এই ছাঁচটোৱে আপোনাৰ কণমানিটোৰ বাবে অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিছেনে? কথা পাতো আহক!

যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ হাঁপানী বা এলাৰ্জী হয়, তেন্তে আপুনি হয়তো জানে যে কিছুমান বিশেষ কথাই এই অৱস্থাবোৰ আৰু বেয়া কৰি তুলিব পাৰে। আমি এইবোৰক "ট্ৰিগাৰ" বুলি কওঁ। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ শিশুৰ লক্ষণসমূহ কিহৰ বাবে বেয়া কৰি তুলিছে সেইটো সঠিকভাৱে বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। বহু শিশুক প্ৰভাৱিত কৰা আৰু প্ৰায় সকলোতে পোৱা এই ট্ৰিগাৰবোৰৰ ভিতৰত এটা হ’ল ছাই। গতিকে আজি অলপ বেছিকৈ ছাইৰ কথা কওঁ আৰু ইয়াৰ পৰা আমি আমাৰ ল’ৰা-ছোৱালীক কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব পাৰো, ঠিক আছে?

ছাই কি? আমাৰ বাবে ই কিয় সমস্যা?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ছাই হৈছে এক প্ৰকাৰৰ অণুবীক্ষণিক, উদ্ভিদৰ দৰে জীৱ যিটো খালী চকুৰে চাব নোৱাৰাকৈয়ে সৰু। সৰু ভেঁকুৰৰ দৰে। ই প্ৰায় যিকোনো পৃষ্ঠত গজিব পাৰে, কিন্তু ই আৰ্দ্ৰ, আন্ধাৰ ঠাইত পছন্দ কৰে। আপোনাৰ বাথৰুম, পাকঘৰৰ চিংক বা বেছমেণ্টৰ কথা ভাবি চাওক। ছাই নিজৰ সৰু সৰু "বিজাণু"বোৰ বতাহত এৰি দি বিয়পে। এই বিজাণুবোৰ ধূলিৰ কণিকাৰ দৰে অতি লঘু, গতিকে ইহঁতে সহজে বতাহত ওপঙি ঠায়ে ঠায়ে থিতাপি লয়।

গতিকে, আমাৰ বাবে এইটো কিয় সমস্যা? বিশেষকৈ হাঁপানী বা এলাৰ্জী থকা শিশুৰ বাবে যেতিয়া তেওঁলোকে এই ছাইৰ বিজাণুবোৰ উশাহ লয়, তেতিয়া তেওঁলোকৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসতন্ত্ৰই প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰিব পাৰে। অৰ্থাৎ তেওঁলোকৰ উশাহ-নিশাহ লোৱাত কষ্ট, কাহ, বুকুখন টান আদি লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। কিছুমান মানুহৰ ছালৰ এলাৰ্জী, চকু ৰঙা, নাক বৈ যোৱা আদিও অনুভৱ কৰিব পাৰে। সেইবাবেই ঘৰুৱা পৰিৱেশত ছাই নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো ইমানেই প্ৰয়োজনীয়।

আপোনাৰ ঘৰত ছাই কমাবলৈ কৰিব পৰা কামবোৰ

ঠিক আছে, গতিকে ঘৰত এই ছাইৰ সমস্যাৰ পৰা আমি কি কৰিব পাৰো চাওঁ আহক। এইবোৰ যেতিয়া আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত যোগ কৰিব তেতিয়া আপুনি ডাঙৰ পাৰ্থক্য দেখিব।

১/ পানী লিক হোৱাটো আমি সোনকালে ঠিক কৰিব লাগেনে?

ছাইৰ প্ৰধান কাৰণ হৈছে আৰ্দ্ৰতা। গতিকে, যদি আপোনাৰ ঘৰৰ ক’ৰবাত পানী লিক হৈছে – সেয়া হ’ব পাৰে ভঙা পাইপ, ছাদত লিক হোৱা, বা বাথৰুমত লিক হোৱা – তেন্তে ইয়াক যিমান পাৰি সোনকালে ঠিক কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। লগতে নিশ্চিত হওক যে আপোনাৰ নালাবোৰ নিয়মিতভাৱে পৰিষ্কাৰ কৰা হৈছে আৰু সঠিকভাৱে ৰক্ষণাবেক্ষণ কৰা হৈছে। এই নালাবোৰ বন্ধ হৈ গ’লে বেৰত পানী জমা হৈ আৰ্দ্ৰতা জমা হ’ব পাৰে।

২) বাথৰুম, পাকঘৰ, আৰু বেছমেণ্টৰ প্ৰতি বিশেষ গুৰুত্ব দিব।

ঘৰৰ এইবোৰ অংশত ছাই গজাৰ সম্ভাৱনা বেছি, কাৰণ এইবোৰ ঠাইত পানী অহৰহ ব্যৱহাৰ কৰা হয় আৰু ভাপ জমা হয়।

• ভাল বায়ু চলাচল ৰাখিব লাগে: এই কোঠাবোৰত সম্ভৱ হ’লে খিৰিকী খোলা ৰাখিব লাগে। নতুবা এক্সজেষ্ট ফেন অন কৰি গা ধুই বা ৰন্ধা-বঢ়া কৰাৰ সময়ত ব্যৱহাৰ কৰক। এই এক্সজেষ্ট ফেনে কোঠাটোৰ ভিতৰৰ আৰ্দ্ৰ বতাহ উলিয়াই আনে।
• ভিজা আলমাৰী:কেতিয়াবা, আলমাৰীৰ ভিতৰৰ পৰা ভিজা বা ছাইৰ গোন্ধ আহিব পাৰে। এনে ঠাইবোৰ ভালদৰে পৰিষ্কাৰ কৰক, দুৱাৰখন খোলা ৰাখক বা সৰু ফেন ব্যৱহাৰ কৰি শুকুৱাই ল’ব লাগে। আলমাৰীৰ ভিতৰৰ বস্তুবোৰ শুকান আৰু পৰিপাটিকৈ ৰাখক।

৩) ঘৰৰ ভিতৰৰ আৰ্দ্ৰতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰোঁ আহক (Humidity Control)

ঘৰৰ ভিতৰৰ আপেক্ষিক আৰ্দ্ৰতা ৫০% তলত ৰাখিলে ছাইৰ বৃদ্ধি নিয়ন্ত্ৰণত যথেষ্ট সহায়ক হ’ব পাৰে।

• ডিহিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰক: অধিক আৰ্দ্ৰতা থকা অঞ্চল যেনে বেছমেণ্টৰ বাবে ডিহিউমিডিফায়াৰ এটা উত্তম সমাধান। ই বতাহৰ পৰা অতিৰিক্ত জলীয় বাষ্প শোষণ কৰি কাম কৰে, যাৰ ফলত ই শুকান হয়। কিন্তু এই ডিহিউমিডিফায়াৰত থকা পানীৰ টেংকি খালী কৰি নিয়মিতভাৱে চাফা কৰিব লাগে।
• দেৱাল আৰু মজিয়া: সম্ভৱ হ’লে বাথৰুম আৰু বেছমেণ্টত দেৱালত ৱালপেপাৰ লগোৱা আৰু দেৱালৰ পৰা দেৱাললৈ কাৰ্পেট লগোৱা এৰক। এইবোৰে আৰ্দ্ৰতা শোষণ কৰে, শুকুৱাবলৈ বেছি সময় লাগে আৰু ছাইৰ বৃদ্ধিৰ বাবে অনুকূল পৰিৱেশৰ সৃষ্টি কৰে।
• এয়াৰ কণ্ডিচনাৰ আৰু ডিহিউমিডিফায়াৰ ৰক্ষণাবেক্ষণ: যদি আপুনি এচি বা ডিহিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰে, তেন্তে আপুনি নিয়মিতভাৱে ফিল্টাৰ সলনি কৰিব লাগিব আৰু সঠিকভাৱে পৰিষ্কাৰ কৰিব লাগিব। অন্যথা ইহঁতৰ ওপৰত ছাই গজিব পাৰে।

৪/ ঘৰৰ ভিতৰৰ গছৰ কথাও চিন্তা কৰক।

ঘৰৰ ভিতৰত গছ-গছনি থকাটো সুন্দৰ, কিন্তু কেতিয়াবা এই গছ-গছনিবোৰ খেতি কৰা মাটিত ছাই গজিব পাৰে। যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ ছাইৰ এলাৰ্জী হয়, তেন্তে গছ-গছনি ঘৰৰ ভিতৰত ৰখাৰ কথা দুবাৰ ভাবি চাওক।

৫/ দৃশ্যমান ছাই কেনেকৈ আঁতৰাই পেলায়?

ক’ৰবাত ছাই গজা দেখা পালে এৰি নাযাব।

• চাফাই পদ্ধতি: চাবোনেৰে ভৰা পানী, ভিনেগাৰ বা ছাই আঁতৰাবলৈ ডিজাইন কৰা বিশেষ চাফাই সামগ্ৰীৰে সেই ঠাইখিনি ভালদৰে পৰিষ্কাৰ কৰক।
• ক্ল’ৰিন ব্লিচ ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত সাৱধান হ’ব: ১ অংশ ক্ল’ৰিন ব্লিচৰ ১০ অংশ পানীত দ্ৰৱ দিলেও ছাই আঁতৰাব পাৰি। কিন্তু এইটো ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত নিশ্চিত হওক যে সেই ঠাইখিনি ভালদৰে বায়ু চলাচল কৰা হয়। লগতে গ্ল’ভছ পিন্ধিব আৰু চকু সুৰক্ষিত কৰিব।
• ছাঁচৰ ওপৰত ৰং নকৰিব: ছাঁচ পৰিষ্কাৰ নকৰাকৈ ছাঁচৰ ওপৰত ৰং বা কলিং কৰিলে কোনো লাভ নহ’ব। ভিতৰৰ পৰা ছাঁচটো পুনৰ বাঢ়িব। প্ৰথমে ভালদৰে পৰিষ্কাৰ কৰি ৰং কৰাৰ আগতে শুকুৱাই ল’ব লাগে।
• এন্টি-মল্ড পেইণ্ট: অধিক আৰ্দ্ৰতা থকা ঠাইত, যেনে বাথৰুমত ৰং কৰোতে, ছাই গঠন হোৱাত বাধা দিয়া বিশেষ ৰং ব্যৱহাৰ কৰাটো ভাল (এন্টি-মল্ড পেইণ্ট)।

৬/ চিলিং টাইলছ আৰু শ্বাৱাৰৰ পৰ্দা

• যদি আপুনি চিলিঙৰ টাইলছত ছাই দেখা পায়, তেন্তে সেইবোৰ আঁতৰাই নতুনকৈ সলনি কৰক। লগতে ক’ৰবাত পানীৰ পাইপ লিক হৈছে নেকি চাব লাগে।
• বাথৰুমৰ শ্বাৱাৰৰ পৰ্দাত যদি ছাই থাকে তেন্তে ধুই লওক বা নতুনকৈ লগাওক।

বাহিৰলৈ যাওঁতে এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব।

ঘৰৰ ভিতৰত আৰু বাহিৰত ছাই থাকিব পাৰে। কিছুমান বিশেষ ঋতুত বতাহত থকা ছাইৰ বিজাণুৰ সংখ্যা অতি বেছি হ'ব পাৰে, যাক `ছাঁচ গণনা' বুলি জনা যায়।

• এলাৰ্জীৰ ঔষধ: বাহিৰত ছাইৰ সংখ্যা বেছি হোৱা সময়ত শিশুটিক বাহিৰলৈ যোৱাৰ ঠিক আগতেই তেওঁলোকৰ এলাৰ্জীৰ ঔষধ দিয়ক।
• ছাই থকা ঠাই এৰক: পাতৰ আৱৰ্জনা আৰু কাটি নোযোৱা লনৰ দৰে ঠাইত ছাই পোৱা যায়। এইবোৰ অঞ্চল যিমান পাৰি এৰাই চলিবলৈ চেষ্টা কৰক।
• বাহিৰত খেলাৰ পিছত: আপোনাৰ শিশুৱে বাহিৰত খেলি ঘৰলৈ অহাৰ পিছত গা ধুই বা শৰীৰ ধুই কাপোৰ সলনি কৰক। কাৰণ তেওঁলোকৰ কাপোৰ আৰু শৰীৰত ছাইৰ বিজাণু থাকিব পাৰে।
• গাড়ী চলোৱাৰ সময়ত: ছাইৰ প্ৰাদুৰ্ভাৱ থকা সময়ছোৱাত গাড়ী চলাওঁতে খিৰিকী বন্ধ কৰি ৰাখিব লাগে আৰু এয়াৰ কণ্ডিচনাৰ (AC) অন কৰি ৰাখিব লাগে।

ডাক্তৰৰ লগত কথা পাতিবলৈ নাপাহৰিব।

এই সকলোবোৰ কৰি থাকোঁতে আপোনাৰ শিশুৰ চিকিৎসক বা নাৰ্ছৰ সৈতে সাক্ষাৎ কৰি এই বিষয়ে কথা পতাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। প্ৰতিটো শিশুৰ বাবে ট্ৰিগাৰ বেলেগ বেলেগ হ’ব পাৰে। চিকিৎসকে আপোনাৰ শিশুটিক বিশেষভাৱে কি প্ৰভাৱ পেলাইছে সেইটো সঠিকভাৱে বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। শিশুৰ হাঁপানী বা এলাৰ্জী নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় উত্তম চিকিৎসা আৰু পৰামৰ্শও দিব পাৰে।

মনত ৰাখিব, ছাই হৈছে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা বস্তু। অলপ কষ্ট কৰিলেই ঘৰতে আপোনাৰ সন্তানৰ বাবে এক সুস্থ পৰিবেশ সৃষ্টি কৰিব পাৰিব।

এইটোও মনত ৰখা ভাল নেকি? (ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা)

ঠিক আছে, আমি কোৱা কথাখিনিৰ পৰা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ পুনৰাবৃত্তি কৰোঁ আহক।

• ছাই হৈছে আৰ্দ্ৰতা ভাল পোৱা এক প্ৰকাৰৰ ক্ষুদ্ৰ জীৱ। ইয়াৰ দ্বাৰা নিৰ্গত হোৱা বিজাণুবোৰে হাঁপানী আৰু এলাৰ্জী ৰোগীৰ বাবে অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
• আপোনাৰ ঘৰত আৰ্দ্ৰতা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম। পানী লিক হোৱা ঠাই ঠিক কৰি, ভাল বায়ু চলাচল কৰি, ডিহিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰি এই কাম কৰিব পাৰি।
• যিকোনো দৃশ্যমান ছাঁচ যিমান পাৰি সোনকালে পৰিষ্কাৰ কৰক। অৱশ্যে ক্ল’ৰিন ব্লিচৰ দৰে বস্তু ব্যৱহাৰ কৰাৰ সময়ত নিশ্চিতভাৱে নিৰাপদ।
• বাহিৰত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ছাই থকা পিৰিয়ডত শিশুৰ বিশেষ যত্ন লওক। প্ৰয়োজন হ’লে ঔষধ দিব লাগে, আৰু ছাই থকা ঠাইবোৰ এৰাই চলিব লাগে।
• এই বিষয়ে সদায় চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিব। ই আপোনাৰ সন্তানৰ বাবে উত্তম পৰামৰ্শ আৰু চিকিৎসা লাভ কৰাত সহায় কৰিব।

ছাঁচ নিয়ন্ত্ৰণ এদিনতে কৰিব পৰা কাম নহয়। ই এনেকুৱা কাম যিটো নিৰন্তৰভাৱে কৰিব লাগিব। কিন্তু যদি আপুনি এই বিষয়ে সচেতন আৰু এই সৰু সৰু কামবোৰ কৰে তেন্তে নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ সন্তানৰ ছাইৰ সমস্যা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পাৰিব। আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ পৰিয়ালৰ সুস্বাস্থ্য কামনা কৰি!

` ছাই, হাঁপানী, এলাৰ্জী, ট্ৰিগাৰ, শিশুৰ স্বাস্থ্য, ঘৰুৱা পৰিৱেশ, আৰ্দ্ৰতা নিয়ন্ত্ৰণ