎ কিবা এটা হয় সম্পূৰ্ণ শুদ্ধ নহয় সম্পূৰ্ণ ভুল। তেওঁলোকে কোনো মাজৰ পৰিস্থিতি দেখা নাপায়।
- সমালোচনা চম্ভালিবলৈ অসুবিধা ৷ কোনোবাই সৰু সৰু কথা ক’লেও হৃদয়ত লয়।
- আনৰ অভাৱত অত্যধিক মনোনিৱেশ কৰা ৷
প্ৰথম দৃষ্টিত অ’চিপিডি থকা লোকসকলক অতি নিৰ্ভৰযোগ্য, সংগঠিত আৰু অতি দক্ষ যেন লাগিব পাৰে। তেওঁলোকৰ উচ্চ মানদণ্ড কিছুমান কামত সুবিধাজনক হ’ব পাৰে। কিন্তু তেওঁলোকৰ আপোচ কৰিব নোৱাৰা আৰু আচৰণ সলনি কৰিবলৈ অনিচ্ছাটোৱে তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কত প্ৰায়ে নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায়।
OCPD ৰ কাৰণ কি কি?
মানসিক স্বাস্থ্যৰ ক্ষেত্ৰত অ’চিপিডিকে ধৰি ব্যক্তিত্বৰ বিকাৰসমূহ কম বুজা হোৱা অৱস্থাসমূহৰ ভিতৰত অন্যতম।
গৱেষকসকলে এতিয়াও এই অৱস্থাৰ সঠিক কাৰণ জানিবলৈ চেষ্টা কৰি আছে যদিও তেওঁলোকৰ মতে এই অৱস্থাৰ সংমিশ্ৰণ ঘটিছে। ইয়াৰে দুটা মূল হ’ল-
- জিনীয় বিজ্ঞান: বিজ্ঞানীসকলে এটা বিকল জিন চিনাক্ত কৰিছে যিটো তেওঁলোকৰ মতে অ’চিপিডিৰ সৈতে জড়িত হ’ব পাৰে। ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য যেনে আক্ৰমণাত্মকতা, উদ্বেগ, ভয়ৰ সৈতে জিনীয় সম্পৰ্কৰ ওপৰতো গৱেষণা চলি আছে। যদি পৰিয়ালৰ কোনোবাই ব্যক্তিত্বৰ বিকাৰ, উদ্বেগ বা হতাশাত ভুগিছে তেন্তে আনৰ অ’চিপিডি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
- শৈশৱৰ আঘাত: এটা অধ্যয়নত শিশুৰ নিৰ্যাতনৰ দৰে আঘাতজনক অভিজ্ঞতা আৰু ব্যক্তিত্বৰ বিকাৰৰ বিকাশৰ মাজত সম্পৰ্ক পোৱা গৈছে।
আপুনি কেনেকৈ নিশ্চিতভাৱে জানিব যে আপোনাৰ অ’চিপিডি আছে নে নাই? (নিদান)
অ’চিপিডি নিৰ্ণয় কৰাটো অলপ কৌশলী হ’ব পাৰে কাৰণ ব্যক্তিত্ব বিকাৰগ্ৰস্ত বহু লোকে তেওঁলোকৰ আচৰণ বা চিন্তাধাৰাত কিবা ভুল আছে বুলি গম নাপায়।
যদি তেওঁলোকে সহায় বিচাৰে, তেন্তে সেয়া অ’চিপিডিৰ অৱস্থাৰ ফলত হোৱা সমস্যাৰ ফলত হোৱা উদ্বেগ বা হতাশাৰ চিকিৎসাৰ বাবে (যেনে, চাকৰি হেৰুৱা, সম্পৰ্ক বিচ্ছিন্ন হোৱা), অ’চিপিডিৰ চিকিৎসা নহয়।
যেতিয়া কোনো মানসিক স্বাস্থ্য পেছাদাৰী , যেনে এজন মনোৰোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীয়ে কাৰোবাৰ অ'চিপিডি আছে বুলি সন্দেহ কৰে, তেওঁলোকে সাধাৰণতে বহল, সাধাৰণ প্ৰশ্ন কৰে। লক্ষ্য হ’ল ৰোগীয়ে শত্ৰুতাপূৰ্ণ বা প্ৰতিৰক্ষামূলক নহৈ মুকলিকৈ কথা ক’ব পৰাটো। তেওঁলোকে প্ৰশ্ন কৰে যেনে-
- সম্পৰ্ক
- কৰ্ম ইতিহাস
- বাস্তৱতা পৰীক্ষা
- ইম্পলছ নিয়ন্ত্ৰণ
যিহেতু অ’চিপিডি হোৱা বুলি সন্দেহ কৰা ব্যক্তিৰ নিজৰ আচৰণৰ বিষয়ে অন্তৰ্দৃষ্টিৰ অভাৱ হ’ব পাৰে, সেয়েহে মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীসকলে প্ৰায়ে ব্যক্তিজনৰ পৰিয়াল আৰু বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে কথা পাতে তেওঁৰ আচৰণ আৰু ইতিহাসৰ বিষয়ে অধিক তথ্য সংগ্ৰহ কৰে।
