সদায় ভাগৰুৱা হৈ থাকে নেকি? আপুনি শেঁতা পৰিছে নেকি? ৰক্তহীনতা হ’ব পাৰে!

আপুনি কেতিয়াবা ইমানেই ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰেনে যে আপুনি একো কৰিব নোৱাৰে, আৰু আপোনাৰ শৰীৰটো কেৱল নিৰ্জীৱ যেন লাগে? চকীৰ পৰা উঠি চকু দুটা গুলীয়াই থকা যেন লাগেনে, নে অলপ খোজ কাঢ়িলেও মূৰ্চ্ছা যোৱা যেন লাগে? আমি সাধাৰণতে এইবোৰক আমাৰ দৈনন্দিন জীৱনত "মাত্ৰ অলপ ভাগৰুৱা" বুলি আওকাণ কৰোঁ। কিন্তু কেতিয়াবা এইটো ' তেজৰ অভাৱ ' বা আমি চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা ৰক্তহীনতাৰ লক্ষণ হ'ব পাৰে ৷ শ্ৰীলংকাত আমাৰ মাজত বিশেষকৈ মহিলা আৰু সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ মাজত এই অৱস্থা অতি সাধাৰণ। গতিকে আজি এই বিষয়ে নিখুঁত আৰু সহজভাৱে কওঁ।

ৰক্তহীনতা সঠিকভাৱে কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে ৰক্তহীনতা হ’ল আমাৰ তেজত ৰক্তকণিকাৰ সংখ্যা কমি যোৱা। ইয়াক ডেলিভাৰী সেৱাৰ দৰে ভাবিব যিয়ে আমাৰ সমগ্ৰ শৰীৰত অক্সিজেন কঢ়িয়াই লৈ যায়। এই ডেলিভাৰী সেৱাৰ বাহন অৰ্থাৎ অক্সিজেন কঢ়িয়াই নিয়া মূল অংশটো হ'ল হিম'গ্লবিন নামৰ প্ৰ'টিন।

ৰক্তহীনতাৰ অৰ্থ হ’ল হয় ৰক্তকণিকাৰ সংখ্যা কম, নহয় ইয়াত হিম’গ্লবিনৰ পৰিমাণ কম। তেতিয়া, আমাৰ শৰীৰৰ অংগ, মগজু, হৃদযন্ত্ৰ, পেশীবোৰে প্ৰয়োজনীয় অক্সিজেন নাপায়। সেইবাবেই ভাগৰুৱা, দুৰ্বলতা, মূৰ ঘূৰোৱা আদি লক্ষণ দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰে।

ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত ৰক্তক্ষৰণ , গৰ্ভাৱস্থা, আৰু প্ৰসৱৰ পিছত ৰক্তক্ষৰণৰ বাবে মহিলাসকলৰ ৰক্তহীনতাৰ সম্ভাৱনা বেছি। দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগত আক্ৰান্ত সৰু শিশু আৰু প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ক্ষেত্ৰতো ইয়াৰ প্ৰাদুৰ্ভাৱ বেছি ৷

ৰক্তহীনতাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

ৰক্তহীনতাৰ প্ৰাৰম্ভিক অৱস্থাত কোনো লক্ষণ দেখা নাযায়। কিন্তু অৱস্থাটো আগবাঢ়ি যোৱাৰ লগে লগে বিভিন্ন লক্ষণ দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰে। চাওঁকচোন সেইবোৰ কি।

ৰক্তহীনতাৰ মূল কাৰণবোৰ কি কি?

ৰক্তহীনতাত বহু কাৰণ আছে। ইহঁতক মূল তিনিটা ভাগত ভাগ কৰিব পাৰি।

১/ শৰীৰৰ পৰা তেজ ক্ষয় হোৱাৰ কাৰণে

হঠাতে বৃহৎ পৰিমাণৰ ৰক্তক্ষৰণৰ ফলত বা দীৰ্ঘ সময়ৰ ভিতৰত ক্ৰমান্বয়ে ৰক্তক্ষৰণৰ ফলত এনে হ’ব পাৰে।

• মহিলাৰ গধুৰ মাহেকীয়া : বহু মহিলাৰ ৰক্তহীনতা হোৱাৰ এটা প্ৰধান কাৰণ এইটোৱেই।
• পাচনতন্ত্ৰত আলচাৰ আৰু অৰ্শ আদি অৱস্থাৰ বাবে ৰক্তক্ষৰণ।
• এছপিৰিন আৰু আইবুপ্ৰফেন আদি বিষনাশক ঔষধৰ দীৰ্ঘদিন ব্যৱহাৰ।
• কোনো বৃহৎ দুৰ্ঘটনা বা অস্ত্ৰোপচাৰৰ পিছত।

২) ৰক্তকণিকা উৎপাদন কমি যোৱা বা বিসংগতি হোৱা

আমাৰ হাড়ৰ মজ্জা হৈছে ৰক্তকণিকা তৈয়াৰ কৰা কাৰখানা। এই কাৰখানাৰ কামত ব্যাঘাত জন্মিলে ৰক্তহীনতা হয়।

• আইৰণৰ অভাৱত হোৱা ৰক্তহীনতা: শ্ৰীলংকাত দেখা পোৱা এইবিধ ৰক্তহীনতা। হিম’গ্লবিন তৈয়াৰ কৰিবলৈ আইৰণ অতি প্ৰয়োজনীয়। আমি খোৱা খাদ্যত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ আইৰণ নাথাকিলে এই অৱস্থা হয়।
• ভিটামিনৰ অভাৱত হোৱা ৰক্তহীনতাঃ ৰক্তকণিকা তৈয়াৰ কৰিবলৈ ভিটামিন বি ১২ আৰু ফলিক এচিডো অপৰিহাৰ্য। বিশেষকৈ মাংস, মাছ বা শাক-পাচলি কম খোৱা লোকৰ এই অৱস্থা হ’ব পাৰে।
• থেলাছেমিয়া: এইটো এটা জিনীয় অৱস্থা। এই অৱস্থাত হিম’গ্লবিন অণু সঠিকভাৱে উৎপন্ন নহয়। এই ৰোগ শ্ৰীলংকাতো দেখা যায়।
• দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগৰ কাৰণেঃ বৃক্কৰ ৰোগ, কেন্সাৰ, ডায়েবেটিছ, বাতবিষ আদি দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰো ৰক্তহীনতা হ’ব পাৰে।

৩) ৰক্তকণিকা ধ্বংসৰ হাৰ বৃদ্ধি

কেতিয়াবা হাড়ৰ মজ্জাৰে ৰক্তকণিকা উৎপন্ন কৰিলেও শৰীৰত সোনকালে ধ্বংস হৈ যায়। এই অৱস্থাক হেমোলাইটিক এনিমিয়া বোলা হয় ৷ কিছুমান সংক্ৰমণ, ঔষধ, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ সমস্যাৰ বাবে এনে হ’ব পাৰে।

চিকিৎসকে ইয়াৰ নিদান আৰু চিকিৎসা কেনেকৈ কৰে?

যদি আপোনাৰ ওপৰত উল্লেখ কৰা লক্ষণ দেখা যায় তেন্তে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যোৱাটোৱেই উত্তম কাম। তেওঁ আপোনাক পৰীক্ষা কৰিব আৰু প্ৰয়োজন হ’লে সাধাৰণ তেজৰ পৰীক্ষাৰ নিৰ্দেশ দিব।

• Full Blood Count (FBC/CBC): এইটো আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ পৰীক্ষা। ই আপোনাৰ তেজত থকা বহু বস্তু যেনে হিম’গ্লবিন আৰু ৰক্তকণিকাৰ সংখ্যা সঠিকভাৱে পৰীক্ষা কৰিব পাৰে।
• অন্যান্য পৰীক্ষা: আপোনাৰ ৰক্তহীনতাৰ কাৰণ নিৰ্ণয় কৰিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসকে আন পৰীক্ষা (যেনে, তেজৰ ছবি/ফিল্ম)ও পৰামৰ্শ দিব পাৰে।

আপোনাৰ ৰক্তহীনতাৰ কাৰণৰ ওপৰত চিকিৎসা নিৰ্ভৰ কৰে।

• আইৰণৰ অভাৱৰ বাবে: আপোনাৰ চিকিৎসকে আইৰণৰ টেবলেট বা চিৰাপ প্ৰেছক্ৰিপচন দিব। নিৰ্দিষ্ট সময়ত আৰু নিৰ্ধাৰিত মাত্ৰাত গ্ৰহণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। তেওঁ আপোনাক আইৰণযুক্ত খাদ্য খাবলৈও পৰামৰ্শ দিব (তলত চাওক)।
• ভিটামিনৰ অভাৱৰ বাবে: ভিটামিন বি১২ বা ফলিক এচিডৰ টেবলেট দিয়া হয়।
• আন কাৰণতঃ ৰক্তক্ষৰণ হ’লে ইয়াক বন্ধ কৰিবলৈ চিকিৎসা কৰা হয়, অন্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থা হ’লে ইত্যাদি কিছুমান গুৰুতৰ ক্ষেত্ৰত তেজ সঞ্চালনৰ প্ৰয়োজনো হ’ব পাৰে।

ৰক্তহীনতা প্ৰতিৰোধৰ বাবে কেনেকৈ খাদ্য সৃষ্টি কৰিব পাৰি?

আমাৰ খাদ্য তালিকাত আইৰণ সমৃদ্ধ খাদ্য অন্তৰ্ভুক্ত কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

আন এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কথা: ভিটামিন চিয়ে শৰীৰত উদ্ভিদৰ খাদ্যৰ পৰা আইৰণ শোষণ কৰাত সহায় কৰে। গতিকে সেউজীয়াৰ দৰে কিবা এটা খাওঁতে অলপ নেমু দিব লাগে, আৰু আহাৰ খোৱাৰ পিছত কমলা বা টেঞ্জেৰিনৰ দৰে ফল এটা খালে খুব ভাল। লগতে খাদ্যৰ লগত চাহ বা কফি নাখাব। কাৰণ ইহঁতে আইৰণৰ শোষণ হ্ৰাস কৰে।