এগৰাকী মাতৃ হিচাপে আপোনাৰ কণমানিটোৱে হঠাতে সঘনাই বমি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে আৰু ডায়েৰিয়া হ’লে আপোনাৰ বৰ ভয় লাগে নহয়নে? এনে সময়ত আমি আটাইতকৈ বেছি চিন্তিত হৈ পৰো যে কণমানিটোৰ শৰীৰত পানী কমিছে নেকি? ইয়াক আমি চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা ' ডিহাইড্ৰেচন ' বুলি কওঁ ৷ গতিকে, আজি আমি এই ডিহাইড্ৰেচনৰ বিষয়ে বিতংভাৱে কথা পাতিম, কেনেকৈ হয়, ইয়াৰ লক্ষণ কি, ঘৰতে কি কৰিব পাৰি, কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ প্ৰয়োজন হয়।
ডিহাইড্ৰেচন সঁচাকৈয়ে কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ডিহাইড্ৰেচন হ’ল যেতিয়া আমাৰ শৰীৰে প্ৰয়োজনীয় পানীৰ পৰিমাণ হেৰুৱাই পেলায়। আমাৰ শৰীৰৰ বহু কাৰ্য্যই সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ পানী অতি প্ৰয়োজনীয়। গাড়ীৰ বাবে গেছলিনৰ দৰেই। গতিকে যেতিয়া এই পৰিমাণৰ পানী কমি যায় তেতিয়া শৰীৰৰ কিছুমান বস্তুৱে সঠিকভাৱে কাম নকৰে। সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ শৰীৰত প্ৰাপ্তবয়স্কতকৈ অলপ বেছি পৰিমাণে পানী থাকে, আৰু ইহঁত অতি সোনকালে পানীলগা হ’ব পাৰে। গতিকে আমি এই বিষয়ে বিশেষ সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজন।
সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ পানীলগা হোৱাৰ কাৰণ কি কি?
সৰু ল'ৰা ছোৱালীৰ পানীলগা হোৱাৰ কেইবাটাও মূল কাৰণ আছে ৷
- বমি আৰু ডায়েৰিয়া : এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ ৷ বমি বা ডায়েৰিয়া হ’লে শৰীৰৰ পৰা বৃহৎ পৰিমাণৰ পানী আৰু লালা নিৰ্গত হয়। কল্পনা কৰকচোন, দিনটোত কেইবাবাৰো এনে কৰিলে আপোনাৰ শৰীৰৰ পানীৰ মাত্ৰা কিমান সোনকালে কমি যাব।
- মুখৰ ঘা বা ডিঙিৰ বিষ: কেতিয়াবা, সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ মুখৰ ঘা বা ডিঙিৰ বিষ হয়। তেতিয়া তেওঁলোকে খাবলৈ বিষ হয় বাবে একো পান বা খাবলৈ মন নাযায়। গতিকে, যদি তেওঁলোকে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ তৰল পদাৰ্থ নাপায়, তেন্তে তেওঁলোকৰ পানীলগা হ’ব পাৰে।
- গৰম বতৰ আৰু অত্যধিক কাৰ্য্যকলাপ: যেতিয়া শিশুৱে দৌৰি দৌৰি খেলে, বিশেষকৈ গৰমৰ দিনত, তেতিয়া ঘামৰ ফলত তেওঁলোকে বহুত পানী হেৰুৱাই পেলায়। হেৰুৱা পানী সলনি নকৰিলে পানীলগা হ’ব পাৰে। কিছুমান শিশুৱে খেলি থাকোঁতে পানী খাবলৈ পাহৰি যায়।
- জ্বৰঃ জ্বৰ হ’লে শৰীৰৰ পানী বেছিকৈ কমি যায়। লগতে আপোনাৰ শিশুৱে খাদ্য আৰু পানীয় ভাল নাপাবও পাৰে কাৰণ তেওঁলোকে ইমান পান কৰিব নিবিচাৰিব পাৰে।
গতিকে, এই ধৰণৰ কাৰণত সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ পানীলগা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি ৷
মোৰ সন্তানৰ পানীলগা হৈছে নে নাই মই কেনেকৈ জানিম? কি কি লক্ষণ দেখা যায়?
ঠিক আছে, এতিয়া শিশুৰ পানীলগা হোৱাৰ লক্ষণবোৰ চাওঁ ৷ এইবোৰৰ প্ৰতি আপুনি তীক্ষ্ণ দৃষ্টি ৰাখিব লাগে।
- শুকান, আঠাযুক্ত মুখ আৰু জিভা: যদি আপোনাৰ শিশুৰ মুখ আৰু জিভাৰ ভিতৰৰ অংশ স্পৰ্শ কৰিলে শুকান অনুভৱ হয়, হয়তো অলপ আঠাযুক্ত, তেন্তে ই পানীলগাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
- কান্দিলে চকুলো কম বা নাথাকে:যদি আপুনি বহুত কান্দি থাকে আৰু তথাপিও চকুলো অতি কম, বা চকুলো একেবাৰেই নাথাকে, তেন্তে সেয়াও আপোনাৰ শৰীৰত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে হাইড্ৰেটেড নোহোৱাৰ লক্ষণ।
- ডুব যোৱা ৰূপ: যদি আপোনাৰ শিশুৰ চকু দুটা ডুব যোৱা যেন লাগে বা চাৰিওফালে ক’লা বৃত্ত দেখা যায়, তেন্তে এই কথাও বিবেচনা কৰা উচিত।
- কেঁচুৱাত ডুব যোৱা ফণ্টেনেল: স্তনপান কৰাই দিয়া অতি সৰু শিশুৰ মূৰৰ ওপৰত কোমল দাগ থাকে যাক ফণ্টেনেল বোলা হয়। যেতিয়া ইহঁতৰ পানীলগা হয় তেতিয়া এই কোমল ঠাইখন ডুব গৈ ডুব যোৱা যেন লাগিব পাৰে।
- প্ৰস্ৰাৱ কমি যোৱা /ভিজা ডায়েপাৰ : যদি আপোনাৰ শিশুৱে প্ৰতিদিনে সাধাৰণতকৈ কম প্ৰস্ৰাৱ কৰে , বা যদি আপোনাৰ শিশুৱে ডায়েপাৰ কমকৈ তিয়াই থাকে (উদাহৰণস্বৰূপে, ৬-৮ ঘণ্টা প্ৰস্ৰাৱ নকৰা), তেন্তে এইটোও পানীলগা হোৱাৰ এটা প্ৰধান লক্ষণ। প্ৰস্ৰাৱৰ ৰং গাঢ় হালধীয়াও হ’ব পাৰে।
- সঘনাই কান্দি থকা, হুলস্থুল কৰা, অস্থিৰতা: যদি আপোনাৰ শিশুৱে অনবৰতে কান্দি থাকে, একোৱেই অসুখী যেন লাগে, বা অনবৰতে হুলস্থুল কৰে, তেন্তে সেয়া শাৰীৰিক অস্বস্তিৰ বাবেও হ’ব পাৰে।
- টোপনি, অলসতা, মূৰ ঘূৰোৱা : যদি আপোনাৰ শিশুটি অনবৰতে টোপনি, অলস আৰু খেলা-ধূলাৰ প্ৰতি আগ্ৰহী নহয়, বা যদি কোনো ডাঙৰ শিশুৱে মূৰ ঘূৰোৱাৰ অভিযোগ কৰে, তেন্তে এইবোৰো পানীলগাৰ লক্ষণ।
গুৰুত্বপূৰ্ণ: যদি আপোনাৰ শিশুৰ এনে এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা যায়, তেন্তে সোনকালে কাম কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
পানীলগাৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰিব?
পানীলগাৰ চিকিৎসা ইয়াৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।
সাধাৰণতে, যদি পানীলগা মৃদু হয় , অৰ্থাৎ পূৰ্বে উল্লেখ কৰা লক্ষণসমূহৰ মাত্ৰ কেইটামানহে আৰম্ভ হৈছে, তেন্তে ঘৰতে শিশুটিক অতিৰিক্ত তৰল পদাৰ্থ দি এই অৱস্থা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি।
কিন্তু যদি পানীলগা গুৰুতৰ হয় , তেন্তে শিশুটিক তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি কৰিব লাগিব (অৰ্থাৎ, জৰুৰীকালীন চিকিৎসা ইউনিট (ETU) লৈ লৈ যাব লাগিব) বা চিকিৎসালয়ত চিকিৎসা কৰিব লাগিব । তাত চেলাইন শিৰাত দিব পাৰি।
ঘৰতে মৃদু পানীলগাৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰিব পাৰি:
মৃদু পানীলগাৰ বাবে সৰ্বোত্তম চিকিৎসা হ'ল মৌখিক পুনৰ জলসিঞ্চন দ্ৰৱ (ORS) দিয়া। এই ধৰণৰ সমাধান আপুনি ‘জীৱনী’ বুলি জনা যায়। আপুনি ফাৰ্মাচীত (Pedialyte), (Enfalyte) আদি নামেৰে কিনিব পাৰে, বা আপুনি নিজেই ফাৰ্মাচীত বনোৱা (ORS) কিনিব পাৰে।
- এই ORS'' সমূহত পানী, চেনি আৰু ইলেক্ট্ৰ'লাইটৰ পৰিমাণ হুবহু সঠিক পৰিমাণে থাকে যিটো পানীহীন শৰীৰৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় ।) অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হৈছে।
- এইবোৰ ফাৰ্মাচী আৰু চুপাৰ মাৰ্কেটৰ পৰা প্ৰেছক্ৰিপচন অবিহনে কিনিব পাৰিব।
- যদি আপুনি জৰুৰীকালীন অৱস্থাতো ORS'' বিচাৰি নাপায়, তেন্তে লগে লগে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। আন তৰল পদাৰ্থ দিয়াৰ বিষয়ে পৰামৰ্শ বিচাৰিব।
যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ মৃদু পানীলগা হয়, আৰু চিকিৎসকে আপোনাক ঘৰতে চিকিৎসা কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে, তেন্তে এইবোৰ কাম কৰক:
- যিমান পাৰি সঘনাই (ORS) দ্ৰৱৰ সৰু সৰু চুমুক দিব। একেলগে বৃহৎ পৰিমাণে নিদিব, কিয়নো ইয়াৰ ফলত বমিৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি পাব পাৰে।
- স্তনপান কৰা শিশুৰ বাবে: কেইমিনিটমানৰ মূৰে মূৰে ১-২ চামুচ (প্ৰায় ৫-১০ মিলিলিটাৰ) দিব লাগে।
- ডাঙৰ ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে: কেইমিনিটমানৰ মূৰে মূৰে ১-২ চামুচ (প্ৰায় ১৫-৩০ মিলিলিটাৰ) দিব লাগে।
- যদি শিশুৰ বমি অব্যাহত নাথাকে তেন্তে স্তনপান কৰাই থাকিব বা সূত্ৰ দিব। ৰৈ নাথাকিব। আপুনি (ORS) দিওঁতে এইবোৰ দিব পাৰে।
- ডাঙৰ ল'ৰা-ছোৱালীৰ বাবে আপুনি তেওঁলোকক ইলেক্ট্ৰ'লাইট আইচ পপও দিব পাৰে । এইবোৰ কিছুমান ফাৰ্মাচীত পোৱা যায়।
- আপোনাৰ শিশুটিক তেওঁলোকৰ স্বাভাৱিক খাদ্য খুৱাই থাকিব, যদিহে চিকিৎসকে আপোনাক কোনো পৰিৱৰ্তন কৰিবলৈ পৰামৰ্শ নিদিয়ে।
- প্ৰথমতে আপোনাৰ শিশুটিয়ে খাদ্য গ্ৰহণৰ প্ৰতি বিশেষ আগ্ৰহী নহ’বও পাৰে, কিন্তু যদি তেওঁলোকে প্ৰচুৰ পৰিমাণে তৰল পদাৰ্থ খাই আছে তেন্তে অলপ কম কঠিন খাদ্য খোৱাৰ কোনো সমস্যা নাই।
- আপোনাৰ শিশুটি লাহে লাহে ভাল হোৱাৰ লগে লগে আৰু তেওঁলোকৰ ভোক বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে আপুনি তেওঁলোকক দিয়া ORSৰ পৰিমাণ কমাই তেওঁলোকৰ সাধাৰণ খাদ্য আৰু পানীয় অধিক দিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।
এইবোৰ কথা নক’ব!
এইবোৰৰ প্ৰতি বিশেষ সাৱধান হওক, কাৰণ এই ভুলবোৰে কেতিয়াবা পৰিস্থিতি আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে।
- কেঁচুৱাক ORS ৰ সলনি পানী নিদিব। পানীত পানী নোহোৱাৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় ইলেক্ট্ৰলাইট আৰু চেনি নাথাকে। ই কেতিয়াবা তেজত নিমখৰ ভাৰসাম্যৰ পৰিৱৰ্তন ঘটাব পাৰে।
- স্প’ৰ্টছ ড্ৰিংকছ, চ’ডা, বা পাতল নকৰা ফলৰ ৰস নিদিব। এইবোৰত চেনিৰ পৰিমাণ বেছি থাকে, যাৰ ফলত ডায়েৰিয়া বেছি বেয়া হ’ব পাৰে।
- ডাক্তৰৰ পৰামৰ্শ অবিহনে ডায়েৰিয়া বা বমিৰ কোনো অভাৰ-দ্য-কাউণ্টাৰ ঔষধ নিদিব। কিছুমান ঔষধৰ দ্বাৰা সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে, আৰু ৰোগটো সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় নকৰাকৈ ঔষধ দিয়াটো বিপদজনক।
কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?
ঘৰুৱা চিকিৎসাৰ সময়তো এনেকুৱা সময়ো আহে যেতিয়া লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। যদি আপোনাৰ এনে কোনো লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নিশ্চয় লব।
- যদি শিশুৱে কেইবা ঘণ্টা ধৰি একো নাখায় (তৰল পদাৰ্থ নাকচ কৰে)।
- যদি এবছৰৰ তলৰ শিশুৱে ২৪ ঘণ্টা ধৰি কেৱল (ORS) (মাতৃদুগ্ধ বা সূত্ৰ অবিহনে) পান কৰি আহিছে।
- যদি ২৪ ঘণ্টাৰ ভিতৰত কেইবাবাৰতকৈ অধিক (যেনে ৪-৫ বাৰতকৈ অধিক) বমি কৰে।
- যদি বমি উজ্জ্বল সেউজীয়া, ৰঙা (তেজৰ দৰে) বা গাঢ় বাদামী হয়, তেন্তে এইবোৰ আন এটা গুৰুতৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
- যদি কেঁচুৱাই ৩-৪ দিনৰ পাছতো কোনো ধৰণৰ কঠিন খাদ্য খাবলৈ আৰম্ভ কৰা নাই।
- যদি পানীলগাৰ লক্ষণ (যেনে মুখ শুকান হোৱা, প্ৰস্ৰাৱ কমি যোৱা , চকুলো কমি যোৱা, সৰু কেঁচুৱাত ডুব যোৱা ফণ্টেনেল) বেয়া হোৱা যেন লাগে, বা যদি ভাল হোৱা নাই।
- যদি শিশুটি অতি অস্থিৰ হৈ থাকে, অনবৰতে কান্দি থাকে, আৰু কোনো খেলা-ধূলা নোহোৱাকৈ নিৰ্জীৱ হয়।
- যদি অৱস্থাটো ভাল হোৱা যেন নালাগে, তেন্তে আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে শিশুটি ক্ৰমান্বয়ে দুৰ্বল হৈ আহিছে।
লগে লগে চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ইটিইউ) লৈ যাওক!
এনে পৰিস্থিতিত এক চেকেণ্ডো পলম নকৰিব। এইবোৰ জৰুৰীকালীন অৱস্থা।
- যদি শিশুটি অতি টোপনি যায়, সাৰ পোৱাত অসুবিধা হয়, বা আপুনি কোৱা কথাৰ প্ৰতি সঁহাৰি নিদিয়ে।
- যদি শিশুটিয়ে উশাহ লোৱাত অসুবিধা পোৱা যেন লাগে, বা যদি তেওঁলোকৰ উশাহ-নিশাহ দ্ৰুত হয়।
- যদি আপোনাৰ হাত-ভৰি ঠাণ্ডা হৈ ছালখন নীলা হৈ পৰিছে।
এনে পৰিস্থিতিত মানুহজনক ঘৰতে ৰখাতকৈ অতি সোনকালে চিকিৎসালয়লৈ লৈ যোৱাটোৱেই উত্তম কাম।
পানীলগা কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি?
আমি সকলোৱে জানো যে ‘নিৰাময়তকৈ প্ৰতিৰোধ ভাল’। গতিকে ডিহাইড্ৰেচন নোহোৱাকৈ আমাৰ কেঁচুৱাটোৰ যত্ন ল’বলৈ আমি কৰিব পৰা কাম আছে।
- যেতিয়া আপোনাৰ শিশুটি অসুস্থ হয়, বিশেষকৈ যদি তেওঁৰ বমি বা ডায়েৰিয়া হয়, তেতিয়া তেওঁক সঘনাই অতিৰিক্ত তৰল পদাৰ্থ বা ORS'' দিব লাগে। যদি তেওঁ বমি কৰি আছে তেন্তে তেওঁক সামান্য পৰিমাণে দিয়াটোৱেই উত্তম, সঘনাই। একেলগে বৃহৎ পৰিমাণে দিলে তেওঁৰ পুনৰ বমি হ’ব পাৰে।
- গৰমৰ দিনত শিশুক নিয়মিতভাৱে পানী খোৱাৰ বাবে উৎসাহিত কৰক। বাহিৰলৈ ওলাই যাওঁতে লগত পানীৰ বটল এটা লৈ যাবলৈ নাপাহৰিব।
- খেলা-ধূলা কৰা আৰু দৌৰা-দৌৰি কৰা শিশুসকলৰ বাবে তেওঁলোকৰ কাৰ্য্যকলাপ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে অতিৰিক্ত পানী খাব লাগে। লগতে, কাৰ্য্যকলাপৰ সময়ত নিয়মিতভাৱে, প্ৰায় প্ৰতি ২০ মিনিটৰ মূৰে মূৰে পানী খাবলৈ অলপ বিৰতি দিয়ক। আপুনি তেওঁলোকক সোঁৱৰাই দিব লাগিব কাৰণ তেওঁলোকে বস্তুৰ দোলনত সোমাই পানী খাবলৈ পাহৰি যাব পাৰে।
- সৰু শিশুৰ বাবে প্ৰয়োজন অনুসৰি সঘনাই স্তনপান বা সূত্ৰ খুৱাব লাগে। বিশেষকৈ গৰমৰ দিনত সোনকালে পানীলগা হ’ব পাৰে।
এইবোৰ সাধাৰণ কামৰ যত্ন ল’লে আমি বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে শিশুৰ পানীলগা ৰোধ কৰিব পাৰো।
শেষত মনত ৰখা কথাবোৰ
ঠিক আছে, গতিকে আজি আমি ডিহাইড্ৰেচনৰ কথা বহুত কথা পাতিলোঁ নহয়নে? মই ভাবো এই কথাবোৰ আপোনাৰ বাবে এগৰাকী মাতৃ বা পিতৃ হিচাপে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ হ’ব।
মনত ৰখা,ডিহাইড্ৰেচনে সৰু ল’ৰা-ছোৱালীক অতি সোনকালে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে, গতিকে ইয়াক সহজভাৱে ল’ব নালাগে।
- পানীলগাৰ লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি সদায় সচেতন হওক (মুখ শুকান হোৱা, প্ৰস্ৰাৱ কমি যোৱা , চকুলো ওলোৱা, ডুব যোৱা ফণ্টেনেল, অলসতা)।
- মৃদু পানীলগা হ'লে ঘৰতে ORS'' (যেনে জীৱনী) তৰল পদাৰ্থ, কম পৰিমাণে আৰু সঘনাই দিব লাগে।
- সৰু কেঁচুৱাক ORS ৰ সলনি পানী, ফলৰ ৰস, বা চোডা নিদিব।
- চিকিতসকৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈ বমি বা ডায়েৰিয়াৰ বাবে ঔষধ নিদিব।
- যদি আপুনি আপোনাৰ শিশুটিৰ অৱস্থা গুৰুতৰ বুলি ভাবে, বা মই আগতে উল্লেখ কৰা সতৰ্কবাণীৰ কোনো চিন আছে, তেন্তে পলম নকৰাকৈ চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক, বা চিকিৎসালয়লৈ লৈ যাওক (ETU) ।
আপোনাৰ কণমানিটোক সুস্থ আৰু সুখী দেখিবলৈ পোৱাতকৈ ডাঙৰ আনন্দ নাই। গতিকে এই সৰু সৰু কথাবোৰৰ প্ৰতি সচেতন হৈ থাকিলে ডাঙৰ সমস্যাৰ পৰা ৰক্ষা পোৱাত সহায়ক হ’ব। আপোনালোকৰ বাবে শুভকামনা জনাইছো!
ডাক্তৰৰ টোকা
শিশুৰ পানীলগা এক গুৰুতৰ চিকিৎসা জৰুৰীকালীন অৱস্থা। যেতিয়া শিশুৰ ডায়েৰিয়া, বমি বা অধিক জ্বৰ হয় তেতিয়া শৰীৰৰ পানী দ্ৰুতগতিত হেৰুৱাই পেলায়। ওঁঠ আৰু জিভা শুকান হোৱা, চকু ডুব যোৱা, কান্দিলে চকুলো নপৰা, ৬ ঘণ্টা ধৰি প্ৰস্ৰাৱ নকৰা আদি পানীলগা হোৱাৰ প্ৰধান লক্ষণ। তেনে ক্ষেত্ৰত লাহে লাহে চামুচ বা চিৰিঞ্জৰ সহায়ত ORS (Oral Rehydration Salts) তৰল সঘনাই দিব লাগে। যদি লক্ষণসমূহ স্থায়ী হৈ থাকে তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ কাষ চাপিব লাগে।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক