প্ৰস্ৰাৱ নিয়ন্ত্ৰণৰ ক্ষেত্ৰত আপুনি সংগ্ৰাম কৰে নেকি? নিৰোগী লংকাৰ সৈতে Urge Incontinence সম্পৰ্কে জানক!

কেতিয়াবা হঠাতে প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ আপ্লুত হেঁপাহ অনুভৱ কৰেনে যাৰ ফলত সময়মতে বাথৰুম পোৱাত অসুবিধা হয়, যাৰ ফলত মাজে মাজে লিকেজ হয়? আপুনি গোটেই দিনটো সঘনাই শৌচাগাৰলৈ যোৱাৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰেনে—হয়তো আঠবাৰতকৈও অধিক? ৰাতি বাথৰুম ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ একাধিকবাৰ সাৰ পোৱাটো আপোনাৰ নতুন স্বাভাৱিক যেন লাগেনে? যদি এইবোৰ সমস্যাই আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত ব্যাঘাত জন্মাইছে, অনুগ্ৰহ কৰি চিন্তা নকৰিব ; তুমি অকলশৰীয়া নহয়। নিৰোগী লংকাত আমি আপোনাক এই হঠাৎ, প্ৰস্ৰাৱৰ তীব্ৰ প্ৰয়োজনীয়তা বুজিবলৈ সহায় কৰিবলৈ ইয়াত আছো, যাক চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা Urge Incontinence বুলি জনা যায়।

Urge Incontinence সঁচাকৈয়ে কি?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে Urge Incontinence হৈছে এক প্ৰকাৰৰ প্ৰস্ৰাৱৰ অসংযমতা য’ত আপুনি হঠাতে প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ তীব্ৰ আগ্ৰহ অনুভৱ কৰে যিটো নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো কঠিন। প্ৰায়ে, আপুনি আনকি শৌচাগাৰত উপনীত হোৱাৰ আগতেই লিক হোৱাৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে। নিৰোগী লংকাৰ তত্বাৱধানত থকা বহু লোকৰ বাবে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে দিনত আঠবাৰতকৈ অধিক বাথৰুম ব্যৱহাৰ কৰা আৰু গোটেই ৰাতি একাধিকবাৰ সাৰ পোৱা। ই এক দুখজনক অৱস্থা, কিন্তু অনুগ্ৰহ কৰি জানি থওক যে এইটো পৰিচালনা কৰাত আপুনি অকলশৰীয়া নহয়।

আন প্ৰকাৰৰ প্ৰস্ৰাৱৰ অসংযমতা আছেনে?

হয়, আৰ্জ অসংযমৰ বাহিৰেও প্ৰস্ৰাৱৰ অসংযমৰ কেইবাটাও প্ৰকাৰ আছে। প্ৰত্যেকৰে লগত অনিচ্ছাকৃতভাৱে প্ৰস্ৰাৱ ক্ষয় হয় যদিও ইয়াৰ ট্ৰিগাৰ বেলেগ বেলেগ। আটাইতকৈ সাধাৰণ প্ৰকাৰবোৰ চাওঁ আহক:

• মানসিক চাপৰ অসংযম:এনে হয় যেতিয়া শাৰীৰিক গতি বা কাৰ্য্যকলাপ—যেনে হাঁহি, কাহ, হাঁচি বা গধুৰ বস্তু তুলি—আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ত হেঁচা প্ৰয়োগ কৰে, যাৰ ফলত লিক হয়।
• Mixed Incontinence: এইটো Urge আৰু Stress Incontinence দুয়োটাৰে সংমিশ্ৰণ। আপুনি হঠাতে যোৱাৰ জৰুৰী প্ৰয়োজনীয়তা আৰু শাৰীৰিক গতিবিধিৰ ফলত হোৱা আকস্মিক লিক দুয়োটা অনুভৱ কৰিব পাৰে। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে আৰ্জ লক্ষণ থকা আধাতকৈ অধিক মহিলাই মানসিক চাপৰ অসংযমৰ সৈতেও মোকাবিলা কৰে।
• অভাৰফ্ল’ ইনকন্টিনেন্স: এনে হয় যেতিয়া আপোনাৰ মূত্ৰাশয় সম্পূৰ্ণৰূপে খালী নহয়, যাৰ ফলত ই অভাৰফ্ল’ হোৱাৰ লগে লগে সৰু সৰু, সঘনাই লিক হয়।
• কাৰ্য্যক্ষম অসংযম: এই ধৰণৰ সাধাৰণতে বাহ্যিক কাৰকৰ সৈতে জড়িত, যেনে গতিশীলতাৰ সমস্যা (যেনে, বাতবিষ) যিয়ে আপোনাক সময়মতে বাথৰুম পোৱাত বাধা দিয়ে, যদিও আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱ ব্যৱস্থাই স্বাভাৱিকভাৱে কাম কৰি আছে।

আগ্ৰহৰ অসংযমতা কিমান সাধাৰণ?

আপুনি ভবাতকৈ বহু বেছি সাধাৰণ। অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে প্ৰায় ৪০% মহিলা আৰু ৩০% পুৰুষে জীৱনৰ কোনো এটা সময়ত এই লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰিব। ই এক ব্যাপক স্বাস্থ্যজনিত চিন্তা, আৰু নিৰোগী লংকাত আমি বহু ৰোগীক এই যাত্ৰাত সফলতাৰে নেভিগেট কৰা দেখিবলৈ পাওঁ।

আগ্ৰহৰ অসংযমৰ প্ৰধান কাৰণ কি?

ইয়াৰ প্ৰধান কাৰণ প্ৰায়ে অতি সক্ৰিয় মূত্ৰাশয় (OAB) ৷ এই অৱস্থাত মূত্ৰাশয় ভৰ্তি নোহোৱাৰ সময়তো মূত্ৰাশয়ৰ পেশীবোৰ অনিচ্ছাকৃতভাৱে সংকোচিত হৈ তৎক্ষণাত প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তাৰ ভুৱা অনুভূতিৰ সৃষ্টি হয়। যেতিয়া মূত্ৰাশয় এইদৰে সংকোচিত হয়, তেতিয়া স্ফিংক্টাৰ পেশী (প্ৰস্ৰাৱ সোমাই ৰখা ভালভ) শিথিল হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত আকস্মিকভাৱে লিক হ’ব পাৰে।

আগ্ৰহৰ অসংযমৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

এই লক্ষণটো হ’ল হঠাতে প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ আপ্লুত প্ৰয়োজনীয়তা আৰু তাৰ পিছত আকস্মিকভাৱে লিক হোৱা।

অতি সক্ৰিয় মূত্ৰাশয়ৰ লগত জড়িত আন লক্ষণসমূহ হ’ল-

• সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰা (দিনটোত আঠবাৰতকৈ অধিক)।
• নক্টুৰিয়া (ৰাতি দুবাৰতকৈ অধিক সাৰ পাই প্ৰস্ৰাৱ কৰা)।
• হেঁপাহ অনুভৱ কৰাৰ লগে লগে বা আনকি বাথৰুম ব্যৱহাৰ কৰাৰ পিছতো লিক হোৱা।
• বিচনাত তিতি যোৱা (enuresis)।

শাৰীৰিক লক্ষণৰ বাহিৰেও এই অৱস্থাই আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্যত যথেষ্ট প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। শৌচাগাৰৰ পৰা বহু দূৰত থকাৰ বাবে উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰাটো স্বাভাৱিক, যাৰ ফলত অপ্ৰয়োজনীয় সামাজিকভাৱে আঁতৰি যোৱা, মানসিক চাপ, আনকি হতাশাও হ’ব পাৰে। যদি ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ জীৱনৰ মানদণ্ডত প্ৰভাৱ পৰিছে তেন্তে অনুগ্ৰহ কৰি চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।

এই অৱস্থাৰ দ্বাৰা কোনে বেছিকৈ আক্ৰান্ত হয়?

