আপুনি কেতিয়াবা `(Radiation Therapy)` বা ৰেডিয়চন থেৰাপীৰ কথা শুনিছেনে? হয়তো আপোনাৰ পৰিয়ালৰ কোনোবাই `(Cancer)`ৰ দৰে গুৰুতৰ ৰোগৰ বাবে এই চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰিছে। বা হয়তো আপুনি এই চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ক্ষেত্ৰখনৰ চাকৰি এটাৰ প্ৰতি আগ্ৰহী। আজি আমি এই ৰেডিয়’থেৰাপি দলৰ এজন অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু অপৰিহাৰ্য সদস্যৰ বিষয়ে ক’বলৈ ওলাইছো। সেইটোৱেই হ’ল ৰেডিয়’থেৰাপিষ্ট, বা `(ৰেডিয়েচন থেৰাপিষ্ট)`। সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এইসকল লোকেই কেন্সাৰ আৰু আন কিছুমান ৰোগৰ চিকিৎসাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা ৰেডিয়’চন মেচিন চলায় আৰু ৰোগীক সেই চিকিৎসা প্ৰদান কৰাত সহায় কৰে।
এইজন ৰেডিয়’থেৰাপিষ্ট কোন? (`ৰেডিয়চন থেৰাপিষ্ট কি?`)
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে এজন ৰেডিয়’থেৰাপিষ্ট হৈছে এজন স্বাস্থ্যসেৱা পেছাদাৰী যিয়ে ৰেডিয়’চন অংক’লজীৰ ক্ষেত্ৰত কাম কৰে। ৰেডিয়চন অংক’লজিষ্টৰ নেতৃত্বত গঠিত দলৰ সদস্য। এই দলসমূহে কেন্সাৰ আৰু অন্যান্য গুৰুতৰ ৰোগৰ বাবে ৰেডিয়’থেৰাপী প্ৰদান কৰে। এইদৰে ভাবি চাওক: চিকিৎসকে ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন দিয়াৰ দৰেই ৰেডিয়চন অংক’লজিষ্টেও ৰেডিয়চন চিকিৎসাৰ পৰিকল্পনা কৰে। কিন্তু এই ৰেডিয়’থেৰাপিষ্টসকলেই সেই পৰিকল্পনা ৰূপায়ণ কৰে, ৰোগীক চিকিৎসা প্ৰদান কৰে আৰু সেই সময়ছোৱাত ৰোগীৰ যত্ন লয়।
ৰেডিয়চন থেৰাপিষ্টে ঠিক কি কৰে?
ৰেডিয়’থেৰাপিষ্টৰ ভূমিকা অতি বহল। ইহঁতে ৰেডিয়’থেৰাপী গ্ৰহণ কৰা লোকসকলক প্ৰক্ৰিয়াটো বুজিবলৈ সহায় কৰে আৰু চিকিৎসাৰ সময়ত তেওঁলোকক যিমান পাৰি আৰামদায়ক কৰি তোলে। তেওঁলোকৰ মূল কামবোৰ চাওঁ আহক:
- চিকিৎসা পৰিকল্পনাত সহায় কৰা: ভাবি চাওকচোন, যেতিয়া আপুনি কেন্সাৰ কোষক হত্যা কৰিবলৈ বিকিৰণ দিয়ে, তেতিয়া আপুনি সঠিক পৰিমাণৰ বিকিৰণ সঠিক ঠাইত প্ৰেৰণ কৰিব বিচাৰে, নহয়নে? ভুল ঠাইত গ’লে সুস্থ কোষৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। ৰেডিয়’থেৰাপিষ্টৰ এটা মূল কাম হ’ল এই চিকিৎসা পৰিকল্পনাত সহায় কৰা। অৰ্থাৎ তেওঁলোকে বিশেষজ্ঞৰ সৈতে কাম কৰি ৰোগীৰ শৰীৰত বিকিৰণ প্ৰদান কৰিবলৈ সঠিক স্থান, বিকিৰণৰ মাত্ৰা আৰু বিকিৰণ কোন কোণত প্ৰদান কৰিব লাগে সেই বিষয়ে সিদ্ধান্ত লয়। ইয়াক `(Simulation)` বুলিও কোৱা হয়। মানচিত্ৰ এখন চাই লক্ষ্যস্থানলৈ যোৱাৰ সঠিক পথ বিচাৰি উলিওৱাৰ দৰেই।
- অপ্ৰয়োজনীয় বিকিৰণৰ পৰা ৰোগীক ৰক্ষা কৰাঃ বিকিৰণ উপকাৰী হ’লেও অনুপযুক্তভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিলেও ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। গতিকে, ৰেডিয়চন থেৰাপিষ্টে নিশ্চিত কৰে যে ৰোগীয়ে কেৱল সঠিক ঠাইতহে ৰেডিয়চন লাভ কৰে আৰু আন সুস্থ অংশবোৰ যিমান পাৰি সুৰক্ষিত হয়। তেনে কৰিবলৈ তেওঁলোকে বিশেষ ঢাল আৰু কৌশল ব্যৱহাৰ কৰে।
- ৰেডিয়’থেৰাপি মেচিন চলোৱা: এইটো তেওঁলোকৰ অন্যতম মূল কাম। তেওঁলোকেই পৰিকল্পনা অনুসৰি ৰোগীক বিকিৰণ প্ৰেৰণ কৰিবলৈ ডাঙৰ, জটিল মেচিন (যেনে `Linear Accelerator`) ব্যৱহাৰ কৰে।সেই মেচিনবোৰ সঠিকভাৱে চলোৱা আৰু ৰক্ষণাবেক্ষণৰ যত্ন লোৱাটো তেওঁলোকৰ দায়িত্ব।
- চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰাসকলৰ মংগল নিৰীক্ষণ কৰা: কেৱল চিকিৎসাৰ সময়তে নহয়, চিকিৎসাৰ সমগ্ৰ সময়ছোৱাত ৰেডিয়চন থেৰাপিষ্টে ৰোগীৰ অৱস্থা, তেওঁলোকে অনুভৱ কৰিব পৰা যিকোনো অস্বস্তি আৰু যিকোনো পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ ওপৰত অহৰহ নিৰীক্ষণ কৰি থাকে । কাৰণ ৰেডিয়চন চিকিত্সাৰ ফলত একাংশ লোকে বিভিন্ন ধৰণৰ অস্বস্তিৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে।
- চিকিৎসাৰ প্ৰতি অস্বাভাৱিক সঁহাৰিৰ তৎক্ষণাত অৱগত কৰা: যদি কোনো ৰোগীয়ে চিকিৎসাৰ প্ৰতি হঠাতে অস্বাভাৱিক সঁহাৰি দিবলৈ আৰম্ভ কৰে, যেনে গুৰুতৰ এলাৰ্জিৰ প্ৰতিক্ৰিয়া, তেন্তে ৰেডিয়চন থেৰাপিষ্টে তৎক্ষণাত ৰেডিয়চন অংক’লজিষ্ট বা দলৰ আন সদস্যক অৱগত কৰে। ইয়াৰ ফলত তৎকালীন ব্যৱস্থা ল’ব পৰা যায়।
- চিকিৎসাৰ বিশদ ৰেকৰ্ড ৰখা: প্ৰতিজন ৰোগীক দিয়া চিকিৎসাৰ বিষয়ে সকলো কথাৰ ৰেকৰ্ড ৰখাটো তেওঁলোকৰ দায়িত্ব, য’ত বিকিৰণৰ মাত্ৰা, চিকিৎসাৰ অধিবেশনৰ সংখ্যা, ৰোগীৰ সঁহাৰি আদিও অন্তৰ্ভুক্ত। এই অভিলেখসমূহ ভৱিষ্যতৰ চিকিৎসাৰ লগতে আইনী বিষয়ৰ বাবেও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।
এইদৰে ভাবি চাওকচোন: এজন ৰেডিয়’থেৰাপিষ্ট এজন দক্ষ পাইলটৰ দৰে। বিমানখন (ৰেডিয়েচন মেচিন) নিৰাপদে আৰু নিখুঁতভাৱে গন্তব্যস্থান (কেন্সাৰ কোষ)লৈ লৈ যোৱাৰ দায়িত্ব তেওঁৰ, আৰু বাটত যাত্ৰী (ৰোগী) যাতে অসুবিধা নহয় তাৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখিব লাগে।
ৰেডিয়’থেৰাপিষ্টে ক’ত কাম কৰে? (`ৰেডিয়চন থেৰাপিষ্টে ক'ত কাম কৰে?`)
বেছিভাগ সময়তে ৰেডিয়’থেৰাপিষ্টসকলে চিকিৎসালয়ৰ ৰেডিয়’থেৰাপি ইউনিটত কাম কৰে। আমেৰিকাৰ ব্যুৰো অৱ লেবাৰ ষ্টেটিষ্টিকছ (BLS)ৰ তথ্য অনুসৰি ইয়াৰে অধিকাংশই চিকিৎসালয়ত কাম কৰে। অৱশ্যে ব্যক্তিগত চিকিৎসকৰ কাৰ্যালয়ৰ সৈতে জড়িত কেন্দ্ৰত বা বহিঃৰোগীৰ চিকিৎসা কেন্দ্ৰতো কাম কৰা দেখা পোৱা যায়। শ্ৰীলংকাত এই ৰেডিয়’থেৰাপি বিভাগসমূহ প্ৰধান চৰকাৰী চিকিৎসালয় আৰু কিছুমান ব্যক্তিগত চিকিৎসালয়তো পোৱা যায়।
আপুনি কেনেকৈ ৰেডিয়চন থেৰাপিষ্ট হ’ব?
এতিয়া আপুনি হয়তো ভাবিছে, 'ঠিক আছে, এইটো এটা ভাল কেৰিয়াৰ যেন লাগে, মই কেনেকৈ `(ৰেডিয়েচন থেৰাপিষ্ট)' হ'ব পাৰো?' ইয়াৰ বাবে কিছু শিক্ষাগত অৰ্হতা আৰু প্ৰশিক্ষণৰ প্ৰয়োজন। সাধাৰণতে অনুসৰণ কৰা কিছুমান পদক্ষেপ ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:
- প্ৰাসংগিক ডিগ্ৰী লাভ কৰা: প্ৰথমে আপুনি এটা ``এছ'চিয়েট'' ডিগ্ৰী সম্পূৰ্ণ কৰিব লাগিব , যিটো সাধাৰণতে দুবছৰৰ স্নাতক ডিগ্ৰী, লগতে ৰেডিয়চন অংক'লজিষ্টৰ এটা দলৰ সৈতে প্ৰয়োজনীয় ক্লিনিকেল প্ৰশিক্ষণো। নতুবা, আপুনি ৰেডিয়'থেৰাপীত চাৰি বছৰীয়া ডিগ্ৰী লাভ কৰিব পাৰে, যিটো হৈছে ``স্নাতক'' ডিগ্ৰী । এই ডিগ্ৰী প্ৰগ্ৰেমসমূহত ৰেডিয়চন পদাৰ্থ বিজ্ঞান, শৰীৰবিজ্ঞান, আৰু ৰোগীৰ যত্ন আদি বিষয় শিকোৱা হয়।
- প্ৰমাণীকৰণ কাৰ্যসূচী সম্পূৰ্ণ কৰা: স্নাতক হোৱাৰ পিছত,আপুনি এটা স্বীকৃতিপ্ৰাপ্ত পেছাদাৰী সংস্থাই আগবঢ়োৱা প্ৰমাণীকৰণ কাৰ্যসূচী সম্পূৰ্ণ কৰিব লাগিব। উদাহৰণস্বৰূপে, আমেৰিকাত আমেৰিকান ৰেজিষ্ট্ৰী অৱ ৰেডিয়েচন টেকন’লজিষ্ট (ARRT)-এ এনে প্ৰমাণপত্ৰ প্ৰদান কৰে। শ্ৰীলংকাত এই ক্ষেত্ৰৰ সৈতে জড়িত স্বীকৃতিপ্ৰাপ্ত প্ৰশিক্ষণ আৰু প্ৰমাণীকৰণ কাৰ্যসূচীও আছে। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ জ্ঞান আৰু দক্ষতা নিশ্চিত হ’ব।
- ৰাজ্যিক অনুজ্ঞাপত্ৰ লাভ কৰা: কিছুমান দেশত পঞ্জীয়নভুক্ত কাৰিকৰী হিচাপে কাম কৰিবলৈ ৰাজ্যিক অনুজ্ঞাপত্ৰ লাভ কৰিব লাগিব। ইয়াৰ লগত পৰীক্ষাও জড়িত হ’ব পাৰে।
ৰেডিয়চন থেৰাপিষ্ট হ’বলৈ কিমান বছৰ লাগে?
সঁচাকৈয়ে ই নিৰ্ভৰ কৰে আপুনি বাছি লোৱা ডিগ্ৰী প্ৰগ্ৰেম (দুবছৰীয়া বা চাৰি বছৰীয়া) আৰু এ আৰ আৰ টিৰ দৰে প্ৰতিষ্ঠানত অনুজ্ঞাপত্ৰ পৰীক্ষাৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলাবলৈ আৰু উত্তীৰ্ণ হ’বলগীয়া সময়ৰ ওপৰত। অনুজ্ঞাপত্ৰ পৰীক্ষাটো এদিনতে সম্পূৰ্ণ হ’লেও ইয়াৰ বাবে প্ৰস্তুতি চলাবলৈ কেইবা সপ্তাহ, হয়তো মাহৰ সময় লাগিব পাৰে। নিয়ম আছে যে সাধাৰণতে স্নাতক হোৱাৰ তিনি বছৰৰ ভিতৰত এই পৰীক্ষা দিব লাগিব। গতিকে, আপুনি কল্পনা কৰিব পাৰে যে ইয়াত ৩-৫ বছৰৰ ভিতৰত সময় লাগিব পাৰে ।
ৰেডিয়চন অংক’লজিষ্ট কোন? থেৰাপিষ্টৰ পৰা তেওঁ কেনেকৈ পৃথক?
কেতিয়াবা মানুহে এজন ``ৰেডিয়েচন অংক'লজিষ্ট''ক এজন ``ৰেডিয়েচন থেৰাপিষ্ট''ক বিভ্ৰান্ত কৰে। যদিও দুয়োজনেই ৰেডিয়চন চিকিৎসা দলত আছে, তেওঁলোকৰ ভূমিকা আৰু শৈক্ষিক পটভূমি বহুত বেলেগ।
জাহাজৰ কেপ্তেইনৰ দৰে ভাবিব। তেওঁ হৈছে ৰেডিয়’থেৰাপীৰ সকলো দিশৰ তদাৰক আৰু সিদ্ধান্ত লোৱা মুখ্য চিকিৎসক। কেন্সাৰ ৰোগী এজনক ৰেডিয়চন থেৰাপীৰ প্ৰয়োজন আছে নে নাই, কি ধৰণৰ চিকিৎসা দিব লাগে, কিমান সময় দিব লাগে, কিমান ৰেডিয়চন দিব লাগে সেই বিষয়ে তেওঁ সিদ্ধান্ত লয়। চিকিৎসাৰ ফলাফল আৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়া পৰিচালনাৰ দায়িত্বও তেওঁৰ।
আনহাতে, এজন `(Radiation Therapist)` এজন দক্ষ কাৰিকৰী বা প্ৰযুক্তিবিদৰ দৰে যিয়ে সেই কেপ্তেইনৰ অধীনত কাম কৰি চিকিৎসা সম্পন্ন কৰে। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকে দিয়া পৰিকল্পনা অনুসৰি তেওঁলোকে মেচিনসমূহ চলাই ৰোগীক নিৰাপদে আৰু সঠিকভাৱে চিকিৎসা প্ৰদান কৰে।
শিক্ষাৰ ক্ষেত্ৰত ৰেডিয়চন অংক’লজিষ্ট হ’বলৈ হ’লে মেডিকেল ডিগ্ৰী (এমবিবিএছৰ দৰে), তাৰ পিছত চাৰ্জাৰী বা ইণ্টাৰনেল মেডিচিনত এবছৰৰ ইন্টাৰশ্বিপ, তাৰ পিছত ৰেডিয়চন অংক’লজী বা ৰেডিয়চন অংক’লজীত চাৰি বছৰীয়া ৰেচিডেন্সি থাকিব লাগিব। সেইটো এটা যথেষ্ট দীঘলীয়া শৈক্ষিক যাত্ৰা, প্ৰায় ১০-১২ বছৰ সময় লাগে। ৰেডিয়চন থেৰাপিষ্টৰ শিক্ষাৰ সময় বহু কম।
ৰেডিয়’থেৰাপিষ্টসকলে নিজৰ কামত বেজী ব্যৱহাৰ কৰেনে?
হয়, তেওঁলোকে বেজী ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। কিন্তু ঔষধ বেজী দিয়াৰ দৰে বস্তুৰ বাবে নহয়। যেতিয়া ৰেডিয়’থেৰাপিষ্টে কাৰোবাক চিকিৎসাৰ বাবে প্ৰস্তুত কৰে,কেতিয়াবা, অতি সৰু বেজীৰে সৰু সৰু টেটু বনাই চিকিৎসা কৰিবলগীয়া অংশটো চিহ্নিত কৰা হয়। এই টেটুবোৰ অতি সৰু, বিন্দুৰ দৰে। এইবোৰৰ সহায়ত প্ৰতিবাৰ চিকিৎসা কৰাৰ সময়ত ৰোগীক হুবহু একে ধৰণে অৱস্থান কৰা হয়। ইয়াৰ ফলত প্ৰতিবাৰেই একেটা স্থানতে বিকিৰণ নিক্ষেপ কৰিব পৰা যায়।
ৰেডিয়চন থেৰাপিষ্টৰ কামৰ আটাইতকৈ কঠিন অংশ বা প্ৰত্যাহ্বান কি কি?
এই কামটো সঁচাকৈয়ে পূৰ্ণতাপূৰ্ণ হ’ব পাৰে, কাৰণ আপুনি মানুহৰ জীৱনত সহায় কৰি আছে, তেওঁলোকৰ দুখৰ মাজেৰে সহায় কৰি আছে। কিন্তু একে সময়তে ইয়াৰ প্ৰত্যাহ্বানৰ অবিহনে নহয়।
- সবিশেষৰ প্ৰতি অহৰহ মনোযোগ দিয়াৰ প্ৰয়োজন: ৰেডিয়চন থেৰাপী হৈছে এক অতি নিখুঁত প্ৰক্ৰিয়া। পৰিকল্পনা (`চিমুলেচন`) পৰ্যায়ৰ পৰা চিকিৎসাৰ শেষলৈকে ইয়াৰ বাবে বিতংভাৱে অবিশ্বাস্য পৰিমাণৰ মনোযোগৰ প্ৰয়োজন। সৰু ভুল এটাইও ৰোগীৰ কৰ্কট ৰোগৰ চিকিৎসাত ডাঙৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। ঘড়ীৰ দৰে কাম কৰিব লাগিব। প্ৰতিটো সবিশেষ, প্ৰতিটো সংখ্যাৰ বিষয়ে দুবাৰ ভাবিব লাগিব।
- যন্ত্ৰপাতিৰ ৰক্ষণাবেক্ষণ আৰু পৰিচালনাৰ দায়িত্ব: বিকিৰণ প্ৰদান কৰা যন্ত্ৰপাতিৰ ৰক্ষণাবেক্ষণ আৰু ইয়াক সঠিকভাৱে চলোৱাটো নিশ্চিত কৰাটো এই লোকসকলৰ দায়িত্ব। এইবোৰ অতি জটিল আৰু ব্যয়বহুল যন্ত্ৰ। ইহঁতৰ সুৰক্ষা আৰু মানাংকনৰ সদায় যত্ন ল’ব লাগিব।
- ৰোগীৰ মানসিক অৱস্থা: ৰেডিয়চন থেৰাপীৰ বাবে অহা বহু ৰোগীয়ে কেন্সাৰ বা আন গুৰুতৰ ৰোগত আক্ৰান্ত হোৱাৰ বাবে অতিশয় উদ্বিগ্ন, ভয়, বিভ্ৰান্ত হয়। আনকি চিকিৎসাৰ সন্মুখীন হ’বলৈও ভয় কৰিব পাৰে। কল্পনা কৰকচোন, যেতিয়া আপুনি গম পায় যে আপোনাৰ ওচৰৰ কোনোবা এজন, হয়তো কোনো মাক বা পিতৃৰ কেন্সাৰ হৈছে, তেতিয়া আপুনি কিমান ভয় আৰু দুখ অনুভৱ কৰে। গতিকে, এই ৰোগীসকলৰ লগত দয়া আৰু দয়াৰে ব্যৱহাৰ কৰা, তেওঁলোকৰ লগত বুজাবুজিৰে কথা পতা, আৰু তেওঁলোকৰ সমস্যা শুনাটো এজন ৰেডিয়’থেৰাপিষ্টৰ কামৰ এটা ডাঙৰ অংশ। তেওঁলোকক মানসিক আৰাম প্ৰদান কৰাটোও অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। কেতিয়াবা ৰোগীৰ পৰিয়ালৰ লগতো কথা পাতি শিক্ষিত কৰিব লগা হয়।
ৰেডিয়চন থেৰাপিষ্ট হ’ল এনে লোক যিসকলৰ কাৰিকৰী দক্ষতা আৰু মানৱীয় গুণ দুয়োটা থাকিব লাগিব।
শেষত আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো (Take-Home Message)
গতিকে, এতিয়া আপুনি জানে যে এজন `(Radiation Therapist)` কোন, তেওঁলোকে কি কৰে, আৰু তেওঁলোকৰ কাম কিমান দায়বদ্ধ। ৰেডিয়চন থেৰাপিষ্টসকল স্বাস্থ্যসেৱাৰ অগোৱা নায়কৰ দৰে, কেন্সাৰৰ দৰে গুৰুতৰ ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া লোকসকলক সহায় কৰে। তেওঁলোকৰ কামৰ বাবে বহুত মনোযোগ, কাৰিকৰী জ্ঞান, দায়িত্ব, ৰোগীৰ প্ৰতি অপৰিসীম মমতা, দয়া আৰু সহানুভূতিৰ প্ৰয়োজন।
ৰেডিয়’থেৰাপীৰ কেতিয়াবা ভয়ংকৰ অভিজ্ঞতাক ৰোগীৰ বাবে যিমান পাৰি সহজ আৰু সহ্যযোগ্য কৰি তোলাত সহায় কৰে। যদি আপুনি এই ক্ষেত্ৰত কেৰিয়াৰ গঢ়িবলৈ বিবেচনা কৰিছে তেন্তে ই এক অতি লাভজনক আৰু পূৰ্ণতাপূৰ্ণ কেৰিয়াৰ হ’ব পাৰে। লগতে, যদি আপুনি বা আপোনাৰ চিনাকি কোনোবাই ৰেডিয়’থেৰাপী গ্ৰহণ কৰি আছে, তেন্তে মনত ৰাখিব যে আপোনাক সহায় আৰু যত্ন ল’বলৈ ইয়াত আছে দক্ষ, দয়ালু ৰেডিয়’থেৰাপিষ্ট।
` ৰেডিয়চন থেৰাপিষ্ট, কেন্সাৰ চিকিৎসা, ৰেডিয়চন থেৰাপী, স্বাস্থ্যসেৱা, চিকিৎসা কেৰিয়াৰ, চিকিৎসালয়ৰ চাকৰি, এ আৰ আৰ টি, কেন্সাৰ, ৰেডিঅ'লজি











💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক