আপোনাৰ সন্তান অস্থিৰ নেকি? সি সদায় ফিজলিং, দৌৰা-দৌৰি, জপিয়াই থাকে নেকি? এটা কথাত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ তেওঁৰ অসুবিধা হয়নে? স্কুলৰ পৰা সদায় অভিযোগ পায় নেকি? এইবোৰ কথাত আপুনি নিশ্চয় বহুত ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিছে। কিন্তু আপুনি কেতিয়াবা অনুভৱ কৰিছেনে যে এই আচৰণৰ বাবে , আপোনাৰ সন্তানে নিজৰ প্ৰতি দুখ অনুভৱ কৰিছে আৰু তেওঁৰ আত্মসন্মান কমি আহিছে? আজি আমি এই অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ বিষয়টোৰ ওপৰত কথা পাতিছো।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
এডিএইচডি আৰু আত্মসন্মানৰ মাজত কি সম্পৰ্ক?
এডিএইচডি বা অধিক সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে , এটেনচন ডেফিচিট হাইপাৰএক্টিভিটি ডিছঅৰ্ডাৰ থকা শিশুৱে এটা কথাত মনোনিৱেশ কৰাত অসুবিধা পায়। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ স্কুলত ভাল ফলাফল পোৱাত অসুবিধা হ’ব পাৰে। ফলত তেওঁলোকে বেয়া নম্বৰ পোৱা, শিক্ষকৰ পৰা বকাবকি কৰা আৰু সঘনাই শাস্তিৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে।
কল্পনা কৰকচোন, যদি স্কুলত, ঘৰত, বন্ধু-বান্ধৱী আৰু আত্মীয়ৰ দ্বাৰা অনবৰতে সমালোচনা কৰা হয়, যেনে "আপুনি এটা ঠাইত থাকিব নোৱাৰেনে?", "আপুনি মোৰ কথা কিয় নুশুনে?", আৰু "আপুনি ইমান দুষ্ট" আদিৰ দৰে সৰু ল'ৰা-ছোৱালীৰ মনত কেনে প্ৰভাৱ পৰিব।
"এই শিশুসকলে চাৰিওফালৰ পৰা অহা দোষ আৰু সমালোচনাক নিজৰ হৃদয়লৈ লৈ যায়। সময়ৰ লগে লগে তেওঁলোকে নিজৰ বিষয়ে বহুত বেয়াকৈ ভাবিবলৈ আৰম্ভ কৰে। আনকি নিজকে অমূল্য বুলিও ভাবিবলৈ আৰম্ভ কৰে।"
এইটোৱেই হৈছে এডিএইচডি আৰু কম আত্মসন্মানৰ মাজৰ মূল যোগসূত্ৰ। কিছুমান গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে এডিএইচডি ৰোগী শিশু প্ৰাপ্তবয়স্ক হোৱাৰ লগে লগে জীৱনত সন্মুখীন হোৱা প্ৰত্যাহ্বান আৰু অহৰহ সমালোচনাৰ বাবে তেওঁলোকৰ আত্মসন্মান ক্ৰমান্বয়ে কমি যায়। কিছুমান গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত এই নিম্ন আত্মসন্মানে হতাশা আৰু আত্মহত্যাৰ চিন্তাৰ দৰে অৱস্থাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
কিন্তু চিন্তা নকৰিবা। এইটো শিশুৰ দোষ নহয়। আৰু, এজন অভিভাৱক হিচাপে আপুনি এই পৰিস্থিতিত হস্তক্ষেপ কৰিব পাৰে, আপোনাৰ সন্তানক ভাল অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে, আৰু তেওঁলোকৰ আত্মসন্মান গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিব পাৰে।
প্ৰথমে কি কৰিব লাগে: পৰিস্থিতিটো সঠিকভাৱে বুজিব
প্ৰথম পদক্ষেপটো হ’ল আপোনাৰ সন্তানৰ আচৰণৰ কাৰণ সঠিকভাৱে জানিব পৰা। ইয়াৰ দ্বাৰা শিশু আৰু আপোনাৰ উভয়ৰে বাবে যথেষ্ট সকাহ পাব। আপোনাৰ শিশুৰ আচৰণৰ বিষয়ে আপোনাৰ শিশু চিকিৎসক বা আন এজন যোগ্য চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
কেতিয়াবা আমাৰ আত্মীয়-স্বজন আৰু বন্ধু-বান্ধৱীয়ে এনেকুৱা কথা ক'ব পাৰে যেনে, "সেই বয়সত ঠিক তেনেকুৱাই হয়", "ল'ৰাৰ দুষ্টামি হোৱাটো স্বাভাৱিক", "আপুনি অতিমাত্ৰা চিন্তা কৰিছে।" কিন্তু আপুনি আপোনাৰ সন্তানক বেছিকৈ চিনি পায়। যদি আপুনি এইটো স্বাভাৱিক দুষ্ট আচৰণৰ বাহিৰৰ কাম বুলি ভাবে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
এডিএইচডি হৈছে পৰিয়ালত চলিব পৰা অৱস্থা। যদি পৰিয়ালৰ কোনো ঘনিষ্ঠ সদস্যৰ এই অৱস্থা হয়, তেন্তে আপোনাৰ সন্তানৰো এই অৱস্থা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। গতিকে সোনকালে নিদান লাভ কৰাৰ অৰ্থ হ’ল আপুনি আপোনাৰ সন্তানক সোনকালে সহায় কৰাৰ উপায়ৰ ওপৰত কাম আৰম্ভ কৰিব পাৰে।
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →অভিভাৱক হিচাপে কৰিব পৰা কামবোৰ
যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ এডিএইচডি আছে আৰু আপুনি অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকৰ আত্মসন্মান কম, তেন্তে তেওঁলোকৰ আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিবলৈ আপুনি কিছুমান নিৰ্দিষ্ট কাম কৰিব পাৰে। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।
| পদ্ধতি | কি কৰিব লাগে |
|---|---|
| সৰু সৰু সফলতাৰ শলাগ লওক। | কেৱল আপোনাৰ সন্তানে কৰা ভুলৰ কথা কোৱাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁ ভালকৈ কৰা সৰু সৰু কামবোৰৰ প্ৰশংসা কৰক। উদাহৰণস্বৰূপে, স্কুলৰ পৰা ঘৰলৈ অহাৰ লগে লগে যদি তেওঁ হোমৱৰ্ক কৰিবলৈ বহি লয়, তেন্তে কওক, "চাওক, আপুনি কিমান ভাল, ঘৰ পোৱাৰ লগে লগে আপুনি সেইটো কৰিবলৈ বহিছিল।" তেওঁৰ এই প্ৰচেষ্টাৰ প্ৰশংসা কৰক। |
| নিৰ্দিষ্ট প্ৰশংসা কৰক | কেৱল "ভাল ল'ৰা" বুলি কোৱাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁ কৰা কামটো বিশেষভাৱে উল্লেখ কৰি প্ৰশংসা কৰক। "আপুনি খেলনাবোৰ যিদৰে থৈছে সেয়া ইমান পৰিপাটি, সেয়া মোৰ বাবে বহুত সহায়" বুলি ক'লে তেওঁৰ আত্মসন্মান গঢ়ি তোলাই নহয়, ভাল কাম এটাও শিকিব। |
| আপোনাৰ সন্তানৰ প্ৰতিভা চিনাক্ত কৰক | প্ৰতিটো শিশুৰ এটা বিশেষ প্ৰতিভা থাকে। ই হ’ব পাৰে অংকন কৰা, গান গোৱা, খেল খেলা, আনকি কম্পিউটাৰ গেম খেলা। তেওঁলোক কি কামত ভাল সেইটো চিনাক্ত কৰক আৰু তেওঁলোকক সেইটো বিকাশ কৰাত সহায় কৰক। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ গৌৰৱ আৰু সাফল্যৰ ভাৱ আহিব। |
| ডাঙৰ কামবোৰ সৰু সৰু টুকুৰাত ভাঙিব। | আপোনাৰ শিশুৱে কঠিন অনুভৱ কৰা কামবোৰ (যেনে, কিতাপ পঢ়া, কোঠাটো পৰিপাটি কৰা) সৰু সৰু, পৰিচালনাযোগ্য টুকুৰাত ভাঙি লওক। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকে প্ৰতিটো টুকুৰা সফলতাৰে সম্পূৰ্ণ কৰাৰ সুযোগ পাব। যদি তেওঁলোকে ভাল নোপোৱা কাম এটা কৰি আছে তেন্তে কাম শেষ হ’লে সৰু পুৰস্কাৰো দিব পাৰে। |
| ভাল আচৰণৰ আৰ্হি। | শিশুক ভাল আচাৰ-ব্যৱহাৰ শিকোৱাৰ আটাইতকৈ উত্তম উপায় হ’ল পিতৃ-মাতৃয়ে সেইবোৰৰ আৰ্হি লোৱা। আপোনাৰ সন্তানে আপোনাৰ খং উঠিলে কেনে আচৰণ কৰে, সমস্যাবোৰ কেনেকৈ চম্ভালিব আৰু নিজকে কেনেকৈ চম্ভালিব, সেইবোৰ চাই থাকিব। গতিকে, নিজেই এজন ভাল আদৰ্শ হওক। |
| প্ৰয়োজন হ’লে সহায় বিচাৰিব। | এডিএইচডি থকা শিশুক সহায় কৰাটো সহজ কাম নহয়। যদি আপুনি এই সকলোবোৰ নিজাববীয়াকৈ পৰিচালনা কৰাত অসুবিধা পাইছে, তেন্তে পেছাদাৰী সহায় বিচাৰিবলৈ কেতিয়াও কুণ্ঠাবোধ নকৰিব। ই আপোনাৰ দুৰ্বলতা নহয়। আপোনাৰ সন্তানক শ্ৰেষ্ঠখিনি দিয়াটো আপোনাৰ প্ৰচেষ্টা। |
চিকিৎসা পদ্ধতিৰ বিষয়েও সচেতন হওঁ আহক।
বহু ক্ষেত্ৰত এডিএইচডিৰ সৈতে জড়িত কম আত্মসন্মানৰ দৰে বিষয়ৰ বাবে চিকিৎসকে প্ৰথমে ঔষধৰ পৰিৱৰ্তে থেৰাপীৰ ফালে মুখ কৰে।
থেৰাপি
আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ শিশুটিক এডিএইচডি সম্পৰ্কীয় বিষয়ত বিশেষজ্ঞ থেৰাপিষ্ট বা শিশু মনোবিজ্ঞানীৰ ওচৰলৈ প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে। এই ক্ষেত্ৰত,
- জ্ঞানমূলক আচৰণ চিকিৎসা (CBT): এই চিকিৎসাই শিশুক নেতিবাচক চিন্তাধাৰা চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰে আৰু ইয়াক ইতিবাচক চিন্তাধাৰালৈ সলনি কৰিবলৈ শিকাই।
- সংগঠন দক্ষতা প্ৰশিক্ষণ: শিশুসকলক তেওঁলোকৰ কাম সংগঠিত কৰিবলৈ, সময়সূচী ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ আৰু কামৰ পৰিকল্পনা কৰিবলৈ শিকাই। এইবোৰ এনে দক্ষতা যিবোৰ ঔষধৰ জৰিয়তে শিকাব নোৱাৰি আৰু জীৱনৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ।
অভিভাৱক প্ৰশিক্ষণ
এইটোও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। এই প্ৰশিক্ষণৰ পৰা আপুনি এডিএইচডি ৰোগী শিশুক কেনেকৈ সহায় কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে শিকিব পাৰে। ইয়াৰ পৰা আপুনি বহুতো কথা শিকিব পাৰে, যেনে শিশুৰ আচৰণ কেনেকৈ পৰিচালনা কৰিব লাগে, ইতিবাচক অনুশাসন পদ্ধতি, শিশুৰ সৈতে কেনেকৈ যোগাযোগ কৰিব লাগে।
ঔষধ
যদি চিকিৎসা পদ্ধতিৰ দ্বাৰা আকাংক্ষিত ফলাফল পোৱা নাযায় তেন্তে চিকিৎসকে ঔষধ দিব পাৰে। এই ঔষধসমূহে শিশুৰ মনোযোগ আৰু আচৰণ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ ক্ষমতা উন্নত কৰাত সহায় কৰে ।
ঔষধৰ প্ৰতি যদি আপোনাৰ কিবা সন্দেহ বা আশংকা থাকে তেন্তে সেইবোৰৰ বিষয়ে কওক।ডাক্তৰৰ লগত মুকলিকৈ কথা পতাটো নিশ্চিত কৰক।
শেষত এটা কথা আছে যিটো আপুনি আপোনাৰ সন্তানক সদায় সোঁৱৰাই দিব লাগে। "আপোনাৰ এডিএইচডি নাই। আপোনাৰ মাত্ৰ এডিএইচডি আছে।" অৰ্থাৎ এডিএইচডি তেওঁলোকৰ পৰিচয় নহয়, ই কেৱল এটা পৰিচালনাযোগ্য অৱস্থা।
টেক-হোম মেছেজ
- এডিএইচডি ৰোগী শিশুৰ আত্মসন্মান কম হোৱাটো সাধাৰণ কথা, কিন্তু ইয়াৰ সহায় হ’ব পাৰে। শিশুটিৰ বা তোমাৰ দোষ নহয়।
- যদি আপোনাৰ সন্তানৰ আচৰণৰ প্ৰতি কোনো চিন্তা আছে, তেন্তে "সেই বয়সত ঠিক তেনেকুৱাই" বুলি উলাই নকৰিব, কিন্তু তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
- আপোনাৰ সন্তানক তেওঁলোকৰ ভুলৰ বাবে দোষাৰোপ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকে ভালকৈ কৰা সৰু সৰু কাম আৰু তেওঁলোকে কৰা প্ৰচেষ্টাৰ প্ৰশংসা কৰক।
- আপোনাৰ সন্তানক চিনাক্ত কৰি তেওঁলোকৰ প্ৰতিভা বিকাশত সহায় কৰিলে তেওঁলোকৰ আত্মবিশ্বাস গঢ়ি তোলে।
- যদি আপুনি অভিভাৱক হিচাপে অকলে এই যাত্ৰাত আগবাঢ়িবলৈ অসুবিধা পায়, তেন্তে থেৰাপিষ্ট বা পৰামৰ্শদাতাৰ পৰা সহায় ল’বলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।
- যদি আপুনি ঔষধ বা চিকিৎসাৰ বিষয়ে কিবা প্ৰশ্ন কৰে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে সেই বিষয়ে কথা পাতক।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.