মানসিক স্বাস্থ্য প্ৰদানকাৰীসকলে আমেৰিকান চাইকিয়াট্ৰিক এছ’চিয়েশ্যনৰ ডায়েগনষ্টিক এণ্ড ষ্টেটিষ্টিক্যাল মেনুৱেল অৱ মেন্টেল ডিছঅৰ্ডাৰছ (DSM) (যিটো সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে মানসিক ৰোগৰ শ্ৰেণীবিভাজনত ব্যৱহাৰ কৰা মূল হাতপুথি)ত পোৱা মাপকাঠী অনুসৰি অ’চিপিডি নিৰ্ণয় কৰে।
অ’চিপিডি ধৰা পেলাবলৈ হ’লে এজন ব্যক্তিৰ ব্যস্ততাৰ এক স্থায়ী আৰ্হি থাকিব লাগিব:
- ক্ৰম
- নিখুঁততাবাদ
- নিজৰ ওপৰত, আনৰ ওপৰত আৰু পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ
এই আৰ্হিটোৱে আমি আগতে আলোচনা কৰা লক্ষণসমূহৰ তালিকাত থকা চাৰিটা বা তাতকৈ অধিক আচৰণ দেখুৱাব লাগে।
অ’চিপিডিৰ চিকিৎসা কি কি?
প্ৰায়ে অ’চিপিডি ৰোগীয়ে তেওঁলোকৰ আচৰণক সমস্যাজনক বুলি নাভাবে। কিন্তু আন এটা সমস্যাৰ বাবে দুখী হ’লে তেওঁলোকে সহায় বিচাৰিব পাৰে।
Psychotherapy , বা talk therapy, সাধাৰণতে ব্যক্তিত্বৰ বিকাৰৰ বাবে সৰ্বোত্তম চিকিৎসা। ৰোগীক তেওঁলোকৰ চিন্তা আৰু আচৰণৰ আঁৰৰ প্ৰেৰণা আৰু ভয় চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰাটোৱেই চিকিৎসাৰ লক্ষ্য। ইয়াৰ উপৰিও তেওঁলোকে আনৰ লগত ভালদৰে সম্পৰ্ক স্থাপন কৰিবলৈ শিকিব পাৰে।
অ’চিপিডি ৰোগীক সহায় কৰিব পৰা দুটা নিৰ্দিষ্ট মনোচিকিৎসা পদ্ধতি হ’ল:
- চাইকোডাইনেমিক থেৰাপীঃ এই ধৰণৰ থেৰাপীয়ে আৱেগিক অশান্তিৰ মানসিক শিপাৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰে। আত্ম-প্ৰতিফলন আৰু আত্মপৰীক্ষাৰ জৰিয়তে ক্লায়েণ্টে তেওঁলোকৰ জীৱনৰ সমস্যাজনক সম্পৰ্ক আৰু আচৰণৰ ধৰণ চায়, নিজকে ভালদৰে বুজি পায়, আৰু আন আৰু পৰিৱেশৰ সৈতে তেওঁলোকৰ সম্পৰ্ক সলনি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।
- জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT): এইটো এটা গাঁথনিগত, লক্ষ্যমুখী চিকিৎসা। থেৰাপিষ্ট বা মনোবিজ্ঞানীয়ে ৰোগীক তেওঁলোকৰ চিন্তা আৰু আৱেগ গভীৰভাৱে চাবলৈ সহায় কৰে। তেওঁলোকে শিকে যে তেওঁলোকৰ চিন্তাই তেওঁলোকৰ কৰ্মত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়। চিবিটিৰ জৰিয়তে অ’চিপিডি ৰোগীয়ে নেতিবাচক চিন্তা আৰু আচৰণসমূহ আনশিকিব (অশিকিব) আৰু সুস্থ চিন্তাধাৰা আৰু অভ্যাস গঢ়ি তুলিবলৈ শিকিব পাৰে।
যদিও বৰ্তমান ব্যক্তিত্বৰ বিকাৰৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট চিকিৎসা নাই, তথাপিও হতাশা আৰু উদ্বেগৰ বাবে ঔষধ উপলব্ধ, যিবোৰ কেতিয়াবা অ’চিপিডি ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত একেলগে হ’ব পাৰে।এই অৱস্থাসমূহৰ চিকিৎসা কৰিলেও অ’চিপিডিৰ চিকিৎসা সহজ হ’ব পাৰে।
অ’চিপিডি প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে?
