গৰ্ভাৱস্থাৰ মাজভাগ: দ্বিতীয় ত্ৰৈমাসিকৰ বিষয়ে জানিবলগীয়া কথাবোৰ!

আপুনি এতিয়া গৰ্ভাৱস্থাৰ এক আচৰিত সময়ছোৱাত! প্ৰথম তিনিমাহত আপুনি অনুভৱ কৰা ৰাতিপুৱাৰ অসুখ, ভাগৰ, ভোক কমি যোৱাবোৰ হয়তো বহু পৰিমাণে কমি গৈছে। আচলতে বহু মাতৃৰ বাবে দ্বিতীয় ত্ৰৈমাসিকটোৱেই গৰ্ভাৱস্থাৰ সৰ্বোত্তম আৰু আৰামদায়ক সময় । এই সময়ত আপুনি মনত বহুত শান্তি অনুভৱ কৰে, আপোনাৰ কেঁচুৱাটোক লৈ আপোনাৰ ভয় কমি গৈছে, আৰু আপুনি এই যাত্ৰা আৰু অধিক উপভোগ কৰিব পাৰে। গতিকে, আজি এই দ্বিতীয় ত্ৰিমাসিকৰ বিষয়ে আপুনি কি জানিব লাগিব সেই বিষয়ে কওঁ।

দ্বিতীয় ত্ৰিমাসিক কিমান?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে দ্বিতীয় ত্ৰিমাসিক হ’ল আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ ১৩ সপ্তাহৰ পৰা ২৭ সপ্তাহৰ শেষলৈকে সময়ছোৱা। অৰ্থাৎ আপুনি এতিয়া গৰ্ভাৱস্থাৰ আধা বাট।

বহুতৰে বাবে প্ৰথম ত্ৰিমাসিকৰ অসুবিধাবোৰ এই সময়ত নাইকিয়া হৈ যায়। আপোনাৰ শৰীৰে নতুন জীৱন পোৱা যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে। লগতে পেটটো আগবাঢ়ি যাবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে "মই এতিয়া মাতৃ হ'ম" বুলি অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। ১৮ৰ পৰা ২০ সপ্তাহৰ ভিতৰত আপোনাৰ গৰ্ভত শিশুটিৰ গতি অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব। এই কাৰণে বহুতে এই সময়খিনি বৰ ভাল পায়।

অৱশ্যে মনত ৰখা ভাল যে সকলোৰে অভিজ্ঞতা একে নহয়। কিছুমান মানুহৰ দ্বিতীয় ত্ৰিমাসিকত ৰাতিপুৱাৰ অসুখ বা নতুন অস্বস্তি হৈ থাকিব পাৰে। এইটো স্বাভাৱিক, গতিকে ইয়াৰ বাবে চিন্তা নকৰিব।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল গোটেই দ্বিতীয় ত্ৰৈমাসিকটোত (আৰু গোটেই গৰ্ভাৱস্থাটোত) নিয়মীয়াকৈ প্ৰসৱৰ পূৰ্বে যত্ন লোৱাটো নিশ্চিত কৰা। আপোনাৰ চিকিৎসক বা ধাত্ৰীয়ে আপোনাক আৰু আপোনাৰ শিশুটিক নিৰীক্ষণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যাতে তেওঁলোক দুয়োজনেই সুস্থ। সাধাৰণতে এই সময়ছোৱাত প্ৰতি চাৰি সপ্তাহৰ মূৰে মূৰে প্ৰসৱৰ পূৰ্বে যত্ন লোৱা হয়, কিন্তু যদি আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থা উচ্চ বিপদজনক হয় বা আপোনাৰ চিকিৎসকে অন্য পৰামৰ্শ দিয়ে তেন্তে ইয়াৰ ভিন্নতা থাকিব পাৰে।

এই সময়ছোৱাত আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ কি হৈছে?

দ্বিতীয় ত্ৰৈমাসিকটো শিশুৰ বিকাশৰ অতি দ্ৰুত, যাদুকৰী সময়, আৰু আপোনাৰ শৰীৰতো ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন ঘটি আছে।

আপোনাৰ শিশুটিৰ বিকাশ কেনেকুৱা হৈছে?

এই সময়ত আপোনাৰ গৰ্ভত থকা সৰুটো অবিশ্বাস্য হাৰত বৃদ্ধি পাইছে। ভাবি চাওকচোন,

• কেঁচুৱাটোৱে এতিয়া লাহে লাহে অকণমান মানুহৰ আকৃতি লৈছে ৷ মুখৰ বৈশিষ্ট্যবোৰ স্পষ্ট হৈ আহিছে, আঙুলি আৰু ভৰিৰ আঙুলিবোৰো ধুনীয়াকৈ গঠন হৈছে।
• চতুৰ্থ মাহৰ ভিতৰত শিশুটিৰ ভ্ৰু, চকুৰ পতা, নখ, আনকি চুলিও হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে।
• কেঁচুৱাই এতিয়া টানিব পাৰে, মুখ বনাব পাৰে, আনকি কেতিয়াবা বুঢ়া আঙুলিটোও চুহিব পাৰে !
• এই সময়ত, সাধাৰণতে প্ৰায় ২০ সপ্তাহৰ ভিতৰত আল্ট্ৰাছাউণ্ডৰ সহায়ত আপোনাৰ চিকিৎসকে প্ৰায়ে আপোনাৰ শিশুৰ লিংগ নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে (আপুনি হয়তো ইতিমধ্যে কোষবিহীন ডি এন এ তেজৰ পৰীক্ষাৰ দ্বাৰা এই কাম কৰিছে)।

এই সময়তো আপুনি আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৱে লৰচৰ কৰা অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। বহুতে ইয়াক এনেদৰে বৰ্ণনা কৰেপেটত পখিলাৰ দৰে উৰি ফুৰা যেন লাগে, বা সৰু সৰু বুদবুদৰ দৰে লাগে। ইয়াক ``Quickening'' বোলা হয়। প্ৰথমতে এই গতিবিধিবোৰ অবিৰতভাৱে অনুভৱ নকৰিবও পাৰে। কিন্তু প্ৰায় ২৮ সপ্তাহৰ ভিতৰত আপোনাৰ শিশুটিৰ গতিবিধিৰ আৰ্হি গঢ় লৈ উঠিব আৰু আপুনি সেইবোৰ ভালদৰে চিনি পাব পাৰিব।

দ্বিতীয় ত্ৰৈমাসিকৰ শেষৰ কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰত আপোনাৰ শিশুৱে আপুনি কোৱা কথাবোৰ শুনিবলৈ আৰম্ভ কৰিব! যদি আপুনি আপোনাৰ পেটৰ লগত কথা পাতে তেন্তে ইয়াৰ উত্তৰত আপোনাৰ শিশুটিয়ে লৰচৰ কৰাও অনুভৱ কৰিব পাৰে। কল্পনা কৰকচোন আনন্দৰ কথা!

দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে যদিহে শিশুটি দ্বিতীয় ত্ৰিমাসিকৰ শেষৰ ফালে (অকাল জন্ম) জন্ম হয় তেন্তে বিশেষ চিকিৎসাৰ বাবে এন আই চি ইউ ( Neonatal Intensive Care Unit) ত ৰাখি শিশুটিক ৰক্ষা কৰাৰ সম্ভাৱনা থাকে।

আপোনাৰ শৰীৰত কি পৰিৱৰ্তন আশা কৰিব লাগে?

কেৱল কেঁচুৱাটোৱেই নহয়, আপোনাৰ শৰীৰতো এই সময়ছোৱাত ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন ঘটিছে।

• আপোনাৰ জৰায়ু – য’ত আপোনাৰ শিশুটিৰ বৃদ্ধি হ’ব – সেই ঠাইখন বাঢ়ি গৈ থাকে। গোটেই গৰ্ভাৱস্থাত ই বৃদ্ধি পায়, প্ৰায় তৰমুজৰ সমান হয়। আপোনাৰ সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত ই পুনৰ মূল আকাৰলৈ (উলটি যোৱা নাচপতিৰ দৰে) সংকুচিত হৈ পৰে।
• আপোনাৰ ওজন বাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰিব , আৰু আপোনাৰ পেটটো লাহে লাহে আগবাঢ়ি আহিব। কিন্তু যদি আপোনাৰ পেটটো লগে লগে ডাঙৰ নহয় তেন্তে চিন্তা নকৰিব। সময় লাগে। সকলোৰে শৰীৰ বেলেগ বেলেগ, গতিকে গৰ্ভাৱস্থাত আপোনাৰ চেহেৰা বেলেগ হ’ব।

এই সময়ছোৱাত সাধাৰণ অস্বস্তিবোৰ কি কি?

প্ৰথম ত্ৰিমাসিকতকৈ ভাল অনুভৱ হ’ব পাৰে যদিও এই সময়ছোৱাত কিছুমান নতুন অস্বস্তিৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।

• ভোক বৃদ্ধি: আগতে যিসকল লোকৰ ভোক কমিছিল, তেওঁলোকে এতিয়া খাদ্য খোৱাৰ ক্ষেত্ৰত ভাল অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• আঁঠুৰ পৰা ৰক্তক্ষৰণ: হৰম’নৰ প্ৰভাৱৰ বাবে হ’ব পাৰে।
• নাকৰ পৰা তেজ ওলোৱা বা নাক বন্ধ হোৱা: হৰম’নৰ বাবেও এনে হয়।
• অৰ্শঃ কিছুমান মানুহৰ এই অৱস্থা হ’ব পাৰে।
• ছালৰ পৰিৱৰ্তন:
• পেটৰ মাজৰ পৰা তললৈ যোৱা বাদামী ৰঙৰ ৰেখা (Linea nigra)ৰ আৱিৰ্ভাৱ।
• নিপল (এৰিঅ’লা)ৰ চাৰিওফালে থকা ছালখন আগতকৈ ক’লা হৈ পৰে।
• ঘূৰণীয়া লিগামেণ্টৰ বিষ: জৰায়ুৰ চাৰিওফালৰ লিগামেণ্টবোৰ বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে টানি যোৱাৰ বাবে এই বিষ হ’ব পাৰে।
• হাত, ভৰি, গোৰোহা ফুলা: অলপ ফুলাটো স্বাভাৱিক।
• ভৰিৰ ভেৰিকোজ শিৰা ৷
• ষ্ট্ৰেচ মাৰ্ক: বিশেষকৈ পেট, স্তন, নিতম্ব, আৰু উৰুত।

এই সময়ছোৱাত প্ৰস্ৰাৱ নলীৰ সংক্ৰমণ (UTI) আৰু চেনিৰ সংক্ৰমণৰ দৰে সংক্ৰমণৰ আশংকা বেছি। যোনিৰ খজুৱতি, যোনিৰ স্ৰাৱৰ পৰিৱৰ্তন, প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ সময়ত জ্বলা-পোৰা আদি লক্ষণৰ প্ৰতি সচেতন হওক।

দ্বিতীয় ত্ৰৈমাসিকত কৰা মূল পৰীক্ষাসমূহ কি কি?

এই সময়ছোৱাত চিকিৎসকে আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ কেঁচুৱাটোৰ স্বাস্থ্য পৰীক্ষাৰ বাবে বিভিন্ন পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব।

• আল্ট্ৰাছাউণ্ড পৰীক্ষা:এই পৰীক্ষাৰ বাবে বহুতে আগ্ৰহেৰে অপেক্ষা কৰি আছে। যদিও ই শিশুৰ লিংগ নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে, তথাপিও ইয়াৰ মূল উদ্দেশ্য হৈছে শিশুৰ শৰীৰৰ সকলো অংশ (অংগ, মগজু, হৃদযন্ত্ৰ, আৰু অন্যান্য অংগ) সঠিকভাৱে বিকশিত হৈছে নে নাই পৰীক্ষা কৰা।
• গৰ্ভাৱস্থাৰ ডায়েবেটিছৰ পৰীক্ষা: এই সময়ত কিছুমান মাতৃৰ অস্থায়ী ডায়েবেটিছ হ’ব পাৰে। এই পৰীক্ষাটো আগতীয়াকৈ চিনাক্ত কৰিবলৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• Rh factor test: মাতৃ আৰু শিশুৰ মাজত তেজৰ সামঞ্জস্যৰ বাবে এইটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• সম্পূৰ্ণ তেজৰ গণনা (CBC): ৰক্তহীনতাৰ বাবে পৰীক্ষা কৰক।
• চিফিলিছৰ বাবে পুনৰ পৰীক্ষা কৰা।

এই সময়ত কিহৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলাব লাগিব?

এই সময়ত আপোনাৰ পৰিয়ালৰ নতুন সদস্যক আদৰিবলৈ প্ৰস্তুতি চলাব পাৰে।

• কেঁচুৱাটো কেনেকৈ প্ৰসৱ হ’ব সেই বিষয়ে কওক: আপুনি কেনেধৰণৰ জন্ম বিচাৰিব?
• স্বাভাৱিক যোনিৰ দ্বাৰা জন্ম (বিষৰ ঔষধৰ সৈতে বা অবিহনে)।
• সহায়ক যোনিৰ দ্বাৰা প্ৰসৱ (যিটোৰ বাবে ফৰ্চেপ বা ভেকুৱামৰ দৰে যন্ত্ৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে)।
• চিজাৰিয়ান অস্ত্ৰোপচাৰ `(চি-ছেকচন প্ৰসৱ)`।

এই বিষয়ে আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসক বা পৰিয়ালৰ স্বাস্থ্যকৰ্মীক সুধিব পাৰে। এই বিষয়ত আপুনিও ক্লাছত অংশগ্ৰহণ কৰিব পাৰে।

• সজাগতা শ্ৰেণী: প্ৰসৱ, স্তনপান, নৱজাতকৰ যত্ন কেনেকৈ ল’ব লাগে সেই বিষয়ে শ্ৰেণীত অংশগ্ৰহণৰ বাবে এইটোৱেই উত্তম সময়। এইবোৰে আপোনাক এগৰাকী মাতৃ হিচাপে বহুত সহায় কৰিব।
• শিশু চিকিৎসক বাছনি কৰা: সন্তান জন্ম দিয়াৰ পিছত শিশুটিক লৈ যাবলৈ ভাল শিশু চিকিৎসক বিচাৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক।
• চিকিৎসালয় ভ্ৰমণ: আপুনি য’ত সন্তান জন্ম দিব সেই চিকিৎসালয়লৈ যাওক। ইয়াৰ ফলত প্ৰসৱৰ সময়ত ক’লৈ যাব আৰু কি আশা কৰিব পাৰি তাৰ ধাৰণা হ’ব।

সুস্থ হৈ থাকিবলৈ এই সময়ত কি কৰিব লাগে?

গোটেই দ্বিতীয় ত্ৰিমাসিকত সুস্থ জীৱনশৈলী বজাই ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

ভাল কাম কৰিবলৈ

• ব্যায়াম: দিনটোত প্ৰায় ২০ মিনিট ব্যায়াম কৰিলে ভাল। গৰ্ভাৱস্থাত খোজ কঢ়া, সাঁতোৰ আদি বস্তুবোৰ অতি উপযোগী। কিন্তু আপুনি কৰিব বিচৰা যিকোনো ব্যায়ামৰ বিষয়ে প্ৰথমে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক আৰু অনুমতি লওক। পতন আৰু বাম্পৰ কাৰণ হ’ব পৰা খেলবোৰ পৰিহাৰ কৰিব লাগে।
• পুষ্টিকৰ খাদ্যঃ সুষম, পুষ্টিকৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰক।
• প্ৰসৱৰ পূৰ্বে ভিটামিন: চিকিৎসকে দিয়া ধৰণে ভিটামিনসমূহ হুবহু গ্ৰহণ কৰক।
• সকলো ক্লিনিকত উপস্থিত হওক: এটাও ক্লিনিক বাদ নিদিব।

এই সময়ছোৱাত নিশ্চিতভাৱে পৰিহাৰ কৰিবলগীয়া কথাবোৰ

প্ৰথম ত্ৰিমাসিকত পৰিহাৰ কৰিবলগীয়া বহু কথা এই সময়ছোৱাত এতিয়াও প্ৰাসংগিক।

• কেঁচা বা কমকৈ সিজোৱা মাংস, মাছ, কণী।
• পেষ্টুৰাইজ নোহোৱা গাখীৰ আৰু দুগ্ধজাত সামগ্ৰী।
• ডেলি মাংস।
• পাৰা বেছি থকা মাছ (যেনে হাঁহৰ দৰে ডাঙৰ মাছ)।
• গৰম টাব আৰু ছাউনা।
• ধূমপান, মদ আৰু ড্ৰাগছ সেৱন।

ইয়াৰ উপৰিও আন কিছুমান কথাই আপোনাক আচৰিত কৰি তুলিব।

• মেকুৰীৰ মল আঁতৰোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক। ``টক্সিপ্লাজমোচিছ`` নামৰ সংক্ৰমণ হোৱাৰ আশংকা থাকে।
• দীৰ্ঘ সময় কাষত শুব নালাগে। ৰাতি শুইলে কাষলৈ ঘূৰি যাওক। আপোনাৰ তেজ চলাচলৰ বাবে ভাল। কিন্তু যদি আপুনি ৰাতিপুৱা সাৰ পাই নিজকে আপোনাৰ পক্ষত পায় তেন্তে ইয়াৰ বাবে বেছি চিন্তা নকৰিব। বেছিভাগ সময়তে অস্বস্তি অনুভৱ কৰিলে আপুনি স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে কাষলৈ ঘূৰি যাব।

কেতিয়া জৰুৰীভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

আপোনাৰ শৰীৰটোক তোমাতকৈ ভালকৈ কোনেও চিনি নাপায়। যদি আপুনি কেতিয়াবা কিবা ভুল বা অদ্ভুত অনুভৱ কৰে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতিবলৈ কুণ্ঠাবোধ নকৰিব।

বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা দেখা যায় তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক:

• পেটৰ তলৰ অংশত অস্বাভাৱিক বা তীব্ৰ বিষ বা কঁকালৰ বিষ।
• যোনিৰ পৰা ৰক্তক্ষৰণ।
• উশাহ লোৱাত অসুবিধা বা ক্ৰমান্বয়ে বাঢ়ি অহা কাহ।

লগতে, যদি অকাল প্ৰসৱৰ লক্ষণ আৰম্ভ হয়, তেন্তে ইয়াৰ ভিতৰত আছে:

• নিয়মিতভাৱে পেটৰ তলৰ অংশ বা পিঠিৰ অংশত ঘণ্টাত চাৰিবাৰতকৈ অধিক টান হোৱা বা বিষ হোৱা (ইয়াক ``সংকোচন'' বোলা হয়)।
• যোনিৰ পৰা পানীৰ দৰে তৰল পদাৰ্থ লিক হ’ব পাৰে (`(Amniotic fluid)`)। (গৰ্ভাৱস্থাত হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনৰ বাবে যোনিৰ পৰা স্ৰাৱ বৃদ্ধি হোৱাটো স্বাভাৱিক, কিন্তু পানীৰ দৰে হ’লে প্ৰসৱৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।)

এনেধৰণৰ কিবা এটা হ’লে চিকিৎসালয়লৈ যাওক বা তৎক্ষণাত চিকিৎসকক অৱগত কৰক।

গতিকে, এইটো মনত ৰখা যাওক!

অভিনন্দন! আপুনি সফলতাৰে গৰ্ভাৱস্থাৰ দ্বিতীয় ত্ৰৈমাসিকত প্ৰৱেশ কৰিছে। প্ৰথম ত্ৰিমাসিকটো বৰ ভাগৰুৱা আছিল। কিন্তু এতিয়া সেই অপ্ৰীতিকৰ লক্ষণবোৰ বেছিভাগেই পাহৰি গৈছে (বিদায় বমি!)। আপোনাৰ পেটটো ডাঙৰ হৈ আহিছে যদিও তৃতীয় ত্ৰিমাসিকৰ দৰে বিষ আৰু অস্বস্তি বেছি নহয়। আনকি আপুনি হয়তো আপোনাৰ শিশুটিৰ প্ৰথম গতিবিধি অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে। এই সকলোবোৰ ইতিবাচক কথা এতিয়াও অনুভৱ কৰা নাই যদিও সেয়া স্বাভাৱিক। সকলোৰে গৰ্ভাৱস্থাৰ অভিজ্ঞতা একে নহয়। আপুনি যিয়েই অনুভৱ নকৰক কিয়, আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পতাটোৱেই উত্তম। সকলো ক্লিনিকত উপস্থিত থাকিব যাতে চিকিৎসকে নিশ্চিত কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ গৰ্ভাৱস্থাটো সুস্থ আৰু সঠিকভাৱে বিকাশ হৈছে। এই সময়ৰ সৰ্বোত্তম ব্যৱহাৰ কৰক!

` গৰ্ভাৱস্থা, দ্বিতীয় ত্ৰৈমাসিক, শিশুৰ বিকাশ, মাতৃৰ স্বাস্থ্য, প্ৰসৱৰ পূৰ্বে যত্ন, গৰ্ভাৱস্থাৰ পৰীক্ষা, সুস্থ গৰ্ভাৱস্থা