তোমাৰ জিভাখনো হালধীয়া নেকি? (হালধীয়া জিভা) এই বিষয়ে কথা পাতো আহক!

আপুনি কেতিয়াবা আইনাখনলৈ চাই লক্ষ্য কৰিছেনে যে আপোনাৰ জিভাখন অলপ হালধীয়া হৈছে? হয়তো আপুনি ৰাতিপুৱা দাঁত ব্ৰাছ কৰাৰ সময়ত, বা আহাৰ খোৱাৰ পিছত মুখ ধুওঁতে এই কথা লক্ষ্য কৰিছে। আপুনি দেখিলে হয়তো অলপ চিন্তিত হ'ব, "মোৰ জিভাখন হালধীয়া কিয়?" কিন্তু এইটো কেৱল কাকতলীয়া কথা নেকি, নে আমি চিন্তা কৰা উচিত কথা? আজি আমি এই জিভাৰ হালধীয়া হোৱাৰ কথা ক'ম, যিটো চিকিৎসা বিজ্ঞানৰ ফালৰ পৰা (Yellow Tongue) বুলি জনা যায়।

জিভা হালধীয়া হ’লে ইয়াৰ অৰ্থ কি? কিয় এনেকুৱা হয়?

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হালধীয়া জিভা হ’ল যেতিয়া আপোনাৰ জিভাৰ ওপৰৰ অংশ হালধীয়া ৰঙেৰে ঢাকি ৰখা হয়। বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে এইটো বিপদজনক নহয় আৰু ই এক সাময়িক অৱস্থা আৰু কেইদিনমানৰ পিছত ভাল হ’ব।

কল্পনা কৰকচোন, আমাৰ জিভাত চুলিৰ দৰে সৰু সৰু বাম্প আছে যাক পেপিলা বোলা হয়। এইবোৰে আমাক সোৱাদ লোৱাত সহায় কৰে। কেতিয়াবা এই পেপিলাবোৰৰ ওপৰত ছালৰ মৃত কোষ আবদ্ধ হৈ থাকিব পাৰে। এই আবদ্ধ কোষবোৰ জমা হৈ আমি খোৱা-খোৱা বস্তুবোৰৰ দ্বাৰা (যেনে, প্ৰচুৰ পৰিমাণে হলুদ, কফি, চাহ থকা খাদ্য) বা ধঁপাতৰ দৰে বস্তুৰ দ্বাৰা দাগ পৰা হ’ব পাৰে। তেতিয়াই জিভাখন হালধীয়া দেখা যায়।

বেছিভাগ মানুহেই আত্ম-যত্ন আৰু মুখৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি অলপ অতিৰিক্ত মনোযোগ দি এই অৱস্থা সম্পূৰ্ণৰূপে নিৰাময় কৰিব পাৰে, গতিকে ইয়াৰ বাবে চিন্তাৰ কোনো কথা নাই।

কাৰ এই ‘হালধীয়া জিভা’ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি?

আচলতে যিকোনো ব্যক্তিৰ এই অৱস্থা (Yellow Tongue) হ’ব পাৰে । অৱশ্যে কিছুমান মানুহৰ ইয়াৰ বিকাশৰ সম্ভাৱনা বেছি।

• ধঁপাতজাতীয় সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰা লোক: চিগাৰেট খোৱা, সুমথিৰা চোবাই খোৱা, ধঁপাত চোবাই খোৱা লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই আশংকা বেছি।
• কিছুমান বিশেষ ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰা লোক: যদি আপুনি কোনো নিৰ্দিষ্ট ৰোগৰ বাবে অনবৰতে ঔষধ খাই থাকে, তেন্তে সেই ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হিচাপে আপোনাৰ জিভা হালধীয়া হৈ পৰিব পাৰে।

ইয়াৰ মূল কাৰণবোৰ কি কি? গভীৰভাৱে চাওঁ আহক!

জিভা এখন হালধীয়া হ’ব পাৰে। আমি আগতে আলোচনা কৰা মতে ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল জিভাত মৃত ছালৰ কোষ জমা হোৱা। কিন্তু বিৰল ক্ষেত্ৰত ই কোনো অন্তৰ্নিহিত স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ লক্ষণো হ’ব পাৰে।

সাধাৰণতে দেখা পোৱা কাৰণ

• মুখৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা বেয়া: ইয়াৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ। দাঁত ভালদৰে ব্ৰাছ নকৰা আৰু জিভা পৰিষ্কাৰ নকৰাৰ দৰে কথাবোৰে জিভাত মৃত কোষ, খাদ্যৰ কণা, বেক্টেৰিয়া জমা হ’ব পাৰে।
• এবাৰ ভাবি চাওকচোন, কেতিয়াবা আমি ৰাতি দাঁত ব্ৰাছ নকৰাকৈ শুই যাওঁ, বা ৰাতিপুৱা খৰখেদাকৈ ব্ৰাছ কৰাৰ অভিনয়হে কৰো। তেতিয়াই এই সমস্যাবোৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• ধূমপান আৰু ধঁপাত চোবাই খোৱাঃ ধঁপাতত থকা ৰাসায়নিক পদাৰ্থই জিভাৰ ৰং সলনি কৰিব পাৰে। ধূমপানে লালা উৎপাদনো হ্ৰাস কৰে, যাৰ ফলত মুখখন শুকান হৈ পৰে আৰু বেক্টেৰিয়াৰ বৃদ্ধিৰ প্ৰতি অধিক সহজলভ্য হয়।
• জিভাত বেক্টেৰিয়াৰ অতিমাত্ৰা বৃদ্ধি:আমাৰ মুখত প্ৰাকৃতিকভাৱে বেক্টেৰিয়া থাকে। কিন্তু যেতিয়া মুখৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা বেয়া হয় তেতিয়া এই বেক্টেৰিয়াবোৰ অতিমাত্ৰা বৃদ্ধি হ’ব পাৰে আৰু ইহঁতে উৎপাদিত সামগ্ৰীৰ ফলত জিভা হালধীয়া হ’ব পাৰে।
• কিছুমান বিশেষ খাদ্য আৰু পানীয়: হলুদ আৰু তৰকাৰী, কফি, চাহ, আৰু কিছুমান ফলৰ পানীয় আদি মছলাযুক্ত খাদ্যও সাময়িকভাৱে আপোনাৰ জিভা হালধীয়া কৰি তুলিব পাৰে।
• কিছুমান মাউথৱাছ: কিছুমান মাউথৱাছত থকা ৰাসায়নিক পদাৰ্থ (যেনে ক্ল’ৰহেক্সিডিন, এলক’হল, মেন্থল) ব্যৱহাৰ কৰি থাকিলে জিভা হালধীয়া হৈ পৰিব পাৰে।
• মুখৰ উশাহ বা মুখ শুকান: যিসকলে নাকৰ সলনি মুখৰ মাজেৰে উশাহ লোৱাত অভ্যস্ত, বা যদি আন কোনো কাৰণত মুখ অনবৰতে শুকাই থাকে, তেন্তে সেয়াও জিভা হালধীয়া হোৱাৰ কাৰণ হ’ব পাৰে। কাৰণ মুখৰ ভিতৰৰ অংশ আৰ্দ্ৰ আৰু পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখে লালা।

‘ব্লেক হেয়াৰী জিভা’ নামেৰে জনাজাত এই অৱস্থা।

যদিও এইটো অলপ আচৰিত যেন লাগিব পাৰে, (হালধীয়া জিভা) নামৰ অৱস্থাটোৰ এটা কাৰণ হ'ল (Black Hairy Tongue) ৷ এনে ক্ষেত্ৰত আমাৰ ছাল, নখ, চুলিত পোৱা প্ৰটিন (কেৰাটিন) জিভাত (Papillae) অত্যধিকভাৱে জমা হয়। তাৰ পিছত, সেইবোৰ (Papillae) অলপ দীঘল হৈ চুলিৰ দৰে দেখা যায়। এইবোৰ প্ৰথমে হালধীয়া দেখা যায়, আৰু তাৰ পিছত বাদামী বা ক’লা হয়। ইয়াৰ ওপৰত প্ৰধানকৈ মুখৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা বেয়া হোৱা, ধূমপান, কিছুমান ঔষধ, আৰু অত্যধিক কফি/চাহ খোৱাৰ ফলতো ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰে।

কিছুমান বেমাৰেও এনে হ’ব পাৰে!

যদিও বেছিভাগ সময়তে ই বিপদজনক নহয়, কিছুমান ক্ষেত্ৰত হালধীয়া জিভাটো কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।

• অটোইম্যুন ডিজিজ: এই ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ শৰীৰত ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়া ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হৈ পৰে। সেয়ে তেওঁলোকৰ মুখৰ সংক্ৰমণ, জিভাৰ পৰিবৰ্তনৰ দৰে বস্তু হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
• গেষ্ট্ৰাইটিছঃ পেটৰ আৱৰণৰ প্ৰদাহ (গেষ্ট্ৰাইটিছ) হ’লেও জিভা হালধীয়া হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ যদি হেলিকবেক্টেৰ পাইল'ৰি বেক্টেৰিয়াৰ দ্বাৰা গেষ্ট্ৰাইটিছ হয় তেন্তে এই লক্ষণ দেখা যায়।
• চ'ৰিয়াচিছ: এই ছালৰ ৰোগ যিয়ে ছালৰ খোলা, চেপেটা ছালৰ সৃষ্টি কৰে। কাচিৎহে চ’ৰিয়াচিছ ৰোগীৰ জিভাত হালধীয়া বা বগা ৰঙৰ দাগ দেখা দিব পাৰে।
• জণ্ডিচ: এইটো এটা কথা যিটোৰ বাবে আপুনি নিশ্চিতভাৱে চিন্তিত হোৱা উচিত ৷ বিলিৰুবিন নামৰ হালধীয়া ৰঙৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থ আমাৰ তেজত জমা হ’লে জণ্ডিচ বোলে। এই বিলিৰুবিন যকৃতত উৎপন্ন হয়। যদি যকৃতত কোনো সমস্যা, ক্ষতি বা কাৰ্য্যক্ষমতাৰ অভাৱ হয়, তেন্তে বিলিৰুবিন শৰীৰৰ পৰা সঠিকভাৱে আঁতৰি নাযায় আৰু তেজত জমা হয়। তেতিয়া চকু, ছাল, জিভাৰ বগা ৰং হালধীয়া হয়। এইটো যকৃতৰ ৰোগৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে, গতিকে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা উচিত।

হালধীয়া জিভা হ’লে আপুনি আৰু কি কি লক্ষণ অনুভৱ কৰিব পাৰে?

বেছিভাগ সময়তে জিভাৰ ৰং সলনি হোৱাৰ বাহিৰে আন কোনো ডাঙৰ লক্ষণ দেখা নাযায়। কিন্তু কিছুমান লোকৰ লগতে এই লক্ষণসমূহো অনুভৱ কৰিব পাৰে:

• দুৰ্গন্ধ (Halitosis)
• মুখত বেয়া সোৱাদ (ধাতুৰ সোৱাদৰ দৰে) ৷
• জিভাত বাম্প বা ফোহা ওলোৱা
• জিভাত জ্বলা-পোৰা বা ঘাঁ হোৱা অনুভূতি অনুভৱ কৰা
• ৰুচি বিকৃতি (খাদ্যত ৰুচি হেৰুৱা)
• শুকান মুখ
• শ্লেষ্মা আৱৰণত বগা দাগ, যেনে মুখৰ ভিতৰত আৰু গালৰ ভিতৰত (এইবোৰ ভেঁকুৰৰ সংক্ৰমণ হ’ব পাৰে)
• জ্বৰ (বিশেষকৈ যদি কোনো সংক্ৰমণৰ সৈতে জড়িত)
• ডিঙি বিষ
• মুখৰ বিষ

এই ‘হালধীয়া জিভা’ অৱস্থাটো কেনেকৈ সঠিকভাৱে নিৰ্ণয় কৰিব?

সাধাৰণতে চিকিৎসক বা দন্ত চিকিৎসকে আপোনাৰ মুখ পৰীক্ষা কৰি এই অৱস্থা নিৰ্ণয় কৰিব। কেতিয়াবা, আমি দন্ত পৰীক্ষা কৰিবলৈ যাওঁতে দন্ত চিকিৎসকে এই কথা লক্ষ্য কৰিব পাৰে। তেওঁ আপোনাক আপোনাৰ অভ্যাস (খাদ্য, মদ্যপান, ধূমপান, আপুনি কেনেকৈ মুখ পৰিষ্কাৰ কৰে), আপুনি গ্ৰহণ কৰা ঔষধ, আৰু আপোনাৰ আন কোনো চিকিৎসাজনিত অৱস্থা আছে নে নাই সেই বিষয়ে সুধিব।

এই হালধীয়া ৰঙৰ পৰা কেনেকৈ মুক্তি পাম?

আটাইতকৈ ভাল খবৰটো হ'ল যে বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে, মুখৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ ভাল অভ্যাস স্থাপন হ'লেই এই অৱস্থা (হালধীয়া জিভা) সম্পূৰ্ণৰূপে নাইকিয়া হৈ যায় ।

• জিভাৰ পৰা বেক্টেৰিয়া আৰু মৃত ছালৰ কোষবোৰ আপোনাৰ টুথব্ৰাছ বা ``জিভা স্ক্ৰেপাৰ'' (জিভা পৰিষ্কাৰ কৰা যন্ত্ৰ - ফাৰ্মাচীত উপলব্ধ) দ্বাৰা লাহে লাহে আঁতৰাই পেলাওক।
• দিনটোত কমেও দুবাৰকৈ দাঁত ভালদৰে ব্ৰাছ কৰক।
• মুখখন ভালদৰে পানীৰে ধুই লওক।

এই ‘হালধীয়া জিভা’ৰ সৃষ্টি হোৱাত আমি বাধা দিব নোৱাৰোনে?

নিৰ্ঘাত! মুখৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ ভাল অভ্যাসেই ইয়াৰ সৰ্বোত্তম সমাধান আৰু প্ৰতিৰোধ।

• দিনটোত দুবাৰৰ পৰা তিনিবাৰ (ৰাতিপুৱা আৰু ৰাতি, আৰু সম্ভৱ হ'লে দুপৰীয়াৰ আহাৰ খোৱাৰ পিছত) কোমল ব্ৰিষ্টলযুক্ত টুথব্ৰাছ আৰু ফ্ল'ৰাইডযুক্ত টুথপেষ্টেৰে দাঁত ভালদৰে ব্ৰাছ কৰক।
• দাঁতৰ মাজত আবদ্ধ হৈ থকা খাদ্যৰ কণাবোৰ আঁতৰাবলৈ দিনটোত অন্ততঃ এবাৰ ডেণ্টেল ফ্লছ বা ইন্টাৰপ্ৰক্সিমেল ব্ৰাছ (দাঁতৰ মাজৰ ফাঁকত সোমাই থকা সৰু ব্ৰাছ) ব্যৱহাৰ কৰক।
• প্ৰতিবাৰ দাঁত ব্ৰাছ কৰাৰ সময়ত জিভা পৰিষ্কাৰ কৰক। জিভাখন লাহে লাহে টুথব্ৰাছৰ পিছফালেৰে (কিছুমান টুথব্ৰাছৰ জিভা পৰিষ্কাৰ কৰাৰ বাবে বিশেষ অংশ থাকে) বা জিভা খোঁচ মাৰিব লাগে।
• এলকহলমুক্ত, এন্টিবেক্টেৰিয়েল মাউথৱাছৰ দ্বাৰা দিনটোত কমেও দুবাৰকৈ মুখ ধুব লাগে। কিন্তু একেটা মাউথৱাছ একেৰাহে ব্যৱহাৰ কৰিলে কেতিয়াবা জিভাৰ ৰং সলনি হ’ব পাৰে, গতিকে এই বিষয়ে দন্ত চিকিৎসকক সুধিব।
• নিয়মিতভাৱে দন্ত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাওক (অন্ততঃ প্ৰতি ৬ মাহৰ মূৰে মূৰে, বা দন্ত চিকিৎসকে পৰামৰ্শ দিয়াৰ দৰে সঘনাই) দাঁত পৰীক্ষা কৰি পৰিষ্কাৰ কৰক।
• যদি আপুনি ধূমপায়ী তেন্তে ধূমপান এৰিবলৈ চেষ্টা কৰক।যদি এই ক্ষেত্ৰত সহায়ৰ প্ৰয়োজন হয় তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক। ধূমপান এৰিলে হালধীয়া জিভাৰ পৰা মুক্তি পোৱাই নহয়, স্বাস্থ্যৰ আন বহুতো উপকাৰো আছে।
• প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে। ইয়াৰ ফলত মুখ শুকান কমোৱাত সহায়ক হ’ব।

লগতে যদি আপুনি কোনো ৰোগ বা ঔষধ গ্ৰহণ কৰা ঔষধৰ বাবে আপোনাৰ জিভা হালধীয়া হোৱা বুলি ভাবে তেন্তে চিকিৎসকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পাতক আৰু বিপদ কমোৱাৰ উপায়ৰ বিষয়ে আলোচনা কৰক। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈ কেতিয়াও ঔষধ সেৱন বন্ধ নকৰিব।

ভৱিষ্যতে এই ‘হালধীয়া জিভা’ মানুহবোৰৰ কি হ’ব? (আউটলুক)

বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে হালধীয়া জিভা এটা নিৰাপদ অৱস্থা আৰু সাধাৰণতে মুখৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ ভাল পদ্ধতিৰে কেইদিনমানৰ ভিতৰতে ভাল হৈ পৰে।

কিন্তু যদি জণ্ডিচৰ দৰে গুৰুতৰ চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণ হিচাপে জিভা হালধীয়া হয় তেন্তে নিশ্চিতভাৱে তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ গৈ চিকিৎসা ল’ব লাগে।

এই বিষয়ে আমি কেতিয়া চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে?

এনে ক্ষেত্ৰত নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে:

• যদি `(জণ্ডিচ)`ৰ লক্ষণ দেখা যায়: অৰ্থাৎ জিভা হালধীয়া হোৱাৰ উপৰিও চকুৰ বগা ৰং হালধীয়া হয়, আৰু মল হালধীয়া দেখা যায়।
• যদি জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন (যেনে দাঁত ভালদৰে ব্ৰাছ কৰা আৰু ধূমপান এৰি দিয়া) দুই-তিনি সপ্তাহৰ পিছতো জিভাৰ হালধীয়া ৰং কমি নাযায়।
• যদি কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈয়ে লক্ষণবোৰ বেছি বেয়া হৈ গৈ আছে।
• যদি আপুনি ``Black Hairy Tongue'' (জিভাত লোমশ, লোমযুক্ত বস্তু দেখা দিয়ে)ৰ দৰে লক্ষণ অনুভৱ কৰে।
• যদি মুখ বা জিভাত অহৰহ বিষ বা প্ৰদাহ থাকে।

চিকিৎসকক কি কি প্ৰশ্ন সুধিব পাৰি?

যদি আপুনি হালধীয়া জিভা ৰোগত আক্ৰান্ত হয়, তেন্তে চিকিৎসকক দেখাৰ সময়ত এই প্ৰশ্নসমূহ সুধিলে ভাল হ'ব:

• "ডাক্তৰ, মোৰ জিভাখন হালধীয়া কিয়?"
• "মুখখন ভালদৰে চাফা নকৰাৰ বাবেই এই হালধীয়া জিভাখন হৈছে নেকি, নে আন কোনো অন্তৰ্নিহিত কাৰণ আছে?"
• "ভৱিষ্যতে পুনৰ এনেকুৱা হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম কৰিবলৈ মই কি পৰিৱৰ্তন কৰিব পাৰো?"
• "এই জিভাৰ ৰং সলনি হোৱাটো কোনো অন্তৰ্নিহিত ৰোগৰ লক্ষণ হ'ব পাৰেনে?"
• "মোৰ আন কোনো পৰীক্ষা (তেজৰ পৰীক্ষাৰ দৰে) কৰিব লাগিবনে?"
• "এইটোৰ বাবে মোক কিবা চিকিৎসাৰ প্ৰয়োজন আছেনে?"

গতিকে, এই কাহিনীৰ পৰা আমি কি শিকিলোঁ? (ঘৰলৈ লৈ যোৱা বাৰ্তা)

ঠিক আছে, গতিকে আজি আমি কোৱা হালধীয়া জিভাখনৰ বিষয়ে আপোনাৰ এতিয়া ভাল ধাৰণা এটা আছে বুলি ভাবো।

সহজ ভাষাত ক’বলৈ গ’লে হালধীয়া জিভা প্ৰায়ে জিভাত মৃত ছালৰ কোষ জমা হোৱাৰ ফলত হয়। এইটো অলপ বিচলিত কৰিব পাৰে যদিও সাধাৰণতে ই বিপজ্জনক নহয়। সাধাৰণতে মুখৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ ভাল অভ্যাস গঢ়ি তুলিলেই এই অৱস্থা নাইকিয়া হয়, যেনে দিনটোত দুবাৰকৈ দাঁত ব্ৰাছ কৰা আৰু জিভা পৰিষ্কাৰ কৰা।

কিন্তু যদি আপুনি মুখখন ভালদৰে চাফা কৰি ধূমপানৰ দৰে বেয়া অভ্যাস ত্যাগ কৰিছে, কিন্তু জিভাত এতিয়াও হালধীয়া ৰং আছে, বা তাৰ লগত জণ্ডিচৰ দৰে আন লক্ষণ দেখা দিলে নিশ্চয় চিকিৎসকৰ ওচৰলৈ যাব লাগে। তাৰ পিছত তেওঁ আপোনাৰ জিভাখন কিয় হালধীয়া হৈছে সেইটো সঠিকভাৱে জানিব পাৰে আৰু প্ৰয়োজন হ’লে উপযুক্ত চিকিৎসা প্ৰেছক্ৰিপ্ট কৰিব পাৰে। গতিকে, আতংকিত নহ’ব, এইটোৰ যত্ন লওক!

` হালধীয়া জিভা, মুখৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা, জণ্ডিচ, বেক্টেৰিয়া, ধূমপান, জিভা পৰিষ্কাৰ কৰা