আপুনি ৩৬ সপ্তাহৰ গৰ্ভৱতী নেকি? কেঁচুৱাটো প্ৰায় আহিল! (গৰ্ভাৱস্থা সপ্তাহ ৩৬) এই সপ্তাহত কি হয় চাওঁ আহক?

অভিনন্দন! আপুনি এতিয়া আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ যাত্ৰাৰ আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ সপ্তাহ পাৰ কৰিছে, ৩৬ সপ্তাহ। আপোনাৰ সন্তান জন্ম দিয়াৰ দিনটো ওচৰ চাপি অহাৰ লগে লগে আপুনি হয়তো উত্তেজিত আৰু অলপ উদ্বিগ্ন দুয়োটা অনুভৱ কৰি আছে, নহয়নে? সেয়া একেবাৰে স্বাভাৱিক। এই সপ্তাহত আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ কি হৈছে চাওঁ আহক।

এই সপ্তাহত আপোনাৰ শিশুটিৰ বিকাশ কেনেকুৱা হৈছে?

তোমাৰ পেটৰ সৰুটো এতিয়া যথেষ্ট ডাঙৰ হৈ আহিছে। সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে এই সপ্তাহত আপোনাৰ শিশুটিৰ ওজন প্ৰায় ২.৭ কিলোগ্ৰাম (প্ৰায় ৬ পাউণ্ড) হ’ব। প্ৰথম দিনত আল্ট্ৰাছাউণ্ডত দেখা সেই সৰু ভ্ৰুণটো মনত আছেনে? সি এতিয়া যথেষ্ট ভৰি পৰিছে, প্ৰায় সৰু পুতলাৰ দৰে।

• ডাঙৰ আৰু ডাঠ: শিশুটিৰ গাল দুখন ইমানেই ভৰি থাকে আৰু ছালৰ তলত চৰ্বি জমা হোৱাৰ বাবে মুখখন ঘূৰণীয়া হয়, আৰু স্তনপান কৰাত সহায় কৰা পেশীবোৰ ভালদৰে বিকশিত হয়। এই পেশীবোৰে তেওঁক জন্মৰ পিছত আপোনাৰ পৰা গাখীৰ চুপিবলৈ সহায় কৰে। আচৰিত নহয়নে?
• আভ্যন্তৰীণ অংগ: আপোনাৰ শিশুৰ হাওঁফাওঁ এতিয়া পৃথিৱীলৈ আহি নিজাববীয়াকৈ উশাহ ল’বলৈ প্ৰায় সাজু হৈছে। কিন্তু এতিয়াও কেইটামান সৰু সৰু কাম সম্পূৰ্ণ কৰিবলগীয়া আছে। যকৃতেও নিজৰ অংশ পালন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। মগজুৰ বৃদ্ধি দ্ৰুতগতিত অব্যাহত থাকে।
• ছালঃ আগতে বলিৰেখা থকা ছালখন এতিয়া মসৃণ আৰু গোলাপী ৰঙৰ হৈ পৰিছে। শিশুটিৰ শৰীৰটো ঢাকি ৰখা ``ভাৰ্নিক্স কেচিঅ'ছা`` নামৰ বগা আৱৰণখন এতিয়া কমি আহিছে। লগতে শৰীৰৰ মিহি চুলি (lanugo) বহু কম হয়।
• অৱস্থা: বেছিভাগ সময়তে, এই সপ্তাহৰ ভিতৰত, আপোনাৰ শিশুটি মূৰ তললৈ নমাই অনা অৱস্থাত থাকিব, জন্মৰ বাবে সাজু হ'ব । আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক পৰীক্ষা কৰাৰ সময়ত এই কথা ক’ব। আমি ইয়াক ``Cephalic Presentation'' বুলি কওঁ। এইটোৱেই হৈছে সাধাৰণতে শিশুৰ জন্ম হোৱা অৱস্থা।

কল্পনা কৰকচোন আপোনাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত আন এটা জীৱন এনেদৰে আকৃতি লোৱাটো কিমান অলৌকিক!

মূৰৰ খুলিৰ হাড় আৰু আচৰিত ধৰণৰ `(Molding)` প্ৰক্ৰিয়া

ইয়াত আপুনি নিশ্চিতভাৱে জানিবলগীয়া কথা এটা উল্লেখ কৰা হৈছে। আপোনাৰ শিশুটিৰ মূৰৰ হাড়বোৰ (আমি যাক মূৰৰ খুলি বুলি কওঁ) এতিয়াও সম্পূৰ্ণৰূপে একেলগে মিহলি হোৱা নাই আৰু কঠিন হোৱা নাই। ইটোৱে সিটোৰ ওপৰেৰে ছিটিকি অলপ ঘূৰি ফুৰিব পাৰে। ইটোৱে সিটোৰ ওপৰত থুপ খাই থোৱা প্লেটৰ দৰে ভাবিব। ইয়াক চিকিৎসকে `(Molding)` বুলি কয়।

এইটো এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণত ঘটে। শিশুটি আপোনাৰ যোনিৰ মাজেৰে ওলাই অহাৰ লগে লগে (আমি ইয়াক জন্ম নলী বুলি কওঁ - কিছুমানে কয়), এই `(Molding)` প্ৰক্ৰিয়াই মূৰটো অলপ আকৃতি ল'বলৈ আৰু সংকুচিত হোৱাত সহায় কৰে। গতিকে শিশুটি জন্ম হ’লে মূৰটো অলপ দীঘল হ’ব পাৰে, বা অদ্ভুত আকৃতিৰ হ’ব পাৰে। দেখিলে আতংকিত নহব, ঠিক আছে? "অ' মোৰ কেঁচুৱাটোৰ মূৰটো দীঘলীয়া হৈছে" বুলি ক'বলৈ ভয় নকৰিব। এইটো অতি স্বাভাৱিক।

কেইঘণ্টামান বা দুই তিনিদিন পিছত কেঁচুৱাটোৰ মূৰটো পুনৰ সুন্দৰ ঘূৰণীয়া আকৃতিলৈ ঘূৰি আহিব। গতিকে ইয়াৰ বাবে চিন্তা নকৰিব। এয়া প্ৰকৃতিৰ এক আচৰিত সৃষ্টি।

এই সপ্তাহত আপোনাৰ কেনে লাগিছে? (মাৰ পৰিৱৰ্তন)

এতিয়া যেতিয়া কেঁচুৱাটো প্ৰায় ইয়াত উপস্থিত হৈছে, তেতিয়া আপুনি হয়তো নানা ধৰণৰ পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰিছে। কিছুমানৰ অলপ অস্বস্তি হ’ব পাৰে, কিন্তু মনত ৰাখিব, এই সকলোবোৰ সাময়িক।

• কেঁচুৱাটোৱে তললৈ নামি অহা যেন লাগেনে? (`লাইটেনিং`): বহু মাতৃয়ে এই সপ্তাহকেইটাত শিশুটি নিতম্বলৈকে তললৈ নামি অহা যেন অনুভৱ কৰে। ইয়াক ``Lightening`` বুলিও কোৱা হয়। এনে হ’লে বুকুত জ্বলা-পোৰা আৰু উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা অলপ কমি যাব পাৰে। অৱশ্যে মূত্ৰাশয়ৰ ওপৰত চাপ বাঢ়িব, গতিকে বেছিকৈ বাথৰুমলৈ যাব লাগিব!
• সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰা: এই বয়সত প্ৰায় সকলোৱে অনুভৱ কৰা এই কথা। শিশুটিৰ মূৰটোৱে মূত্ৰাশয়ৰ ওপৰত ঠেলি দিয়াৰ বাবে এনে হয়।
• কঁকালৰ বিষ: ওজন বৃদ্ধি আৰু হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ ফলত কঁকালৰ বিষ বৃদ্ধি পাব পাৰে। চকীত বহিলে পিঠিৰ তলত সৰু আঠুৱা এখন ৰাখক। শুই থকাৰ সময়ত ভৰিৰ মাজত আঠুৱা ৰাখিলেও সহায়ক হ’ব।
• ফুলা (`Edema`): ভৰি আৰু ভৰিৰ গোৰোহাত কিছু ফুলা অনুভৱ কৰিব পাৰে। দীৰ্ঘ সময় থিয় হৈ থকাৰ পৰা বিৰত থাকিব। ভৰি দুখন অলপ ওপৰলৈ তুলি ৰাখক। কিন্তু যদিহে হঠাৎ ফুলা বাঢ়ি যায়, বা মূৰৰ বিষ আৰু দৃষ্টিশক্তি ম্লান হোৱাৰ লগতে মুখ আৰু হাত ফুলা অনুভৱ হয় তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। এইবোৰ ``প্ৰিক্লেম্পচিয়া`` নামৰ অৱস্থাৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে।
• অনিদ্ৰা: ডাঙৰ পেট এটা লৈ আৰামত শুবলৈ অলপ কষ্টকৰ হব পাৰে। ভৰিৰ মাজত আঠুৱা এখন ৰাখি কাষতে শুবলৈ চেষ্টা কৰক।
• ব্ৰেক্সটন হিক্সৰ সংকোচন: এইবোৰ সৰু সৰু সংকোচন যিবোৰে আপোনাৰ পেটটো টান আৰু টানি লোৱাৰ দৰে অনুভৱ কৰে। এইবোৰ প্ৰকৃত প্ৰসৱ বেদনা নহয়। কাৰণ আপোনাৰ জৰায়ু ডাঙৰ দিনটোৰ বাবে সাজু হৈছে। এইবোৰ আহিলে পজিচন সলনি কৰি পানী অলপ খাবলৈ চেষ্টা কৰক। সাধাৰণতে ইহঁত কমি যায়। কিন্তু যদি সেইবোৰ চলি থাকে, অধিক কষ্টদায়ক হৈ পৰে আৰু সঘনাই হয় তেন্তে সেইবোৰ প্ৰকৃত প্ৰসৱৰ বিষ হ’ব পাৰে।

