আপোনাৰ সন্তানেও নিজকে অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰেনে? সামাজিক সংযোগৰ জৰিয়তে এই সমস্যাৰ সৈতে কেনেকৈ সহায় ল'ব পাৰি চাওক!

আমাৰ ল’ৰা-ছোৱালীয়ে আজিকালি অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰাটো সাধাৰণ হৈ পৰিছে। আপোনাৰ ল’ৰা বা ছোৱালীজনীয়েও হয়তো কেতিয়াবা একেই অনুভৱ কৰে নহয়নে? আজি আমি বিতংভাৱে আলোচনা কৰিম নিসংগতা প্ৰকৃততে কি, আমাৰ ল’ৰা-ছোৱালীয়ে কিয় অনুভৱ কৰে, আৰু সামাজিক সংযোগ কি, ইয়াৰ সৰ্বোত্তম সমাধান কোনটো হ’ব পাৰে, আৰু শিশুৰ জীৱনত সেইবোৰ কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ।

নিসংগতাৰ প্ৰকৃত অৰ্থ কি?

নিসংগতা এনেকুৱা এটা কথা যিটো আমি সকলোৱে এটা সময়ত অনুভৱ কৰো। সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে যেতিয়া আমি আনৰ লগত থাকিব বিচাৰো, তেওঁলোকৰ ওচৰত থাকিব বিচাৰো, তেওঁলোকৰ মৰম আৰু দয়া লাভ কৰিব বিচাৰো, তেতিয়া আমি অকলশৰীয়া, আনৰ পৰা দূৰৈত আৰু বিচ্ছিন্ন অনুভৱ কৰো ৷ কল্পনা কৰকচোন, যদি আন ল’ৰা-ছোৱালীবোৰে স্কুলত খেলত যোগদান নকৰে তেন্তে আপোনাৰ সন্তানে কেনে অনুভৱ কৰিব? সেই ধৰণৰ বিষাদ আৰু শূন্যতা এই নিসংগতাৰ অনুভৱৰ লগত আহে।

শিশু আৰু সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰিব পৰা পৰিস্থিতি:

আমাৰ ল’ৰা-ছোৱালীয়ে অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰিব পাৰে। ইয়াত কেইটামান উদাহৰণ দিয়া হ’ল:

• যেতিয়া আপুনি অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে আৰু কোনো বন্ধু নাথাকে, বা যেতিয়া আনে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকক বাহিৰত ৰখা হৈছে: কল্পনা কৰকচোন, যদি আপোনাৰ সন্তানক একমাত্ৰ বাহিৰত ৰখা হয়, তেতিয়া শ্ৰেণীৰ বাকীসকলে একেলগে খেলি থকাৰ সময়ত কিমান দুখৰ কথা হ’ব। আপুনি হয়তো ভাবিব পাৰে, ‘মোৰ প্ৰতি কোনেও গুৰুত্ব নিদিয়ে, মোৰ কোনো বন্ধু নাই।’
• যেতিয়া আপুনি অনুভৱ কৰে যে, ‘মই ইয়াৰ নহয়, মই ফিট নহয়’: কেতিয়াবা ল’ৰা-ছোৱালীয়ে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোক তেওঁলোকৰ ক্লাছৰ, তেওঁলোকৰ বন্ধুৰ দলৰ, আনকি তেওঁলোকৰ পৰিয়ালৰ নহয়। তেনেকুৱা সময়ত তেওঁলোকে বৰ অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে।
• শিশুৱে যেতিয়া ভাবিছে যে তেওঁলোকৰ একমাত্ৰ সমস্যা আছে, "এই সমস্যাটো মোৰ লগতহে ঘটে, আন কোনোৱে কেতিয়াও এনেকুৱা অনুভৱ নকৰে, মোক কোনেও বুজি নাপাব" আদি চিন্তাবোৰ আৰু অধিক বিচ্ছিন্ন হৈ পৰে।
• পিতৃ-মাতৃ, বন্ধু বা ভাই-ভনীৰ লগত কাজিয়া কৰাৰ পিছত আঘাত পোৱা: সৰু সৰু ক্ষোভৰ বাবেও শিশুৱে অকলশৰীয়া আৰু দূৰৈৰ অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• প্ৰিয়জনক হেৰুৱাই হওক বা বিচ্ছেদ হওক: যেতিয়া পৰিয়ালৰ কোনো সদস্যৰ মৃত্যু হয়, পিতৃ-মাতৃ বিচ্ছেদ হয় বা কোনো প্ৰিয় বন্ধু বেলেগ স্কুললৈ গুচি যায়, তেতিয়া শিশুৱে তীব্ৰ নিসংগতা অনুভৱ কৰিব পাৰে।

শিশুসকলে আজিকালি অধিক নিসংগতা অনুভৱ কৰে নেকি?

এতিয়া চাওক, আজিকালি কেৱল সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে নহয়, সকলো বয়সৰ মানুহে কয় যে তেওঁলোকে অধিক নিসংগ অনুভৱ কৰে। কিয় তেনেকুৱা হৈছে? এটা মূল কাৰণ হৈছে এই দ্ৰুতগতিত চলি থকা ডিজিটেল জগতখন ৷ যেতিয়া সকলো কাম ফোন, কম্পিউটাৰ, আৰু টেবলেটত কৰা হয়, মুখামুখিকৈ ​​মত বিনিময় কৰা, চকুৰ পৰা চকুলৈ হাঁহি থকা ইত্যাদি ইত্যাদি, তেতিয়া বন্ধুত্ব, বন্ধন, আৰু...ঠিক নহয়। সঠিককৈ ক’বলৈ গ’লে পৰিয়ালৰ সৈতে ভাল বন্ধুত্ব আৰু সম্পৰ্ক শক্তিশালী হ’বলৈ হ’লে মুখামুখিকৈ ​​লগ পোৱা আৰু কথা পতা, একেলগে সময় কটোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। সেইটো নোহোৱা হ’লে কিছুমান ল’ৰা-ছোৱালী আৰু যুৱকে অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰে। ফোনত শ শ বন্ধু থাকিলেও, বাস্তৱ জীৱনত মনৰ কথাবোৰ যদি কথা পাতিবলৈ কোনো নাথাকে, সেয়াও নিসংগতা।

দীৰ্ঘদিন এনেদৰে অকলে থকাটো শিশুৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ লগতে শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবেও ভাল নহয় ৷ ই কেৱল তেওঁলোকৰ মনটোৱেই নহয়, সমগ্ৰ শৰীৰৰ ওপৰতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।

কিন্তু এটা ভাল খবৰ! এই নিসংগতা কম কৰাৰ উপায় আছে। তেনে কৰাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল সামাজিক সংযোগ বৃদ্ধি কৰা।

গতিকে এই সামাজিক সংযোগ কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল আনৰ সৈতে নিজৰ বুলি ভবা, ঘনিষ্ঠতা আৰু সংযোগৰ ভাৱ থকা, লগতে 'মই এই গোটৰ অন্তৰ্গত' আৰু 'এই লোকসকলে মোক গ্ৰহণ কৰা' বুলিও অনুভৱ কৰা । খাদ্য, পানীয়, টোপনিৰ দৰেই এইটো মানুহৰ মৌলিক প্ৰয়োজন। খাদ্য নোপোৱাত যেনেকৈ ভোক লাগে, ঠিক তেনেদৰে মই আগতে উল্লেখ কৰা নিসংগতাৰ শূন্য অনুভৱটোও এই সামাজিক সংযোগ নাপালেই হয়।

গতিকে, শিশুৰ এনে ভাল সামাজিক সংযোগ থাকিলে কি হয়?

• নিসংগতাৰ অনুভৱ বহু পৰিমাণে কমি যায়। সকলো সময়তে অকলশৰীয়া অনুভৱ নকৰে।
• হঠাতে অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰিলেও তেওঁলোকৰ বাবে ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো সহজ হৈ পৰে। তেওঁলোকে নিজকে আশ্বস্ত কৰিব পাৰে, 'অ', এইটো অলপ সময়ৰ পিছত ঠিকেই হ'ব, মোৰ লগত কথা পাতিবলগীয়া কোনোবা আছে।'
• অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰিলেও তেওঁলোকে সোনকালে সুস্থ হৈ উঠি পুনৰ সুখী হ’বলৈ সক্ষম হয়। অৰ্থাৎ তেওঁলোকে দুখক ধৰি ৰাখি কম সময় কটায়।

সামাজিক সংযোগে কেনেকৈ নিসংগতা হ্ৰাস কৰে?

এই সামাজিক সংযোগ শিশুৰ মানসিক স্বাস্থ্যৰ লগতে শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবেও অতি উত্তম। যেতিয়া শিশুৰ সামাজিক সংযোগ ভাল হয়, তেতিয়া তেওঁলোকে অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে এনেধৰণৰ কথা অনুভৱ কৰে:

• তেওঁলোকে নিজৰ জীৱনৰ মানুহৰ লগত অতি ঘনিষ্ঠ অনুভৱ কৰে। অৰ্থাৎ তেওঁলোকে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকৰ মাক, দেউতাক, ভাই-ভনী, বন্ধু-বান্ধৱ, শিক্ষকৰ দৰে মানুহৰ লগত তেওঁলোকৰ এক অতি ঘনিষ্ঠ, বন্ধুত্বপূৰ্ণ সম্পৰ্ক আছে।
• আন কিছুমানে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকক ভালপোৱা, যত্ন লোৱা, শুনা আৰু বুজা। কল্পনা কৰকচোন, এটা শিশুৱে মাকক কোনো সমস্যাৰ কথা ক'লে কিমান সান্ত্বনা হ'ব, আৰু মাকে শুনি ক'ব, "পুত্ৰ/কন্যা, ভয় নকৰিবা, মই ইয়াত আছো।" সেই ধৰণৰ অনুভৱ।
• তেওঁলোকে নিজকে নিঃচৰ্তভাৱে গ্ৰহণ কৰা অনুভৱ কৰে, তেওঁলোকৰ গোটত অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয় আৰু তেওঁলোকৰ দৰেই মূল্য দিয়া হয়। ‘মই ক’লা, মই ক্ষীণ, মই মোটা’ আদি কথাবোৰৰ বাবে চিন্তা কৰাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকে আত্মবিশ্বাসী অনুভৱ কৰে যে ‘মই যিদৰে আছো, মোৰ দৰে আন লোক, আৰু মই মূল্যৱান’।
• কিবা এটাৰ যেন লাগে।অৰ্থাৎ, আপুনি এনেকুৱা অনুভৱ কৰে যে, ‘এইটো মোৰ পৰিয়াল, এইটো মোৰ বন্ধুৰ দল, এইটো মোৰ স্কুলৰ ক্ৰিকেট দল, এইটো মোৰ গাঁৱৰ সম্প্ৰদায়।’ আপুনি অকলশৰীয়া নহয়, যে আপোনাৰ এটা ঠাই আছে যাৰ আপুনি অংশ হৈ আছে, অনুভৱ কৰাটো বৰ ভাল লাগে।
• তেওঁলোকে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকৰ বিশ্বাস কৰিব পৰা মানুহ আছে, তেওঁলোকৰ লগত থাকিলে তেওঁলোকে ভাল আৰু সুখী অনুভৱ কৰে। ‘মোৰ যি সমস্যাই নহওক কিয়, মই তেওঁলোকক ক’ব পৰা কোনোবা আছে, আৰু তেওঁলোকে মোক পৰিত্যাগ নকৰে’ বুলি বিশ্বাস কৰাটো মনৰ বাবে এক বৃহৎ শক্তি।
• তেওঁলোকে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোক অকলশৰীয়া নহয়, নিজতকৈ ডাঙৰ কিবা এটাৰ অংশ। হয়তো প্ৰকৃতিৰ লগত সংযোগ। বা, তেওঁলোকেও এই অনুভৱ অনুভৱ কৰে যেতিয়া তেওঁলোকে এটা ভাল কাম, কোনো সমাজ সেৱাৰ সৈতে জড়িত হয়, যিটো তেওঁলোকে ভাল পায়। তেওঁলোকৰ অনুভৱ হয়, ‘মই এই পৃথিৱীৰ বাবে কিবা এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম কৰি আছো।’

শিশুৰ নিসংগতা হ্ৰাস কৰাত পিতৃ-মাতৃয়ে সহায় কৰিব পাৰে!

এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে, ‘তেন্তে মই মোৰ সন্তানক এই নিসংগতা দূৰ কৰাত কেনেকৈ সহায় কৰিম? মই তেওঁক এই সামাজিক সংযোগবোৰ গঢ়ি তোলাত কেনেকৈ সহায় কৰিম?' ইয়াৰ বাবে অভিভাৱকসকলে বহু কাম কৰিব পাৰে।

সামাজিক দক্ষতা বিকাশত সহায় কৰক

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল শিশুসকলক এই সামাজিক সংযোগ গঢ়ি তুলিবলৈ প্ৰয়োজনীয় সামাজিক দক্ষতা শিকোৱা।

• আনক দয়ালু আৰু সহায়কাৰী হ’বলৈ শিকাওক: আপুনি সৰু সৰু কথাৰে আৰম্ভ কৰিব পাৰে যেনে, ‘বুটা, যদি সেই বন্ধুজনে আজি পেঞ্চিল আনিবলৈ পাহৰিলে, তেন্তে তেওঁক আপোনাৰ অতিৰিক্ত পেঞ্চিলটো দিয়ক’, ‘ঘৰত আপোনাৰ পেহীয়েকক অলপ সহায়ৰ প্ৰয়োজন হ’লে অনুগ্ৰহ কৰি কৰক।’ এইবোৰ কথাই শিশুটিক আনৰ দ্বাৰা গ্ৰহণ কৰা অনুভৱ কৰাব।
• তেওঁলোকক শিকাওক কেনেকৈ ভাল, সুস্থ বন্ধুত্ব গঢ়িব পাৰি: আপুনি সকলোৰে লগত বন্ধুত্ব কৰিব নালাগে, কিন্তু আপোনাৰ লগত সামঞ্জস্যপূৰ্ণ, আপোনাৰ বাবে ভাল আৰু আপোনাক বুজি পোৱা বন্ধু বিচাৰি উলিওৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপুনি তেওঁলোকক বিৰক্তিকৰ বেয়া বন্ধুৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈও শিকাব লাগিব।
• আপোনাৰ শিশুটিক আনৰ কথাবোৰ ভালদৰে শুনিবলৈ শিকাওক (সক্ৰিয় শুনা), আৰু তেওঁলোকৰ মতামত ভদ্ৰভাৱে আৰু স্পষ্টভাৱে প্ৰকাশ কৰিবলৈ শিকাওক। ভাল সম্পৰ্কৰ বাবে এইবোৰ অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপোনাৰ শিশুটিক বুজাওক যে কাৰোবাৰ কথা কওঁতে তেওঁলোকৰ ফালে চোৱা আৰু তেওঁৰ কথা শুনাটো কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• এটা দল হিচাপে কাম কৰিবলৈ শিকক আৰু আনৰ মতামতক সন্মান কৰক। বিদ্যালয়ৰ ক্ৰীড়া দল, স্কাউট গোট বা অন্যান্য গোটৰ কাৰ্য্যকলাপত অংশগ্ৰহণ কৰি এই দক্ষতাসমূহ বিকশিত কৰিব পাৰি।

সন্তানৰ সৈতে দৈনিক বন্ধন গঢ়ি তোলক।

লগতে প্ৰতিদিনে সন্তানৰ লগত কথা পাতিবলৈ সময় উলিয়াওক আৰু তেওঁলোকৰ লগত সময় কটাওক। আপুনি যিমানেই ব্যস্ত নহওক কিয়, দিনটোত ১৫-২০ মিনিট সময় কেৱল আপোনাৰ সন্তানৰ বাবে আঁতৰাই ৰাখক।

শিশুটিয়ে আত্মবিশ্বাসী অনুভৱ কৰাটো প্ৰয়োজন যে "মা/দেউতাই মোৰ বাবে সময় উলিয়ায়, মই কোৱা কথাবোৰ শুনি থাকে, আৰু মোৰ যিয়েই সমস্যা নহওক কিয় মোৰ বাবে আছে।"

এইটোৱেই তেওঁলোকৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ শক্তি। যদি আপুনি আপোনাৰ সন্তানৰ সৈতে কিছু সময় কটায় আৰু সেইদিনা কি হৈছিল সেই বিষয়ে কথা পাতে তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক তেওঁলোকৰ আনন্দ, দুখ আৰু সমস্যাৰ বিষয়ে কোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি হ’ব। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ শিশুটিৰ লগত কি চলি আছে, তেওঁলোক অকলশৰীয়া হৈছে নে নাই, আৰু তেওঁলোকক কেনেধৰণৰ সহায়ৰ প্ৰয়োজন সেই বিষয়ে বুজিব পাৰিব। আনকি একেলগে খেলা-ধূলা কৰা, কিতাপ পঢ়া, বা ৰন্ধা-বঢ়াত সহায় কৰা আদি সৰু সৰু কথাবোৰেও এই বন্ধন দৃঢ় কৰিব পাৰে।

এনেদৰে আপোনাৰ শিশুৰ সামাজিক সংযোগ শক্তিশালী কৰিলে কেৱল আজিয়েই নহয়, ডাঙৰ হোৱাৰ সময়তো তেওঁলোকৰ সমগ্ৰ ভৱিষ্যতৰ বাবেও সহায়ক হ’ব। দৃঢ় পাৰিবাৰিক সম্পৰ্ক থকা শিশুৱে সমাজত সফল হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

গতিকে, আমি যিখিনি কথা পাতিছো তাৰ পৰা মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ কি কি? (ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা)

• নিসংগতা যিকোনো ব্যক্তিয়ে অনুভৱ কৰিব পৰা বস্তু। লাজ নকৰিব, ভয় নকৰিব, আৰু শিশুৰ দোষ বুলি নাভাবিব।
• ল’ৰা-ছোৱালীয়ে অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰাৰ বহু কাৰণ হ’ব পাৰে। এই বিষয়ে সচেতন হওক আৰু আপোনাৰ শিশুৰ আচৰণৰ পৰিৱৰ্তনৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক।
• সামাজিক সংযোগ হৈছে নিসংগতাৰ সৰ্বোত্তম সমাধান। শিশুৰ মানসিক আৰু শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবে ই অতি প্ৰয়োজনীয়।
• পিতৃ-মাতৃয়ে সন্তানৰ সামাজিক দক্ষতা বিকাশ কৰি আৰু তেওঁলোকৰ সৈতে সুদৃঢ় সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলি এই নিসংগতা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। আপুনি আপোনাৰ সন্তানৰ প্ৰথম আৰু শ্ৰেষ্ঠ শিক্ষক।
• প্ৰতিদিনে আপোনাৰ সন্তানৰ লগত কথা পাতি, তেওঁলোকৰ কথা শুনি কিছু সময় কটাওক। তেওঁলোকক জনাওক যে আপুনি তেওঁলোকৰ লগত আছে। তেওঁলোকক কওক, "যি হওক, মই তোমালোকৰ লগত আছো।"

যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ সন্তানে অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰিছে, তেন্তে তেওঁলোকৰ সৈতে এই বিষয়ে মৰম আৰু দয়ালুভাৱে কথা পাতক। কেতিয়াবা তেওঁলোকৰ হাতত সেই কথা প্ৰকাশ কৰিবলৈ শব্দ নাথাকিবও পাৰে, কিন্তু আপোনাৰ আগ্ৰহ দেখিলে তেওঁলোকে মুকলিকৈ ক’ব। প্ৰয়োজন হ'লে চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ , স্কুলৰ পৰামৰ্শদাতা, বা যোগ্য পৰামৰ্শ ল'বলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। শিশুটিৰ সুখ আৰু মানসিক সুস্থতা সকলোতকৈ বেছি গুৰুত্বপূৰ্ণ!