খাদ্য খোৱাৰ পিছত ডিঙিত ঘূৰি আহে নেকি? এই ৰুমিনেচন চিণ্ড্ৰমৰ কথা কওঁ আহক!

খোৱাৰ পিছত আপুনিও অনুভৱ কৰেনে যে খাদ্য সম্পূৰ্ণৰূপে হজম হোৱাৰ আগতেই ডিঙিত পুনৰ ওপৰলৈ উঠি যায়? বমিৰ বমি নোহোৱাকৈ মাত্ৰ অলপ ওপৰলৈ আহে নেকি, আৰু কেতিয়াবা আকৌ চোবাই গিলি পেলায় নেকি? নে আপুনি গম নোপোৱাকৈয়ে ওলাই আহে? সঁচাকৈয়ে কিছুমান মানুহৰ বাবে এইটো এটা বিৰক্তিকৰ সমস্যা। আজি আমি ৰুমিনেচন চিণ্ড্ৰম নামৰ এই অৱস্থাটোৰ বিষয়ে ক’ম। ভয় নকৰিব, আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ'ল এই বিষয়ে সচেতন হোৱা।

ৰুমিনেচন চিণ্ড্ৰম কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে আমি খোৱা খাদ্যখিনি সঠিকভাৱে হজম হোৱাৰ আগতেই পেটৰ পৰা ওপৰলৈ উঠি মুখলৈ আহিলে ৰুমিনেচন চিণ্ড্ৰম বুলি কোৱা হয়। চিকিৎসা বিজ্ঞানত ইয়াক ৰিগাৰ্জিটেচন বুলিও কোৱা হয়। কিছুমানে পুনৰ ডিঙিত ওপৰলৈ অহা খাদ্য চোবাই গিলি পেলায়, আন কোনোৱে থু পেলায়। বেছিভাগ সময়তে খাদ্য খোৱাৰ ঠিক পিছতেই, বা কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে এনেকুৱা হয়।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যেতিয়া এনেকুৱা হয় তেতিয়া পেটৰ বিষৰ লগত অহা বমিৰ দৰে কোনো বিষ বা বমি অনুভৱ নহয়। মাত্ৰ এনে লাগে যেন বেছি কষ্ট নকৰাকৈয়ে খাদ্যখিনি ওপৰলৈ আহি আছে। সৰু ল’ৰা-ছোৱালীয়ে ডিঙিত গাখীৰ অলপ পালে কৰা দৰে ভাবিব।

আন এটা কথা হ’ল এনেদৰে ডিঙিত অহা খাদ্যৰ প্ৰায়ে টেঙা বা তিতা সোৱাদ নাথাকে। ইয়াৰ কাৰণ হ’ল পেটৰ এচিডৰ সৈতে খাদ্যখিনি এতিয়াও সঠিকভাৱে হজম হ’বলৈ আৰম্ভ কৰা নাই। অৰ্থাৎ খাদ্যই এতিয়াও সম্পূৰ্ণৰূপে পাচন প্ৰক্ৰিয়াত প্ৰৱেশ কৰা নাই।

ডিঙিত খাদ্যৰ এই ৰিগাৰ্জিটেচন, যাক কেতিয়াবা ৰিগাৰ্জিটেচন'' বুলিও কোৱা হয়, ই এটা প্ৰতিফলন ক্ৰিয়া হ'ব পাৰে যিটো স্বতঃস্ফূৰ্তভাৱে ঘটে আৰু ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰি। কিন্তু কিছুমান মানুহৰ বাবে সময়ৰ লগে লগে এইটো এটা ইচ্ছাকৃত কাম বা অভ্যাসত পৰিণত হ’ব পাৰে। কিন্তু মনত ৰখা আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল যে পেটৰ বিষ, গেষ্ট্ৰাইটিছৰ দৰে ৰোগ, বা পেটৰ আন কোনো গুৰুতৰ ৰোগৰ বাবে এনে নহয়।

এই অৱস্থা কাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি?

চিকিৎসকসকলে বহুদিনৰ পৰাই জানে যে ৰুমিনেচন চিণ্ড্ৰম নামৰ এই অৱস্থাটো সৰু ল’ৰা-ছোৱালী আৰু বিকাশৰ ক্ষেত্ৰত অক্ষম লোকৰ ক্ষেত্ৰত দেখা দিয়ে। কিন্তু বাস্তৱত ই যিকোনো বয়সৰ যিকোনো ব্যক্তিক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে ৷ অৰ্থাৎ সৰু ল’ৰা-ছোৱালী, সৰু প্ৰাপ্তবয়স্ক আৰু প্ৰাপ্তবয়স্ক সকলোৱে এই অৱস্থাৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে।

গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে বিশেষকৈ মানসিক চাপ বা উদ্বিগ্ন শিশু আৰু প্ৰাপ্তবয়স্কসকলৰ ৰুমিনেচন চিনড্ৰম হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি। গতিকে, আপুনি এই অভিজ্ঞতা লাভ কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি যেতিয়া আপুনি বহুত মানসিক চাপ, দুখ, বা উদ্বেগৰ অধীনত থাকে ।

ইয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

ঠিক আছে, গতিকে আমি এই ৰুমিনেচন চিণ্ড্ৰমটো কেনেকৈ চিনি পাম? ইয়াৰ লক্ষণসমূহ কি কি? চাওঁ আহক।

• মূল লক্ষণ হ’ল খাদ্য সঘনাই উলটি যোৱা, তাৰ পিছত পুনৰ চোবাই বা গিলি লোৱা বা থু পেলোৱা। সাধাৰণতে প্ৰতিটো আহাৰ খোৱাৰ পিছত এনেকুৱা হয়।
• পেটৰ অস্বস্তি।ভৰপূৰ অনুভৱ কৰা, পেট ফুলা, আৰু কেতিয়াবা বদহজম আৰু পেটৰ বিষ হ’ব পাৰে।
• দাঁতৰ সমস্যা। খাদ্য অনবৰতে ডিঙিত আবদ্ধ হৈ থকাৰ বাবে মুখৰ দুৰ্গন্ধ আৰু দাঁতৰ ক্ষয় হ’ব পাৰে। কাৰণ পেটৰ পৰা অহা খাদ্যত কিছু পৰিমাণে এচিড থাকিব পাৰে।
• ওজন কমি যোৱা। যিহেতু আপুনি খোৱা খাদ্য আপোনাৰ শৰীৰে সঠিকভাৱে শোষণ নকৰে, সেয়েহে সময়ৰ লগে লগে আপোনাৰ ওজন কমি যাব পাৰে। বিশেষকৈ শিশুৰ বৃদ্ধিত ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
• শুকান, ফাটি যোৱা ওঁঠ।

যদি আপোনাৰ শিশুটিৰ এই অৱস্থা হয়, তেন্তে তেওঁলোকে পিঠিখন কুটি কুটি খোলাৰ দৰে কাম কৰিব পাৰে। (অৱশ্যে এই লক্ষণটো গেষ্ট্ৰ’ইছ’ফেজিয়াল ৰিফ্লাক্সৰ লক্ষণো হ’ব পাৰে, যিটো হ’ল যেতিয়া পেটৰ এচিড ডিঙিত ওপৰলৈ আহে, গতিকে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটো ভাল।) কেঁচুৱাই গুৰগুৰিৰ শব্দও কৰিব পাৰে।

কিয় এনেকুৱা হৈছে? কাৰণবোৰ কি কি?

Rumination Syndrome ৰ সঠিক কাৰণ এতিয়াও সম্পূৰ্ণৰূপে বুজা হোৱা নাই। কিন্তু চিকিৎসকৰ মতে কিছুমান মানুহৰ মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা হ’লে বা জীৱনত মানসিক চাপৰ পৰিঘটনাৰ সন্মুখীন হ’লে এনে হ’ব পাৰে। অৰ্থাৎ ইয়াৰ সৈতে মানসিক স্বাস্থ্যৰ সম্পৰ্ক থাকিব পাৰে ৷

যান্ত্ৰিকভাৱে বুজাই দিলে, আমাৰ শৰীৰৰ ভিতৰত যিদৰে ঘটে, ই এনেকুৱা কিবা এটা হ’ব পাৰে:

১/ আমি যেতিয়া খাওঁ তেতিয়া পেটটো প্ৰসাৰিত হয় অৰ্থাৎ ডাঙৰ হৈ যায়।

২) তাৰ পিছত, পেটৰ চাপ বাঢ়ি যায়।

৩) একে সময়তে তলৰ খাদ্যনলীৰ স্ফিংক্টাৰে ভালভৰ দৰে কাম কৰে য’ত আমাৰ খাদ্যনলী (মুখৰ পৰা পেটলৈ খাদ্য কঢ়িয়াই নিয়া নলী) পেটৰ সৈতে সংযোগ হয়, শিথিল হয়।

যেতিয়া এইবোৰ একেৰাহে ঘটে, তেতিয়া পেটত হজম নোহোৱা খাদ্যবোৰ খাদ্যনলীৰ ওপৰলৈ অৰ্থাৎ মুখলৈ ৰিগাৰ্জেট'' হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে।

চিকিৎসকে এই কথা কেনেকৈ চিনি পায়?

ঠিক আছে, এতিয়া চাওঁ আহক এজন চিকিৎসকে এইটো কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰে, অৰ্থাৎ তেওঁলোকে কেনেকৈ সিদ্ধান্ত লয় "এইটো ৰুমিনেচন চিণ্ড্ৰম।"

বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে চিকিৎসাৰ ইতিহাস আৰু চিকিৎসকৰ শাৰীৰিক পৰীক্ষাৰ জৰিয়তে এই ৰোগ নিৰ্ণয় কৰিব পাৰি। বিশেষকৈ যদি আপুনি কমেও ৩ মাহ ধৰি খাদ্য ৰিগাৰ্জিট কৰি আছে, কিন্তু বমি কৰা নাই, তেন্তে আপোনাৰ ৰুমিনেচন চিণ্ড্ৰম হ’ব পাৰে বুলি যথেষ্ট প্ৰমাণ পোৱা গৈছে।

চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা গ্ৰহণ কৰা ডায়েগনষ্টিক এণ্ড ষ্টেটিষ্টিক্যাল মেনুৱেল অৱ মেন্টেল ডিছঅৰ্ডাৰছ, ফিফথ এডিচন (ডি এছ এম-৫) অনুসৰি কোনোবাই এই অৱস্থাটো ধৰা পেলাবলৈ হ’লে তলত দিয়া মাপকাঠীসমূহ পূৰণ কৰিব লাগিব:

• কমেও এমাহলৈকে খাদ্য ডিঙিত ওপৰলৈ আহি থাকে। ওপৰলৈ অহা খাদ্যখিনি চোবাই খাই, গিলিলে বা বাহিৰ কৰি দিয়া হয়।
• এই খাদ্যৰ ৰিগাৰ্জিটেচন গেষ্ট্ৰাইটিছৰ অৱস্থা বা আন চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ বাবে হ’ব নালাগে (উদাহৰণস্বৰূপে, গেষ্ট্ৰ’ইছ’ফেজিয়াল ৰিফ্লাক্স বা পাইল’ৰিক ষ্টেনোচিছ নামৰ অৱস্থা)।
• এই খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ আন এটা খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰৰ সৈতে অকলে হ’ব নোৱাৰে, যেনে এনোৰেক্সিয়া নাৰ্ভ’ছা, বুলিমিয়া নাৰ্ভ’ছা, বিংগ ইটিং ডিছঅৰ্ডাৰ, বা এভয়ডেণ্ট/ ৰেষ্ট্ৰিক্টিভ ফুড ইনটেক ডিছঅৰ্ডাৰ।
• যদি খাদ্যাভ্যাসৰ বিকাৰ আন এটা মানসিক ৰোগ (যেনে বৌদ্ধিক অক্ষমতা)ৰ সৈতে সহ-সংঘটিত হয়, তেন্তে লক্ষণসমূহ যথেষ্ট গুৰুতৰ হ’ব লাগিব যাতে চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হয়।

তদুপৰি চিকিৎসকে কিছুমান বিশেষ পৰীক্ষাও কৰিব পাৰে যাতে আন কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থাই এই লক্ষণসমূহৰ সৃষ্টি কৰিছে নে নাই সেইটো নিৰ্ণয় কৰিব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• গেষ্ট্ৰিক খালী কৰা পৰীক্ষা: ইয়াৰ দ্বাৰা খাদ্য পেটৰ পৰা ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰলৈ যাবলৈ কিমান সময় লাগে তাক জুখিব পাৰি।
• ওপৰৰ এণ্ড’স্কপি: এই পদ্ধতিত চিকিৎসকে ডিঙিৰ তললৈ এণ্ড’স্ক’প নামৰ সৰু কেমেৰা এটাৰে পাতল নলী সুমুৱাই খাদ্যনলী আৰু পেট পৰীক্ষা কৰে। ইয়াৰ ফলত ভিতৰত কোনো আলচাৰ বা আন সমস্যা আছে নেকি পৰীক্ষা কৰাত সহায়ক হ’ব পাৰে।
• এক্স-ৰে: খাদ্যনলী আৰু পেটৰ ভিতৰৰ অংশৰ ছবি লোৱা হয়।

ইয়াৰ চিকিৎসা কি?

ঠিক আছে, গতিকে Rumination Syndrome ৰ চিকিৎসা কি কি? এইটো নিৰাময় কৰিব নোৱাৰা বস্তু নেকি? নহয়।

ইয়াৰ মূল আৰু আটাইতকৈ ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা হ'ল বিহেভিয়াৰ থেৰাপী।'' সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, ই আপোনাৰ ডিঙিৰ পৰা খাদ্য অহা বন্ধ কৰিবলৈ আপোনাৰ আচৰণ সলনি কৰা। ইয়াৰ বাবে চিকিৎসকে প্ৰায়ে দিয়া আচৰণ চিকিৎসা হ'ল ডায়েফ্ৰামমেটিক শ্বাস-প্ৰশ্বাস।'' কিছুমান মানুহে ইয়াক পেটৰ উশাহ-নিশাহ'' বুলিও কয়।

ডায়েফ্ৰামমেটিক শ্বাস-প্ৰশ্বাস কি?

ডায়েফ্ৰাম হৈছে আমাৰ বুকু আৰু পেটৰ মাজত অৱস্থিত এটা ডাঙৰ, গম্বুজ আকৃতিৰ পেশী। ই হৈছে আমি উশাহ লওঁতে কাম কৰা মূল পেশী। ডায়েফ্ৰামটিক শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ লক্ষ্য হৈছে আপোনাৰ ডায়েফ্ৰামক শিথিল কৰা, উশাহ লওঁতে ইয়াক সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰা আৰু ইয়াক শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰা। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ডিঙিৰ তললৈ যোৱা খাদ্য নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে।

ইয়াত কেনেকৈ কৰিব লাগে:

১) সমতল ঠাইত (মজিয়াৰ দৰে) বা বিচনাত মুখামুখিকৈ ​​শুব লাগে। আঁঠু দুটা বেঁকা কৰি মূৰৰ তলত আঠুৱা এখন ৰাখক। ইচ্ছা কৰিলে ভৰি দুখন সহায় কৰিবলৈ আঁঠুৰ তলত আঠুৱাও ৰাখিব পাৰে।

২) এখন হাত বুকুত আৰু আনখন হাত পাচলিৰ অলপ তলত অৰ্থাৎ পেটত ৰাখক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ডায়েফ্ৰাম লৰচৰ কৰা আৰু উশাহ লোৱাৰ লগে লগে পেটটো ওপৰলৈ উঠি যোৱা আৰু তললৈ যোৱা অনুভৱ কৰাত সহায়ক হ’ব।

৩/ এতিয়া, নাকেৰে উশাহ লওক। তেনে কৰাৰ লগে লগে পেটৰ হাতখন ওপৰলৈ উঠিব লাগে। অৰ্থাৎ আপোনাৰ পেটটো প্ৰসাৰিত হ’ব লাগে। বুকুৰ ওপৰত হাতখন যিমান পাৰি এটা ঠাইত ৰাখিবলৈ চেষ্টা কৰক, লৰচৰ নকৰাকৈ। আমি সৰু ল'ৰা-ছোৱালীক এই কথা শিকাওঁ, "এজন অপেৰা গায়কৰ দৰে উশাহ লওক।"

৪) ইয়াৰ পিছত ওঁঠ দুটা অলপ পাৰ্চ কৰি (হুইচেল বজোৱাৰ দৰে) মুখৰ মাজেৰে উশাহ এৰিব। এই কাম কৰি থাকোঁতে পেটৰ পেশীবোৰ টান কৰি ভিতৰলৈ যাবলৈ দিয়ক।অৰ্থাৎ পেটৰ হাতখন তললৈ নামি যাব লাগে। এইখিনিতে হাতখন বুকুত যিমান পাৰি স্থিৰ কৰি ৰাখক।

এই শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ব্যায়াম কিমান সঘনাই কৰিব লাগে?

এই ব্যায়াম দিনটোত তিনিৰ পৰা চাৰিবাৰকৈ কৰক, এবাৰত প্ৰায় ৫ৰ পৰা ১০ মিনিট। প্ৰথমতে অলপ কঠিন হ’ব পাৰে, কিন্তু অনুশীলনৰ লগে লগে সহজ হৈ পৰিব। যদি আপুনি এই ব্যায়ামটো অলপ বেছি প্ৰত্যাহ্বানজনক কৰি তুলিব বিচাৰে তেন্তে পেটত কিতাপৰ দৰে কিবা এটা ধৰি ৰাখিব পাৰে।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল প্ৰতিটো আহাৰ খোৱাৰ পিছত, বা আনকি খাদ্যৰ কামোৰ লোৱাৰ সময়তো, প্ৰয়োজন হ’লে এই ‘পেটৰ উশাহ-নিশাহ’ৰ অভ্যাস কৰা। ইয়াৰ ফলত খাদ্য ডিঙিৰ তললৈ যোৱা বন্ধ হোৱাত বহুত সহায়ক হ’ব।

ইয়াৰ ফলত কি কি জটিলতা আহিব পাৰে?

সঠিক চিকিৎসা নকৰিলে ৰুমিনেচন চিণ্ড্ৰমে আমাৰ খাদ্যনলী (মুখৰ পৰা পেটলৈ খাদ্য কঢ়িয়াই নিয়া নলী) ক্ষতি কৰিব পাৰে। কাৰণ যেতিয়া পেটৰ বস্তুবোৰ অনবৰতে ওপৰলৈ আহে তেতিয়া ই খাদ্যনলীৰ বাবে ভাল নহয়।

ইয়াৰ বাহিৰেও আন জটিলতাও হ’ব পাৰে। তেওঁলোক হৈছে:

• লাজ, সমাজত থকাৰ অস্বস্তি। ইয়াৰ ফলত মনতো প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
• স্বাস্থ্যসন্মত পুষ্টিৰ অভাৱ। কাৰণ শৰীৰে খাদ্য সঠিকভাৱে শোষণ নকৰে।
• সঠিকভাৱে বৃদ্ধি হ’ব নোৱাৰা। ইয়াৰ ফলত বিশেষকৈ শিশুৰ বৃদ্ধিৰ ক্ষেত্ৰত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।
• শৰীৰত ইলেক্ট্ৰলাইটৰ ভাৰসাম্যহীনতা। অৰ্থাৎ শৰীৰৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় নিমখৰ প্ৰকাৰৰ ভাৰসাম্যহীনতা।
• পানীলগা। শৰীৰত পানীৰ অভাৱ।
• বতাহৰ নলী বা হাওঁফাওঁত খাদ্যৰ আকাংক্ষা। এইটো অলপ বিপদজনক কাৰণ ইয়াৰ ফলত হাওঁফাওঁৰ সংক্ৰমণ হ’ব পাৰে।
• উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা।
• নিউমোনিয়াৰ দৰে হাওঁফাওঁৰ সংক্ৰমণ।
• অতি বিৰল, গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত আনকি মৃত্যুও হ’ব পাৰে। (এইটো বৰ বিৰল, কিন্তু সচেতন হোৱাটো ভাল)।

এনে হোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰাৰ উপায় আছেনে?

সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰতিৰোধ কৰিব পৰা যাব নে নাই কোৱাটো কঠিন যদিও ইয়াৰ আশংকা সম্ভৱতঃ হ্ৰাস কৰিব পৰা যাব। বিশেষকৈ মানসিক চাপৰ পৰিস্থিতিৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ অধিক ইতিবাচক উপায় শিকি,অৰ্থাৎ ধনাত্মক মোকাবিলা কৌশল ব্যৱহাৰ কৰিলে ৰুমিনেচন চিণ্ড্ৰম হোৱাৰ সম্ভাৱনা কিছু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰা সম্ভৱ। মানসিক স্বাস্থ্যৰ সু-স্বাস্থ্য বজাই ৰখাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

আমি এই পৰিস্থিতিৰ সৈতে জীয়াই থাকিব পাৰোনে? ভৱিষ্যত কি?

হয়, বহুতে Rumination Syndrome ৰোগত আক্ৰান্ত হৈ সম্পূৰ্ণ সুস্থ, স্বাভাৱিক জীৱন কটায়। যদি সঠিকভাৱে চিকিৎসা আৰু পৰিচালনা কৰা হয় তেন্তে সাধাৰণতে আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজত ইয়াৰ বিশেষ প্ৰভাৱ নপৰে। গতিকে, যদি আপুনি গম পায় যে আপোনাৰ আছে তেন্তে নিৰুৎসাহিত নহ’ব।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

যদি আপোনাৰ বা আপোনাৰ সন্তানৰ ৰুমিনেচন চিণ্ড্ৰমৰ লক্ষণ দেখা যায়, যিটো আমি আগতে কৈছিলো, বিশেষকৈ যদি আপোনাৰ ডিঙিত খাদ্য অহৰহ আহি থাকে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ পৰিয়ালৰ চিকিৎসক বা শিশু চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। সেইটোৱেই আটাইতকৈ ভাল কাম। তেওঁলোকে আপোনাক সঠিকভাৱে পৰীক্ষা কৰি আপোনাক ইয়াৰ কাৰণ কি আৰু কি কৰিব লাগে সেই বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

যদি আপোনাৰ এই অৱস্থা আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওঁতে এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন কৰিব পাৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি এই বিষয়ে স্পষ্ট বুজাবুজি লাভ কৰিব:

• "ডাক্তৰ, ৰুমিনেচন চিণ্ড্ৰম বুলি কোৱা এই অৱস্থাটো কিমান গুৰুতৰ?"
• "ইয়াৰ আচল কাৰণ কি?"
• "মোৰ বাবে কি চিকিৎসা উপযুক্ত? মই কি কৰিম?"
• "ইয়াৰ বাবে কিবা ঔষধ আছে নেকি? নে কেৱল উশাহ-নিশাহৰ ব্যায়ামহে?"
• "ইয়াৰ ফলত মোৰ দৈনন্দিন জীৱনত প্ৰভাৱ পৰিবনে?"

ৰুমিনেচন চিণ্ড্ৰম হৈছে এনে এক অৱস্থা, য’ত খাদ্য খোৱাৰ কিছু সময়ৰ পিছত, হজম হোৱাৰ আগতেই ডিঙিত পুনৰ ওপৰলৈ আহে। এইটো বমি নহয়। যিকোনো বয়সৰ মানুহৰ ক্ষেত্ৰত ই হ’ব পাৰে, আৰু কেতিয়াবা মানসিক চাপৰ সৈতেও জড়িত হ’ব পাৰে।

>

যদি আপোনাৰ এই লক্ষণ দেখা যায় , তেন্তে লাজ বা ভয় নকৰিব। অতি সোনকালে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ পৰামৰ্শ লওক। ডায়েফ্ৰামমেটিক শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ ব্যায়ামৰ দৰে আচৰণগত চিকিৎসাই ইয়াক বহু পৰিমাণে নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

>

এই অৱস্থাটো নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে উপযুক্ত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ আৰু চিকিৎসা লোৱাটোৱেই উত্তম উপায়। আপুনি অকলশৰীয়া নহয়, আৰু সহায় উপলব্ধ।