প্ৰসৱৰ যন্ত্ৰণা কেনেকৈ মোকাবিলা কৰে? (Labor Pain) এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

যদি আপুনি সন্তানৰ আশাত আছে, তেন্তে আজিকালি হয়তো আপোনাৰ এটা ডাঙৰ চিন্তা হৈছে, "অ' মোৰ, কেঁচুৱাটো আহিলে কিমান কষ্ট হ'ব? মই কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিম?" এইটো আচলতে বহুতৰ সমস্যা। গতিকে চিন্তা নকৰিবা, তুমি অকলশৰীয়া নহয়। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এই বিষয়ে ভালদৰে অৱগত হোৱা। তেতিয়া এই প্ৰত্যাহ্বান ভালদৰে মুখামুখি হ’ব পাৰিব।

আমি কিয় এই বিষ পাওঁ? (`প্ৰসৱৰ বিষ`ৰ কাৰণ)

ঠিক আছে, প্ৰথমে চাওঁ কিয় ইমান বিষ হয়। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আপোনাৰ শিশুৱে পৃথিৱীত প্ৰৱেশৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলোৱাৰ লগে লগে আপোনাৰ শৰীৰে কিছুমান ডাঙৰ পৰিৱৰ্তনৰ মাজেৰে পাৰ হয়।

• জৰায়ুৰ সংকোচন: ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল আপোনাৰ জৰায়ুৰ পেশীবোৰ শক্তিশালীভাৱে সংকোচিত হৈ শিশুটিক তললৈ ঠেলি দিয়া। এইটোৱেই আমি "আহি থকা বিষ" বুলি কওঁ। প্ৰথম অৱস্থাত মৃদুভাৱে আৰম্ভ হয় যদিও লাহে লাহে এই বিষ অধিক তীব্ৰ আৰু সঘনাই হয়।
• জৰায়ুৰ মুখখন খোলা: শিশুটি ওলাই আহিবলৈ জৰায়ুৰ মুখখন খোলাৰ প্ৰয়োজন। তেতিয়াই বিষ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।
• শিশুৰ মূৰৰ পৰা চাপ: শিশুটি নামি অহাৰ লগে লগে শিশুটিৰ মূৰে আপোনাৰ জন্ম নলী আৰু মূত্ৰাশয়ত হেঁচা মাৰি ধৰে, যাৰ ফলত বিষো হ’ব পাৰে।
• যোনি ষ্ট্ৰেচিং: শিশু বাহিৰলৈ ওলালে যোনি বহুত টান হয়। এইটোও কষ্টদায়ক হ’ব পাৰে।

কিন্তু এটা কথা মনত ৰাখিব এই বেদনা সকলোৱে একে অনুভৱ নকৰে। কিছুমানে বৰ প্ৰবলভাৱে অনুভৱ কৰে, কিছুমানে অলপ কম অনুভৱ কৰে। আনকি একেজন ব্যক্তিৰ বাবেও প্ৰথম সন্তান জন্ম দিয়াৰ সময়ত অনুভৱ কৰা বিষ আৰু দ্বিতীয় সন্তান জন্ম দিয়াৰ সময়ত অনুভৱ কৰা বিষ বেলেগ হ’ব পাৰে।

বহু মাতৃৰ বাবে আটাইতকৈ কঠিন কামটো কেৱল এটা বিষ নহয়, অহৰহ বিষ। যেনেকৈ এটা বিষ শেষ হৈ উশাহ ল’বলৈ এটা মুহূৰ্ত বিচাৰি পায়, আন এটা বিষ ঘূৰি আহে। সাগৰত ঢৌৰ দৰে ইটোৰ পিছত সিটোকৈ লাহে লাহে শক্তিশালী হৈ আহিছে।

ইয়াৰ বাবে আমি আগতীয়াকৈ কেনেকৈ প্ৰস্তুতি চলাব পাৰোঁ?

এই বিষৰ সন্মুখীন হ’বলৈ আগতীয়াকৈ কেইবাটাও উপায়েৰে প্ৰস্তুতি চলাব পাৰি।

ব্যায়াম: চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক আৰু প্ৰতিদিনে আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত কিছুমান সহজ ব্যায়াম কৰক যাতে আপোনাৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী হয়। লগতে, প্ৰসৱ এটা অতি ক্লান্তিকৰ অভিজ্ঞতা, গতিকে ব্যায়ামে আপোনাৰ সহনশীলতাও বৃদ্ধি কৰিব। কিন্তু মনত ৰাখিব, গৰ্ভাৱস্থাত অতিমাত্ৰা কৰাটো কেতিয়াও ভাল কথা নহয়। চিকিৎসকে কোৱাৰ দৰেই কৰক।

প্ৰসৱৰ ক্লাছ: এইবোৰ অতি সহায়ক। তেওঁলোকে আপোনাক বিষ নিয়ন্ত্ৰণৰ বিভিন্ন পদ্ধতি, উশাহ-নিশাহৰ কৌশল, আৰু শিথিলতা কৌশল শিকাই। এইবোৰ কিতাপ আৰু অনলাইনত পোৱা যায়। এই পদ্ধতিসমূহে বিষ সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া কৰিব নোৱাৰিলেও ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

ঔষধ অবিহনে বিষ কমোৱাৰ কিছুমান উপায় কি কি?

ঔষধ ব্যৱহাৰ নকৰাকৈ বিষৰ পৰা উপশম পাব পাৰি। কিছুমান মাতৃয়ে সন্তান জন্ম দিবলৈ অকল এই পদ্ধতিসমূহ ব্যৱহাৰ কৰে। ইয়াক "প্ৰাকৃতিক সন্তান জন্ম" বুলি কোৱা হয়। চাওঁ কি হয়।

• ছন্দময় বা গভীৰ উশাহ-নিশাহ: এবাৰ সঠিক উশাহ-নিশাহৰ ধৰণ হ’লে আপুনি ইয়াৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব পাৰে আৰু বিষ হ’লে আপোনাৰ উশাহ-নিশাহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি শান্ত অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
• সম্মোহন: কিছুমানে কয় যে প্ৰশিক্ষিত ব্যক্তিৰ পৰা সম্মোহন লাভ কৰিলে বিষৰ প্ৰতি সংবেদনশীলতা হ্ৰাস পাব পাৰে।
• যোগ আৰু ধ্যান: এইবোৰে মন আৰু শৰীৰক শিথিল কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। বিষ সহ্য কৰাৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে।
• খোজ কঢ়া: বিষৰ আৰম্ভণিতে অলপ খোজ কাঢ়িলে হয়তো সকাহ পাব পাৰে।
• মালিচ বা কাউণ্টাৰপ্ৰেচাৰ: বিষ হোৱা অংশ যেনে পিঠি আৰু নিতম্বত লাহে লাহে মালিচ বা টিপিলে বিষৰ পৰা উপশম পোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
• গৰম বা ঠাণ্ডা কিবা এটা লগালে: বিষ হোৱা ঠাইত গৰম পানীৰ বটল বা বৰফৰ পেক লগালে কিছুমান মানুহে সকাহ পায়।
• জন্মৰ বল ব্যৱহাৰ কৰা: ডাঙৰ ব্যায়ামৰ বলৰ ওপৰত বহি নিতম্ব আগলৈ পিছলৈ জোকাৰিলে বিষৰ পৰা উপশম পোৱাত সহায়ক হয়।
• এৰোমাথেৰাপি: লেভেণ্ডাৰৰ দৰে শান্ত কৰা সুগন্ধি উশাহ ল’লে মনটোক শিথিল কৰাত সহায় কৰিব পাৰি।
• আকুপাংচাৰ বা একুপ্ৰেচাৰঃ শৰীৰৰ নিৰ্দিষ্ট স্থানত চাপ বা বেজী প্ৰয়োগ কৰিলে বিষ কমিব পাৰে বুলি বিশ্বাস কৰা হয়।
• অৱস্থান সলনি কৰা: অৱস্থান সলনি কৰা, যেনে শুই থকা, থিয় হোৱা বা আঁঠু লৈ থকা আদিয়ে সকাহ দিব পাৰে।
• গা ধোৱা বা শ্বাৱাৰ কৰা: গৰম গা ধোৱা বা পানীৰ টাবত তিয়াই পেশীবোৰ শিথিল কৰি বিষ কমাব পাৰে।
• সংগীত শুনা: আপোনাৰ প্ৰিয়, শান্ত কৰা গীত শুনিলে আপোনাৰ বিষৰ পৰা বিচলিত হোৱাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
• বিক্ষিপ্ততা: বিষত মনোনিৱেশ কৰাৰ বাহিৰে আন কাম যেনে গণনা কৰা বা মনত কিবা এটা কল্পনা কৰাটোও সহায় কৰিব পাৰে।

প্ৰায়ে এই সময়ত আপোনাৰ কাষত কোনোবা এজন ঘনিষ্ঠ যেনে স্বামী, মাক বা ভনীয়েক থকাটো এটা ডাঙৰ শক্তি। লগতে, প্ৰসৱৰ আগতে, প্ৰসৱৰ সময়ত আৰু পিছত সহায় কৰিবলৈ "ডৌলাছ" নামৰ বিশেষ প্ৰশিক্ষণ লোৱা লোকো আছে।

কি ধৰণৰ বিষৰ ঔষধ উপলব্ধ?

বিষৰ অতি কঠিন ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মতে বিষনাশক ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি। বহু মাতৃয়ে ওপৰত উল্লেখ কৰা ঔষধবিহীন পদ্ধতি আৰু এই ঔষধ দুয়োটা ব্যৱহাৰ কৰে। কিছুমান মানুহে প্ৰথমে ঔষধ নোখোৱাৰ কথা চিন্তা কৰে, কিন্তু বিষ বাঢ়িলে মন সলনি হয়। তেওৰ দেখোন । যদি বিষ সোনকালে কমি যায় আৰু বাকী থকা শক্তিৰ সহায়ত শিশুটিক বাহিৰলৈ ঠেলি দিব পৰা যায় তেন্তে ই এক বৃহৎ সকাহ দিয়ে।

ঔষধৰ বিভিন্ন প্ৰকাৰৰ, ঔষধ দিয়াৰ ধৰণো বেলেগ বেলেগ। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব লাগে আৰু প্ৰতিটো ধৰণৰ ঔষধৰ বিপদ আৰু সুবিধা কি সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানিব লাগে।

প্ৰধানকৈ ব্যৱহৃত ঔষধ:

১/ শিৰা বা পেশীত বেজী দিয়া ঔষধ (`এনালজেচিক`):

• এইবোৰে বিষৰ পৰা উপশম পায়, কিন্তু সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া নকৰে। অজ্ঞানতা নাথাকে, পেশীবোৰেও স্বাভাৱিকভাৱে কাম কৰে।
• বেছিভাগ সময়তে "অপিঅ'ইড" নামৰ ঔষধবোৰ এইদৰে দিয়া হয়। যিহেতু এইবোৰে সমগ্ৰ শৰীৰত ভ্ৰমণ কৰে, সেয়েহে কেতিয়াবা আপুনি টোপনি অহা আৰু বমিৰ দৰে পাৰ্শ্বক্ৰিয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে।

২/ শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ দ্বাৰা ঔষধ:

• এইটো "নাইট্ৰাছ অক্সাইড" (যাক "লাফিং গেছ" বুলিও জনা যায়) নামৰ এটা গেছক এইদৰে দিয়া হয়। বিষ আৰম্ভ হোৱাৰ লগে লগে মাস্কৰ জৰিয়তে উশাহ ল’ব পাৰে।
• যদিও ইয়াৰ ফলত অপিঅ’ইডৰ দৰে বিষ কম নহয়, তথাপিও ই ভয় আৰু উদ্বেগ হ্ৰাস কৰি বিষৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰে।

৩/ মেৰুদণ্ডৰ অঞ্চলৰ বেজী:

• এইবোৰে শৰীৰৰ তলৰ অংশহে অজ্ঞান কৰি পেলায়, গতিকে ইয়াৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আন ঔষধতকৈ কম।
• এপিডুৰেল (`Epidural` বা `Epidural Block`): প্ৰসৱৰ সময়ত বিষৰ ঔষধৰ কথা ভাবিলে বেছিভাগ মানুহেই এইটোৱেই ভাবে। এই ঔষধ পিঠিৰ তলৰ অংশৰ মাজেৰে আপোনাৰ মেৰুদণ্ডৰ চাৰিওফালে থকা আৱৰণত (`Epidural Space`) এটা পাতল নলী (`Catheter`) সুমুৱাই দিয়া হয়। এই টিউবে বিষনাশক (`Opioids`), numbing ঔষধ (`Anesthesia`), বা দুয়োটাৰে সংমিশ্ৰণ প্ৰদান কৰিব পাৰে. এনে কৰিলে কঁকালৰ তলৰ বিষ বহু পৰিমাণে কমি যাব। প্ৰয়োজন অনুসৰি ঔষধৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি বা হ্ৰাস কৰিব পাৰি।
• স্পাইনেল (`Spinal` বা `Spinal Block`): এইটো হৈছে ঔষধৰ একক বেজী, পোনে পোনে মেৰুদণ্ডৰ তৰল পদাৰ্থত। এপিডুৰেলৰ দৰে ইয়াক বিষনাশক, অজ্ঞান ঔষধ বা দুয়োটাৰে সৈতে দিব পাৰি। ইয়াক দ্ৰুতভাৱে কৰিব পাৰি আৰু দ্ৰুতভাৱে কাম কৰে। কিন্তু ইয়াৰ প্ৰভাৱ অল্পকালীন। এই পদ্ধতি প্ৰায়ে "চিজাৰিয়ান অস্ত্ৰোপচাৰ"ৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

৪/ স্থানীয় এনাস্থেচিয়া:

• ইয়াত এপিচিঅ’টমী কৰাৰ আগতে, বা শিশু জন্মৰ পিছত যোনিৰ ছিদ্ৰ চিলাই দিয়াৰ আগতেহে সেই অংশটো অজ্ঞান হৈ পৰে। কেঁচুৱাটো ওলাই আহিলে যোনি অজ্ঞান কৰিবলৈও কেতিয়াবা ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

৫/ সাধাৰণ এনাস্থেচিয়া:

• ইয়াৰ বাবে মাস্কৰ জৰিয়তে নহয় শিৰাত দিয়া ঔষধৰ জৰিয়তে সম্পূৰ্ণৰূপে শুই দিয়াটো জড়িত হৈ থাকে। কোনো বিষ অনুভৱ নকৰিবা। সাধাৰণতে প্ৰসৱৰ সময়ত জৰুৰী অৱস্থাতহে এই ব্যৱহাৰ কৰা হয়।

এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ সন্তান প্ৰসৱ কৰা চিকিৎসক বা ধাত্ৰীগৰাকীৰ সৈতে বিষ নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতিৰ বিষয়ে ভালদৰে কথা পতা।

• কি কি পদ্ধতি আছে?
• কিমান সফল হৈছে তেওঁলোক?
• কিছুমান বিশেষ ঔষধ কেতিয়া ব্যৱহাৰ কৰিব নালাগে?

এই সকলোবোৰ আগতীয়াকৈ জনাটো জৰুৰী। যদি আপুনি ঔষধবিহীন বিষ নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰাৰ পৰিকল্পনা কৰিছে তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসক আৰু চিকিৎসালয়ৰ কৰ্মচাৰীসকলক আগতীয়াকৈ জনাওক। সম্ভৱ হ'লে আপোনাৰ ইচ্ছা স্পষ্টকৈ লিখি "জন্ম পৰিকল্পনা" তৈয়াৰ কৰাটো ভাল।

মনত ৰাখিব, বহু মাতৃয়ে বিষ অনুভৱ কৰিলে বিষ নিয়ন্ত্ৰণৰ বিষয়ে প্ৰাৰম্ভিক চিন্তা সলনি কৰে। ইয়াৰ ভাল কাৰণ আছে। স্বাভাৱিক কথা। প্ৰসৱৰ সময়ত বিষ সহ্য কৰিলেই আপুনি এগৰাকী ভাল মাতৃ হ’ব নে নহয় সেইটো নিৰ্ণয় নকৰে।

ঘৰলৈ লৈ যোৱাৰ আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ বাৰ্তা

কেঁচুৱা জন্ম দিয়াটো জীৱনৰ অন্যতম সুন্দৰ আৰু প্ৰত্যাহ্বানমূলক অভিজ্ঞতা। যন্ত্ৰণা যাত্ৰাৰ অংশ। কিন্তু ইয়াৰ সন্মুখীন হোৱাটো আপুনি অকলশৰীয়া নহয়।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল ভালদৰে অৱগত হোৱা, আপোনাৰ বিকল্পসমূহ বুজি পোৱা আৰু চিকিৎসকৰ সৈতে মুকলিকৈ কথা পতা। তাৰ পিছত আপুনি আপোনাৰ বাবে সৰ্বোত্তম কাম কৰা আৰু আপোনাক সৰ্বাধিক সকাহ দিয়া বিষ নিয়ন্ত্ৰণ পদ্ধতি বাছি ল’ব পাৰে। ভয় নকৰিব, আৰু আত্মবিশ্বাসেৰে এই নতুন যাত্ৰাৰ সন্মুখীন হ'ব! আমি সকলোৱে আপোনালোকৰ লগত আছো।

` প্ৰসৱ, প্ৰসৱৰ বিষ, বিষ নিয়ন্ত্ৰণ, এপিডুৰেল, প্ৰাকৃতিক প্ৰসৱ, গৰ্ভাৱস্থা, প্ৰসৱ