প্ৰায় সকলোৱেই জীৱনৰ কোনোবা এটা সময়ত কঁকালৰ বিষ অনুভৱ কৰিছো। বেছিভাগ সময়তে আমি ডিঙিৰ বিষ বা কঁকালৰ বিষৰ কথা কওঁ। কিন্তু আপুনি জানেনে যে আপোনাৰ পিঠিৰ ওপৰৰ আৰু মাজৰ অংশটোও এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ, কিন্তু অলপ বেলেগ গঠন? ইয়াক আমি চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা ‘থ’ৰেচিক স্পাইন’ বুলি কওঁ। আমাৰ শৰীৰৰ এই ঠাইখনেই দুৰ্গৰ দৰে কাম কৰে। আজি আমি এই বিষয়ে অলপ বিশদভাৱে কথা পাতিম , কিন্তু সহজভাৱে।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে থ’ৰেচিক স্পাইন কি?
আপোনাৰ মেৰুদণ্ডক ইটোৱে সিটোৰ ওপৰত থুপ খাই থকা হাড়ৰ সৰু সৰু টুকুৰা (কিউবৰ দৰে)ৰে গঠিত এটা দীঘল টাৱাৰ বুলি ভাবিব। এই টাৱাৰে আমাৰ শৰীৰটোক উলম্বভাৱে ৰখাত সহায় কৰে আৰু ইয়াৰ মাজেৰে যোৱা মেৰুদণ্ড নামৰ অতি মূল্যৱান স্নায়ুতন্ত্ৰটোক সুৰক্ষা দিয়ে।
এই মেৰুদণ্ডটো মূল তিনিটা ভাগত বিভক্ত:
১/ ছাৰ্ভাইকেল স্পাইন: এইটো আপোনাৰ ডিঙিত থাকে।
২/ থ’ৰেচিক স্পাইন: আজি আমি এইটোৱেই কথা কৈছো, আপোনাৰ পিঠিৰ ওপৰৰ আৰু মাজৰ অংশ।
৩) লাম্বাৰ স্পাইন: এইটো আপোনাৰ কঁকালত, বা পিঠিৰ তলৰ অংশত অৱস্থিত।
গতিকে, থ’ৰেচিক স্পাইন এই তিনিটাৰ মাজৰ অংশ, আটাইতকৈ দীঘল অংশ। সঠিকভাৱে ক’বলৈ গ’লে ই আপোনাৰ ডিঙি য’ৰ পৰা শেষ হয় তাৰ পৰা আপোনাৰ পাচলিৰ শেষ ঠাইলৈকে যোৱা অংশটো। ই মেৰুদণ্ড নামৰ ১২টা সৰু সৰু হাড়ৰে গঠিত। চিকিৎসকে এইবোৰক টি১ৰ পৰা টি১২লৈ নম্বৰ দিয়ে।
এই প্ৰতিটো মেৰুদণ্ডৰ মাজত এটা কোমল, জেলীৰ দৰে কুশ্বন থাকে যিয়ে গাড়ীত শ্বক এবজৰ্বাৰৰ দৰে কাম কৰে। আমি এইবোৰক ‘ইণ্টাৰভাৰ্টব্ৰেল ডিস্ক’ বুলি কওঁ। এইবোৰে আমাক মেৰুদণ্ড বেঁকা আৰু পেচোৱাৰ সুবিধা দিয়ে। আমি দৌৰি জপিয়াই মাৰিলে আমাৰ মেৰুদণ্ডলৈ অহা শ্বকটোও ইহঁতে শোষণ কৰে।
আমাৰ শৰীৰৰ বাবে এই অংশটো কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ? কি কৰে?
থ’ৰেচিক ভাৰ্টব্ৰে কেৱল কেইটামান হাড় নহয়। আমাৰ শৰীৰত ইহঁতে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম কৰে।
- মেৰুদণ্ডক সুৰক্ষা দিয়া: মেৰুদণ্ড হৈছে মূল কেবল যিয়ে আপোনাৰ মগজুৰ পৰা আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰলৈ বাৰ্তা কঢ়িয়াই লৈ যায়। এই বহুমূলীয়া মেৰুদণ্ডী মেৰুদণ্ডৰে গঠিত নলীৰ ভিতৰত চলি থাকে। গতিকে ইয়াক ৰক্ষা কৰাটো এটা ডাঙৰ দায়িত্ব।
- পাচলিৰ সৈতে সংযোগ: আপোনাৰ পাচলিৰ পিঞ্জৰাৰ কথা ভাবি চাওক। ইয়াৰ প্ৰায় সকলোবোৰ পাচলি পিছফালে থকা এই থ’ৰেচিক ভাৰ্টব্ৰাৰ সৈতে সংযুক্ত। এই কাৰণেই আমাৰ বুকুখন মজবুত।
- হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁক সুৰক্ষা দিয়া: পাচলিৰ পিঞ্জৰা আৰু বুকুৰ মেৰুদণ্ডই একেলগে কাম কৰি এটা সুৰক্ষামূলক বাকচ গঠন কৰে যিয়ে আমাৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁ, দুটা অতি সংবেদনশীল অংগক সুৰক্ষা প্ৰদান কৰে। ইহঁতে এই সুৰক্ষা প্ৰদান কৰাৰ লগতে আমি উশাহ লোৱাৰ লগে লগে বুকুখন প্ৰসাৰিত আৰু সংকোচিত হ’বলৈ দিয়ে।
- শৰীৰৰ গতিশীলতাত সহায় কৰা:এই অংশত থকা গাঁঠিবোৰে আমাৰ শৰীৰটোক ঘূৰাবলৈ বহুত স্বাধীনতা দিয়ে। কিন্তু বাকী দুটা অংশ (ডিঙি আৰু কঁকাল)ৰ তুলনাত মোচন আৰু প্ৰসাৰণ কিছু সীমিত। কাৰণ পাচলিবোৰ সংযুক্ত হৈ থাকে, যাৰ ফলত এই অংশটো অতি সুস্থিৰ হৈ পৰে।
আমাৰ মেৰুদণ্ড সম্পূৰ্ণ পোন নহয়। ইয়াৰ তিনিটা প্ৰাকৃতিক বক্ৰতা আছে। ডিঙি আৰু কঁকালত দুটা আগলৈ ‘C’ বক্ৰ, আৰু থ’ৰেচিক মেৰুদণ্ডত পিছলৈ ‘C’ বক্ৰ আছে। এই বক্ৰবোৰে আমাক ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰি থিয় হ’বলৈ অনুমতি দিয়ে।
থ’ৰেচিক স্পাইনৰ পৰা অহা স্নায়ুবোৰে কি নিয়ন্ত্ৰণ কৰে?
মেৰুদণ্ডৰ পৰা ওলাই অহা স্নায়ুবোৰ মেৰুদণ্ডৰ মাজেৰে শৰীৰৰ বাকী অংশলৈ যায়। বুকুৰ মেৰুদণ্ডৰ পৰা অহা স্নায়ুৰো বিশেষ কাম থাকে। এই কথা বুজিবলৈ তলৰ তালিকাখন চাওক।
| নাৰ্ভ গ্ৰুপ | প্ৰভাৱ আৰু কাৰ্য্যক্ষমতাৰ ক্ষেত্ৰসমূহ |
|---|---|
| T1 আৰু T2 স্নায়ু | এইবোৰে বুকুৰ ওপৰৰ অংশ, বাহু আৰু হাতলৈ সংবেদন আৰু গতি কঢ়িয়াই আনে। |
| T3 ৰ পৰা T5 লৈ স্নায়ু | ই আপোনাৰ বুকু, পাঁজৰৰ পিঞ্জৰা, হাওঁফাওঁ, আৰু উশাহ-নিশাহ লোৱাত সহায় কৰা পেশীবোৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। |
| T6 ৰ পৰা T12 লৈ স্নায়ু | পেট আৰু পিঠিৰ পেশীত প্ৰভাৱ পেলায়। এই স্নায়ুবোৰ ভাৰসাম্য আৰু ভংগীমা বজাই ৰখাৰ লগতে কাহত সহায় কৰে। |
এই স্নায়ুবোৰে মগজুৰ পৰা হাওঁফাওঁ, হৃদযন্ত্ৰ, যকৃত, ক্ষুদ্ৰান্ত্ৰ আদি প্ৰধান অংগলৈও বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰে।
মোৰ পিঠিৰ মাজত কিয় বিষ হৈছে?
ভাল খবৰটো হ’ল যে থ’ৰেচিক স্পাইন মেৰুদণ্ডৰ অতি শক্তিশালী আৰু সুস্থিৰ অংশ, গতিকে ডিঙি আৰু কঁকালতকৈ ইয়াৰ আঘাতৰ প্ৰৱণতা কম। অৱশ্যে তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে বিষ সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰিব পৰা যায়।
পিঠিৰ মাজভাগত বিষ অনুভৱ কৰিব পৰা কেইবাটাও মূল কাৰণ আছে:
- পেশীৰ সমস্যাঃ ইয়াৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ। বিশেষকৈ কম্পিউটাৰৰ সন্মুখত কাম কৰাৰ সময়ত দীৰ্ঘ সময় ধৰি বহি থাকিলে ভংগীমা বেয়া হৈ থাকিলে এই অংশৰ পেশীবোৰ টান হৈ বিষ হ’ব পাৰে।
- লিগামেণ্ট ষ্ট্ৰেইন: এই অংশৰ লিগামেণ্ট টানিলে, যেনে হঠাতে শৰীৰটো পেচলে বিষ হ’ব পাৰে।
- দুৰ্ঘটনা: এই অংশটো পৰি বা কঠিন আঘাতৰ দৰে কিবা এটাৰ ফলত ক্ষতিগ্ৰস্ত হ’ব পাৰে। কিন্তু এই অংশটো অতি শক্তিশালী হোৱাৰ বাবে মেৰুদণ্ড (fracture) ভাঙিবলৈ যথেষ্ট পৰিমাণৰ বলৰ প্ৰয়োজন হয়।
- অতিমাত্ৰা ব্যৱহাৰৰ আঘাত: আনকি বাৰে বাৰে একেদৰে তুলি, বেঁকা বা পেচোৱা ব্যক্তিয়েও এই অংশত বিষ অনুভৱ কৰিব পাৰে।
- অন্যান্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা:
- অষ্টিঅ’পৰ’ছিছঃ অষ্টিঅ’পৰ’ছিছ ৰোগীৰ বাবে হাঁচি হ’লেও এই অংশত ভাঙন হ’ব পাৰে।
- মেৰুদণ্ডৰ টিউমাৰ: এই অংশত কেন্সাৰ বা বিনাইন টিউমাৰ হ’ব পাৰে। ৰাতিও স্থায়ী কঁকালৰ বিষ এই অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
থ’ৰেচিক মেৰুদণ্ডক প্ৰভাৱিত কৰা নিৰ্দিষ্ট অৱস্থা
কেইবাটাও চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ ফলত কঁকালৰ মাজভাগৰ বিষ হ’ব পাৰে, আৰু সেইবোৰ এই অংশৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট।
| পৰিস্থিতি | সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে... |
|---|---|
| কাইফ’ছিছ | মেৰুদণ্ডৰ অত্যধিক বক্ৰতা। ইয়াক আমি "কাইফ'ছিছ" বুলি কওঁ। ভংগীমাৰ সমস্যা বা জন্মগত অৱস্থাৰ বাবে এনে হ’ব পাৰে। |
| স্কোলিঅ’ছিছ | মেৰুদণ্ডৰ কাষলৈ বক্ৰতা, ‘S’ আখৰৰ দৰে। এই অৱস্থাটোৱে বেছিভাগ সময়তে থ’ৰেচিক স্পাইনত প্ৰভাৱ পেলায়। |
| হাৰ্নিয়াড ডিস্ক | হাৰ্নিয়াযুক্ত ডিস্ক হৈছে এনে এক অৱস্থা য’ত মেৰুদণ্ডৰ মাজৰ কোমল কুশ্বন (ডিস্ক)ৰ জেলীৰ দৰে অংশটো উখহি উঠে আৰু কোনো স্নায়ুত হেঁচা মাৰি ধৰে। থ’ৰেচিক স্পাইনত এনে কম দেখা যায় যদিও হ’ব পাৰে। |
| মেৰুদণ্ডৰ ষ্টেনোচিছ | মেৰুদণ্ড পাৰ হৈ যোৱা পথটো বিভিন্ন কাৰণত সংকীৰ্ণ হৈ পৰিব পাৰে। ইয়াৰ ফলত মেৰুদণ্ড বা স্নায়ু সংকোচন হ’ব পাৰে। |
স্নায়ুৰ ক্ষতিৰ লক্ষণসমূহ কি কি?
যদি থ’ৰেচিক স্পাইনৰ লগত জড়িত স্নায়ু বা মেৰুদণ্ডৰ কোনো ক্ষতি হয় তেন্তে সেয়া সহজভাৱে ল’বলগীয়া কথা নহয়। তলত দিয়া লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি সচেতন হওক।
- পিঠিৰ মাজৰ পৰা হাত, ভৰি বা পাচলিৰ কাষেৰে বুকুৰ ফালে বিকিৰণ হোৱা বিষ, অজ্ঞানতা বা জ্বলা-পোৰা।
- হাত বা ভৰিৰ সংবেদন কমি যোৱা বা কমি যোৱা ।
- উশাহ লোৱাত অসুবিধা।
- প্ৰস্ৰাৱ বা মল নিয়ন্ত্ৰণত অসুবিধা।
- যৌনাংগৰ অংশ বা মলদ্বাৰৰ আশে-পাশে অজ্ঞান হোৱা বা সংবেদন হেৰুৱাই পেলোৱা।
যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা অনুভৱ কৰে, বিশেষকৈ দুৰ্ঘটনাৰ পিছত, তেন্তে আপুনি তৎক্ষণাত চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন বিভাগ (ETU)লৈ যাব লাগে। এইটো চিকিৎসাজনিত জৰুৰীকালীন হ’ব পাৰে, গতিকে পলম নকৰাটোৱেই উত্তম।
চিকিৎসকে এনেধৰণৰ সমস্যা কেনেকৈ নিৰ্ণয় কৰি চিকিৎসা কৰে?
এই ধৰণৰ বিষ থকা চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গ’লে তেওঁ প্ৰথমে আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে সুধিব আৰু আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব। তাৰ পিছত, প্ৰয়োজন হ’লে, তেওঁলোকে কাৰণটো নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰিবলৈ এই ধৰণৰ পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব পাৰে:
- এক্স-ৰে: হাড়ৰ ভাঙন আৰু অৱস্থানৰ পৰিৱৰ্তন পৰীক্ষা কৰিবলৈ।
- চিটি স্কেন: হাড়ৰ স্পষ্ট, ত্ৰিমাত্ৰিক ছবি লাভ কৰক।
- এম আৰ আই স্কেন: মেৰুদণ্ড, স্নায়ু, আন্তঃমেৰুদণ্ডী ডিস্ক আদি কোমল কলাৰ অৱস্থাৰ সৰ্বোত্তম মূল্যায়ন কৰিব পাৰি।
চিকিৎসাৰ বিকল্পসমূহ আপোনাৰ অৱস্থাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। কেতিয়াবা, বিষনাশক আৰু ফিজিঅ’থেৰাপিৰ দৰে সাধাৰণ কথাই সহায় কৰিব পাৰে। কিছুমান গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত বেজী বা অস্ত্ৰোপচাৰৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। এই বিষয়ে আপোনাৰ চিকিৎসকে সৰ্বোত্তম সিদ্ধান্ত ল’ব।
আমাৰ পিঠিখন সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আমি কি কৰিব পাৰোঁ?
এই সহজ অভ্যাসবোৰে আপোনাৰ সমগ্ৰ মেৰুদণ্ড সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰিব।
- শুই থকাৰ অৱস্থাৰ প্ৰতি সাৱধান হওক: পিঠিৰ ভাল সমৰ্থন প্ৰদান কৰা বিচনা ব্যৱহাৰ কৰক। শুই থকাৰ সময়ত পিঠিখন পোন কৰি ৰাখিবলৈ আঠুৱা ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।
- আপোনাৰ মূল পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰক: এনে ব্যায়াম কৰক যিয়ে আপোনাৰ পেট আৰু পিঠিৰ পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰে। যেতিয়া এইবোৰ শক্তিশালী হয়, তেতিয়া ই আপোনাৰ মেৰুদণ্ডৰ বাবে অধিক সমৰ্থন প্ৰদান কৰে।
- ভাল ভংগীমা বজাই ৰাখক: পিঠিখন পোন কৰি ৰখাৰ অভ্যাস কৰক, থিয় হৈ বা বহিলে লৰচৰ নকৰাকৈ। বেছি সময় বহি থকাৰ পৰা বিৰত থাকিব। উঠি ঘণ্টাত এবাৰ হ’লেও ঘূৰি ফুৰিব।
- ভাল জোতা পিন্ধক: আপোনাৰ মেৰুদণ্ডৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষাৰ বাবে আপোনাৰ ভৰি দুখনক ভাল সমৰ্থনৰ প্ৰয়োজন।
- হাড় মজবুত কৰা খাদ্য খাওক: খাদ্যত কেলচিয়াম আৰু ভিটামিন ডি (গাখীৰ, দৈ, সৰু মাছ) সমৃদ্ধ খাদ্য যোগ কৰক।
টেক-হোম মেছেজ
- থ’ৰেচিক স্পাইন হৈছে আপোনাৰ পিঠিৰ শক্তিশালী, কেন্দ্ৰীয় অংশ। ই আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁৰ দৰে অংগক সুৰক্ষা দিয়ে।
- ডিঙি আৰু পিঠিৰ বিষতকৈ এই অংশৰ বিষ কম। কিন্তু লগত অহা যিকোনো বিষক আওকাণ নকৰিব।
- ভংগীমা বেয়া হৈ দীৰ্ঘ সময় বহি থকাটো পিঠিৰ মাজভাগৰ পেশীৰ বিষৰ এটা প্ৰধান কাৰণ।
- যদি আপুনি হঠাতে, ক্ৰমাৎ তীব্ৰ বিষ, অজ্ঞানতা, বা উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা আদি লক্ষণ দেখা দিয়ে, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
- ভাল ভংগীমা বজাই ৰখা, ব্যায়াম কৰা, সুষম খাদ্য খোৱাটোৱে আপোনাৰ সমগ্ৰ মেৰুদণ্ড সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰে।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.