পুৰুষতকৈ মহিলাসকলে আৰ্জ অসংযমৰ সন্মুখীন হোৱাৰ সম্ভাৱনা দুগুণ বেছি, আৰু বয়সৰ লগে লগে ই অধিক প্ৰচলিত হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে। কিন্তু মনত ৰখা ভাল যে বয়স বৃদ্ধিৰ এয়া অনিবাৰ্য অংগ নহয়।ফলপ্ৰসূ চিকিৎসা উপলব্ধ। কেইবাটাও বিপদজনক কাৰক আছে, আৰু আপোনাৰ নিৰ্দিষ্ট পৰিস্থিতিৰ মূল্যায়নত সহায় কৰিবলৈ নিৰোগী লংকাৰ আমাৰ দলটো ইয়াত আছে।

• ডায়েবিটিছ।
• পেলভিক অস্ত্ৰোপচাৰ, যেনে হিষ্টেৰেকটমী।
• কিছুমান বিশেষ ঔষধ, যেনে এন্টিডিপ্ৰেছন, প্ৰস্ৰাৱৰ ঔষধ, আৰু এন্টিহাইপাৰটেনচিভ।
• ৰজোনিবৃত্তি।
• স্নায়ুজনিত অৱস্থা, যেনে এলঝেইমাৰ ৰোগ, পাৰ্কিনছন ৰোগ, আৰু মাল্টিপল স্ক্লেৰচিছ (MS)।
• ২৫ বছৰৰ ওপৰৰ বডি মাছ ইনডেক্স (BMI) (অতিৰিক্ত ওজন বা মেদবহুলতা)।
• ধূমপান কৰা।
• ষ্ট্ৰোকৰ দৰে অৱস্থা।
• প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ (UTIs)।
• গৰ্ভাৱস্থা আৰু প্ৰসৱ (বিশেষকৈ যোনিৰ দ্বাৰা প্ৰসৱ)।
• যিকোনো কাৰণত পেলভিক এৰিয়ালৈ পূৰ্বৰ ৰেডিয়চন থেৰাপী।
• প্ৰষ্টেটৰ সমস্যা, যেনে প্ৰষ্টেট কেন্সাৰ বা বেনিন প্ৰষ্টেটিক হাইপাৰপ্লাছিয়া (BPH)।

মই কিয় হঠাতে মোৰ মূত্ৰাশয় নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা নাই?

সম্ভৱতঃ আপুনি কিছুদিনৰ পৰা সৰু সৰু লক্ষণ দেখা পাইছে যিবোৰ ক্ৰমান্বয়ে বেয়া হৈ গৈছে। কিন্তু যদি এই লক্ষণসমূহ শেহতীয়াকৈ অস্ত্ৰোপচাৰ, আঘাত বা নতুন ঔষধ আৰম্ভ হোৱাৰ পিছত দেখা দিয়ে তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগিব। এইবোৰ স্নায়ুৰ ক্ষতিৰ লক্ষণ বা অন্যান্য অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত চিন্তা হ’ব পাৰে যিবোৰৰ বাবে পেছাদাৰী মনোযোগৰ প্ৰয়োজন।

Urge Incontinence কেনেকৈ ধৰা পৰে?

আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ চিকিৎসাৰ ইতিহাস পৰ্যালোচনা কৰি আৰু আপোনাৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে আলোচনা কৰি এই অৱস্থাটো নিৰ্ণয় কৰিব। আপুনি শাৰীৰিক পৰীক্ষা কৰিব; মহিলাসকলক পেলভিক পৰীক্ষাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে, আনহাতে পুৰুষসকলক প্ৰষ্টেট মূল্যায়ন কৰিবলৈ ডিজিটেল ৰেক্টাল পৰীক্ষাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে।

সঠিক নিদানত সহায় কৰিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাক দুদিনৰ পৰা তিনিদিনৰ বাবে “মূত্ৰাশয়ৰ ডায়েৰী” ৰাখিবলৈ ক’ব পাৰে, য’ত আপুনি লিপিবদ্ধ কৰিব লাগে:

• আপুনি খোৱা সকলো বস্তু (পানী, চাহ, কফি আদি)।
• খোৱা তৰল পদাৰ্থৰ পৰিমাণ।
• আপোনাৰ বাথৰুমলৈ যোৱাৰ কম্পাঙ্ক।
• আপুনি কিমান সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ লিক হোৱাৰ অভিজ্ঞতা লাভ কৰে আৰু আনুমানিক পৰিমাণ।
• লিক হোৱাৰ সময়ত আপুনি কি কৰি আছিল।

ইয়াৰ উপৰিও আপোনাৰ চিকিৎসকে এনে পৰীক্ষা কৰিব পাৰে যেনে:

• ইউটিআই বা হেমেচুৰিয়া (প্ৰস্ৰাৱত তেজ) পৰীক্ষা কৰিবলৈ প্ৰস্ৰাৱ বিশ্লেষণ।
• আপোনাৰ মূত্ৰাশয় আৰু বৃক্ক পৰীক্ষা কৰিবলৈ পেটৰ আল্ট্ৰাছাউণ্ড।
• আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱ নলী পৰীক্ষা কৰিবলৈ চিষ্টোস্কপি।
• আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ে প্ৰস্ৰাৱ কিমান ভালদৰে জমা কৰে আৰু মুক্ত কৰে সেইটো মূল্যায়ন কৰিবলৈ ইউৰ’ডাইনেমিক পৰীক্ষা কৰা, লগতে শূন্য হোৱাৰ পিছত মূত্ৰাশয়ত বাকী থকা প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষা কৰিবলৈ শূন্যৰ পিছৰ অৱশিষ্ট প্ৰস্ৰাৱ পৰীক্ষা কৰা।

Urge Incontinence নিজাববীয়াকৈ গুচি যায় নেকি?

সাধাৰণতে Urge Incontinence নিজাববীয়াকৈ সমাধান নহয়। কিন্তু উপযুক্ত চিকিৎসাৰ দ্বাৰা আপুনি আপোনাৰ লক্ষণসমূহ বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

ইয়াৰ বাবে কি কি চিকিৎসা উত্তম?

Urge Incontinence ৰ চিকিৎসা আপোনাৰ লক্ষণৰ তীব্ৰতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। আপোনাৰ চিকিৎসকে এই অৱস্থাই আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত কেনে প্ৰভাৱ পেলায় তাৰ মূল্যায়ন কৰিব যেনে-

• দিনত কিমান সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰে?
• ৰাতি কিমানবাৰ সাৰ পাই প্ৰস্ৰাৱ কৰে?
• আপুনি লিকেজৰ সন্মুখীন হয়নে?
• কিমান প্ৰস্ৰাৱ লিক হয়?
• কি পৰিস্থিতিত লিকেজ হয়?
• আপুনি কি ধৰণৰ তৰল পদাৰ্থ সেৱন কৰে?

আপোনাৰ উত্তৰ আৰু পৰীক্ষাৰ ফলাফলৰ ভিত্তিত Nirogi Lankaৰ চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিব পাৰে:

• পেলভিক ফ্ল’ৰ ফিজিকেল থেৰাপী, য’ত কেগেল ব্যায়াম আৰু পেলভিক পেশীৰ বাবে শিথিলতা কৌশল অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয়।
• মূত্ৰাশয়ৰ পুনৰ প্ৰশিক্ষণ।
• জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন।

কেগেলৰ ব্যায়াম

কেগেল ব্যায়াম আপোনাৰ প্ৰস্ৰাৱ তন্ত্ৰক সমৰ্থন কৰা পেশীবোৰ শক্তিশালী কৰিবলৈ ডিজাইন কৰা হৈছে। এইবোৰ সঠিকভাৱে সম্পন্ন কৰিলে লক্ষণসমূহ যথেষ্ট হ্ৰাস পাব পাৰে।

কিন্তু সঠিক পেশী চিনাক্ত আৰু নিয়োজিত কৰাটো প্ৰত্যাহ্বানজনক হ’ব পাৰে। পেলভিক স্বাস্থ্যৰ বিশেষজ্ঞ এজন ফিজিকেল থেৰাপিষ্টে আপোনাক পথ প্ৰদৰ্শন কৰিব পাৰে। আপুনি ব্যায়ামসমূহ সঠিকভাৱে সম্পন্ন কৰাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ তেওঁলোকে বায়’ফিডবেক ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। আপোনাৰ Urge Incontinence লক্ষণসমূহৰ উন্নতি লক্ষ্য কৰিবলৈ আপুনি এই ব্যায়ামসমূহ চাৰিৰ পৰা ছয় সপ্তাহলৈকে ধাৰাবাহিকভাৱে অনুশীলন কৰিব লাগিব।

কেতিয়াবা পেশীৰ টান বা স্পামৰ ফলত Overactive Bladder লক্ষণ দেখা দিব পাৰে। এনে ক্ষেত্ৰত ফিজিকেল থেৰাপিষ্টে আপোনাক শিকাব পাৰে যে কেনেকৈ এই পেশীবোৰক কেনেকৈ শিথিল কৰিব পাৰি আৰু ফলপ্ৰসূভাৱে সমন্বয় কৰিব পাৰি।

