নতুন মাতৃ হ’লে আপোনাৰ বাবে বহু কথাই নতুন নহয়নে? সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত বাহিৰলৈ ওলাই গ’লে অলপ নাৰ্ভাছ আৰু ভয় অনুভৱ কৰাটো অতি স্বাভাৱিক, বিশেষকৈ যদি শিশুটিক স্তনপান কৰাব লাগে। "কোনোবাই কি ভাবিব?" আৰু "মই এই কামটো সঠিকভাৱে কৰিব পাৰিমনে?" হয়তো মনলৈ আহিব। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, এবাৰ অলপ অভ্যস্ত হ’লে, এবাৰ সৰু সৰু কৌশল কেইটামান গম পালে, আপুনিও আত্মবিশ্বাস আৰু সহজে শিশুটিক স্তনপান কৰাব পাৰে, আনকি বাহিৰতো। সেই বিষয়ে আজি আমি কথা পাতিম নেকি?
বাহিৰলৈ ওলাই গ’লে কোনেও লক্ষ্য নকৰাকৈ কেনেকৈ শিশুটিক স্তনপান কৰাব?
বহু মাতৃৰ এই কথাই প্ৰথমে মনলৈ আহে। আমাৰ কোনোৱেই লাজ পাবলৈ ভাল নাপায়। গতিকে, আপুনি বিচক্ষণতাৰে আপোনাৰ শিশুটিক স্তনপান কৰাব পৰা কেইটামান উপায় আছে।
কিন্তু এই পদ্ধতিসমূহৰ যিকোনো এটা ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল শিশুটিৰ মুখ আৰু নাক ঢাকি ৰখা হোৱা নাই আৰু ভালদৰে উশাহ ল’ব পাৰে নেকি সেইটো সদায় পৰীক্ষা কৰা ৷ কেঁচুৱাই আমাৰ দৰেই উশাহ লয়, গতিকে আমি সেইটোৰ প্ৰতি অতি সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন।
আপুনি চেষ্টা কৰিব পৰা কেইটামান কথা ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:
- সৰু কম্বল বা চাদৰ ব্যৱহাৰ কৰক: আপুনি কান্ধৰ ওপৰত সৰু, পোহৰ কম্বল বা এটা ধুনীয়া চাদৰ ড্ৰেপ কৰিব পাৰে, আপোনাৰ শিশুৱে স্তনপান কৰাই থকা কাষৰ স্তনটো ঢাকি ৰাখিব পাৰে। এইদৰে শিশুটিক স্তনপান কৰাই থকাৰ সময়ত আনৰ দৃষ্টিগোচৰ নহ’ব। আনকি কিছুমান মাতৃয়ে ইয়াক কেৱল কেঁচুৱাটোৰ মূৰটো ঢাকিবলৈও ব্যৱহাৰ কৰে। কিন্তু কোৱাৰ দৰে যদি কেঁচুৱাটোৰ উশাহ লোৱাত অসুবিধা হৈছে তেন্তে তেনে নকৰাটোৱেই ভাল নহয়নে?
- আপোনাৰ বাহিৰৰ কাপোৰৰ পৰা এটা কভাৰ বনাওক: যদি আপুনি টি-চাৰ্ট বা চুৱেটাৰ পিন্ধিছে, তেন্তে আপুনি সেইটো ওপৰলৈ তুলি ল’ব পাৰে আৰু সেই কাপোৰখন ব্যৱহাৰ কৰি শিশুৱে স্তনপান কৰাবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ পিছত আপোনাৰ শিশুটিৰ মূৰটো অলপ ঢাকিব পাৰে। তেতিয়াও পিঠিখন বেছি দেখা নাপাব।
- বেবী স্লিং ব্যৱহাৰ কৰক: এইটো এটা অতি সহজ উপায়। স্লিঙত আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক স্তনপান কৰাই থকাৰ সময়ত দোলনাৰ অৱস্থাত ধৰি ৰাখিব পাৰে। স্তনপান কৰোৱাত স্তনপান কৰোৱাটো সহজ কৰি তুলিছে। তেনেকৈয়ে আপোনাৰ কেঁচুৱাটো আপোনাৰ শৰীৰৰ ওপৰত সোমাই গৰম হ’ব, ই আপোনাৰ বাবে আৰামদায়ক হ’ব, আৰু আপোনাৰ পিঠিখন কম দেখা যাব।
কল্পনা কৰক আপুনি ৰেষ্টুৰেণ্ট এখনত আছে। সম্ভৱ হ’লে কাষৰ পৰা অলপ আঁতৰত থকা, য’ত আনৰ চকুত নপৰে, হয়তো বুথ এটা বিচাৰিব। আন মানুহক পিঠি দি বহিবও ভাল।
যেতিয়া আপুনি কোনো দোকান বা মলত থাকে তেতিয়া সুধিব যে "দুগ্ধপান কক্ষ" আছে নেকি। বহু ঠাইত এতিয়া মাতৃৰ বাবে এই সুবিধা আছে। তেনে ঠাইত, অতি মুক্তভাৱে আৰু সহজে আপোনাৰ শিশুটিক স্তনপান কৰাব পাৰে। বা, যদি আপুনি চেঞ্জিং ৰুমৰ দৰে ঠাইত, বা আনকি আপোনাৰ গাড়ীৰ ভিতৰতো নিৰাপদে আৰু পৰিষ্কাৰ হৈ থাকিব পাৰে, তেন্তে তাতেই আপোনাৰ শিশুটিক স্তনপান কৰাব পাৰে। মনত ৰাখিব, আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ আৰাম আৰু সুৰক্ষাই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা।
কেনেধৰণৰ কাপোৰ সহজে স্তনপান কৰাব পাৰি?
হয়, বহু মাতৃৰ বাবেও এইটো এটা সমস্যা। সঁচাকৈয়ে আমি স্তনপান কৰাওঁতে পিন্ধা কাপোৰবোৰৰ বিষয়ে অলপ চিন্তা কৰিব লাগিব। কাৰণ এনেকুৱা কাপোৰ বাছি ল’লে যিয়ে আপোনাৰ শিশুটিক দ্ৰুত আৰু সহজে স্তনপান কৰাব পাৰে।
নাৰ্চিং ব্ৰাছ
এইবোৰ অতি উপযোগী। স্তনপানৰ বাবে বিশেষভাৱে ডিজাইন কৰা কেইবাবিধো নাৰ্চিং ব্ৰা আছে।
- কিছুমানৰ স্নেপ বা ক্লাচপ থাকে যিবোৰ স্তনৰ মাজৰ মাজৰ পৰা বা ব্ৰাৰ ষ্ট্ৰেপৰ পৰা সহজে খুলিব পাৰি।
- আন কিছুমানৰ ফ্লেপ থাকে যিবোৰ আপুনি ওপৰলৈ তললৈ লৰচৰ কৰি স্তন আঁতৰাব পাৰে।
আপুনি সেইটো বাছি ল'ব পাৰে যিটো আটাইতকৈ আৰামদায়ক, বেছি টান নহয়, আৰু যিটো আপুনি ভাল পায় । আপোনাৰ বাবে সৰ্বোত্তম কামটো বিচাৰিবলৈ আপুনি বিভিন্ন ধৰণৰ চেষ্টা কৰিব লাগিব।
মনত ৰাখিব: যদি আপুনি সন্তান জন্ম দিয়াৰ আগতে এনেধৰণৰ ব্ৰা পিন্ধে তেন্তে সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত আপোনাৰ স্তন অলপ ডাঙৰ হৈ স্তনপান কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। তাৰ পিছত, আৰু স্তনপানৰ সময়ত আকাৰ অলপ সলনি হ’ব পাৰে। গতিকে, যিটো ঠাইত কিছু ঠাই থাকে আৰু বেছি টান নহয়, সেইটো বাছি লোৱাটো ভাল।
টপছ
ইয়াৰ বাবেও এতিয়া বহু বিকল্প আছে।
- নাৰ্চিং ৱেৰ: এইবোৰ স্তনপান কৰাটো সহজ কৰি তোলাৰ বাবে ডিজাইন কৰা হৈছে। ইহঁতৰ অদৃশ্য জিপাৰ বা খোলা থাকিব পাৰে।
- সন্মুখত বুটাম থকা চাৰ্ট বা ব্লাউজ: এইবোৰ অতি ব্যৱহাৰিক। দুটা বা তিনিটা বুটাম খুলি সহজেই শিশুটিক স্তনপান কৰাব পাৰে।
- ওপৰলৈ বা তললৈ টানিব পৰা টি-চাৰ্ট বা চুৱেটাৰ: সহজে ওপৰলৈ বা তললৈ টানিব পৰা সামান্য টানিব পৰা কাপোৰ ভাল। কিছুমান মাতৃয়ে দুটা টি-চাৰ্ট পিন্ধে। স্তনপান কৰোৱাৰ সময়ত তলৰটো তললৈ আৰু ওপৰৰটো ওপৰলৈ টানি আনে। তেনেকৈয়ে পেটটো ঢাকি দিয়া হয়।
আপুনি যি ধৰণৰ ড্ৰেছ পিন্ধক কিয়, আপুনি প্ৰায়ে গৰ্ভধাৰণৰ আগতে পিন্ধা আকাৰতকৈ অলপ ডাঙৰ আকাৰ পিন্ধিব পাৰে। কাৰণ আপুনি স্তনপান কৰোৱাৰ সময়ত আপোনাৰ স্তন স্বাভাৱিকতকৈ ডাঙৰ হৈ পৰে ৷ গতিকে, কাপোৰ বাছি লওঁতে সেইটো বিবেচনা কৰাটো ভাল নেকি?
গাখীৰ লিক হোৱাটো স্বাভাৱিক নেকি?
একেবাৰে হয়! এইটো বহুত মাতৃৰ লগত ঘটে, গতিকে চিন্তা নকৰিব। দৰাচলতে গাখীৰ লিক হোৱাটো আপোনাৰ শৰীৰে শিশুটিক খুৱাবলৈ সাজু হোৱাৰ লক্ষণ।
এইদৰে ভাবি চাওকচোন,
- যেতিয়া আপুনি আন এটা কেঁচুৱা দেখা পায়,
- কেঁচুৱা এটাৰ কান্দোন শুনিলে,
- নিজৰ কেঁচুৱাটোৰ ফটো এখন দেখিলে,
- বা আনকি কেৱল শিশুটিৰ বিষয়ে চিন্তা...
এনে সময়ত আপোনাৰ স্তনৰ পৰা গাখীৰ লিক হ’ব পাৰে। এইটোৱেই আমি মাতৃৰ প্ৰবৃত্তি বুলি কওঁ ৷ সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ শৰীৰে স্বাভাৱিকতে আপোনাৰ শিশুটিৰ যত্ন ল’ব বিচাৰে আৰু গাখীৰৰ যোগান ধৰিব বিচাৰে। আপোনাৰ হৰম’ন সক্ৰিয় হৈ লেট-ডাউন ৰিফ্লেক্স নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। গতিকে এইটো এটা অতি স্বাভাৱিক কথা।
লগতে যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক এটা স্তনৰ পৰা স্তনপান কৰাই থাকে তেতিয়া আনটো স্তনৰ পৰাও গাখীৰ লিক হ’ব পাৰে। এইটোও অতি স্বাভাৱিক। যেতিয়া এনেকুৱা হয়, তেতিয়া আপুনি আনটো স্তনৰ ওপৰত সৰু টাৱেল, বাৰ্প কাপোৰ বা পৰিষ্কাৰ কপাহী ডায়েপাৰ ৰাখিব পাৰে।
গাখীৰ লিক হোৱাৰ ক্ষেত্ৰত কি কৰিব পাৰি?
ইয়াৰো সমাধান আছে।
- নাৰ্চিং পেড: আপুনি এইবোৰ ফাৰ্মাচী বা বেবী ষ্ট’ৰত কিনিব পাৰে। ডিচপ’জেবল (যিবোৰ ব্যৱহাৰ কৰি পেলাই দিয়া হয়) বা কপাহ (যিবোৰ ধুই পুনৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি) ৰূপত পোৱা যায়। এই পেডবোৰৰ এটা যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ ব্ৰাৰ ভিতৰত ৰাখে তেতিয়া ই লিক হোৱা গাখীৰ শোষণ কৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ কাপোৰ তিতি বন্ধ হৈ যাব আৰু আপুনি অস্বস্তি অনুভৱ নকৰিব।
- কিছুমান মাতৃয়ে এই পেডবোৰ গোটেই সময়খিনি স্তনপান কৰাই ব্যৱহাৰ কৰে। আন কিছুমানে বাহিৰত থাকিলেহে পিন্ধে। আপুনি যিদৰে বিচাৰে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
- জৰুৰীকালীন অৱস্থাত আপুনি আপোনাৰ ব্ৰাৰ ভিতৰত পৰিষ্কাৰ, ভাঁজ কৰা কলাৰ টুকুৰাও ৰাখিব পাৰে।
- প্লাষ্টিকৰ লাইনযুক্ত পেড ইমান ভাল নহয়: এইবোৰ ব্যৱহাৰ নকৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। ইহঁতে আপোনাৰ নিপলত বায়ু সঠিকভাৱে সোমাব নিদিয়ে। নিপল শুকান আৰু ভালদৰে বায়ু চলাচল কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। তেনে নকৰিলে ঘাঁ, ফাট মেলা, কেতিয়াবা ভেঁকুৰৰ সংক্ৰমণ হ’ব পাৰে।
- যদি আপুনি পেড অবিহনে হঠাতে লিক হয়: যদি আপুনি পেড নোহোৱাকৈ বাহিৰত থকাৰ সময়ত হঠাতে গাখীৰ লিক হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে, তেন্তে বুকুৰ ওপৰেৰে হাত দুখন ক্ৰছ কৰি ঠাইত ধৰি ৰাখিবলৈ মাত্ৰ যথেষ্ট চাপ দিয়ক। ইয়াৰ ফলত কিছু সময়ৰ বাবে লিকেজ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায়ক হ’ব।
- পেটাৰ্ণযুক্ত টপ পিন্ধক: যদি আপুনি কঠিন ৰঙৰ পৰিৱৰ্তে সৰু ফুলৰ বা ডাঠ আৰ্হিৰ টপ পিন্ধে, ভুলতে গাখীৰৰ সৰু দাগ পৰিলেও ইমান লক্ষ্যণীয় নহ’ব।
মনত ৰাখিব, এই সকলোবোৰ আপোনাৰ বাবে নতুন মাতৃ হিচাপে এক নতুন অভিজ্ঞতা। কেইদিনমানৰ ভিতৰতে আপুনি এই সকলোবোৰৰ লগত অভ্যস্ত হৈ পৰিব। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল শিশুটিক কেতিয়া আৰু কেনেকৈ বিচাৰে স্তনপান কৰাব লাগে।
শেষত ক'ব লাগিব... (Take-Home Message)
চাওক, যদিও আপুনি বাহিৰত ঘূৰি ফুৰাৰ সময়ত আপোনাৰ শিশুটিক স্তনপান কৰাই দিয়াটো প্ৰথমতে অলপ প্ৰত্যাহ্বানজনক যেন লাগিব পাৰে, তথাপিও সেয়া তেনেকুৱা হ’বই লাগিব বুলি ক’ব নোৱাৰি।
- ইয়াৰ লগত অভ্যস্ত হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ: এবাৰ অলপ অভ্যস্ত হ’লে, আৰু এই টিপছবোৰ মনত ৰাখিলে, এইটো আপোনাৰ বাবে অতি স্বাভাৱিক হৈ পৰিব।
- আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুৰ আৰামৰ কথা বিবেচনা কৰক: আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশু উভয়ৰে বাবে আৰামদায়ক আৰু নিৰাপদ পদ্ধতি বাছি লওক।
- ভয় নকৰিব, সহায় বিচাৰক: যদি আপুনি এতিয়াও এই বিষয়ে চিন্তিত বা নিশ্চিত নহয়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসক, পৰিয়াল স্বাস্থ্য ধাত্ৰী বা অভিজ্ঞ মাতৃক সুধিব। তেওঁলোকে আপোনাক ভাল পৰামৰ্শ দিব।
মনত ৰাখিব, স্তনপান কৰাই আপোনাৰ শিশুটিক দিব পৰা আটাইতকৈ মূল্যৱান উপহাৰ। গতিকে, আত্মবিশ্বাসেৰে সেই যাত্ৰাত আগবাঢ়ক। আপুনি কৰিব পাৰে!
স্তনপান কৰা, বাহিৰত স্তনপান কৰা, নতুন মাতৃ, স্তনপান কৰা, গাখীৰ লিক হোৱা, স্তনপান কৰা কাপোৰ, ৰাজহুৱা স্থানত স্তনপান কৰা
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক