আপুনি যেতিয়া সন্তানৰ আশা কৰে তেতিয়া ছেল্ফ-টেনাৰ আপোনাৰ ছালৰ বাবে ভাল নেকি? এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

আপুনি আজিকালি আপোনাৰ জীৱনত আপোনাৰ কণমানি অতিথিৰ আগমনৰ বাবে আগ্ৰহেৰে বাট চাই আছে নহয়নে? এই সময়ছোৱাত আপুনি যিমানখিনি পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰি আছে, কেতিয়াবা আপুনি ভাবিব পাৰে, ‘অ’, মইও মোৰ চেহেৰাৰ কথা ভাবিব লাগিব, নহয়নে?’। গতিকে, বহুতে ধুনীয়া টেন পাবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা ``Self-Tanners`` ৰ বিষয়েও আপোনাৰ প্ৰশ্ন থাকিব পাৰে। গৰ্ভাৱস্থাৰ সময়ত এইবোৰ কিমান নিৰাপদ বা নহয় চাওঁ আহক। কাৰণ এই সময়ত আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ সুৰক্ষা সকলোতকৈ বেছি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

এই ``ছেল্ফ-টেনাৰ''বোৰ কি কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে এই ``Self-Tanners`` হৈছে এক প্ৰকাৰৰ প্ৰসাধন সামগ্ৰী যিটো আমি ছালত লগাওঁ আৰু ৰ'দত জ্বলি নোযোৱাকৈ ছালত সাময়িকভাৱে ক'লা ৰং দিওঁ। এইবোৰ বিভিন্ন ৰূপত আহিব পাৰে যেনে ক্ৰীম, লোচন, মৌচ। ইয়াত মূলতঃ ``ডাইহাইড্ৰক্সিএচিটন (DHA) নামৰ ৰাসায়নিক যৌগ থাকে। এই ``(DHA)`` য়ে যি কৰে সেয়া হ'ল আমাৰ ছালৰ মৃত ছালৰ কোষৰ বাহিৰৰ স্তৰটোহে সাময়িকভাৱে দাগ দিয়া। অস্থায়ী ৰং কৰা যেন লাগে।

এনেদৰে ভাবিব যেনেকৈ আমি কেতিয়াবা হাতত অলপ হলুদ ঘঁহিলে হাতৰ ৰং অলপ সলনি হয়। কিন্তু এইটো অলপ বেছি উন্নত। এই `(DHA)` আমাৰ ছালৰ মৃত ছালৰ কোষৰ ওপৰৰ স্তৰৰ সৈতে বিক্ৰিয়া কৰে। সেইবাবেই সেই ‘টান’ কেইদিনমানৰ পৰা এসপ্তাহলৈকে থাকে, যেতিয়ালৈকে সেই মৃত ছালৰ কোষবোৰ স্বাভাৱিকতে ছিটিকি নাযায়। নতুন ছাল অহাৰ লগে লগে সেই ৰং ক্ৰমান্বয়ে ম্লান হৈ পৰে। এইটো এনেকুৱা বস্তু নহয় যিয়ে ছালৰ গভীৰতালৈ গৈ ছালৰ ৰং স্থায়ীভাৱে সলনি কৰে।

গৰ্ভাবস্থাৰ সময়ত self-tanners ব্যৱহাৰ কৰাটো সঁচাকৈয়ে নিৰাপদনে?

এতিয়া আপোনাৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ প্ৰশ্নটো হ’ল এইটো। 'কেঁচুৱা হ'বলৈ ওলোৱাৰ সময়ত এনেকুৱা কিবা এটা ব্যৱহাৰ কৰিলে ঠিকেই আছে নেকি? কেঁচুৱাটোৰ কিবা হ’বনে?’ এইটো আচলতে বহু মাতৃৰ এটা প্ৰশ্ন।

সঁচা কথা ক'বলৈ গ'লে গৰ্ভাৱস্থাত এই ``Self-Tanners'' ৰ ব্যৱহাৰৰ ওপৰত বিশেষ, বেছি গৱেষণা কৰা হোৱা নাই। অৰ্থাৎ ''এয়া ১০০% নিৰাপদ'' বুলি ডাঙৰ নিশ্চয়তা দিব পৰাকৈ এতিয়াও পৰ্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক তথ্য নাই। কিন্তু, ভাল খবৰটো হ'ল, এইবোৰ গৰ্ভস্থ শিশুৰ বাবে ক্ষতিকাৰক বুলি কোনো প্ৰমাণ পোৱা নাই। বৰ্তমানৰ তথ্যৰ ভিত্তিত ভবা হয় যে ছালৰ পৃষ্ঠত সোমাই শৰীৰত সোমাই যোৱা ``(DHA)'' ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ পৰিমাণ অতি কম।

কিন্তু ইয়াত কথাটো হ’ল। আপুনি জানে যে ছান টেনিং আপোনাৰ বাবে ভাল নহয়। গৰ্ভাৱস্থাত ই আৰু অধিক বিপদজনক হ’ব পাৰে। কাৰণ, বেছি সময় ৰ'দত থকাৰ পিছত যদি শৰীৰটো অতিমাত্ৰা গৰম হয় , তেন্তে ই আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ বাবে ভাল নহয়। বিশেষকৈ প্ৰথম ত্ৰিমাসিকত অতিমাত্ৰা গৰম হ’লে আপোনাৰ শিশুৰ বিকাশৰ বাবে গুৰুতৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। গৰ্ভাৱস্থাৰ পিছতো অতি উত্তাপৰ ফলত পানীলগা বা গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত হিট ষ্ট্ৰ'ক হ'ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।

গতিকে এই বিপদৰ কথা বিবেচনা কৰিলে ``চেল্ফ-টেনাৰ'' (ছালত লগোৱা লোচন বা ক্ৰীম) ব্যৱহাৰ কৰাটো ৰ'দত জ্বলা বা ``টেনিং বেড''লৈ যোৱাতকৈ বহুত বেছি নিৰাপদ।বৰ্তমান সেইটোৱেই গ্ৰহণ কৰা হৈছে।

কিন্তু মনত ৰাখিব, আপুনি যদিও ``Self-Tanner'' ব্যৱহাৰ কৰাৰ কথা ভাবিছে, তথাপিও প্ৰথমে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটো নিশ্চিতভাৱে ভাল। তাৰ পিছত আপোনাৰ অৱস্থা আৰু ছালৰ প্ৰকৃতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপুনি উত্তম পৰামৰ্শ ল’ব পাৰে। হয়তো ডাক্তৰে ক’ব, ‘অ’, ঠিকেই আছে, এই ধৰণৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি, কিন্তু এইবোৰ কথাৰ প্ৰতি সাৱধান হওক।’ বা, যদি আপোনাৰ ছালৰ বিশেষ অৱস্থা আছে, তেন্তে তেওঁ আপোনাক সেই অনুসৰি পৰামৰ্শ দিব। গতিকে নিজাববীয়াকৈ কোনো সিদ্ধান্ত লোৱাৰ আগতে চিকিৎসক বা নাৰ্চক সুধিলে বুদ্ধিমানৰ কাম হ’ব।

গতিকে `(স্প্ৰে টেন)`ৰ কথা কি ক'ব?

এতিয়া কিছুমান ঠাইত গৈ ``স্প্ৰে'' ``টেন'' ল'ব পাৰি। এইবোৰক ``এয়াৰব্ৰাছ টেন'' বুলিও কোৱা হয়। গৰ্ভাৱস্থাত এইবোৰৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰি থকাটোৱেই উত্তম।

আপুনি কি জানে? মই আগতে উল্লেখ কৰা সেই `(DHA)` নামৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থটো, আমেৰিকাৰ খাদ্য আৰু ঔষধ প্ৰশাসনে (`FDA - Food and Drug Administration`) মুখত বা আমাৰ ওঁঠৰ দৰে শ্লেষ্মা আৱৰণ থকা সংবেদনশীল অংশত, চকুৰ চাৰিওফালে, আৰু নাকৰ ভিতৰত ব্যৱহাৰৰ বাবে অনুমোদন জনোৱা নাই। গতিকে, যেতিয়া আমি এটা `(Spray Tan)` প্ৰয়োগ কৰো, তেতিয়া সেই `(Spray)` ৰ সৰু সৰু কণাবোৰ আমি উশাহ লওঁতে আমাৰ হাওঁফাওঁত প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে।বা , ইয়াক আমাৰ ওঁঠৰ দৰে সংবেদনশীল অংশত আৰু চকুৰ চাৰিওফালেও প্ৰয়োগ কৰিব পাৰি।

ইয়াৰ স্বাস্থ্যজনিত বিপদৰ বিষয়ে এতিয়াও সম্পূৰ্ণৰূপে বুজা হোৱা নাই। অৱশ্যে এই ৰাসায়নিক পদাৰ্থ গ্ৰহণ কৰিলে কেঁচুৱাটোৰ ওপৰত কেনে প্ৰভাৱ পৰিব সেয়া আমি নিশ্চিতভাৱে ক’ব নোৱাৰো। গতিকে, অপ্ৰয়োজনীয় ৰিস্ক লোৱাটো কিয়, নহয়নে? কল্পনা কৰক যে আপুনি কোনো ঠাইলৈ গৈছিল `(Spray Tan)` এটা ল'বলৈ। নাক আৰু মুখত `(Spray)` সোমোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। সেই সময়ত আপুনি হয়তো উপলব্ধিও কৰা নাছিল। গতিকে সুৰক্ষাৰ দৃষ্টিকোণৰ পৰা `(Spray Tans)` এই সময়ত ভাল ধাৰণা নহয়।

গৰ্ভাৱস্থাত এইবোৰ কথা নিশ্চয় পৰিহাৰ কৰা উচিত!

কেৱল ``(Spray Tans)`` নহয়, গৰ্ভাৱস্থাত ছালৰ ৰং গাঢ় হ'বলৈ চেষ্টা কৰিলে নিশ্চিতভাৱে এৰাই চলা উচিত আন কিছুমান কথা।

• টেনিং বেড আৰু টেনিং চেলুন: এইবোৰ একেবাৰে ভাল নহয়। টেনিং চেলুনলৈ গৈ টেন কৰাটো ঠিক পোনে পোনে ৰ’দত গৈ জ্বলি যোৱাৰ দৰেই বেয়া। এইবোৰে ক্ষতিকাৰক UV ৰশ্মি নিৰ্গত কৰে। লগতে, আগতে উল্লেখ কৰা অনুসৰি, অতিমাত্ৰা গৰম হোৱাৰ আশংকাও বেছি। ই শিশুৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হব পাৰে।
• টেনিং পিল: আপুনি হয়তো এনেকুৱা বড়িৰ কথা শুনিছে যিয়ে আপোনাৰ ছালৰ ৰং সলনি কৰিব পাৰে। এইবোৰ একেবাৰে ব্যৱহাৰ নকৰিব। এই টেনিং বড়িৰ বহুকেইটা এফ ডি এৰ অনুমোদনও নাই। অৰ্থাৎ তেওঁলোক নিৰাপদ বুলি কোনো নিশ্চয়তা নাই। ইয়াত কি কি ৰাসায়নিক পদাৰ্থ থাকে বা গৰ্ভত থকা শিশুটিক কেনেদৰে প্ৰভাৱিত কৰিব আমি নাজানো। গতিকে এই বড়িৰ কথা সম্পূৰ্ণৰূপে পাহৰি যাওক।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এই সময়ছোৱাত কৃত্ৰিম UV সংস্পৰ্শ আৰু যিকোনো মৌখিক ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয় নহয়। আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাৰ সুৰক্ষাই প্ৰথম স্থানত থাকিব লাগে।

গতিকে, গৰ্ভাৱস্থাত ছালত সুন্দৰ গ্লো পাবলৈ আৰু কি কৰিব পাৰে?

এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে, 'অ', গতিকে মই ভাল দেখাব নোৱাৰো?' নাই, পাৰিম। ছালৰ ক্ষতি নকৰাকৈ অস্থায়ী, সুন্দৰ ৰূপ লাভ কৰাৰ উপায় আছে।

সৰ্বোত্তম আৰু নিৰাপদ বিকল্প হ'ল এটা `(Bronzer)` ব্যৱহাৰ কৰা। এই `(Bronzer)` টো `(Makeup) ৰ দৰে।` অৰ্থাৎ ইয়াৰ অলপ অংশ মুখ, ডিঙি, কান্ধ, বুকুত লগালে ই আপোনাৰ ছালখনক সুন্দৰ, ৰ'দত চুমা খোৱা `(tan)` ৰূপ দিয়ে।

ইয়াৰ আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ’ল ই ছালৰ গভীৰতালৈ নাযায়। ই কেৱল ছালৰ ওপৰত আৱৰণ। `(Foundation)` প্ৰয়োগ কৰাৰ দৰেই। তাৰ পিছত যেতিয়া আপুনি ইয়াক চাবোন বা `(Makeup remover)`ৰে ধুই পেলায়, তেতিয়া সেই `(Bronzer)` সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হৈ যায়।

গতিকে, যদি আপোনাৰ কোনো অনুষ্ঠান আহি আছে, বা কেৱল ধুনীয়া দেখাব বিচাৰে, তেন্তে ভাল মানৰ ব্ৰঞ্জাৰ বাছি লোৱাত একো দোষ নাই। অৱশ্যে ব্ৰঞ্জাৰ বাছি লওঁতে ইয়াৰ উপাদানসমূহ নিশ্চয়কৈ পৰীক্ষা কৰিব লাগে। হাইপ'এলাৰ্জেনিক, সুগন্ধিমুক্ত আৰু সংবেদনশীল ছালৰ বাবে উপযোগী এটা বাছি লোৱাটো ভাল। কাৰণ গৰ্ভাৱস্থাত আপোনাৰ ছালখন অলপ সংবেদনশীল হ’ব পাৰে। নতুন ব্ৰঞ্জাৰ কিনাৰ আগতে প্ৰথমে বাহুৰ সৰু অংশত পৰীক্ষা কৰি চাওক যে আপোনাৰ কোনো এলাৰ্জী আছে নেকি।

আন এটা কথা, প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাই, সেউজীয়া, শাক-পাচলি, ফল-মূল আদি পুষ্টিকৰ খাদ্য খাই স্বাভাৱিকতে আপোনাৰ ছালখন উজ্জ্বল কৰি তুলিব পাৰে। লগতে গৰ্ভাৱস্থাৰ বাবে উপযোগী কোমল মইশ্ব’ৰাইজাৰ ব্যৱহাৰ কৰিলে আপোনাৰ ছালখন সুস্থ আৰু উজ্জ্বল কৰি ৰখাত সহায়ক হ’ব। কিছুমান মানুহে গৰ্ভাৱস্থাত স্বাভাৱিকতে গৰ্ভাৱস্থাৰ গ্লো লাভ কৰে। গতিকে, সেইটো লৈ আপুনিও সুখী হ’ব পাৰে।

গতিকে, এই কাহিনীটোৰ পৰা আমি কি কি গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা মনত ৰাখিব লাগিব?

ঠিক আছে, আমি কোৱা কথাবোৰৰ পৰা আপুনি লক্ষ্য কৰিবলগীয়া মূল কথাবোৰ ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:

• গৰ্ভাৱস্থাত গাঢ় টেন পাবলৈ ``Self-Tanner`` (ছালত প্ৰয়োগ কৰা লোচন বা ক্ৰীম) ব্যৱহাৰ কৰাটো ৰ'দত টেন কৰা বা ``Tanning Bed ব্যৱহাৰ কৰাতকৈ সুৰক্ষিত হ'ব পাৰে।`` কাৰণ ``DHA`` ই কেৱল ছালৰ ওপৰৰ স্তৰতহে প্ৰভাৱ পেলায় বুলি ভবা হয়।
• কিন্তু যিহেতু এই বিষয়ে বিশেষ গৱেষণা হোৱা নাই , গতিকে ইয়াক ১০০% নিৰাপদ বুলি ক’ব নোৱাৰি। গতিকে চিকিৎসকৰ লগত নিশ্চয় কথা পাতিব আৰু তেওঁৰ পৰামৰ্শ গ্ৰহণ কৰিব। `পেচ টেষ্ট` (ছালৰ সৰু অংশত পৰীক্ষা) কৰাটোও ভাল।
• ``স্প্ৰে টেন'' একেবাৰে ভাল নহয়। ইহঁত বিপজ্জনক কাৰণ ইহঁত উশাহ ল’ব পাৰি আৰু শ্লেষ্মা আৱৰণত উঠিব পাৰি।
• টেনিং বেড, টেনিং চেলুন, টেনিং পিল সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক। এইবোৰ আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ শিশু দুয়োটাৰে বাবে ক্ষতিকাৰক।
• যদি আপুনি আপোনাৰ ছালত এটা সুন্দৰ, অস্থায়ী গ্লো বিচাৰে, তেন্তে ব্ৰঞ্জাৰ ব্যৱহাৰ কৰাটো আটাইতকৈ উত্তম আৰু নিৰাপদ বিকল্প।মেকআপৰ দৰে, ধুই পেলাব পাৰি।
• আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপোনাৰ স্বাস্থ্য আৰু সুৰক্ষা, আৰু আপোনাৰ গৰ্ভস্থ শিশুৰ স্বাস্থ্য আৰু সুৰক্ষা। গতিকে যিকোনো কাম কৰাৰ আগতে দুবাৰ চিন্তা কৰক, আৰু প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।

"আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাটো অতি সুন্দৰ সময়। সেই সময়ছোৱাত আপোনাৰ স্বাস্থ্য আৰু মানসিক সুস্থতাৰ কথা চিন্তা কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। অৱশ্যে সেইবোৰ কাম কৰি থাকোঁতে শিশুটিৰ সুৰক্ষাক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়াটো অতি প্ৰয়োজনীয়। আপুনি ধুনীয়া আৰু সুখী হোৱাটো কেঁচুৱাটোৰ বাবে ভাল, কিন্তু সেইবোৰ কাম নিৰাপদে কৰাটো আৰু অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ।"

` গৰ্ভাৱস্থা, স্ব-টেনাৰ, ছালৰ ৰং, সুৰক্ষা, DHA, স্প্ৰে টেন, টেনিং বেড, ব্ৰঞ্জাৰ, চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ, গৰ্ভাৱস্থাৰ ছালৰ যত্ন