মূত্ৰাশয়ৰ পুনৰ প্ৰশিক্ষণ

ইয়াৰ বাবে কঠোৰ সময়সূচীৰে বাথৰুমলৈ যোৱাটো জড়িত হৈ থাকে। লক্ষ্য হ’ল প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ প্ৰবল হেঁপাহ অনুভৱ কৰিলেও অলপ বেছি সময় অপেক্ষা কৰিবলৈ নিজকে প্ৰশিক্ষণ দিয়া। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ শ্ৰোণী পেশী শক্তিশালী হয় আৰু প্ৰস্ৰাৱ ধৰি ৰখাৰ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়।

কিছুমান মানুহে অতি সঘনাই যাব লাগে বুলি বিবেচনা কৰে, যেনে প্ৰতি দুঘণ্টাৰ মূৰে মূৰে, কাৰণ তেওঁলোকে মূত্ৰাশয় সম্পূৰ্ণ ভৰ্তি হ’লেহে এই হেঁপাহ অনুভৱ কৰে, যিটো সময়ত প্ৰায়ে বহু দেৰি হয়। নিয়মিতভাৱে, নিৰ্ধাৰিতভাৱে খালী কৰাটোৱে মূত্ৰাশয় পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু লিকেজ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন

জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন যিয়ে Urge Incontinence পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰে, ইয়াৰ ভিতৰত আছে:

• ধূমপান এৰি দিয়া।
• মূত্ৰাশয়ত বিৰক্তিকৰ পদাৰ্থ (কফি আৰু চাহৰ দৰে কেফেইনযুক্ত পানীয়, কাৰ্বনেটেড চ’ডা, আৰু এলক’হল) সেৱন হ্ৰাস কৰা।
• আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত সুস্থ ওজন বজাই ৰখা।
• আঁহযুক্ত খাদ্য খাই আৰু ভালদৰে জলসিঞ্চিত হৈ থাকি কোষ্ঠকাঠিন্য প্ৰতিৰোধ কৰা । কোষ্ঠকাঠিন্যই Urge Incontinence আৰু বেয়া কৰিব পাৰে।
• অসংযমৰ ক্ষেত্ৰত অৰিহণা যোগাব পৰা অন্যান্য অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ চিকিৎসা কৰা।

অন্যান্য চিকিৎসা বিকল্প

যদি মূত্ৰাশয়ৰ প্ৰশিক্ষণ আৰু জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনে পৰ্যাপ্ত সকাহ নিদিয়ে, তেন্তে নিৰোগী লংকাৰ চিকিৎসকে তলত দিয়া উন্নত চিকিৎসা পদ্ধতিৰ পৰামৰ্শ দিব পাৰে:

• বটুলিনাম টক্সিন (Botox®) বেজী।
• নিউৰ’মডুলেচন থেৰাপী।

বটক্স

বটক্সে আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ৰ পেশীবোৰ শিথিল কৰি কাম কৰে, যাৰ ফলত ই অধিক প্ৰস্ৰাৱ ফলপ্ৰসূভাৱে জমা কৰিব পাৰে। অনুগ্ৰহ কৰি মন কৰক যে এইটো কোনো স্থায়ী সমাধান নহয়; ইয়াৰ প্ৰভাৱ শেষ হোৱাৰ লগে লগে আপুনি সাধাৰণতে প্ৰতি ছমাহৰ মূৰে মূৰে পুনৰ বেজী দিব লাগিব।

নিউৰ’মডুলেচন

আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ৰ লগত সংযুক্ত স্নায়ুবোৰক লাহে লাহে উদ্দীপিত কৰিবলৈ তিনিটা প্ৰাথমিক পদ্ধতি আছে। ই আপোনাৰ স্নায়ুতন্ত্ৰ আৰু আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ৰ মাজৰ যোগাযোগ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। এই বিকল্পসমূহৰ ভিতৰত আছে:

• পাৰকিউটেনিয়াছ টিবিয়াল নাৰ্ভ ষ্টিমুলেচন (PTNS): এই পদ্ধতিত আপোনাৰ গোৰোহাৰ ঠিক ওপৰৰ এটা নাৰ্ভক উদ্দীপিত কৰা হয়। আপুনি ১২ সপ্তাহৰ বাবে সপ্তাহত এবাৰ এই চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰিব। ই আপোনাৰ চিকিৎসকৰ কাৰ্যালয়তে কৰা নূন্যতম আক্ৰমণাত্মক, সহজ পদ্ধতি।
• ইমপ্লাণ্টেবল টিবিয়াল নাৰ্ভ ষ্টিমুলেচন (ITNS): ইয়াৰ ভিতৰত আপোনাৰ গোৰোহাৰ ওচৰত ছালৰ তলত এটা সৰু যন্ত্ৰ ৰাখি পশ্চাদ টিবিয়াল নাৰ্ভক উদ্দীপিত কৰা হয়। ইয়াৰ ফলত সুবিধাজনক, ঘৰতে উদ্দীপনা লাভ কৰিব পাৰি, যাৰ ফলত সাপ্তাহিক কাৰ্যালয়লৈ যোৱাৰ প্ৰয়োজনীয়তা নাইকিয়া হয়।
• চেক্ৰেল নিউৰ’মডুলেচন (SNM): আপোনাৰ পিঠিৰ তলৰ অংশত এটা সৰু যন্ত্ৰ স্থাপন কৰা হয়। আপোনাৰ চিকিৎসকে আপোনাৰ মেৰুদণ্ডৰ গুৰিৰ ওচৰত এটা মিহি তাঁৰ ৰাখে যাতে আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ৰ সৈতে প্ৰত্যক্ষভাৱে সংযুক্ত স্নায়ুটোক অহৰহ, কোমল উদ্দীপনা প্ৰদান কৰে। ডিভাইচটোক শক্তি প্ৰদান কৰিবলৈ ছালৰ তলত এটা সৰু বেটাৰীও স্থাপন কৰা হয়।

আৰ্জ ইনকন্টিনেন্সৰ আশংকা কেনেকৈ হ্ৰাস কৰিব পাৰি

আৰ্জ ইনকণ্টিনেন্সৰ চিকিৎসাৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা একে ধৰণৰ বহুতো পদক্ষেপেও ইয়াক প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে:

• আপোনাৰ শৰীৰৰ লগত খাপ খোৱাকৈ সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক।
• কোষ্ঠকাঠিন্য প্ৰতিৰোধ আৰু নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে পদক্ষেপ লওক।
• যদি আপুনি ধূমপান কৰে তেন্তে ধূমপান এৰিবলৈ অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক।
• কেফেইন, কাৰ্বনেটেড পানীয়, মদ্যপান সীমিত কৰক।
• মূত্ৰাশয় খালী ৰাখিবলৈ নিৰ্ধাৰিত বাথৰুম ভ্ৰমণৰ অভ্যাস কৰক।

যদি আপুনি Urge Incontinence হয় তেন্তে কি আশা কৰিব লাগে

আগ্ৰহ অসংযমৰ সৈতে জীয়াই থকাটো আৱেগিকভাৱে প্ৰত্যাহ্বানজনক হ’ব পাৰে। কেগেল ব্যায়াম আৰু মূত্ৰাশয়ৰ প্ৰশিক্ষণৰ দৰে ঘৰুৱা যত্ন ফলপ্ৰসূ হ’লেও উন্নতি দেখা পাবলৈ এমাহ বা তাতকৈ অধিক সময় লাগিব পাৰে, আৰু লক্ষণসমূহ সদায় সম্পূৰ্ণৰূপে সমাধান নহ’বও পাৰে। সেইবাবেই আপোনাৰ স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ সৈতে পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। তেওঁলোকে আপোনাৰ অৱস্থাৰ তীব্ৰতা মূল্যায়ন কৰিব আৰু আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত ইয়াৰ প্ৰভাৱ কম কৰিবলৈ সৰ্বোত্তম পৰিচালনা পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰাত সহায় কৰিব।

যদি আৰ্জ ইনকন্টিনেন্সৰ চিকিৎসা নকৰাকৈ ৰখা হয় তেন্তে কি হ’ব?

চিকিৎসা নকৰিলে আৰ্জ অসংযম সময়ৰ লগে লগে বেয়া হ’ব পাৰে। আপুনি বাথৰুমৰ প্ৰয়োজন বেছি হ’ব পাৰে, আৰু প্ৰস্ৰাৱৰ লিকেজৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি পাব পাৰে। ধূমপান আৰু ওজন নিয়ন্ত্ৰণৰ দৰে জীৱনশৈলীৰ কাৰকে এই লক্ষণসমূহ আৰু জটিল কৰি তুলিব পাৰে।

দৈনন্দিন জীৱনত আৰ্জ ইনকন্টিনেন্স পৰিচালনা কৰা

চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰি থকাৰ সময়ত লিক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ শোষক আণ্ডাৰৱেৰ বা প্ৰস্ৰাৱৰ পেড ব্যৱহাৰ কৰাটো সহায়ক হ’ব পাৰে। অনুগ্ৰহ কৰি সচেতন হওক যে অনবৰতে প্ৰস্ৰাৱৰ সংস্পৰ্শলৈ আহিলে ছালৰ বিষ বা ফোহা ওলাব পাৰে। আপোনাৰ ছালখন সুৰক্ষিত কৰিবলৈ পেট্ৰলিয়াম জেলী (Vaseline®) ৰ দৰে বাধা প্ৰয়োগ কৰক। যদি বিৰক্তি থাকে, তেন্তে জিংক অক্সাইড যুক্ত ক্ৰীম বা মলমৰ কথা চিন্তা কৰক , আৰু এই বিষয়ে চিকিৎসকৰ সৈতে নিশ্চয়কৈ আলোচনা কৰক।

যদি আগ্ৰহ অসংযমৰ ফলত আপুনি যথেষ্ট মানসিক চাপ, হতাশা বা উদ্বেগ সৃষ্টি কৰিছে, তেন্তে থেৰাপিষ্ট বা মনোবিজ্ঞানীৰ সৈতে কথা পাতকঅবিশ্বাস্যভাৱে সহায়ক হ’ব পাৰে। তেওঁলোকে আপোনাৰ মানসিক স্বাস্থ্য পৰিচালনা কৰাত সহায়ক হোৱাকৈ অত্যাৱশ্যকীয় সঁজুলি যোগান ধৰিব পাৰে।

কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

আপুনি আৰ্জ অসংযমৰ লক্ষণ বা বাথৰুমৰ অভ্যাসৰ যিকোনো পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰাৰ লগে লগে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক। আগতীয়াকৈ হস্তক্ষেপে মূল কাৰণ নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰে আৰু লক্ষণসমূহ ফলপ্ৰসূ ব্যৱস্থাপনাৰ সুবিধা দিয়ে। আপোনাৰ লক্ষণসমূহ গুৰুতৰ হ’লে প্ৰস্ৰাৱৰ সংক্ৰমণ (UTI)ৰ দৰে অৱস্থাও নুই কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

আপোনাৰ চিকিৎসকক সুধিবলগীয়া প্ৰশ্ন

আপুনি আপোনাৰ চিকিৎসকক তলত দিয়া প্ৰশ্নবোৰ সুধিলে সহায়ক হ’ব পাৰে:

• মোৰ আগ্ৰহৰ অসংযমৰ অন্তৰ্নিহিত কাৰণ কি?
• আপুনি কি কি নিৰ্দিষ্ট নিদান পৰীক্ষাৰ পৰামৰ্শ দিয়ে?
• মোৰ অৱস্থা কিমান ভয়াৱহ?
• মোৰ গোচৰৰ বাবে আপুনি বটক্স, নাৰ্ভ থেৰাপী, বা অস্ত্ৰোপচাৰৰ পৰামৰ্শ দিবনে?
• এই চিকিৎসাসমূহৰ লগত জড়িত সম্ভাৱ্য বিপদসমূহ কি কি?

আৰ্জ ইনকন্টিনেন্স আৰু ষ্ট্ৰেছ ইনকন্টিনেন্সৰ মাজত পাৰ্থক্য

এই দুটা অৱস্থাৰ কাৰণ আৰু লক্ষণৰ আৰ্হি যথেষ্ট পৃথক:

• (Stress Incontinence): আপোনাৰ মূত্ৰাশয়ত শাৰীৰিক চাপ দিলে এনে হয়। সাধাৰণতে ইয়াৰ ফলত প্ৰস্ৰাৱ কম পৰিমাণে লিক হয়।
• (Urge Incontinence): সাধাৰণতে এটা `(অতি সক্ৰিয় মূত্ৰাশয়)`ৰ ফলত হয়। মানসিক চাপৰ অসংযমৰ দৰে নহয়, এই অৱস্থাত প্ৰস্ৰাৱৰ পৰিমাণ বেছি হ’ব পাৰে।

আপোনাৰ বাথৰুমৰ অভ্যাসৰ কথা ক’লে লজ্জাজনক অনুভৱ হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত আপুনি ভাবিব পাৰে যে আপুনি একমাত্ৰ সংগ্ৰাম কৰি আছে। কিন্তু তুমি অকলশৰীয়া নহয়। `(Urge Incontinence)` হৈছে বহু লোকক জীৱনৰ কোনো এটা সময়ত আক্ৰান্ত হোৱা এক অৱস্থা।

এইটো বিশ্বাসযোগ্য পৰিয়ালৰ সদস্য বা বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰিলে তেওঁলোকে আপোনাৰ আচৰণৰ পৰিৱৰ্তন বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। আপুনি বাহিৰত থকাৰ সময়ত বাথৰুমৰ স্থান নিৰ্ণয় কৰাত সহায় কৰি বা ৰেষ্ট্ৰূমত অতিৰিক্ত সময় কটাবলগীয়া হ'লে বিচক্ষণতাৰে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে, যিয়ে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনত `(Urge Incontinence)` ৰ প্ৰভাৱ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে।

আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, আপোনাৰ নিৰ্দিষ্ট প্ৰয়োজনীয়তাৰ বাবে সৰ্বোত্তম চিকিৎসা পৰিকল্পনা নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ এজন চিকিৎসা পেছাদাৰীৰ সৈতে কথা পাতক। চিকিৎসাৰ হস্তক্ষেপ, সযতনে পৰিকল্পনা, আৰু আনৰ সহায়ৰ জৰিয়তে আপুনি আপোনাৰ জীৱনৰ মানদণ্ডৰ ওপৰত `(Urge Incontinence)` ৰ প্ৰভাৱ ফলপ্ৰসূভাৱে পৰিচালনা কৰিব পাৰে।

টেক-হোম মেছেজ

• হঠাতে প্ৰস্ৰাৱ কৰিবলৈ অনিয়ন্ত্ৰিত আগ্ৰহ `(Urge Incontinence)` চিকিৎসাযোগ্য অৱস্থা। লাজ বা ভয় অনুভৱ নকৰিব।
• ইয়াৰ প্ৰধান কাৰণ প্ৰায়ে `(অতি সক্ৰিয় মূত্ৰাশয়)`।
• সৰল জীৱনশৈলীৰ সালসলনি, কেগেল ব্যায়াম, আৰু মূত্ৰাশয়ৰ পুনৰ প্ৰশিক্ষণে যথেষ্ট সকাহ দিব পাৰে।
• যদি আপুনি লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰি আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। সঠিক নিদান আৰু চিকিৎসাই আপোনাৰ জীৱনৰ মান যথেষ্ট উন্নত কৰিব পাৰে।
• তুমি অকলশৰীয়া নহয়। এই অৱস্থাটো সাধাৰণ, গতিকে সমৰ্থনৰ বাবে হাত আগবঢ়াওক আৰু আপোনাৰ চৌপাশৰ লোকসকলক জ্ঞান দিয়ক।

আমি আশা কৰোঁ এই তথ্য আপোনালোকৰ বাবে সহায়ক হৈছে। নিৰোগী লংকাৰ সৈতে সুস্থ হৈ থাকক!

মূল শব্দ: অসংযম, আগ্ৰহৰ অসংযম, অতি সক্ৰিয় মূত্ৰাশয়, মূত্ৰাশয় নিয়ন্ত্ৰণ, সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰা, নিশাৰ সময়, প্ৰস্ৰাৱৰ লিকেজ, কেগেল ব্যায়াম, মূত্ৰাশয়ৰ পুনৰ প্ৰশিক্ষণ, নিৰোগী লংকা, প্ৰস্ৰাৱৰ জৰুৰীতা, স্বাস্থ্যৰ তথ্য