চকুৰ দৃষ্টিশক্তিৰ বিষয়ে অধিক জানো আহক। ২০/২০ দৃষ্টি কি?

চকুৰ পৰীক্ষা কৰিবলৈ যাওঁতে চকুৰ চিকিৎসক বা চকুৰ চিকিৎসকে "আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তি ২০/২০" বুলি কোৱা শুনিছেনে? বা হয়তো বন্ধু এজনে কোৱা শুনিছে। বহুতে ২০/২০ দৃষ্টিশক্তি নিখুঁত, নিখুঁত আৰু নিখুঁত দৃষ্টিশক্তি বুলি ভাবে। কিন্তু সঁচাকৈয়ে তেনেকুৱাই নেকি? "২০/২০" মিথটো সঠিকভাৱে জানো আহক।

২০/২০ দৃষ্টি কি?

সহজ ভাষাত ক'বলৈ গ'লে ২০/২০ দৃষ্টিশক্তি হৈছে "স্বাভাৱিক" দৃষ্টিশক্তি। ইয়াৰ দ্বাৰা জুখিব পাৰি যে ২০ ফুট দূৰত কিবা এটা কিমান স্পষ্ট আৰু চোকাকৈ দেখা যায়। চকুৰ বিশেষজ্ঞসকলে ইয়াক দৃষ্টিশক্তি বুলি কয়।

কল্পনা কৰকচোন, যেতিয়া আপুনি চকুৰ পৰীক্ষা কৰিবলৈ যায়, তেতিয়া তেওঁলোকে আপোনাক আখৰ থকা চাৰ্ট এখন চাবলৈ বাধ্য কৰে। চাৰ্টৰ পৰা আপুনি ২০ ফুট দূৰত।

• প্ৰথম সংখ্যা (২০): ইয়াৰ দ্বাৰা আপুনি আখৰ থকা চাৰ্টৰ পৰা কিমান দূৰত আছে সেই কথা জানিব পাৰি। চকুৰ পৰীক্ষাত এইটো সদায় ২০, কাৰণ মানক দূৰত্ব ২০ ফুট।
• দ্বিতীয় সংখ্যা (সিফালে ২০): ইয়াৰ দ্বাৰা কোৱা হয় যে স্বাভাৱিক দৃষ্টিশক্তি থকা ব্যক্তি এজনে কিমান ফুট দূৰত বস্তু এটা দেখিব, যিদৰে আপুনি ২০ ফুট দূৰৰ পৰা দেখা পাব।

অৰ্থাৎ ২০/২০ দৃষ্টিশক্তি থাকিলে ২০ ফুট দূৰৰ পৰা যি দেখিছে, তেন্তে স্বাভাৱিক দৃষ্টিশক্তি থকা কোনোবাই ২০ ফুট দূৰৰ পৰাও ঠিক তেনেদৰেই স্পষ্টকৈ চাব পাৰে। এয়া "স্বাভাৱিক" দৃষ্টি, "নিখুঁত" দৃষ্টি নহয়। আশ্চৰ্যজনকভাৱে বিশ্বৰ প্ৰায় ৩৫% জনসংখ্যাৰহে ২০/২০ দৃষ্টিশক্তি আছে, চশমা, কনটেক্ট লেন্স, চকুৰ অস্ত্ৰোপচাৰ কৰা হওক বা নহওক।

এতিয়া চাওক, কেতিয়াবা আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তি ২০/১৫ বুলি তালিকাভুক্ত হ’ব পাৰে। অৰ্থাৎ ২০ ফুট দূৰৰ পৰা দেখা পোৱা কিবা এটা স্বাভাৱিক দৃষ্টিশক্তি থকা কোনোবাই ইমান স্পষ্টকৈ চাবলৈ ১৫ ফুট দূৰত থাকিব লাগিব। অৰ্থাৎ আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তি গড় হিচাপতকৈ ভাল!

লগতে যদি আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তি ২০/৪০ হয় তেন্তে তাৰ অৰ্থ হ’ল ২০ ফুট দূৰৰ পৰা দেখা পোৱা কিবা এটা ৪০ ফুট দূৰৰ পৰা স্বাভাৱিক দৃষ্টিশক্তি থকা কোনোবাই স্পষ্টকৈ দেখা পাব পাৰে। অৰ্থাৎ আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তি গড় হিচাপতকৈ অলপ তলত, কাৰণ ইয়াক স্পষ্টকৈ চাবলৈ গড় ব্যক্তিতকৈ ইয়াৰ ওচৰত থাকিব লাগিব। কিন্তু চিন্তা নকৰিব, যদি আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তি ২০/২০তকৈ কম হয়, তেন্তে ইয়াক স্পষ্ট কৰাত সহায় কৰিব পৰা বহুতো উপায় আছে।

আমাৰ দেশত যেনেকৈ ফুটত দূৰত্ব জুখিছে, তেনেকৈয়ে পৃথিৱীৰ কিছুমান দেশত মেট্ৰিক ব্যৱস্থা ব্যৱহাৰ কৰা হয়। সেই দেশবোৰত ২০/২০ দৃষ্টিশক্তিক ৬/৬ দৃষ্টি বুলি কোৱা হয়। অৰ্থাৎ ২০ ফুটৰ পৰিৱৰ্তে ৬ মিটাৰ দূৰত্বত থকা কিবা এটা স্পষ্টকৈ দেখা পোৱা যায় নেকি তেওঁলোকে জুখিব পাৰে।

চকুৰ দৃষ্টিশক্তিত ২০/২০ দৃষ্টিশক্তিই একমাত্ৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ নেকি?

পৃথিৱীখন স্পষ্টকৈ চাবলৈ ২০/২০ দৃষ্টিশক্তি থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যদিও চকুৰ দৃষ্টিশক্তিত আন কিছুমান কথাও গুৰুত্বপূৰ্ণ। তেওঁলোক হৈছে:

• ৰং দৃষ্টিশক্তি: ৰংবোৰ সঠিকভাৱে চিনি পোৱাৰ ক্ষমতা।
• চকুৰ প্ৰান্তিককৰণ: গভীৰতা উপলব্ধি আৰু ত্ৰিমাত্ৰিক দৃষ্টিশক্তিৰ বাবে এইটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াৰ বাবে দুয়োটা চকুৱে একেলগে সঠিকভাৱে কাম কৰিব লাগিব।
• কম পোহৰ বা ৰাতিৰ দৃষ্টিশক্তি: আন্ধাৰত দৃষ্টিশক্তিৰ মাত্ৰা।
• পেৰিফেৰেল ভিজন: মূৰ ঘূৰাই নোলোৱাকৈ কাষলৈ দেখা পোৱা দৃষ্টিশক্তিৰ পৰিসৰ।

গতিকে, বুজিছানে? ২০/২০ দৃষ্টিৰ এটা দিশ মাথোঁ। এই সকলোবোৰ কাৰকে সামগ্ৰিকভাৱে চকুৰ দৃষ্টিশক্তি ভাল হোৱাত অৰিহণা যোগায়।

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

চকুৰ দৃষ্টিশক্তি ভাল হোৱাটো কিয় ইমান গুৰুত্বপূৰ্ণ?

আপোনাৰ সুৰক্ষাৰ বাবে ভাল দৃষ্টিশক্তি অতি প্ৰয়োজনীয়। ভাবি চাওকচোন, ৰাস্তাত গাড়ী এখন দেখা, চিৰিৰে নামিলে এখোজো বাদ নিদিয়া, এই সকলোবোৰৰ বাবে চকুৰ ভাল দৃষ্টিশক্তিৰ প্ৰয়োজন।

লগতে, উচ্চ মানদণ্ডৰ জীৱন বজাই ৰখাৰ বাবে ভাল দৃষ্টিশক্তি অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তিয়ে আপোনাৰ কাম, সামাজিক কাম-কাজ, চখ, কিতাপ পঢ়া, এই সকলোবোৰৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়। ভাল দৃষ্টিশক্তিৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে আপুনি চশমা বা কনটেক্ট লেন্স পিন্ধিব। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল আপুনি পৰিৱেশ আৰু আপোনাৰ চৌপাশৰ মানুহৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিব পৰাকৈ যথেষ্ট স্পষ্টকৈ দেখা পায় – সংশোধনৰ সৈতে বা অবিহনে।

চকুৰ ভাল দৃষ্টিশক্তি কেৱল চোকা চুক এৰাই চলাতকৈও অধিক। ই আপোনাৰ মনটোক চোকা কৰি ৰখাতো সহায় কৰে , আপোনাৰ দৈনন্দিন কাম-কাজবোৰ সম্পন্ন কৰিবলৈ শক্তি প্ৰদান কৰে। ৰন্ধা-বঢ়া কৰি থাকোঁতে ৰেচিপি পঢ়া, ঔষধৰ বটলত থকা নিৰ্দেশনা পঢ়া, চাফাই দ্ৰৱত থকা সতৰ্কবাণী পঢ়া, গাড়ী চলোৱাৰ সময়ত পথৰ চিন আৰু বাছৰ পথৰ নম্বৰ দেখাৰ বাবে ভাল দৃষ্টিশক্তিৰ প্ৰয়োজন।

২০/২০ দৃষ্টিশক্তি আছে নে নাই কেনেকৈ জানিব?

চকুৰ চিকিৎসকে চকুৰ পৰীক্ষাৰ দ্বাৰা আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তি পৰীক্ষা কৰিব। সাধাৰণতে তেওঁলোকে কেইবাটাও পদ্ধতি ব্যৱহাৰ কৰিব, মূল পদ্ধতিসমূহ হ’ল-

• দৃষ্টিশক্তি পৰীক্ষা: এইটো মই আগতে উল্লেখ কৰাটোৱেই, য’ত চাৰ্টত আখৰ পঢ়িব লাগে। এই চাৰ্টটোক স্নেলেন চাৰ্ট বোলা হয়। কেতিয়াবা আখৰৰ সলনি আকৃতিৰ চাৰ্টও ব্যৱহাৰ কৰা হয়, বিশেষকৈ সৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ বাবে।
• ৰেটিনোস্কপি: ইয়াৰ ভিতৰত চকুত বিভিন্ন লেন্স ধৰি ৰখা হয় যাতে কোনটো লেন্সৰ দ্বাৰা আপুনি স্পষ্টকৈ দেখা পায়। আপোনাৰ চকুত পোহৰ দি ডাক্তৰে এই কাম কৰে।
• অটোৰিফ্ৰেকচন: ইয়াৰ লগত আপুনি মেচিন এটা চোৱাটো জড়িত হৈ থাকে (হয়তো পথাৰত থকা ঘৰৰ ছবি, বা দীঘলীয়া পথৰ শেষত থকা গৰম বতাহৰ বেলুন)। মেচিনটোৱে আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তি স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে জুখিব পাৰে। চিকিৎসকে এই ৰিডিংসমূহ ব্যৱহাৰ কৰি আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তিৰ অধিক মূল্যায়ন কৰে আৰু আপোনাৰ বাবে সঠিক সংখ্যক চশমা প্ৰেছক্ৰিপচন কৰে।

মোৰ ২০/২০ দৃষ্টিশক্তি নাথাকিবও পাৰে তাৰ কাৰণবোৰ কি কি?

২০/২০তকৈ কম দৃষ্টিশক্তিৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ হ’ল বিবৰ্তন ভুল। এইবোৰ আপোনাৰ চকুৰ আকৃতিৰ পৰিৱৰ্তন যাৰ ফলত দৃষ্টিশক্তি ম্লান হৈ পৰে। ইয়াৰ ভিতৰত আছে:

• হাইপেৰ’পিয়া বা দূৰদৰ্শিতা: ওচৰৰ বস্তুবোৰ ম্লান যেন লগা অৱস্থা, আৰু কেতিয়াবা দূৰৈৰ বস্তুবোৰো সামান্য ম্লান হৈ পৰা অৱস্থা।
• মাইঅ’পিয়া বা নিয়াৰচাইডনেছ: এনে এক অৱস্থা য’ত দূৰৈৰ বস্তুবোৰ ম্লান হৈ থাকে আৰু ওচৰৰ বস্তুবোৰ স্পষ্টকৈ দেখা যায়।
• প্ৰেছবাইঅ’পিয়া: বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে এই অৱস্থা। ইয়াৰ ফলত বস্তু, যেনে কিতাপ, বাতৰি কাকত আদিৰ ওচৰত পঢ়িবলৈ অসুবিধা হয়। সাধাৰণতে ৪০ বছৰ বয়সৰ পিছত আৰম্ভ হয়।
• দৃষ্টিশক্তি: এই অৱস্থাত চকুটো নিখুঁতভাৱে গোলাকাৰ নহয় বাবে চকুৰ ভিতৰৰ একেটা বিন্দুতে পোহৰৰ ৰশ্মি কেন্দ্ৰীভূত নহয়। ফলত ওচৰৰ আৰু দূৰৰ দুয়োটা বস্তু সামান্য বিকৃত আৰু অস্পষ্ট যেন লাগিব পাৰে।

এই বিবৰ্তন ভুলৰ উপৰিও চকুৰ অন্যান্য অৱস্থাইও আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তিত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। কিছুমান উদাহৰণ হ’ল-

• চকুৰ ছানি পৰা: চকুৰ লেন্সত ডাৱৰীয়া হোৱা।
• কৰ্ণিয়া ৰোগঃ চকুৰ আগফালে থকা স্বচ্ছ পৰ্দা কৰ্ণিয়াত হোৱা ৰোগ।
• ডায়েবেটিছ সম্পৰ্কীয় ৰেটিনোপেথী: ডায়েবেটিছৰ ফলত চকুৰ পিছফালৰ ৰেটিনাৰ ক্ষতি।
• গ্ল’ক’মা: চকুৰ ভিতৰৰ চাপ বৃদ্ধিৰ ফলত চকুৰ স্নায়ুৰ ক্ষতি হয়।
• ৰেটিনাৰ ৰোগঃ চকুৰ ৰেটিনাত হোৱা বিভিন্ন ৰোগ।
• ষ্ট্ৰেবিজমছৰ দৰে অৱস্থা , যেনে , এম্ব্লিঅ'পিয়া/এলেহুৱা চকু।

লগতে, গড় দৃষ্টিশক্তিতকৈ ভাল দৃষ্টিশক্তি থকাটো সম্ভৱ, কিন্তু ইয়াৰ সম্ভাৱনা অলপ কম।

কম দৃষ্টিশক্তিৰ চিকিৎসা কেনেকৈ কৰা হয়?

যদি আপোনাৰ ৰিফ্ৰেক্টিভ এৰ’ৰ হয় তেন্তে আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তি শুধৰাবলৈ বহুতো চিকিৎসা উপলব্ধ। এই চিকিৎসাৰ লক্ষ্য হৈছে আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তি যিমান পাৰি ২০/২০ৰ ওচৰলৈ অনা। ইয়াৰ ভিতৰত আছে:

• চশমা: এইটোৱেই আটাইতকৈ সাধাৰণ আৰু সহজ পদ্ধতি।
• কনটেক্ট লেন্স: চশমা ভাল নোপোৱাসকলৰ বাবে এটা ভাল বিকল্প।
• দৃষ্টিশক্তি সংশোধন অস্ত্ৰোপচাৰ: লেজাৰ অস্ত্ৰোপচাৰৰ দৰে বস্তুৱে দৃষ্টিশক্তি স্থায়ীভাৱে উন্নত কৰিব পাৰে।

যদি আপোনাৰ চকুৰ আন ৰোগ আছে তেন্তে ইয়াৰ বাবে অস্ত্ৰোপচাৰ বা চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও চশমা বা কনটেক্ট লেন্স পিন্ধিব লাগিব। তথাপিও কেতিয়াবা আপুনি ২০/২০ দৃষ্টিশক্তি লাভ নকৰিবও পাৰে, কিন্তু তথাপিও আপুনি এনে দৃষ্টিশক্তি লাভ কৰিব পাৰে যিটো আপোনাৰ সৈতে জীয়াই থাকিবলৈ আৰামদায়ক।

মোৰ দৃষ্টিশক্তি ২০/২০ৰ তললৈ নামি যোৱাৰ সম্ভাৱনা কম কৰিব পাৰিনে?

হয়, একেবাৰেই। চকুক সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আৰু দৃষ্টিশক্তিহীনতা হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম কৰিব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত আছে:

• নিয়মিত চকুৰ পৰীক্ষা কৰক: বছৰত এবাৰ বা দুবছৰৰ মূৰে মূৰে অন্ততঃ চকু পৰীক্ষা কৰক। চশমা নিপিন্ধিলেও এইটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
• চকুৰ সুৰক্ষা পিন্ধক:সম্ভাৱ্য বিপজ্জনক সামগ্ৰীৰ সৈতে কাম কৰাৰ সময়ত সুৰক্ষা চশমা পিন্ধিব লাগে। লগতে ৰ’দত ওলাই যাওঁতে ছানগ্লাছ পিন্ধিব লাগে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ চকুক ক্ষতিকাৰক অতিবেঙুনীয়া ৰশ্মিৰ পৰা ৰক্ষা পৰিব ৷
• যদি আপুনি ধঁপাত বা নিকোটিনযুক্ত সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰে, তেন্তে বন্ধ কৰিবলৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক । ধূমপান চকুৰ বাবে অতি ক্ষতিকাৰক।
• উপযুক্ত পুষ্টি লাভ কৰক: আপোনাৰ চকুৰ সঠিক কাম কৰিবলৈ কেইবাটাও ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থৰ প্ৰয়োজন। পাতল সেউজীয়া, হালধীয়া ফল-মূল, শাক-পাচলি আদি বস্তু খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।
• সুস্থ ওজন বজাই ৰাখক। মেদবহুলতাৰ ফলত ডায়েবেটিছৰ দৰে ৰোগ হ’ব পাৰে, যিয়ে আপোনাৰ চকুতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে।
• সঘনাই হাত ধুব লাগে: ইয়াৰ দ্বাৰা চকুত বীজাণু আৰু সংক্ৰমণ সোমাব নোৱাৰে।
• যদি আপুনি কনটেক্ট লেন্স পিন্ধে তেন্তে পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখাৰ নিৰ্দেশনা পালন কৰক আৰু সময়মতে সলনি কৰক।
• চকুৰ লক্ষণ বা দৃষ্টিশক্তিৰ পৰিৱৰ্তনক আওকাণ নকৰিব, বিশেষকৈ পৰিৱৰ্তন হঠাতে হ’লে। লগে লগে চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক।
• যদি আপোনাৰ ডায়েবেটিছৰ দৰে দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ আছে তেন্তে সেইবোৰ ভালদৰে নিয়ন্ত্ৰণ কৰি ৰাখক। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ চকুৰ ওপৰত হোৱা নেতিবাচক প্ৰভাৱ সীমিত হ’ব পাৰে।
• চকুক বিৰতি দিয়ক: বিশেষকৈ যদি আপুনি বহুত দৃশ্যগত কাম কৰে বা কম্পিউটাৰৰ পৰ্দালৈ চাই বহু সময় কটায়, তেন্তে চকুক বিৰতি দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপুনি ২০-২০-২০ নিয়ম ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে : প্ৰতি ২০ মিনিটৰ মূৰে মূৰে ২০ ফুট দূৰৰ কিবা এটালৈ ২০ ছেকেণ্ডৰ বাবে চাওক।

মনত ৰাখিব, ২০/২০ কেৱল "স্বাভাৱিক" দৃষ্টিশক্তি, "নিখুঁত" দৃষ্টি নহয়। যদি আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তিৰ বিষয়ে কিবা চিন্তা আছে বা নিশ্চিত নহয় তেন্তে চকুৰ বিশেষজ্ঞৰ ওচৰলৈ যোৱাটো সদায় বুদ্ধিমানৰ কাম।