আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক স্তনপান কৰাবলৈ সাজু হৈছেনে? (স্তনপান কৰাই) এই বিষয়ে জানো আহক!

এগৰাকী নতুন মাতৃ হিচাপে আপোনাৰ মনত হাজাৰটা প্ৰশ্ন আছে। তাৰ ভিতৰত "মই মোৰ কেঁচুৱাটোক কেনেকৈ সঠিকভাৱে স্তনপান কৰাব?" মূলবোৰৰ ভিতৰত এটা হ’ব পাৰে। বৰ স্বাভাৱিক কথা। স্তনপান কৰাটো নতুন কিবা এটা শিকাৰ দৰেই। প্ৰথমতে কিছু অসুবিধা থাকিলেও অভ্যস্ত হ’লেই সকলো অতি সহজ হৈ পৰে। গতিকে, এই সুন্দৰ যাত্ৰাৰ বাবে আমি কেনেকৈ সৰ্বোত্তম প্ৰস্তুতি চলাব পাৰো চাওঁ আহক।

প্ৰথমে সচেতন হওঁ।

জ্ঞান আমাৰ সৰ্বোচ্চ শক্তি। গতিকে, স্তনপানৰ ক্ষেত্ৰত আপোনাৰ যিকোনো প্ৰশ্ন বা চিন্তাৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। বিশেষকৈ আপোনাৰ সন্তান জন্মৰ পিছত আপোনাৰ প্ৰসূতি-স্ত্ৰীৰোগ বিশেষজ্ঞ (OB/GYN) আৰু আপোনাৰ শিশু চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

ইয়াত আপুনি সুধিব পৰা কিছুমান প্ৰশ্ন দিয়া হ’ল:

• স্তনপান কৰোৱাৰ সময়ত মোৰ স্তনত কি কি পৰিৱৰ্তন হ’ব পাৰে?
• আপোনাৰ শিশুটিৰ গাখীৰ পৰ্যাপ্ত হৈছে নে নাই কেনেকৈ জানিব?
• প্ৰথম অৱস্থাত কলষ্ট্ৰামৰ গুৰুত্ব কি?
• স্তনপান কৰোৱাৰ সময়ত মই খাব লগা বিশেষ খাদ্য আছে নেকি ?

এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন কৰিবলৈ কেতিয়াও ভয় নকৰিব। লগতে স্তনপানৰ বিষয়ে কিতাপ আৰু লেখা পঢ়িলে আপোনাৰ জ্ঞান বৃদ্ধিত বহুখিনি সহায়ক হ’ব।

এই যাত্ৰা অকলে নাযাব - সমৰ্থন লাভ কৰক।

স্তনপান কৰাটো কেৱল মাকৰ কথা নহয়, গোটেই পৰিয়ালটোৰ কথা।

পৰিয়ালৰ সহায়

এই বিষয়ে আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে মুকলিকৈ কথা পাতক। তেওঁক স্তনপানৰ গুৰুত্ব আৰু ই আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুৰ বাবে কঢ়িয়াই অনা উপকাৰৰ বিষয়ে কওক। আপোনাৰ স্বামীয়েও কেঁচুৱাটোক বিচনাত ৰখা আৰু খুৱাই দিয়াৰ পিছত নেপি সলনি কৰা আদি কামত জড়িত হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত তেওঁ এনে অনুভৱ কৰিব যে তেওঁ এই প্ৰক্ৰিয়াৰ অংশ। লগতে, আপোনাৰ মাক, ভনীয়েক বা আগতে স্তনপান কৰা অভিজ্ঞতা থকা বন্ধুৰ পৰা সমৰ্থন লাভ কৰাটো আপোনাৰ বাবে এক ডাঙৰ মানসিক বুষ্ট হ’ব।

