আপোনাৰ সৰুটোৱে সিহঁতৰ মূৰত খুন্দা মাৰে নেকি? (Head Banging) – চিন্তা নকৰিবা, এই বিষয়ে কথা পাতো!

মা আৰু দেউতা, আপোনাৰ সৰুটোৱে কেতিয়াবা বিচনাত, বেৰত বা খেলনাত মূৰটো খুন্দা মাৰি থকা দেখিলে আপুনি নিশ্চয় বহুত চিন্তিত আৰু চিন্তিত হয়, নহয়নে? "অ' মোৰ কেঁচুৱাটোৱে কিয় এনেকুৱা কৰিছে? তাৰ কিবা এটা হৈছে নেকি? এইটো এটা ডাঙৰ সমস্যাৰ আৰম্ভণি নেকি?" মনলৈ আহিবলৈ। সেই সময়ত বৰ ভয় আৰু চিন্তিত অনুভৱ কৰাটো আচৰিত কথা নহয়। অৱশ্যে আপুনি ভবাৰ দৰে এইটো সদায় ডাঙৰ সমস্যাৰ লক্ষণ নহয় বুলি জানিলে অলপ সকাহ অনুভৱ কৰিব। আজি সহজ ভাবে (Head Banging) বা head banging ৰ কথা কওঁ আৰু আপোনাৰ মনত থকা বহু প্ৰশ্নৰ উত্তৰ বিচাৰি উলিয়াওঁ।

আমাৰ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীবোৰে কেতিয়াবা এনেকৈ মূৰত কিয় খুন্দা মাৰে?

ইয়াৰ কেইবাটাও কাৰণ থাকিব পাৰে। একেটা কাৰণেই প্ৰতিটো কেঁচুৱাকে প্ৰভাৱিত নকৰে। গতিকে, আতংকিত নোহোৱাকৈ, সম্ভাৱ্য কাৰণ কি সেয়া বুজিবলৈ চেষ্টা কৰোঁ আহক।

১/ আত্ম-উদ্দীপনা

ভাবি চাওকচোন, কেতিয়াবা আমিও ভৰি দুখন দোলা দিওঁ, বা কেৱল চকী এখনত বহি আগলৈ পিছলৈ শিলগুটি খাওঁ। একেদৰে সৰু কেঁচুৱাবোৰেও এই ছন্দময় গতিবিধিত কিছু আনন্দ বা শান্তি লাভ কৰিব পাৰে। তেওঁলোকৰ স্নায়ুতন্ত্ৰৰ বিকাশৰ লগে লগে এইবোৰ কথা তেওঁলোকৰ বাবে নতুন অভিজ্ঞতা। তেওঁলোকৰ শৰীৰ আৰু গতিবিধিৰ বিষয়ে জানিব পৰাৰ দৰেই। কিছুমান কেঁচুৱাই শুই উঠাৰ আগতেই এনেদৰে মূৰ জোকাৰি মূৰ জোকাৰি থকা আৰু মূৰ জোকাৰি থকা দেখা যায়।

২/ নিজকে সান্ত্বনা দিয়াৰ এক উপায় (Self-Comfort)

যেনেকৈ কিছুমান কেঁচুৱাই বুঢ়া আঙুলি চুহি খায় বা নিজকে আগলৈ পিছলৈ জোকাৰি যায়, ঠিক তেনেকৈয়ে এইটো তেওঁলোকৰ বাবে এক প্ৰকাৰৰ আৰাম হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ যেতিয়া তেওঁলোকে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে, বা অলপ উদ্বিগ্ন বা অস্থিৰ অনুভৱ কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে হয়তো এইদৰে মূৰটো জোকাৰি নিজকে শান্ত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে।

৩/ মনত যি আছে তাক মুকলি কৰি দিয়াৰ এটা উপায় (Frustration/Anger Release)

সৰু কেঁচুৱাই নিজৰ দুখ, খং, হতাশাৰ অনুভৱবোৰ শব্দৰে প্ৰকাশ কৰিব নাজানে। গতিকে, যেতিয়া তেওঁলোকে অতি বিচলিত বা খং অনুভৱ কৰে, তেতিয়া কিছুমান কেঁচুৱাই মূৰত খুন্দা মাৰিব পাৰে, ইয়াক উলিয়াই দিয়াৰ উপায় হিচাপে। যেন খং উঠিলে মুঠি চেপি ধৰিলে, বা কেতিয়াবা দুৱাৰ এখন ঠেলি দিলে। যিহেতু তেওঁলোকে এতিয়াও নিজৰ আৱেগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা নাই, সেয়েহে তেওঁলোকে শাৰীৰিক পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰি আৱেগক মুকলি কৰি দিয়ে।

৪) বিষ নিৰাময় (বিৰল)

এইটো আপুনি বৰ বেছিকৈ দেখা কাম নহয়। কিন্তু অতি কমেইহে , কেঁচুৱাই কাণৰ বিষ, দাঁত ওলোৱাৰ বিষ, বা অন্যান্য শাৰীৰিক অস্বস্তিৰ বাবে এইদৰে মূৰত খুন্দা মাৰিব পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত কেঁচুৱাটোৱে মূৰত খুন্দা মৰাৰ উপৰিও আন আন লক্ষণ যেনে কান্দোন, খাবলৈ অস্বীকাৰ কৰা, কাণত ধৰা আদিও দেখা দিব পাৰে।

৫/ মনোযোগ বিচৰা

কেতিয়াবা যদি আপুনি অতি উত্তেজিত হয় আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে মূৰত খুন্দা মাৰিলে বহুত মনোযোগ দিয়ে, তেন্তে তেওঁ হয়তো ইয়াৰ ব্যাখ্যা এনেদৰে কৰিব পাৰে, "যেতিয়া মই এই কামটো কৰিম, মা আৰু দেউতাই মোৰ ফালে চাই ওচৰলৈ আহিব।" তাৰ পিছত, আপোনাৰ মনোযোগ আকৰ্ষণ কৰিব বিচৰাৰ সময়তো তেওঁ এই কামটো কৰিবলৈ প্ৰলোভিত হ’ব পাৰে।

গতিকে, এই মূৰত খুন্দা মৰাটো কেতিয়া স্বাভাৱিক হৈ পৰে?

বেছিভাগ সময়তে এইটো চিন্তাৰ বিষয় নহয়, বিশেষকৈ যদি:

• বয়সঃ এই অভ্যাস সাধাৰণতে প্ৰায় ৬-৯ মাহৰ পৰা আৰম্ভ হয়। ১৮-২৪ মাহৰ আশে-পাশে (১ ১/২ - ২ বছৰ) ই অধিক লক্ষ্যণীয় হৈ পৰে, আৰু সাধাৰণতে ৩-৪ বছৰৰ ভিতৰত স্বতঃস্ফূৰ্তভাৱে বন্ধ হৈ যায়।
• যদি আন কোনো বিকাশৰ পলম নহয়: যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ কথা কোৱা, খোজ কঢ়া আৰু আনৰ লগত খেলা-ধূলা কৰাটো তেওঁৰ বয়সৰ লগত খাপ খোৱা গতিত হৈ আছে, তেন্তে চিন্তাৰ কোনো কথা নাই।
• যদি বিষ নহয়: যদি আপোনাৰ শিশুটিয়ে মূৰত খুন্দা মাৰে আৰু ডাঙৰ আঘাত বা দাগ নপৰে, বা মাত্ৰ অলপ ৰঙা পৰে, তেন্তে ই স্বাভাৱিক সীমাৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে।
• যদি আপুনি কম সময়ৰ বাবে কৰে: যদি আপুনি এই কামটো মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ বাবে কৰে আৰু তাৰ পিছত পুনৰ আন কামত লিপ্ত হয়।
• যদি আপুনি কেৱল কেতিয়াবাহে কৰে: সকলো সময়তে নহয়, কিন্তু কেৱল ভাগৰুৱা অৱস্থাত, শুবলৈ যোৱাৰ সময়ত বা মানসিক চাপ অনুভৱ কৰাৰ সময়তহে।

মনত ৰাখিব, সকলো কেঁচুৱা একে নহয়। কিছুমান কেঁচুৱাই হয়তো কেতিয়াও এই কাম নকৰে। আন কিছুমানে হয়তো কিছু সময়ৰ বাবে কৰি তাৰ পিছত বন্ধ কৰি দিব।

আমাৰ কেঁচুৱাই মূৰত খুন্দা মাৰিলে আমি পিতৃ-মাতৃ হিচাপে কি কৰিব পাৰো?

ঠিক আছে, এতিয়া চাওঁ এনে এটা সময়ত আপুনি কি কৰিব পাৰে।

১/ নিৰাপত্তা প্ৰথম!

এইটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা। শিশুটিৰ আঘাতৰ সম্ভাৱনা যিমান পাৰি কম কৰক।

• ক্ৰিব: ক্ৰিবটো সুৰক্ষিত হোৱাটো নিশ্চিত কৰক যাতে আপোনাৰ শিশুটিৰ মূৰটো বাৰৰ মাজত আবদ্ধ হৈ নাথাকে। যদি ক্ৰিবখন বেৰৰ ওপৰত থাকে তেন্তে বেৰৰ মাজত যাতে ধৰা নপৰে তাৰ বাবে ৰাখক। কিছুমান মানুহে পেডেড ক্ৰিব লাইনাৰ ব্যৱহাৰ কৰে, কিন্তু ইয়াৰ লগত সাৱধান হওক, কিয়নো ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শিশুটিৰ উশাহ-নিশাহৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি আটাইতকৈ নিৰাপদ পদ্ধতি বাছি লওক।
• চোকা, কঠিন বস্তু আঁতৰাই পেলাওক: আপোনাৰ শিশুৱে আড্ডা মাৰি খেলা ঠাইত চোকা চুক থকা বস্তু যেনে টেবুল আৰু চকী আদিৰ পৰা সাৱধান হওক। সম্ভৱ হ’লে আঁতৰাই পেলাওক বা কৰ্ণাৰ গাৰ্ড লগাওক।
• মজিয়াত খেলিলে: মজিয়াত সম্পূৰ্ণ কোমল বস্তু (প্লে মেট) ৰাখক।

২/ অতিমাত্ৰা প্ৰতিক্ৰিয়া নকৰিব

এই কথা দেখি বিচলিত আৰু দুখ অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু, যিমান পাৰি ডাঙৰ কথা বুলি নাভাবিবলৈ চেষ্টা কৰক। কেতিয়াবা বকাবকি, চিঞৰি বা শাস্তি দিলে এই আচৰণ বৃদ্ধি পাব পাৰে। লগতে আপোনাৰ ডাঙৰ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ বাবে শিশুৱে ইয়াক মনোযোগ আকৰ্ষণ কৰাৰ উপায় হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।

৩/ অন্তৰ্নিহিত কাৰণটোৰ সমাধান কৰা।

• যদি আপোনাৰ শিশুটি বিচলিত হয়: যদি আপোনাৰ শিশুটি বিচলিত বা খং কৰে, তেন্তে ইয়াক প্ৰকাশ কৰাৰ আন এটা উপায় শিকাওক। সাৱটি ধৰি সান্ত্বনা দিয়ক। তেওঁক এনেকুৱা কথা সুধিব যেনে, "আপুনি দুখী নেকি মৌ?" "খং উঠিছে নেকি?" আৰু তেওঁৰ অনুভৱৰ বাবে এটা শব্দ দিয়ক।
• যদি ভাগৰুৱা হয়:আপোনাৰ শিশুৱে ভালদৰে শুব পৰা পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰক। এটা শান্ত কৰা ৰুটিন স্থাপন কৰক , য'ত এনে কাৰ্য্যকলাপ জড়িত হৈ থাকে যিয়ে আপোনাৰ শিশুটিক শোৱাৰ আগতে জিৰণি লোৱাত সহায় কৰে। যেনে, শিশুটিৰ শৰীৰ ধোৱা, কিতাপ পঢ়া বা কোমল গীত গোৱা।
• যদি আপুনি বিষৰ সন্দেহ কৰে: যদি আপোনাৰ শিশুৱে সাধাৰণতকৈ বেছি কান্দিছে, কাণত ধৰি আছে, বা খাবলৈ অস্বীকাৰ কৰিছে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

৪/ শান্ত কৰাৰ অন্যান্য কৌশলৰ প্ৰৱৰ্তন কৰা

যদি আপোনাৰ শিশুৱে ছন্দ বিচাৰিবলৈ আৰু শান্ত হ’বলৈ মূৰত খুন্দা মাৰিছে, তেন্তে আপুনি তেওঁক অন্যান্য ছন্দময়, নিৰাপদ পদ্ধতিৰ সৈতে পৰিচয় কৰাই দিব পাৰে।

• সংগীতৰ লগত লাহে লাহে নাচিব।
• খেলনাৰ ড্ৰাম এটা লাহে লাহে টিপিবলৈ দিয়ক।
• দোলনাত লাহে লাহে চলাওক।
• হাতত ধৰি লাহে লাহে জোকাৰি লওক।

৫/ বহুত ইতিবাচক মনোযোগ দিয়ক।

যেতিয়া আপোনাৰ শিশুটিয়ে মূৰত খুন্দা মাৰিব নোৱাৰে, তেতিয়া সি ভাল খেলিলে, হাঁহিলে বা নতুন কিবা এটা কৰি থাকিলে বহুত প্ৰশংসা কৰক। তেওঁৰ লগত কথা পাতিব, তেওঁৰ লগত খেলা আৰু তেওঁক আলিংগন কৰা। তেতিয়া, সি শিকিব যে আপোনাৰ মনোযোগ আকৰ্ষণ কৰিবলৈ সি মূৰটো খুন্দা মৰাৰ প্ৰয়োজন নাই।

এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ লগত কেতিয়া কথা পাতিব লাগে? "ৰঙা লাইট" কি কি?

সাধাৰণতে এইটো চিন্তাৰ বিষয় নহয় যদিও কিছুমান ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। এই "ৰঙা পতাকা"ৰ বিষয়ে সচেতন হওক:

• যদি বিকাশৰ ক্ষেত্ৰত পলম হয়:
• যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ শিশুটিৰ কথা কোৱাত বিলম্ব বা মটৰৰ বিলম্ব স্পষ্টভাৱে তেওঁৰ বয়সৰ আন কেঁচুৱাতকৈ পিছ পৰি আছে।
• যদি তেওঁলোকে বয়স অনুযায়ী সহজ নিৰ্দেশনা বুজি নাপায়।
• যদি আপোনাৰ সামাজিক যোগাযোগৰ সমস্যা আছে:
• আনৰ লগত (বিশেষকৈ আন শিশুৰ লগত) খেলা-ধূলা কৰক আৰু আগ্ৰহ নাথাকিলে, বা অতি কম হ’লে চকুৰ সংস্পৰ্শ কৰক।
• হাঁহিলে যদি উত্তৰত হাঁহি নাথাকে তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাৰ মুখখন কমকৈ চায়।
• যদি তেওঁলোকে নিজৰ খেলনাবোৰ আনক দেখুৱাবলৈ বা নিজৰ আনন্দৰ ভাগ-বতৰা কৰিবলৈ আগ্ৰহী নহয়।
• যদি মূৰত খুন্দা মৰাটো অতি গুৰুতৰ হয় বা সঘনাই হয়:
• যদি আপুনি দিনটোত কেইবাবাৰো আৰু বহুদিনলৈ (১৫-২০ মিনিটতকৈ অধিক) মূৰত খুন্দা মাৰে।
• যদি ই নিজকে আঘাত কৰিব পৰাকৈ গুৰুতৰ হয় (ইমানেই যে তেওঁৰ দাগ পৰে আৰু তেজ ওলায়)।
• যদি এই আচৰণৰ বাবে দৈনন্দিন কাম-কাজ (খাদ্য, খেলা) সঠিকভাৱে কৰা অসম্ভৱ হৈ পৰে।
• যদি আপুনি স্বাভাৱিক বয়সৰ পিছতো কৰি থাকে:
• এই অভ্যাস সাধাৰণতে ৩-৪ বছৰৰ পিছত কমি যায়। যদি ৪-৫ বছৰৰ পিছতো চলি থাকে বা বেয়া হয় তেন্তে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে।
• যদি আন পুনৰাবৃত্তিমূলক আচৰণ আছে:
• মূৰত খুন্দা মৰাৰ উপৰিও যদি আন পুনৰাবৃত্তিমূলক আচৰণ যেনে হাত ফ্লেপিং, ভৰিৰ আঙুলি খোজ কঢ়া, একে ধৰণে ঘূৰি ফুৰা, একে ধৰণেৰে একে ধৰণে খেলা-ধূলা কৰা, একেটা খেলনাৰে দীৰ্ঘদিন ধৰি খেলা আদি।
• যদি আপোনাৰ বহুত সন্দেহ বা ভয় আছে:
• এই সকলোবোৰৰ মাজতো যদি আপুনি এই বিষয়ে কোনো সন্দেহ, ভয় বা চিন্তা কৰে, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো সদায় উত্তম আৰু নিৰাপদ। লগতে মনৰ বোজা লাঘৱ কৰাত সহায় কৰিব।

কেতিয়াবা এই লক্ষণসমূহ স্নায়ু বিকাশৰ বিকাৰৰ সৈতে জড়িত হ’ব পাৰে, যেনে অটিজিম স্পেকট্ৰম ডিছঅৰ্ডাৰ। কিন্তু ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে মূৰত খুন্দা মৰা প্ৰতিটো কেঁচুৱাতে এই অৱস্থা হয়। সেইবাবেই সঠিক নিদানৰ বাবে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো জৰুৰী।

ডাক্তৰৰ ওচৰলৈ গ’লে কি হয়?

যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ লৈ যাব তেতিয়া চিকিৎসকে এইবোৰ কাম কৰিব:

• সবিশেষ সুধিছে: কেঁচুৱাটোৱে কেতিয়া মূৰত খুন্দা মাৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিলে? কিমান দিনৰ পৰা কৰি আছে? দিনটোত কিমানবাৰ কৰে? দিনৰ কোন সময়ত তেওঁ কৰে? পৰিয়ালৰ কোনোবাই এই অভ্যাস গঢ়ি তুলিছেনে? কেঁচুৱাটোৰ খাদ্যাভ্যাস আৰু টোপনিৰ অভ্যাস কেনেকুৱা? তেওঁ বহু প্ৰশ্ন সুধিব আৰু সবিশেষ পাব।
• এটা শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰা হ’ব: কেঁচুৱাটো ভালদৰে পৰীক্ষা কৰা হ’ব। মূৰৰ আঘাত আৰু অন্যান্য শাৰীৰিক সমস্যাৰ পৰীক্ষা কৰিব।
• বিকাশৰ মূল্যায়ন কৰে: শিশুটি তেওঁলোকৰ বয়সৰ লগত খাপ খোৱা বিকাশৰ মাইলৰ খুঁটিত আছে নে নাই পৰীক্ষা কৰে।
• উপদেশ: বেছিভাগ সময়তে এইটো চিন্তাৰ বিষয় নহয় আৰু আপুনি কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে অৱগত কৰা হ’ব।
• প্ৰয়োজন হ’লে অধিক পৰীক্ষা: যদি কোনো সন্দেহ থাকে, কেতিয়াবা আন বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ (শিশু স্নায়ু বিশেষজ্ঞ, বিকাশমূলক শিশু চিকিৎসক) ৰেফাৰ কৰাটো প্ৰয়োজনীয় হ’ব পাৰে।

গতিকে, মনত ৰখা চূড়ান্ত কথাবোৰ কি কি? (ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা)

ঠিক আছে, গতিকে আমি কোৱা কথাবোৰৰ পৰা আপুনি লক্ষ্য কৰিবলগীয়া কথাবোৰৰ সাৰাংশ দিওঁ:

• ই প্ৰায়ে স্বাভাৱিক: মূৰত খুন্দা মৰাটো শিশুৰ বিকাশৰ এটা স্বাভাৱিক অংশ। ই তেওঁলোকৰ বাবে আৰাম, ছন্দ বা আৱেগ মুক্ত কৰাৰ উপায় হ’ব পাৰে।
• নিৰাপত্তাৰ কথা চিন্তা কৰক: শিশুটি যাতে আঘাত নাপায় তাৰ বাবে পৰিৱেশৰ ব্যৱস্থা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
• অতিমাত্ৰা প্ৰতিক্ৰিয়া নকৰিব: আপোনাৰ অতিমাত্ৰা প্ৰতিক্ৰিয়াই আচৰণটো বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। শান্ত হৈ থাকক।
• "ৰঙা পতাকা"ৰ বিষয়ে সচেতন হওক: আমি কোৱা বিকাশৰ কোনো পলম আৰু সামাজিক সম্পৰ্কৰ সমস্যা যদি আছে, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নিশ্চয় লওক।
• কোনো সন্দেহ থাকিলে সদায় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক: কিবা চিন্তা বা সন্দেহ থাকিলে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতি সেইবোৰ সমাধান কৰাটো ভাল।
• আপুনি অকলশৰীয়া নহয়: এই অভিজ্ঞতাৰ মাজেৰে পাৰ হোৱা একমাত্ৰ অভিভাৱক আপুনি নহয়। বহু অভিভাৱকে এনেধৰণৰ কথাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰে।

গতিকে, যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ কণমানিটোৱে তেওঁলোকৰ মূৰত খুন্দা মাৰি থকা দেখিব, তেতিয়া আতংকিত নহ’ব, এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব, প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক, আৰু আশাকৰোঁ আপুনি এই পৰিস্থিতিৰ মৰম আৰু ধৈৰ্য্যৰে মুখামুখি হ’বলৈ শক্তি বিচাৰি পাব!