মন্থৰ অনুভৱ হৈছেনে? সকলো সময়তে ভাগৰি পৰিছেনে? ৰক্তহীনতা হ’ব পাৰে!

আপুনিও ইমান ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰেনে যে আপুনি দৈনন্দিন কামবোৰ কৰিব নোৱাৰে? অলপ লৰচৰ কৰিলেও মূৰ ঘূৰোৱা যেন লাগে নেকি? কেতিয়াবা মূৰ ঘূৰোৱা, বুকুখন গধুৰ অনুভৱ হয়নে আৰু ছালখন শেঁতা দেখা যায় নেকি? এইবোৰ কেৱল স্বাভাৱিক ভাগৰ নহয়, কিন্তু এইবোৰ ৰক্তহীনতা বা আমি চিকিৎসাগতভাৱে ৰক্তহীনতা বুলি কোৱা অৱস্থাৰ লক্ষণো হ'ব পাৰে । আজি আমি ৰক্তহীনতা কি, ইয়াৰ কাৰণ, লক্ষণ, চিকিৎসা, আৰু ইয়াৰ যত্ন কেনেকৈ ল’ব লাগে সেই বিষয়ে আলোচনা কৰিম।

ৰক্তহীনতা কি? সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে...

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে, ৰক্তহীনতা হ'ল যেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰত ৰক্তকণিকাৰ সংখ্যা কমি যায়, বা আপোনাৰ থকা ৰক্তকণিকাবোৰে সঠিকভাৱে কাম নকৰে । এই ৰক্তকণিকাবোৰে আপোনাৰ সমগ্ৰ শৰীৰত অক্সিজেন কঢ়িয়াই লৈ ফুৰে। গতিকে যেতিয়া সেইবোৰ কমি যায় বা ইহঁতৰ কাৰ্য্যক্ষমতা কমি যায় তেতিয়া আপোনাৰ শৰীৰৰ কোষবোৰে প্ৰয়োজনীয় অক্সিজেন নাপায়। তেতিয়াই আপুনি আগতে কোৱাৰ দৰে ভাগৰুৱা আৰু অলস অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।

কিছুমান প্ৰকাৰৰ ৰক্তহীনতা বংশগতভাৱে হয় ৷ অৰ্থাৎ প্ৰজন্মৰ পৰা প্ৰজন্মলৈ বিয়পি থকা জিনীয় কাৰকৰ দ্বাৰা এইবোৰৰ সৃষ্টি হয়। কিন্তু আমাৰ জীৱনকালত বিভিন্ন কাৰণত (অধিগ্ৰহণ) ৰক্তহীনতাও হ’ব পাৰে ।

ৰক্তহীনতাই আপোনাৰ জীৱনত বহু ধৰণে প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। কিছুমান প্ৰকাৰৰ ৰক্তহীনতা বৰ বেছি গুৰুতৰ নহয় আৰু ইয়াৰ চিকিৎসা সোনকালে কৰিব পাৰি। কিন্তু কিছুমান প্ৰকাৰ যেনে জন্মগত ৰক্তহীনতাই আজীৱন স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। গুৰুতৰ ৰক্তহীনতাই জীৱনলৈ ভাবুকি কঢ়িয়াই আনিব পাৰে ৷ লগতে কেতিয়াবা ৰক্তহীনতা কেন্সাৰৰ দৰে গুৰুতৰ ৰোগৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। এই ক্ষেত্রত সচেতন হ'ব লাগে ।

এই ৰক্তহীনতা সাধাৰণ নেকি?

হয়, আচলতে আপুনি ভবাতকৈ এইটো অধিক সাধাৰণ অৱস্থা। বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে বিশ্বৰ প্ৰায় এক তৃতীয়াংশ লোকৰ ৰক্তহীনতা। গতিকে, যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা দেখা যায়, তেন্তে জানি থওক যে আপুনি অকলশৰীয়া নহয়।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ৰক্তহীনতাৰ লক্ষণসমূহ কি কি? আপোনাৰো এইবোৰ আছে নেকি?

ৰক্তহীনতাৰ মূল লক্ষণ হ ’ ল অত্যন্ত ভাগৰুৱা আৰু ভাগৰুৱা হোৱা ৷ অৰ্থাৎ আপুনি ইমানেই ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰে যে আপুনি দৈনন্দিন কাম-কাজো কৰিব নোৱাৰে। ইয়াৰ উপৰিও আপুনি এনেধৰণৰ লক্ষণ অনুভৱ কৰিব পাৰে:

• বুকুৰ বিষ
• মূৰ ঘূৰোৱা
• সঘনাই সংক্ৰমণ (প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা হ্ৰাস পোৱাৰ বাবে)
• হৃদস্পন্দন - বুকুখন ধপধপাই থকাৰ দৰে অনুভৱ।
• মূৰৰ বিষ
• Pallor - ছালখন স্বাভাৱিকতকৈ শেঁতা আৰু শেঁতা দেখা যায়।
• স্পন্দনশীল টিনিটাছ (কাণত বাজি থকা শব্দ)
• উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা / শ্বাস-প্ৰশ্বাসত কষ্ট পোৱা - অলপ পৰিশ্ৰম কৰিলেও উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা।

যদি আপোনাৰ এনে এটা বা ততোধিক লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো ভাল।

আমাৰ এই ৰক্তহীনতা কিয় হয়? ইয়াৰ কাৰণ কি কি?

ৰক্তহীনতাত বহু কাৰণ আছে। আমি আগতে আলোচনা কৰা মতে, এইবোৰক দুটা মূল ভাগত ভাগ কৰিব পাৰি: আয়ত্ব কৰা ৰক্তহীনতা আৰু বংশগত ৰক্তহীনতা ।

আয়ত্ব কৰা ৰক্তহীনতা

এইবোৰ আটাইতকৈ বেছি দেখা যায়।

• আইৰণৰ অভাৱত হোৱা ৰক্তহীনতা: এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ ধৰণৰ ৰক্তহীনতা। খাদ্যত আইৰণৰ অভাৱৰ বাবে, বা আঘাত বা অসুস্থতাৰ পৰা তেজ ওলোৱাৰ বাবে হ’ব পাৰে।
• দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগৰ ৰক্তহীনতা: যদি আপোনাৰ কোনো দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ আছে, বিশেষকৈ যিটো ৰোগত দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহ (যেনে বাতবিষ) হয়, তেন্তে আপোনাৰ শৰীৰত আইৰণ ব্যৱহাৰ কৰাত অসুবিধা হোৱাৰ বাবে ৰক্তহীনতা হ’ব পাৰে।
• অটোইম্যুন হেমোলাইটিক এনিমিয়া: এই সময়ত আপোনাৰ নিজৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই আপোনাৰ ৰক্তকণিকাক আক্ৰমণ কৰি ধ্বংস কৰে ।
• মেক্ৰ’চাইটিক এনিমিয়া আৰু মেগাল’ব্লাষ্টিক এনিমিয়াঃ এই প্ৰকাৰৰ হাড়ৰ মজ্জাত অস্বাভাৱিকভাৱে বৃহৎ ৰক্তকণিকা উৎপন্ন হয়। কিছুমান ৰোগ আৰু ভিটামিনৰ অভাৱত (বিশেষকৈ ভিটামিন বি ১২ আৰু ফলিক এচিড) এনে হ’ব পাৰে। ইয়াক ভিটামিনৰ অভাৱত ৰক্তহীনতা বুলিও কোৱা হয় ৷
• নৰ্মোচাইটিক এনিমিয়াঃ এই অৱস্থাত ৰক্তকণিকাৰ সংখ্যা স্বাভাৱিকতকৈ কম হয়। ইয়াৰ বহু কাৰণ থাকিব পাৰে।
• ক্ষতিকাৰক ৰক্তহীনতা: ইয়াৰ ফলত ভিটামিন বি ১২ৰ অভাৱো হয় ৷ এইটো এটা অটোইম্যুন অৱস্থা যিয়ে শৰীৰে ভিটামিন বি ১২ শোষণ কৰাত বাধা দিয়ে।

ইয়াৰ উপৰিও দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ যেনে-

• অটোইম্যুন ৰোগ (যেনে লুপাছ)
• কৰ্কট
• প্ৰদাহজনিত অন্ত্ৰৰ ৰোগ (IBD) (যেনে ক্ৰ’ন ৰোগ)
• বৃক্কৰ ৰোগ
• যকৃতৰ ৰোগ
• থাইৰয়ড ৰোগ

উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে পোৱা ৰক্তহীনতা

এইবোৰ পিতৃ-মাতৃৰ পৰা সন্তানলৈ জিনগতভাৱে উত্তৰাধিকাৰী সূত্ৰে পোৱা যায়।

• ডাইমণ্ড-ব্লেকফেন এনিমিয়া: ইয়াত হাড়ৰ মজ্জাই পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ ৰক্তকণিকা উৎপাদন কৰিব নোৱাৰে।
• Fanconi anemia: এইটো এটা বিৰল তেজৰ বিকাৰ। এই অৱস্থাত থকা লোকসকলৰ ৰক্তহীনতাকে ধৰি তেজৰ লগত জড়িত ৰোগ হোৱাৰ আশংকা বৃদ্ধি পায়।
• ছিকেল চেল এনিমিয়াঃ এই অৱস্থাত ৰক্তকণিকাবোৰৰ আকৃতি সলনি হয়। স্বাভাৱিক ঘূৰণীয়া, নমনীয় কোষৰ পৰিৱৰ্তে কঠিন, আঠাযুক্ত, কাঁচি আকৃতিৰ কোষ হৈ পৰে। এই কোষবোৰ ৰক্তবাহী নলীত আবদ্ধ হৈ পৰে আৰু তেজৰ সোঁতত বাধাৰ সৃষ্টি কৰে।
• থেলাছেমিয়াঃ এই অৱস্থাত শৰীৰত ৰক্তকণিকাত অক্সিজেন কঢ়িয়াই নিয়া প্ৰ’টিন হিম’গ্লবিনৰ উৎপাদন কমি যায়। ফলত ৰক্তকণিকা সৰু হৈ পৰে, যাৰ ফলত ৰক্তহীনতা হয়। এই অৱস্থা শ্ৰীলংকাতো দেখা যায়।

আন প্ৰকাৰৰ ৰক্তহীনতা (যি জন্মৰ সময়ত বা পিছত হ’ব পাৰে)

কিছু প্ৰকাৰৰ ৰক্তহীনতা বংশগতভাৱে বা পিছৰ জীৱনত বিকশিত হ’ব পাৰে।

• এপ্লাষ্টিক এনিমিয়া: ইয়াত হাড়ৰ মজ্জাৰ ষ্টেম চেলবোৰে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ ৰক্তকণিকা , শ্বেত কোষ, আৰু প্লেটলেট) উৎপন্ন নকৰে।
• হেম’লাইটিক এনিমিয়া: ইয়াত ৰক্তকণিকাবোৰ স্বাভাৱিকতকৈ বেছি সোনকালে ভাঙি যায় বা মৃত্যুমুখত পৰে।
• মাইক্ৰ’চাইটিক এনিমিয়াঃ ৰক্তকণিকাত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ হিম’গ্লবিন নাথাকিলে স্বাভাৱিকতকৈ সৰু হৈ পৰে। ইয়াৰ উপৰিও আইৰণৰ অভাৱ, থেলাছেমিয়া, চাইডেৰ’ব্লাষ্টিক এনিমিয়া, আৰু কিছুমান দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ থকা লোকৰ ক্ষেত্ৰতো দেখা যায়।
• চাইডেৰ’ব্লাষ্টিক এনিমিয়াঃ ৰক্তকণিকা গঠনৰ সময়ত আইৰণৰ অস্বাভাৱিক ব্যৱহাৰৰ ফলত এই ৰোগ হয়।

এতিয়া আপুনি হয়তো বুজি পাইছে যে ৰক্তহীনতাৰ কিমান কাৰণ আছে।

আপুনি কেনেকৈ নিশ্চিতভাৱে জানিব যে আপোনাৰ ৰক্তহীনতা আছে নেকি? (নিদান)

যদি আপোনাৰ ৰক্তহীনতাৰ লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে চিকিৎসকে প্ৰথমে আপোনাৰ লক্ষণৰ বিষয়ে সুধিব। তাৰ পিছত ৰক্তকণিকাৰ অভাৱত ৰক্তহীনতা হৈছে নেকি সেইটো নিৰ্ণয় কৰিবলৈ চিকিৎসকে কেইবাবাৰো তেজৰ পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব ৷ মূল কেইটা হ’ল-

• Complete Blood Count (CBC): এই পৰীক্ষাত আপোনাৰ তেজৰ সকলো ধৰণৰ কোষ বিশেষকৈ ৰক্তকণিকাবোৰ চোৱা হয়। ই আপোনাক ৰক্তকণিকাৰ সংখ্যা, ইয়াৰ আকাৰ, আকৃতি আদি কথা ক’ব পাৰে। ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ ভিটামিন বি ১২ বা বি ৯ (ফ’লেট)ৰ মাত্ৰাও পৰীক্ষা কৰিব পাৰি।
• হিম’গ্লবিন পৰীক্ষাঃ হিম’গ্লবিন ৰক্তকণিকাৰ প্ৰধান উপাদান। এই পৰীক্ষা প্ৰায়ে ৰক্তহীনতা ধৰা পেলাবলৈ কৰা হয়।
• হেমাট’ক্ৰাইট টেষ্ট: ইয়াৰ দ্বাৰা আপোনাৰ তেজৰ কিমান শতাংশ ৰক্তকণিকা গঠিত সেইটো জুখিব পাৰি।
• পেৰিফেৰেল ব্লাড স্মিয়ৰ: ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ ৰক্তকণিকাবোৰক মাইক্ৰস্কোপৰ সহায়ত চাই ইয়াৰ আকাৰ আৰু আকৃতি পৰীক্ষা কৰাটো জড়িত হৈ থাকে।
• ৰেটিকুল’চাইটৰ সংখ্যা: ৰেটিকুল’চাইট হৈছে অপৰিপক্ক ৰক্তকণিকা। এই পৰীক্ষাত আপোনাৰ হাড়ৰ মজ্জাই পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে সুস্থ ৰক্তকণিকা উৎপাদন কৰিছে নে নাই পৰীক্ষা কৰে।

এই পৰীক্ষাসমূহৰ ফলাফলৰ ভিত্তিত চিকিৎসকে সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰিব যে আপোনাৰ কি ধৰণৰ ৰক্তহীনতা হৈছে আৰু ইয়াৰ কাৰণ কি।

ৰক্তহীনতাই আন জটিলতা সৃষ্টি কৰিব পাৰেনে?

হয়, যদি ৰক্তহীনতাৰ সঠিক চিকিৎসা নহয়, বা চিকিৎসাৰ পিছতো যদি ৰক্তহীনতা থাকে (ক্ৰনিক ৰক্তহীনতা) তেন্তে কিছুমান স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা (জটিলতা) হ’ব পাৰে। উদাহৰণ স্বৰূপে:

• হাৰ্ট এটেক
• হৃদযন্ত্ৰৰ বিকলতা
• অংগৰ ক্ষতি

সেইবাবেই আপোনাৰ ৰক্তহীনতা হোৱা বুলি সন্দেহ হ’লে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ যিমান পাৰি সোনকালে চিকিৎসা লোৱাটো জৰুৰী।

ৰক্তহীনতাৰ চিকিৎসা কি কি?

আপুনি হোৱা ৰক্তহীনতাৰ প্ৰকাৰ আৰু ইয়াৰ কাৰণৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ৰক্তহীনতাৰ চিকিৎসা ভিন্ন হয়। কেতিয়াবা, যদি আন এটা অন্তৰ্নিহিত অৱস্থাৰ বাবে ৰক্তহীনতা হয়, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকে সেই অৱস্থাৰ চিকিৎসা কৰিব। ইয়াৰ উপৰিও এনে কিছুমান চিকিৎসা আছে যিবোৰ ৰক্তহীনতাৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট। এইবোৰৰ ভিতৰত খাদ্য পৰিপূৰক , ঔষধ, আনকি কিছুমান চিকিৎসা পদ্ধতিও থাকিব পাৰে।

খাদ্য পৰিপূৰক

আপোনাৰ চিকিৎসকে এই ধৰণৰ পৰিপূৰক ঔষধৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে:

• আইৰণৰ পৰিপূৰক: এইবোৰ কেপচুল বা টেবলেটৰ ৰূপত আহে যিবোৰ আপুনি মুখত গ্ৰহণ কৰে। এগিলাচ পানীৰ লগত খাব পাৰে।
• ফলিক এচিডৰ পৰিপূৰক: ভিটামিন বি ৯ বা ফ’লেট আমাৰ শৰীৰৰ বাবে এক অপৰিহাৰ্য ভিটামিন। ই আমাৰ শৰীৰৰ মৌলিক বিল্ডিং ব্লক ৰক্তকণিকা আৰু ডি এন এ গঠনত সহায় কৰে।
• ভিটামিন বি ১২ পৰিপূৰকঃ ভিটামিন বি ১২ য়ে সুস্থ ৰক্তকণিকা উৎপন্ন কৰাত সহায় কৰে।

গুৰুত্বপূৰ্ণ: চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নোহোৱাকৈ এই পৰিপূৰক নিজাববীয়াকৈ গ্ৰহণ নকৰিব। চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি, নিৰ্ধাৰিত পৰিমাণত আৰু সময়ৰ বাবে হুবহু গ্ৰহণ কৰক।

ঔষধ

কিছুমান প্ৰকাৰৰ ৰক্তহীনতাৰ বাবে চিকিৎসকে এই ধৰণৰ ঔষধ প্ৰেছক্ৰিপচন কৰিব পাৰে:

• Erythropoietin: এই ঔষধে হাড়ৰ মজ্জাক অধিক তেজৰ ষ্টেম চেল তৈয়াৰ কৰাত সহায় কৰে।
• ইমিউন’চাপ্ৰেচেণ্ট: যদি আপুনি অটোইম্যুন ৰোগৰ বাবে ৰক্তহীনতাত ভুগিছে, তেন্তে এই ঔষধবোৰে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই আপোনাৰ ৰক্তকণিকাক আক্ৰমণ কৰা বন্ধ কৰাত সহায় কৰে।

চিকিৎসা পদ্ধতি

কিছুমান ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকে এনেধৰণৰ কথাও পৰামৰ্শ দিব পাৰে:

• ৰক্ত সঞ্চালনঃ ক্ষীণ হৈ পৰা ৰক্তকণিকাৰ ঠাইত নতুন তেজ দিয়া।
• ষ্টেম চেল (হাড়ৰ মজ্জা) প্ৰতিস্থাপন: এই পদ্ধতিত অস্বাস্থ্যকৰ তেজৰ ষ্টেম চেলৰ ঠাইত সুস্থ ষ্টেম চেল ব্যৱহাৰ কৰা হয়। অতি গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত এই কাম কৰা হয়।
• অস্ত্ৰোপচাৰ:যদি আভ্যন্তৰীণ ৰক্তক্ষৰণ হয় তেন্তে বন্ধ কৰিবলৈ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰিব পাৰি।

মই নিজাববীয়াকৈ ৰক্তহীনতা নিৰাময় কৰিব নোৱাৰোনে?

বেছিভাগ সময়তে ৰক্তহীনতাৰ লক্ষণবোৰ গুৰুতৰ নহয়, আৰু ই হ্ৰস্বম্যাদী সমস্যা হ’ব পাৰে। ডাক্তৰে এবাৰ নিশ্চিত কৰিলে যে ৰক্তহীনতা আপোনাৰ লক্ষণৰ কাৰণ, আপুনি আপোনাৰ খাদ্য সলনি কৰি বা ওপৰত উল্লেখ কৰা পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰি ইয়াক পৰিচালনা কৰিব পাৰে।

কিন্তু, ইয়াত কথাটো আছে। ৰক্তহীনতাৰ লক্ষণ আন ৰোগৰ লক্ষণৰ দৰেই হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, যিমানেই জিৰণি নলওক কিয় ভাগৰি পৰিছে তেন্তে সেয়া একেবাৰেই ৰক্তহীনতা নহ’বও পাৰে।

গতিকে, যদি আপোনাৰ শৰীৰত দুসপ্তাহতকৈ অধিক সময় ভাগৰ বা অন্যান্য পৰিৱৰ্তন হয় আৰু ই নাইকিয়া হয় , তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক। চিকিৎসক হ’ল আপোনাৰ লক্ষণৰ প্ৰকৃত কাৰণ বিচাৰি উলিয়াই সঠিক চিকিৎসা প্ৰদান কৰাজন।

ৰক্তহীনতাত আক্ৰান্ত কোনোবাই স্বাভাৱিক জীৱন যাপন কৰিব পাৰিবনে?

সঁচাকৈয়ে ই আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। চিকিৎসাই ৰক্তহীনতাৰ লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। অৱশ্যে আমি আগতেও আলোচনা কৰা মতে ইয়াৰ বহু কাৰণ আছে। কিছুমান অৱস্থা যেনে জন্মগত অৱস্থা আৰু দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ নিৰাময় কৰিব নোৱাৰি। চিকিৎসা নকৰাকৈ, স্থায়ী ৰক্তহীনতা (ক্ৰনিক ৰক্তহীনতা) অংগৰ ক্ষতিকে ধৰি গুৰুতৰ জটিলতাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে । গতিকে, যদি আপোনাৰ ৰক্তহীনতা আছে, তেন্তে চিকিৎসকৰ লগত এই বিষয়ে কথা পতাটোৱেই উত্তম।

ৰক্তহীনতা প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰিনে?

আইৰণৰ অভাৱত হোৱা ৰক্তহীনতা, আটাইতকৈ সাধাৰণ ধৰণৰ ৰক্তহীনতা, দৈনন্দিন খাদ্যত আইৰণযুক্ত খাদ্য অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি। কচু আৰু বন্ধাকবি, ৰঙা মাংস, শুকান বীন, মচুৰ দাইল, সৰিয়হ আদি সেউজীয়া পাতৰ শাক-পাচলি আটাইবোৰেই আইৰণৰ ভাল উৎস।

কিন্তু আন প্ৰকাৰৰ ৰক্তহীনতা বিশেষকৈ জন্মগতভাৱে হোৱা ৰক্তহীনতা আমি প্ৰতিৰোধ কৰিব নোৱাৰো।

নিজৰ যত্ন কেনেকৈ লম? (আত্ম-যত্ন)

কিছুমান প্ৰকাৰৰ ৰক্তহীনতা হ্ৰস্বম্যাদী আৰু বৰ গুৰুতৰ নহয়, আন কিছুমানে আপোনাক আজীৱন প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে। কিন্তু লক্ষণসমূহ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ কেইটামান কাম কৰিব পাৰি:

• স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যাভ্যাস মানি চলক: খাদ্যাভ্যাস বেয়া হোৱাটোৱেই প্ৰায়ে ৰক্তহীনতাৰ মূল কাৰণ। আইৰণ সমৃদ্ধ খাদ্যৰ বিষয়ে চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদক সুধিব আৰু শৰীৰৰ প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান পাবলৈ আৰু কি কি খাব লাগে।
• চিকিৎসকে কোৱাৰ দৰেই আপোনাৰ বাবে নিৰ্ধাৰিত পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰক।
• প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে: শৰীৰটো হাইড্ৰেটেড কৰি ৰাখক।
• ব্যায়াম: সুস্থ জীৱনৰ বাবে ব্যায়াম অতি প্ৰয়োজনীয়। কিন্তু যিহেতু আপোনাৰ ৰক্তহীনতা আছে, গতিকে নিৰাপদে কেনেকৈ ব্যায়াম কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। হঠাতে চৰম পৰিশ্ৰমলৈ নাযাব।
• সংক্ৰমণৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰক: সঘনাই আৰু ভালদৰে হাত ধুব লাগে। ভাইৰাছ আৰু বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পৰা ভেকচিনৰ বিষয়ে চিকিৎসকক সুধিব।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লব লাগে?

যদি আপুনি ৰক্তহীনতাত ভুগিছে, যদি চিকিৎসাৰ সময়ত আপোনাৰ লক্ষণসমূহ বেছি বেয়া হয়, বা যদি আপুনি অনুভৱ কৰে যে আপোনাৰ নতুন লক্ষণ দেখা গৈছে, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতিব।

জৰুৰীকালীন কক্ষ (ই আৰ)লৈ কেতিয়া যাব লাগে?

ৰক্তহীনতাই হাৰ্ট এটেকৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। যদি আপোনাৰ এই লক্ষণসমূহৰ কোনো এটা দেখা যায়, তেন্তে তৎক্ষণাত ৯১১ নম্বৰত ফোন কৰক বা ওচৰৰ চিকিৎসালয়ৰ জৰুৰীকালীন কক্ষলৈ যাওক :

• বুকুৰ বিষ
• উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱা বা উশাহ লোৱাত অসুবিধা হোৱা
• ভাগৰ
• টোপনিৰ সমস্যা / অনিদ্ৰা
• বমি বা পেটৰ অস্বস্তি - কেতিয়াবা হাৰ্ট এটেক গেষ্ট্ৰাইটিছ বা পেট বেয়া হোৱাৰ দৰে অনুভৱ কৰিব পাৰে।
• হৃদস্পন্দন
• উদ্বেগ বা “অসমীয়া প্ৰলয়”ৰ অনুভৱ ৷
• ঘামচি ওলোৱা
• লাইটহেড অনুভৱ , মূৰ ঘূৰোৱা বা অজ্ঞান (টোকা: এইটো বাক্যাংশৰ জৰ্জিয়ান অনুবাদ "lightheaded, মূৰ ঘূৰোৱা বা অজ্ঞান অনুভৱ" ) - সংশোধন: lightheaded, মূৰ ঘূৰোৱা বা অজ্ঞান অনুভৱ কৰা

মোৰ চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব লাগে?

ৰক্তহীনতাই আপোনাৰ শৰীৰত বহু ধৰণে প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। আৰু ইয়াৰ বহু কাৰণ থাকিব পাৰে। যদি আপুনি ৰক্তহীনতাত ভুগিছে ​​তেন্তে চিকিৎসকক এনেধৰণৰ প্ৰশ্ন সুধিব পাৰে:

• মোৰ কেনেধৰণৰ ৰক্তহীনতা হৈছে?
• তাৰ কাৰণ কি?
• আপুনি কি কি চিকিৎসাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে?
• কেতিয়াৰ পৰা মোৰ মনটো ভাল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিব?
• কিমান দিনলৈ চিকিৎসা লাভ কৰিব লাগিব?
• এইটো সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য কৰিব পাৰিনে?

এই প্ৰশ্নবোৰৰ উপৰিও আপোনাৰ যিকোনো সন্দেহ বা প্ৰশ্নৰ বাবে চিকিৎসকক সুধিব।