হৃদয়ত হয়তো বেলেগ বেলেগ কথা অনুভৱ কৰি আছে। কেতিয়াবা আপুনি বৰ আনন্দ অনুভৱ কৰিব পাৰে, আন কেতিয়াবা অলপ ভয় বা অধৈৰ্য্যতা অনুভৱ কৰিব পাৰে। এই সকলোবোৰ স্বাভাৱিক। এই বিষয়ে আপোনাৰ সংগী আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে কথা পাতক।

আমি এতিয়া কি কৰা উচিত? (প্ৰস্তুত কৰিবলগীয়া বস্তু)

কেঁচুৱাটো আহিবলৈ আৰু কেইটামান দিন। গতিকে আজিকালি কেইটামান সৰু সৰু কথা প্ৰস্তুত কৰিব লাগিব।

• হস্পিতালৰ বেগ: আপুনি হয়তো ইতিমধ্যে বেগটো পেক কৰি থৈছে, কিন্তু আপুনি প্ৰয়োজনীয় সকলো বস্তু আছে নে নাই সেইটো নিশ্চিত কৰিবলৈ আকৌ এবাৰ পৰীক্ষা কৰক। কাপোৰ-কানি, প্ৰস্ৰাৱৰ সামগ্ৰী, বেবী ডায়েপাৰ, টাৱেল ইত্যাদি।
• আপোনাৰ জন্মৰ পৰিকল্পনা আছেনে?: কিছুমান মানুহে ``জন্ম পৰিকল্পনা'' লিখে। ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল প্ৰসৱৰ সময়ত কি লাগে সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতা, যেনে বিষৰ ঔষধৰ প্ৰয়োজন হয় নে নহয়।
• ভ্ৰমণঃ আজিকালি বহু দূৰলৈ যাত্ৰা কৰাটো ভাল নহয়। কাৰণ, কেঁচুৱাটো যিকোনো সময়তে আহিব পাৰে নহয়নে?
• জিৰণি আৰু পুষ্টি: যিমান পাৰি জিৰণি লওক। নিজকে অতিমাত্ৰা পৰিশ্ৰম নকৰিব। পুষ্টিকৰ খাদ্য খোৱাটোও জৰুৰী। প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে।
• প্ৰসৱৰ বিষৰ লক্ষণসমূহ চিনাক্ত কৰা:প্ৰকৃত প্ৰসৱৰ বিষ কেনে অনুভৱ হয় আৰু আপোনাৰ পানী ভাঙিলে কি কৰিব লাগে আদি কথাবোৰৰ প্ৰতি আপুনি সচেতন হ’ব লাগিব। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক এই বিষয়ে শিকাব।

আপোনাৰ শিশুটিৰ গতিবিধিৰ ওপৰত চকু ৰাখক!

এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপুনি সদায় আপোনাৰ শিশুৰ গতিবিধিৰ ওপৰত চকু ৰাখিব লাগে (`Fetal Movements`)। এতিয়া আপোনাৰ এটা ভাল ধাৰণা হৈছে যে আপোনাৰ শিশুটিয়ে সাধাৰণতে দিনটোত কিমানবাৰ লৰচৰ কৰে। যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ গতিবিধি হঠাতে কমি যায়, বা কেইবা ঘণ্টা ধৰি কোনো ধৰণৰ গতিবিধি অনুভৱ নকৰে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক বা চিকিৎসালয়লৈ যাওক। এইটো এটা কথা আপুনি নিশ্চিতভাৱে মনত ৰখা উচিত।

কেতিয়া জৰুৰীভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

এই সপ্তাহকেইটাত আপুনি হয়তো নিয়মিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব। কিন্তু যদি এইবোৰৰ কোনো এটা লক্ষণ দেখা দিয়ে তেন্তে পলম নকৰাকৈয়ে লগে লগে চিকিৎসকক ফোন কৰিব লাগে বা চিকিৎসালয়লৈ যাব লাগে:

• প্ৰকৃত প্ৰসৱৰ বিষ: যদি প্ৰতি ৫-১০ মিনিটৰ মূৰে মূৰে ক্ৰেম্পিং বিষ চলি থাকে, আৰু বিষটো বেছি বেয়া হৈ গৈ থাকে।
• আৱৰণ ফাটি যোৱা: যোনিৰ পৰা হঠাতে পানীৰ দৰে তৰল পদাৰ্থ ওলাই আহিলে লাহে লাহে লিক হোৱা যেন লাগিব পাৰে।
• যোনিৰ পৰা ৰক্তক্ষৰণ: যদি ৰক্তক্ষৰণ গাঢ় ৰঙা হয় (পাতল বাদামী দাগ দৰে নহয়)।
• শিশুৰ গতিবিধি হ্ৰাস বা অনুপস্থিত।
• তীব্ৰ মূৰৰ বিষ, দৃষ্টিশক্তি ম্লান হোৱা, মুখ আৰু হাত ফুলা (এইবোৰ প্ৰিক্লেম্পচিয়াৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে)।
• তীব্ৰ পেটৰ বিষ বা বুকুৰ বিষ।
• চৰ্দি বা ফ্লুৰ দৰে গুৰুতৰ ৰোগ।

এনেধৰণৰ কিবা এটা হ’লে আতংকিত নহৈ লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটোৱেই উত্তম কাম।

সৰুজনী অহাৰ আগতে এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব।

আপুনি এতিয়া আপোনাৰ জীৱনৰ এটা সুন্দৰ অধ্যায়ৰ শেষত উপনীত হৈছে। কেইদিনমানৰ পিছত আপোনাৰ নিজৰ এটা সৰু হাতত ধৰিব।

• এই যোৱা কেইসপ্তাহমান উপভোগ কৰক। যিমান পাৰি জিৰণি লওক আৰু ভালপোৱা কামবোৰ কৰক।
• নিজৰ শৰীৰক বিশ্বাস কৰক। আপোনাৰ শৰীৰটো এই আচৰিত কামবোৰ কৰিবলৈ ডিজাইন কৰা হৈছে।
• এই সময়খিনি আপোনাৰ সংগী আৰু পৰিয়ালৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰক। তেওঁলোকৰ সহযোগিতা আৰু মৰম এই সময়ত আপোনাৰ বাবে এক বৃহৎ শক্তি হ’ব।
• চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা মানি চলক। কিবা প্ৰশ্ন বা সন্দেহ থাকিলে সুধিবলৈ ভয় নকৰিব।

আমি একে উশাহতে কথা পতা কথাবোৰ (Take-Home Message)

ঠিক আছে, গতিকে আমি ৩৬ সপ্তাহৰ বিষয়ে বহুত কথা পাতিলোঁ নহয়নে? পুনৰাবৃত্তি কৰিবলৈ:

• আপোনাৰ কেঁচুৱাটো এতিয়া এটা ভাল ডাঙৰ, পূৰ্ণবয়স্ক সৰু মানুহ। মূৰৰ হাড়বোৰ ``মল্ডিং'' হৈ আছে, যাৰ ফলত প্ৰসৱ কৰাটো সহজ হৈ পৰিছে।
• আপুনি বিভিন্ন শাৰীৰিক অস্বস্তি (সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰা, কঁকালৰ বিষ, `Braxton Hicks`) লগতে মানসিক পৰিৱৰ্তন অনুভৱ কৰিব পাৰে। এই সকলোবোৰ স্বাভাৱিক।
• আপোনাৰ চিকিৎসালয়ৰ বেগটো সাজু হোৱাটো নিশ্চিত কৰক, প্ৰসৱৰ বিষৰ লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি সচেতন হওক আৰু আপোনাৰ শিশুটিৰ গতিবিধিৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়ক।
• জৰুৰীকালীন অৱস্থাত (ৰক্তক্ষৰণ, পানীৰ মোনা ফাটি যোৱা, শিশুটিৰ লৰচৰ নকৰা) তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
• এই সময়খিনি শিথিল, সুখী আৰু ইতিবাচকভাৱে কটাওক।

আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ গৰ্ভস্থ শিশুটিৰ সুখী আৰু সুস্থ ভৱিষ্যত কামনা কৰি! মাত্ৰ আৰু কেইদিনমান, তাৰ পিছত নতুন অতিথিজনক আপোনাৰ পৃথিৱীলৈ আদৰিবলৈ সাজু হওক!

` গৰ্ভাৱস্থা, ৩৬ সপ্তাহ, শিশুৰ বিকাশ, মাতৃৰ স্বাস্থ্য, প্ৰসৱৰ বাবে প্ৰস্তুতি, (মল্ডিং), (ব্ৰেক্সটন হিক্স), শ্ৰীলংকা