আপুনিও আপোনাৰ কেঁচুৱাৰ বাবে গাখীৰ পাম্প কৰেনে? (স্তন পাম্পিং) ইয়াত আপুনি জানিবলগীয়া সকলো কথা!

বহুতো স্তনপান কৰা মাতৃয়ে শিশুৰ পৰা আঁতৰত থকাৰ সময়ত, উদাহৰণস্বৰূপে কৰ্মস্থলীত থকাৰ সময়ত শিশুক দিবলৈ নিজৰ মাতৃদুগ্ধ পাম্প কৰে। গতিকে আজি আমি এই গাখীৰ পাম্প কৰাৰ বিষয়ে, অৰ্থাৎ স্তন পাম্প কৰাৰ বিষয়ে, ইয়াৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা সঁজুলিসমূহৰ বিষয়ে (স্তন পাম্প), ইয়াক কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে, আৰু কেনেকৈ সুৰক্ষিতভাৱে পাম্প কৰিব লাগে সেই বিষয়ে ক’ম। এই বিষয়ে আপোনাৰো নিশ্চয় বহুত প্ৰশ্ন আছে নহয়নে? আহকচোন সেইবোৰৰ উত্তৰ বিচাৰি উলিয়াবলৈ চেষ্টা কৰোঁ।

মোৰ বাবে কেনেধৰণৰ পাম্প উপযুক্ত?

এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে, "হুমম... মোৰ বাবে কেনেধৰণৰ পাম্প উপযুক্ত?" সঁচাকৈয়ে ই নিৰ্ভৰ কৰে আপুনি পাম্পটো কিমান সঘনাই ব্যৱহাৰ কৰাৰ পৰিকল্পনা কৰিছে তাৰ ওপৰত। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে যদি আপুনি মাজে মাজেহে পাম্প কৰিব লাগে, তেন্তে হাতৰ পাম্প এটা ভাল পছন্দ। কিন্তু যদি আপুনি নিয়মিতভাৱে, বা অধিক সঘনাই পাম্প কৰাৰ পৰিকল্পনা কৰিছে, তেন্তে ইলেক্ট্ৰিক পাম্প এটাই উত্তম পছন্দ।

মেনুৱেল পাম্প

`(মেনুৱেল পাম্প)`ৰ কথা ক'বলৈ গ'লে এইবোৰ সৰু আৰু `(ইলেক্ট্ৰিক পাম্প)`ৰ তুলনাত তুলনামূলকভাৱে সস্তা। সাধাৰণতে তেওঁলোকৰ দাম ৫০ ডলাৰতকৈ কম, যিটো আমাৰ টকাত (বৰ্তমানৰ বিনিময় হাৰ অনুসৰি) প্ৰায় আঠাইশ হাজাৰৰ পৰা বিশ হাজাৰ টকা। অৱশ্যে গাখীৰ এক্সপ্ৰেছ কৰিবলৈ অলপ হাতৰ কষ্টৰ প্ৰয়োজন হয় আৰু অলপ বেছি সময় লাগে। সেইবাবেই এইবোৰ মাজে মাজে ব্যৱহাৰ কৰিলে ভাল বুলি কোৱা হয়। বহু মাতৃয়ে ঘৰত এটা `(মেনুৱেল পাম্প)` ৰাখে, জৰুৰীকালীন অৱস্থাত `বেকআপ` হিচাপে। মাত্ৰ ভাবি চাওক, যদি আপোনাৰ `(ইলেক্ট্ৰিক পাম্প)` ৰ কোনো সমস্যা হয়, বা যদি শক্তি বন্ধ হৈ যায়, তেন্তে এইটো উপযোগী হ'ব।

বৈদ্যুতিক পাম্প

হাতৰ পাম্পতকৈ বৈদ্যুতিক পাম্প (অটোমেটিক পাম্প বুলিও কোৱা হয়) ব্যৱহাৰ কৰাটো বহুত সহজ। জানেনে কি? ইয়াৰ বাবে বিশেষ কষ্টৰ প্ৰয়োজন নহয় আৰু তুলনামূলকভাৱে দ্ৰুতভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। কিছুমান বৈদ্যুতিক পাম্পৰ সহায়ত একেলগে দুয়োটা স্তনৰ পৰা পাম্প কৰিব পাৰি। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ মূল্যৱান সময় ৰাহি হয় নহয়নে? কেৱল সেয়াই নহয়, দুয়োটা স্তনৰ পৰা একেলগে পাম্প কৰিলেও আপোনাৰ গাখীৰৰ যোগান বৃদ্ধি কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে। বৈদ্যুতিক পাম্পৰ আকাৰ আৰু শৈলী বিভিন্ন ধৰণৰ। বহুতো ৱাল আউটলেটত প্লাগ কৰিব পাৰি বা বেটাৰী ব্যৱহাৰ কৰি বেতাঁৰভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।

`পাম্প` কেনেকৈ বিচাৰি পাম?

আপোনাৰ বীমা পৰিকল্পনাৰ জৰিয়তে আপুনি ব্ৰেষ্ট পাম্প ল’ব পাৰে নেকি জানি লওক। কিছুমান বীমা পৰিকল্পনাই ইয়াক সামৰি লয়। নতুবা আপুনি স্তনপানৰ পৰামৰ্শদাতা, চিকিৎসালয়, কিছুমান শিশুৰ দোকান বা অনলাইনৰ পৰা এটা কিনিব বা ভাড়াত ল’ব পাৰে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ:কিছুমান দেশত বিশেষ কাৰ্যসূচী (যেনে `WIC`) আছে যিয়ে কম আয়ৰ মাতৃসকলক বিনামূলীয়া বা কম খৰচী `পাম্প` প্ৰদান কৰে। আমাৰ দেশত এনে বিশেষ কাৰ্যসূচীৰ বিষয়ে জানিবলৈ আপোনাৰ স্থানীয় পৰিয়াল স্বাস্থ্য সেৱা বিষয়া (ধাত্ৰী নোনা) বা স্বাস্থ্যৰ চিকিৎসা বিষয়াৰ কাৰ্যালয় (এম অ’ এইচ)ৰ সৈতে পৰীক্ষা কৰক। আপুনিও হয়তো কিছু সকাহ পাব পাৰে।

ব্যৱহৃত `পাম্প` কিনা ভাল নেকি?

এইটো একেবাৰেই ভাল ধাৰণা নহয় ৷ ব্যৱহৃত `(Breast Pump)` আন কাৰোবাৰ পৰা ধাৰ বা ধন নিদিব। কাৰণ হ'ল পূৰ্বৰ ব্যৱহাৰকাৰীৰ পৰা অহা বেক্টেৰিয়া আৰু ভাইৰাছ `পাম্প`ৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে। যিমানেই পৰিষ্কাৰ বা বীজাণুমুক্ত নকৰক কিয়, সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰি নাযায়। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শিশুৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

কিন্তু চিকিৎসালয় পৰ্যায়ত ব্যৱহাৰ কৰা ``হস্পিতাল-গ্ৰেড পাম্প`` নামৰ এটা বিশেষ ধৰণৰ পাম্প আছে। এইবোৰ কেইবাজনো লোকে ব্যৱহাৰ কৰিব পৰাকৈ ডিজাইন কৰা হৈছে। কিন্তু তেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিলেও প্ৰতিগৰাকী মাতৃয়ে নিজৰ নিজৰ ``এক্সেচৰি কিট`` ব্যৱহাৰ কৰে। ইয়াৰ ফলত বীজাণু বিয়পি পৰাৰ আশংকা কমি যায়।

সন্তান জন্ম হোৱাৰ লগে লগে পাম্প কৰিব লাগিব নেকি?

কিছুমান পৰিস্থিতিত সন্তান জন্ম হোৱাৰ ঠিক পিছতেই গাখীৰ পাম্প কৰিবলগীয়া হ’ব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ জন্ম অকালতে (`আগতীয়া জন্ম`) বা কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আছে যাৰ বাবে তেওঁৰ বাবে স্তনৰ পৰা পোনপটীয়াকৈ স্তনপান কৰাবলৈ অসুবিধা হয়।
• যদি আপুনি আৰু কেঁচুৱাটোক কোনো কাৰণত পৃথক হ’বলগীয়া হয়।

এনে ক্ষেত্ৰত সন্তান জন্ম হোৱাৰ পিছত প্ৰথম দুঘণ্টাৰ ভিতৰত স্তন দুটা হাতেৰে প্ৰকাশ কৰক। তাৰ পিছত প্ৰতি ২-৩ ঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে পাম্প কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক ৷ সম্ভৱ হ’লে হস্পিতালৰ গ্ৰেডৰ পাম্প বা ভাল ইলেক্ট্ৰিক পাম্প ব্যৱহাৰ কৰক। প্ৰথম দিনত আপুনি কলষ্ট্ৰম (যাক "প্ৰথম গাখীৰ" বা "আগত গাখীৰ" বুলিও কোৱা হয়) নামৰ ডাঠ, ডাঠ গাখীৰৰ অলপ পৰিমাণহে পাম্প কৰিব। চিন্তা নকৰিবা। পাম্প কৰি যোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ গাখীৰৰ যোগান ক্ৰমান্বয়ে বৃদ্ধি পাব।

কিন্তু যদি আপোনাৰ শিশুটিয়ে ভালদৰে স্তনপান কৰাই আছে আৰু ওজন ভালদৰে বাঢ়িছে তেন্তে জন্মৰ লগে লগে পাম্প কৰাৰ বিশেষ প্ৰয়োজন নাই । কিছুমান মাতৃয়ে হয়তো ভাবিব পাৰে, "অ', মই মাত্ৰ মোৰ গাখীৰ পাম্প কৰি লগে লগে সংৰক্ষণ কৰা উচিত।" কিন্তু সেয়া ভাল ধাৰণা নহয়। ইয়াৰ ফলত অতিৰিক্ত যোগানৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ স্তন ভৰি ভৰি, থৰক-বৰক আৰু বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে।

গাখীৰ সংগ্ৰহ কৰিবলৈ পাম্প আৰম্ভ কৰাৰ সময় কেতিয়া উত্তম?

যদি আপুনি প্ৰসূতিকালীন ছুটীৰ পিছত কামলৈ উভতি আহিছে, বা যদি আপুনি আপোনাৰ শিশুটিৰ পৰা কিছু সময়ৰ বাবে আঁতৰি থকাৰ পৰিকল্পনা কৰিছে, তেন্তে সেই তাৰিখৰ প্ৰায় দুসপ্তাহ আগতেই পাম্প আৰম্ভ কৰাটো ভাল। ইয়াৰ ফলত আপুনি পাম্পটোৰ লগত অভ্যস্ত হ’বলৈ আৰু ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাত অভ্যস্ত হ’বলৈ সময় পাব। ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাৰ শিশুটিক বটলৰ পৰা মদ্যপান কৰাত অভ্যস্ত হোৱাত সহায় কৰিব।

মাকে পাম্প কৰিব পৰা গাখীৰৰ পৰিমাণ ব্যক্তিভেদে বেলেগ বেলেগ হয়। প্ৰথম দিনত বটল ভৰোৱাৰ বাবে পৰ্যাপ্ত গাখীৰ পাম্প কৰিব নোৱাৰিবও পাৰে। নিৰুৎসাহিত নহব। অলপ সময় পাম্প কৰিলে সহায় হ’ব। কিছুমান মাতৃয়ে কয় যে শিশুৰ লগত থাকিলে, শিশুৰ ছবি চালে বা শিশুৰ কাপোৰৰ গোন্ধ পালে অধিক গাখীৰ পাম্প কৰে। যদিও পাম্পিং কৰাত অভ্যস্ত হ’বলৈ কিছু সময় লাগিব পাৰে, তথাপিও শিশুটিৰ লগত নথকা সময়তো স্তনপান কৰাবলৈ ই এক উত্তম উপায়।

যদি আপুনি পাম্প কৰিব পৰা গাখীৰৰ পৰিমাণৰ বিষয়ে কোনো চিন্তা বা সন্দেহ আছে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে স্তনপানৰ পৰামৰ্শদাতা বা আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।

পাম্প কৰাটো কেনেকৈ সহজ কৰি তুলিব?

আপোনাৰ শৰীৰে (আৰু মনটোৱে) আপোনাৰ শিশুৰ সহায় অবিহনে, অৰ্থাৎ আপোনাৰ শিশুৱে পোনপটীয়াকৈ চুহি নোখোৱাকৈ গাখীৰ উৎপাদন কৰাত অভ্যস্ত হ’বলৈ কিছু অভ্যাস আৰু সময়ৰ প্ৰয়োজন। আপোনাৰ বাবে পাম্প কৰাটো সহজ কৰি তোলাত সহায় কৰিব পৰা কিছুমান সৰু সৰু কথা ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• আৰামদায়ক ঠাই বিচাৰি উলিয়াওক আৰু জিৰণি লওক: যদি আপুনি নাৰ্ভাছ, উদ্বিগ্ন বা পাম্প কৰাৰ বাবে উদ্বিগ্ন, তেন্তে ই আপোনাৰ লেট-ডাউন ৰিফ্লেক্সত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। গতিকে, চকী বা বিচনাৰ দৰে আৰামদায়ক ঠাইত বহি পাম্প কৰাৰ সময়ত জিৰণি লওক। কৰিব লগা আন কামবোৰৰ কথা নাভাবিব। শান্ত কৰা সংগীত শুনিলেও সহায় হ’ব পাৰে। আপোনাৰ বাবে সৰ্বোত্তম কাম কৰা জিৰণি লোৱাৰ উপায় বিচাৰি উলিয়াওক।
• পাম্প কৰাৰ আগতে আৰু পাম্প কৰাৰ সময়ত স্তন মালিচ কৰক: হাতেৰে স্তন লাহে লাহে মালিচ আৰু সংকোচন কৰিলে স্তনৰ পৰা যিমান পাৰি সিমান গাখীৰ আঁতৰোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে। যদি আপুনি দুয়োটা স্তন একেলগে পাম্প কৰি আছে তেন্তে এইটো কঠিন হ’ব পাৰে। হেণ্ডছ ফ্ৰী ব্ৰা ব্যৱহাৰ কৰাটো সহজ।
• আপোনাৰ শিশুটিৰ কথা মনত পেলোৱা কিবা এটা ৰাখক: আপোনাৰ ফোনত আপোনাৰ শিশুটিৰ ছবি বা ভিডিঅ’ চাওক। বা আপোনাৰ কেঁচুৱাৰ দৰে গোন্ধ থকা বস্তু, যেনে কাপোৰৰ টুকুৰা বা কম্বল, ওচৰতে ৰাখক। ই আপোনাক পাম্প কৰিবলৈ আৰু লেট-ডাউন ৰিফ্লেক্সক উদ্দীপিত কৰিবলৈ সঠিক মুডত ৰখাত সহায় কৰিব।
• ব্ৰেষ্ট শ্বিল্ড (ফ্লেঞ্জ) আপোনাৰ স্তনত সঠিকভাৱে ফিট কৰক: ব্ৰেষ্ট শ্বিল্ড (ফ্লেঞ্জ বুলিও কোৱা হয়) হৈছে প্লাষ্টিকৰ কাপৰ দৰে টুকুৰা যিয়ে আপুনি পাম্প কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ নিপল আৰু এৰিঅ’লা ঢাকি ৰাখে। ই আপোনাৰ গোটেই নিপল আৰু এৰিঅ’লাৰ ওপৰত ভালদৰে ফিট হ’ব লাগে, যাৰ ফলত এটা ভাল ছীল সৃষ্টি হয়। যদি নহয় তেন্তে আপুনি অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু প্ৰয়োজন অনুসৰি গাখীৰ পাম্প কৰিব নোৱাৰিবও পাৰে।
• আপোনাৰ স্তনৰ আকাৰৰ লগত খাপ খোৱা এটা ফ্লেংগ বাছক:পাম্প কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ নিপলটো আবদ্ধ নোহোৱাকৈ ফ্লেংগৰ সুৰংগৰ ভিতৰত মুক্তভাৱে গতি কৰিব লাগে। লগতে, আপুনি নিবিচাৰে যে আপোনাৰ এৰিঅ’লাৰ বেছি অংশ টিউবত টানিব লাগে। যদি তেনেকুৱা হয়, বা যদি আপুনি পাম্প কৰাৰ সময়ত বিষ বা অস্বস্তি অনুভৱ কৰে, তেন্তে বেলেগ আকাৰৰ ফ্লেংগ এটা ব্যৱহাৰ কৰক। বহুতো পাম্পত বিভিন্ন আকাৰৰ ফ্লেংগ থাকে। গতিকে আপোনাৰ বাবে যিটোৱে সৰ্বোত্তম আৰু আটাইতকৈ আৰামদায়ক সেইটো বাছি লওক।
• যদি আপুনি বৈদ্যুতিক পাম্প ব্যৱহাৰ কৰিছে, তেন্তে গতি আৰু চুষণ আপোনাৰ বাবে আৰামদায়ক স্তৰত সামঞ্জস্য কৰক: ইয়াৰ দ্বাৰা অপ্ৰয়োজনীয় অস্বস্তিৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি। গাখীৰ সহজে বৈ যাব পৰাকৈ কম চেটিং ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল।

কৰ্মক্ষেত্ৰত ক'ত `পাম্প` কৰিব পাৰি?

যদি আপুনি আপোনাৰ কৰ্মস্থলীত পাম্প কৰিবলগীয়া হয়, তেন্তে আপোনাৰ বাবে আৰামদায়ক, কিছু গোপনীয়তা থকা, আৰু ভিৰ নথকা ঠাই বিচাৰি উলিয়াওক।

বহু কোম্পানীয়ে নিজৰ কৰ্মচাৰীৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পাম্পিং আৰু নাৰ্চিং এলেকা প্ৰদান কৰে। যদি আপোনাৰ কোম্পানীত এনে সুবিধা নাই তেন্তে আপুনি আপোনাৰ তত্বাৱধায়ক বা এইচ আৰ বিভাগৰ সৈতে কথা পাতি চাব পাৰে যে আপুনি ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা কোঠা বা আন ব্যক্তিগত স্থান আছে নেকি।

মনত ৰাখিব: বাথৰুম পাম্প কৰিবলৈ ভাল ঠাই নহয়। সাধাৰণতে মানি লোৱা হয় যে নিয়োগকৰ্তাই ইয়াৰ বাবে উপযুক্ত, পৰিষ্কাৰ ঠাই আৰু যুক্তিসংগত সময়ৰ ব্যৱস্থা কৰিব লাগে। এই বিষয়ে আপুনি আপোনাৰ নিয়োগকৰ্তাৰ সৈতে আলোচনা কৰিব পাৰে।

`পাম্প`ৰ অংশবোৰ কেনেকৈ পৰিষ্কাৰ কৰিব?

এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ পাম্পৰ অংশবোৰ ভালদৰে পৰিষ্কাৰ নকৰিলে শিশুটিলৈ বীজাণু বিয়পিব পাৰে।

• প্ৰথমবাৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ আগতে: ব্ৰেষ্ট পাম্পৰ আনুষংগিক সামগ্ৰী (যেনে, ব্ৰেষ্ট শ্বিল্ড আৰু আপোনাৰ স্তন বা গাখীৰৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা আন যিকোনো অংশ) ভালদৰে ধুই লওক, তাৰ পিছত ৫ৰ পৰা ১০ মিনিট পানীত উতলাই বীজাণুমুক্ত কৰক । পাম্প নিৰ্মাতাৰ নিৰ্দেশনা পৰীক্ষা কৰক যে কিমান সময় উতলাব লাগে।
• কাউণ্টাৰটপ ষ্টেৰিলাইজাৰ বা মাইক্ৰৱেভ ষ্টেৰিলাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে, কিন্তু উতলাও ঠিক তেনেকুৱাই ভাল আৰু কম খৰচী।
• প্ৰতিটো ব্যৱহাৰৰ পিছত: প্ৰতিটো ব্যৱহাৰৰ পিছত বটল, নিপল আৰু অন্যান্য পাম্পৰ আনুষংগিক বস্তুবোৰ গৰম, চাবোনেৰে ভৰা পানীত ভালদৰে ধুব লাগে। বা ডিচৱাছাৰত থৈ দিব পাৰে। ভালদৰে পৰিষ্কাৰ নকৰিলে ইহঁতৰ ওপৰত বেক্টেৰিয়া বাঢ়ি আপোনাৰ শিশুটিক অসুস্থ কৰি তুলিব পাৰে।

আপোনাৰ বাবে মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা (Take-Home Message)

গাখীৰ পাম্প কৰাটো কেতিয়াবা অলপ প্ৰত্যাহ্বানজনক হ’ব পাৰে, কিন্তু ই আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱা দুয়োটাৰে বাবে ইমানেই পুৰস্কাৰজনক।

• আপোনাৰ প্ৰয়োজন অনুসৰি পাম্পটো বাছি লওক।
• পাম্প আৰম্ভ কৰাৰ আগতে আৰু আৰম্ভ কৰাৰ সময়ত শিথিল হৈ থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
• আপোনাৰ বাবে আৰামদায়ক ছেটিং ব্যৱহাৰ কৰি ফ্লেংগটো সঠিকভাৱে সংস্থাপন কৰক।
• পাম্পৰ অংশবোৰ সদায় পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক।
• যদি আপোনাৰ কিবা প্ৰশ্ন বা সন্দেহ আছে তেন্তে লাজ নকৰিব আৰু চিকিৎসক বা স্তনপানৰ পৰামৰ্শদাতাক সুধিব।

আপুনি কৰা এই ত্যাগ আপোনাৰ শিশুৰ সুস্থ ভৱিষ্যতৰ বাবে এক ডাঙৰ বিনিয়োগ। আপুনি কৰিব পাৰে!

` স্তনপান, এক্সপ্ৰেছিং গাখীৰ, স্তন পাম্প, মেনুৱেল পাম্প, বৈদ্যুতিক পাম্প, গাখীৰ যোগান, কলষ্ট্ৰাম, স্তনপান পৰামৰ্শদাতা, (স্তন পাম্পিং), (মেনুৱেল পাম্প), (ইলেক্ট্ৰিক পাম্প), (কলষ্ট্ৰম), (স্তনপান পৰামৰ্শদাতা), (লেট-ডাউন ৰিফ্লেক্স), (ফ্লেঞ্জ)