পেছাদাৰী সমৰ্থন

শ্ৰীলংকাৰ বেছিভাগ চিকিৎসালয়তে নতুন মাতৃক স্তনপানৰ ক্ষেত্ৰত সহায় কৰিবলৈ প্ৰশিক্ষিত নাৰ্ছ বা পৰামৰ্শদাতা থাকে। তেওঁলোকক স্তনপানৰ পৰামৰ্শদাতা বুলিও ক ’ ব পাৰি ৷ তেওঁলোকৰ পৰা আপুনি কেনেকৈ সঠিকভাৱে লেচ অন কৰিব লাগে আৰু স্তনপান কৰা অৱস্থাত বহু কথা শিকিব পাৰে। আপোনাৰ পৰিয়াল স্বাস্থ্য ধাত্ৰী আৰু শিশু চিকিৎসকৰ ফোন নম্বৰ হাতত ৰাখক যাতে চিকিৎসালয়ৰ পৰা ওলাই অহাৰ পিছত কোনো সমস্যা হ’লে তেওঁলোকৰ সৈতে কথা পাতিব পাৰে।

মানসিক প্ৰস্তুতি অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

এই যাত্ৰাত নিজৰ শৰীৰ আৰু মনক প্ৰস্তুত কৰাটোও ঠিক তেনেকুৱাই গুৰুত্বপূৰ্ণ। কেতিয়াবা, সৰু সৰু প্ৰত্যাহ্বান আপোনাৰ সন্মুখত আহিব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• নিপলত ঘাঁ হোৱা: প্ৰথম দিনত এই ৰোগ হোৱা দেখা যায়। শিশুটিক সঠিকভাৱে লেচ কৰি এই অৱস্থা বহুলাংশে এৰাই চলিব পাৰি।
• শিশুৱে সঠিকভাৱে লেচিং নকৰা: কিছুমান কেঁচুৱাই স্তনত লেচিং কৰিবলৈ কিছু সময় লয়। ইয়াত আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ধৈৰ্য্য ধৰা।
• ভাগৰ : নৱজাত শিশুৰ লগত জীৱনটো অতি ব্যস্ত হৈ পৰে, গতিকে ভাগৰুৱা আৰু টোপনি অহাটো স্বাভাৱিক।

এনে সময়ত আতংকিত নহব, মনটো শান্ত কৰি ৰাখক। গভীৰ উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়ামৰ অভ্যাস কৰক ৷ যেতিয়া আপুনি শান্ত হৈ থাকে তেতিয়া গাখীৰ উৎপাদন নিয়ন্ত্ৰণ কৰা হৰম’নবোৰেও ভালদৰে কাম কৰে, আৰু শিশুৱে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ গাখীৰ পায়।

আগতীয়াকৈ প্ৰয়োজনীয় বস্তুবোৰ প্ৰস্তুত কৰি লওঁ।

সন্তান জন্ম হোৱাৰ আগতে দুই-এটা বস্তু প্ৰস্তুত কৰিলে বহুত সহজ হ’ব, যাৰ ফলত স্তনপান কৰাটো সহজ হ’ব। চাওঁকচোন সেইবোৰ কি।

আপোনাৰ খাদ্য আৰু অন্যান্য কাৰক

স্তনপান কৰোৱাৰ সময়ত খাদ্যৰ প্ৰতিও সাৱধান হ’ব লাগে। সুষম খাদ্য খোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। আপুনি খোৱা কিছুমান টেঙা বা চৰ্বিযুক্ত খাদ্যই আপোনাৰ শিশুৰ পেটৰ বিষৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে নেকি বুলি চিকিৎসকক সুধিব। লগতে স্তনপান কৰোৱাৰ সময়ত ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা উপযুক্ত পৰিয়াল পৰিকল্পনা পদ্ধতিৰ বিষয়েও চিকিৎসকক সুধিব।

স্তনপান কৰাটো আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটি উভয়ৰে বাবে এক সুন্দৰ অভিজ্ঞতা। ই আপোনালোকৰ মাজৰ বন্ধন মজবুত কৰে। গতিকে, এই সুন্দৰ যাত্ৰাৰ বাবে ভালদৰে প্ৰস্তুতি চলাওক আৰু আনন্দৰে ইয়াৰ সন্মুখীন হওক।