যদিও অ'চিপিডি সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰতিৰোধ কৰিব নোৱাৰি, চিকিৎসাই ইয়াৰ লগত জড়িত বহুতো সমস্যা হ্ৰাস কৰিব পাৰে । লক্ষণ দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে সহায় বিচাৰিলে ব্যক্তিৰ জীৱন, পৰিয়াল আৰু বন্ধুত্বত হোৱা ব্যাঘাত হ্ৰাস পাব পাৰে।
অ’চিপিডিৰ পূৰ্বাভাস কি?
OCPD ৰ দৃষ্টিভংগী নিৰ্ভৰ কৰে ইয়াৰ চিকিৎসা কৰা হয় নে নহয় তাৰ ওপৰত।
যদি চিকিৎসা নকৰিলে অ’চিপিডিৰ ফলত এনেধৰণৰ কাম হ’ব পাৰে:
- দুৰ্বল সম্পৰ্ক
- বৃত্তিগত অসুবিধা
- সামাজিক কাৰ্য্যকলাপত ব্যাঘাত জন্মা
মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যে অ’চিপিডি হৈছে এক মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা। সকলো মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থাৰ দৰেই লক্ষণ দেখা দিয়াৰ লগে লগে সহায় বিচৰাটোৱে আপোনাৰ জীৱনত হোৱা ব্যাঘাত হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। মানসিক স্বাস্থ্যৰ পেছাদাৰীসকলে আপোনাৰ চিন্তা আৰু আচৰণ পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিবলৈ চিকিৎসা পৰিকল্পনা আগবঢ়াব পাৰে।
OCPD ৰোগীৰ আপোনজনেও সঘনাই মানসিক চাপ, হতাশা আৰু বিচ্ছিন্নতা অনুভৱ কৰিব পাৰে। নিজৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱা আৰু এই লক্ষণসমূহৰ সন্মুখীন হ’লে সহায় লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
কিছুমান অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা (Take-Home Message)
ঠিক আছে, গতিকে আজি আমি অ’চিপিডিৰ বিষয়ে বহুত কথা পাতিলোঁ৷ এই কাহিনীটোৰ পৰা আপুনি মনত ৰখা কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা উল্লেখ কৰা হ’ল:
- OCPD হৈছে এক গুৰুতৰ মানসিক স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা। সহজভাৱে ল’ব নালাগে।
- এই অৱস্থাত থকা লোকসকলে প্ৰায়ে তেওঁলোকৰ আচৰণত কোনো সমস্যা দেখা নাপায় যদিও ই তেওঁলোকৰ জীৱন আৰু চৌপাশৰ লোকৰ জীৱনত প্ৰভাৱ পেলায়।
- অ’চিপিডি আৰু অ’চিডি দুটা বেলেগ বেলেগ অৱস্থা। তেওঁলোকক বিভ্ৰান্ত নকৰিব।
- লক্ষণসমূহ আগতীয়াকৈ চিনাক্ত কৰি এজন যোগ্য মানসিক স্বাস্থ্য পৰামৰ্শদাতাৰ পৰা সহায় লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ মনোচিকিৎসাৰ দৰে চিকিৎসাই যথেষ্ট সকাহ দিব পাৰে।
- যদি আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনো সদস্য বা বন্ধু অ’চিপিডি ৰোগী আছে, তেন্তে তেওঁলোকক সহায় কৰাৰ লগতে নিজৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ যত্ন লওক। প্ৰয়োজন হ'লে নিজেই সহায় লওক।
মনত ৰাখিব, আপুনি অকলশৰীয়া নহয়। এনে পৰিস্থিতিত সহায় কৰিব পৰা মানুহ আছে।
` অ'চিপিডি, ব্যক্তিত্বৰ বিকাৰ, মানসিক স্বাস্থ্য, নিখুঁততাবাদ, ক্ৰম, নিয়ন্ত্ৰণ, মনোচিকিৎসা
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক