কেতিয়াবা কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ সৈতে কাম কৰাটো এটা প্ৰত্যাহ্বান হ’ব পাৰে, নহয়নে? গোটেই দিনটো চকীত বহি থকাৰ ফলত কঁকালৰ বিষ হওক, সময়মতে খাই ঔষধ খাবলগীয়া হোৱা ডায়েবেটিছ হওক, বা দীৰ্ঘদিন কাম কৰাৰ পিছত অংগ-প্ৰত্যংগ বিষ হোৱা গাঁঠিৰ বিষ হওক, আপুনি হয়তো ভাবিছে যে "মই এইটো কেনেকৈ মেনেজ কৰিম?" এয়া কেৱল আপোনাৰ সমস্যা নহয়। শ্ৰীলংকাকে ধৰি বিশ্বৰ বহু লোকে দীৰ্ঘম্যাদী স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ সৈতে কাম কৰে। গতিকে চিন্তা নকৰিব। আজি কওঁ যে কামৰ বাটত বাধা আহিবলৈ নিদিয়াকৈ কেনেকৈ সফলতাৰে আগবাঢ়িব পাৰি।
এই দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থাটো কি?
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ বা আমি ইংৰাজীত কোৱাৰ দৰে দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থা , দীৰ্ঘদিন ধৰি, হয়তো আজীৱনলৈকে চলি থকা স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা। এইবোৰ সাধাৰণ চৰ্দিৰ দৰে দুদিন বা তিনিদিনত ভাল নহয়। আপুনি ইয়াৰ চিকিৎসা কৰি থাকিব লাগিব, জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন কৰিব লাগিব আৰু এই অৱস্থাৰ সৈতে জীয়াই থাকিবলৈ শিকিব লাগিব।
আমাৰ দেশত আমি দেখা কিছুমান সাধাৰণ পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰা হ’ল:
- ডায়েবেটিছ (ডায়েবেটিছ মেলিটাছ)
- উচ্চ ৰক্তচাপ বা উচ্চ ৰক্তচাপ
- বাতবিষ
- হাঁপানী
- দীৰ্ঘদিনীয়া পিঠি আৰু ডিঙিৰ বিষ
- মানসিক স্বাস্থ্যৰ অৱস্থা যেনে হতাশা আৰু উদ্বেগ
- হৃদযন্ত্ৰৰ অৱস্থা
এনে পৰিস্থিতিৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপুনি দুৰ্বল বা কামটো কৰিব নোৱাৰে। সঠিক পৰিচালনা আৰু সহায়ৰ সহায়ত , যিকোনো ব্যক্তিয়েই সফল কাম কৰিব পাৰে।
এনে পৰিস্থিতিয়ে আপোনাৰ চাকৰিত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়?
কল্পনা কৰকচোন, কমলৰ ডায়েবেটিছ হৈছে। বৰ ব্যস্ত অফিচত কাম কৰে। দুপৰীয়াৰ আহাৰ সময়ত যদি তেওঁ সময়মতে খাদ্য গ্ৰহণ নকৰে তেন্তে তেওঁৰ চেনিৰ মাত্ৰা কমি যাব পাৰে (Hypoglycemia), যাৰ ফলত মূৰ ঘূৰোৱা, ঘাম ওলোৱা আদিৰ সৃষ্টি হয়।ইয়াৰ ফলত তেওঁৰ কামত প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ পৰে।
আন এটা উদাহৰণ লওঁ। সীতাৰাই এটা আই টি কোম্পানীত কাম কৰে। তাইৰ বাতবিষৰ বাবে তাই অবিৰতভাৱে টাইপ কৰিলে তাইৰ আঙুলিৰ গাঁঠিবোৰ বিষ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ ফলত তাইৰ কামৰ গতি লেহেমীয়া হ’ব পাৰে।
এই ধৰণৰ সমস্যা সকলোৰে বাবে বেলেগ বেলেগ। কিছুমানৰ বাবে:
- ক্লান্তি: অসুস্থতাৰ বাবে এজন ব্যক্তিয়ে সাধাৰণতকৈ বেছি সোনকালে ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰিব পাৰে।
- বিষ: গাঁঠিৰ বিষ আৰু কঁকালৰ বিষৰ ফলত দীৰ্ঘ সময় ধৰি এটা অৱস্থাত থকাটো কঠিন হৈ পৰে।
- সঘনাই চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাবলগীয়া হোৱা: ক্লিনিকলৈ যাবলৈ আৰু পৰীক্ষা কৰিবলৈ সঘনাই ছুটী ল’বলগীয়া হ’ব পাৰে।
- ঔষধৰ সময়সূচী: যিহেতু দিনটোৰ নিৰ্দিষ্ট সময়ত ঔষধ খাব লাগে, সেয়েহে কামৰ সময়ত তাৰ বাবে সময় আঁতৰাই ৰাখিব লাগে।
- মনোযোগ দিবলৈ অসুবিধা: কিছুমান চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আৰু ঔষধে মনোনিৱেশ কৰি এটা কামত কাম কৰাত অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।
এই সমস্যাবোৰ আপোনাৰ দোষ নহয়। ৰোগৰ স্বাভাৱিক অংগ। গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল এইবোৰৰ সমাধান বিচাৰি উলিওৱা।
মোৰ কৰ্মস্থলীৰ পৰা সহায় ল’ব পাৰিমনে? - হয়, পাৰিম!
বহুতে ভাবে যে অফিচত নিজৰ অসুস্থতাৰ কথা ক’লে চাকৰি হেৰুৱাব বা বহিষ্কাৰ হ’ব। কিন্তু সেয়া সত্য নহয়। আধুনিক পৃথিৱীত ভাল সংস্থাসমূহে উপলব্ধি কৰিছে যে এজন সুস্থ কৰ্মচাৰী সংস্থাটোৰ বাবে এক মূল্যৱান সম্পদ ৷ গতিকে কৰ্মচাৰীসকলক যুক্তিসংগতভাৱে থকাৰ ব্যৱস্থা কৰাটো এটা উইন-উইন পৰিস্থিতি।
আপোনাৰ অৱস্থা পৰিচালনা কৰাত আৰু কামবোৰ ভালদৰে কৰিবলৈ সহায় কৰিবলৈ আপুনি আপোনাৰ সংস্থাৰ পৰা অনুৰোধ কৰিব পৰা কিছুমান সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন আৰু থকাৰ ব্যৱস্থা আছে। চাওঁ আহক সেইবোৰ কি।
| অসুস্থতা/অস্বস্তি | কৰ্মক্ষেত্ৰত সম্ভাৱ্য সমস্যা | অনুৰোধযোগ্য সুবিধা/সমাধান |
|---|---|---|
| বাতবিষ | টাইপ কৰা, থিয় হোৱা, আৰু দীৰ্ঘ সময় খোজ কঢ়াত অসুবিধা। | এৰগ’নমিক চকী, বিশেষ কিবৰ্ড, সঘনাই বিৰতি, আৰু থিয় হৈ কাম কমি যোৱা। |
| ডায়েবেটিছ (ডায়েবেটিছ মেলিটাছ) | তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তা। | খাবলৈ আৰু ঔষধ খাবলৈ সময়মতে বিৰতি, তেজৰ চেনি পৰীক্ষা কৰিবলৈ ব্যক্তিগত স্থান, আৰু চেনি কম হ’লে হাতত লঘু আহাৰ হাতত ৰাখিবলৈ ঠাই। |
| হাঁপানী | ধূলি, প্ৰচণ্ড গোন্ধ, ধোঁৱা আদিৰ বাবে ৰোগৰ তীব্ৰতা বৃদ্ধি। | কৰ্মস্থলী পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক, শক্তিশালী সুগন্ধিৰ ব্যৱহাৰ সীমিত কৰক, প্ৰয়োজন হ’লে এয়াৰ পিউৰিফায়াৰৰ ব্যৱস্থা কৰক। |
| হতাশা / উদ্বেগ | মনোযোগ দিবলৈ অসুবিধা, অত্যধিক মানসিক চাপ, সামাজিক সম্পৰ্কত অসুবিধা। | নমনীয় কামৰ সময়, ঘৰৰ পৰা কাম কৰাৰ সুযোগ, লিখিত কামৰ নিযুক্তি, কম চাপৰ পৰিৱেশ। |
| দীৰ্ঘদিনীয়া কঁকালৰ বিষ | একে অৱস্থাতে (বিশেষকৈ বহি থকা) বহু সময় ধৰি থকা। | পিঠিৰ বাবে আৰামদায়ক বিশেষ চকী, ঘণ্টাত এবাৰ উঠি ঘূৰি ঘূৰি ফুৰিবলৈ বিৰতি লোৱা, আৰু গধুৰ বস্তু তুলি লোৱাৰ পৰা বিৰত থকা। |
এই বিষয়ে আপুনি আপোনাৰ নিয়োগকৰ্তাৰ সৈতে কেনেকৈ কথা পাতে?
বহুতৰে বাবে এয়াই আটাইতকৈ ডাঙৰ প্ৰত্যাহ্বান। এই বিষয়ে বছৰ লগত কথা পাতিলে ভয় অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক। কিন্তু সঠিকভাৱে , পৰিকল্পনাৰে কথা পাতিলে ভাল ফলাফল লাভ কৰিব পাৰি।
কথা কোৱাৰ আগতে এইবোৰ কৰক।
১) চিকিৎসকৰ লগত কথা পাতক: প্ৰথমে চিকিৎসকৰ লগত সাক্ষাৎ কৰক আৰু আপোনাৰ অৱস্থাৰ বিষয়ে আৰু ই আপোনাৰ কামত কেনে প্ৰভাৱ পেলাব সেই বিষয়ে কথা পাতক। কৰ্মস্থলীত কি কি থকাৰ ব্যৱস্থা লাগে তেওঁক সুধিব। কোম্পানীটোক দিবলৈ মেডিকেল ৰিপৰ্ট বা চিঠিও পাব পাৰে।
২/ আগতীয়াকৈ সময় নিৰ্ধাৰণ কৰক: দৌৰি ফুৰি বা ভিৰ কৰা ঠাইত এই দৰে গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা এটাৰ বিষয়ে আলোচনা কৰাটো উপযুক্ত নহয়। আপোনাৰ বছক ১৫-২০ মিনিট সময় ব্যক্তিগতভাৱে কথা পাতিবলৈ কওক।
৩/ ইতিবাচকভাৱে আৰম্ভ কৰক: অভিযোগেৰে কথা-বতৰা আৰম্ভ নকৰিব। কথা-বতৰা আৰম্ভ কৰক এটা ইতিবাচক বক্তব্যৰে যেনে, "ছাৰ/মেডাম, যদি আপুনি মোক মোৰ কামটো ভালদৰে আৰু অধিক কাৰ্যক্ষমভাৱে কৰিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে তেন্তে মই সঁচাকৈয়ে শলাগ ল'ম।"
৪) সমস্যাটোৰ লগতে সমাধানৰ পৰামৰ্শ দিয়ক: কেৱল "মোৰ কঁকালৰ বিষ হৈছে" বুলি কোৱাৰ পৰিৱৰ্তে "মোৰ কঁকালৰ বিষ হৈছে, গতিকে বহি থকাটো কঠিন। যদি মোক ঘণ্টাত এবাৰ উঠি পাঁচ মিনিট খোজ কাঢ়িবলৈ দিয়া হয়, তেন্তে মই বিষ নোহোৱাকৈ কামবোৰ সম্পূৰ্ণ কৰিব পাৰিলোঁহেঁতেন।"
৫/ সৎ আৰু মুকলি হওক:নিজৰ পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে সৎ হওক। কিন্তু অপ্ৰয়োজনীয় সবিশেষলৈ নাযাব বা সহানুভূতিৰ আশা নকৰিব। কেৱল ই আপোনাৰ কামত কেনে প্ৰভাৱ পেলায়, পেছাদাৰী পৰ্যায়ত, আৰু সমাধানৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক।
মনত ৰাখিব, আপোনাৰ লক্ষ্য হ’ব লাগে কোম্পানী আৰু আপোনাৰ উভয়ৰে বাবে উপকাৰী সমাধান বিচাৰি উলিওৱা। যদি আপুনি এজন মূল্যৱান কৰ্মচাৰী হয় তেন্তে আপোনাক ৰাখিব বিচৰা যিকোনো ভাল নিয়োগকৰ্তাই আপোনাৰ কথা শুনিব।
টেক-হোম মেছেজ
- দীৰ্ঘদিনীয়া অৱস্থা হোৱাটো স্বাভাৱিক। তুমি অকলশৰীয়া নহয়।
- আপোনাৰ স্বাস্থ্যই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ। কামতকৈ ই অগ্ৰাধিকাৰ লয়।
- আপোনাৰ কৰ্মস্থলীৰ পৰা যুক্তিসংগত থকাৰ ব্যৱস্থাৰ বাবে অনুৰোধ কৰাৰ অধিকাৰ আছে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ কাৰ্যক্ষমতাও বৃদ্ধি পাব।
- আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তা কি সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে বুজিবলৈ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
- বছৰ লগত কথা পতাৰ আগতে ভালদৰে প্ৰস্তুতি চলাওক। কেৱল সমস্যাবোৰৰ ওপৰত নহয়, সমাধানৰ ওপৰতো গুৰুত্ব দিয়ক।
- মনত ৰাখিব, এজন সুস্থ আৰু সুখী কৰ্মচাৰী যিকোনো সংস্থাৰ বাবে এক বৃহৎ সম্পদ।
💬 Comments (0)
এতিয়ালৈকে কোনো মন্তব্য দিয়া হোৱা নাই। প্ৰথম বাৰৰ বাবে ইয়াত আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক।
আপোনাৰ মন্তব্য যোগ কৰক