Sizdə də şişkinlik varmı? Gəlin bu şişkinlik (ödem) haqqında danışaq!

Heç ayaqlarınızın, topuqlarınızın və ya əllərinizin qəfildən şişdiyini görmüsünüzmü? Yoxsa bəzən üzünüz şişmiş hiss olunur? Bədənin müxtəlif yerlərində baş verən bu şişkinliyə tibbi olaraq "(Ödem)" və ya sadəcə Sinhala dilində "edima" deyirik. Bu, əslində bədən toxumalarımızda maye toplandıqda baş verir.

Bu şişkinliyin (ödem) kimlərdə daha çox inkişaf etməsi ehtimalı var? Bu, adi haldırmı?

Əslində, şişkinlik adlanan bu vəziyyət hər kəsdə inkişaf edə bilər. Lakin bu, tez-tez hamilə analarda və 65 yaşdan yuxarı insanlarda müşahidə olunur. Həmçinin, bu şişkinlik çox yaygındır. Çünki buna səbəb ola biləcək bir çox amil var. Bəzi kiçik şişkinliklər öz-özünə keçdiyindən, bunun neçə nəfərdə inkişaf etdiyini dəqiq demək çətindir.

Ödem inkişaf etdikdə bədəndə nə baş verir? Əlamətləri hansılardır?

Beləliklə, bu şişkinlik "(Ödem)" inkişaf etdikdə bədəninizin bəzi hissələri böyüyür, yəni şişir. O zaman gündəlik fəaliyyətlərinizi etmək bir az çətin ola bilər. Təsəvvür edin, ayaqlarınız şişibsə, gəzmək çətindir, elə deyilmi? Amma yaxşı xəbər var. Şişmiş nahiyəni bir az yuxarıda saxlamaqla və ya uzun müddət bir yerdə oturub və ya dayanıb, bir az hərəkət etməklə bu şişkinliyi azalda bilərsiniz. O zaman rahatlıq hiss edəcəksiniz.

Amma unutmayın ki, bəzən bu şişkinlik başqa bir əsas xəstəliyin əlaməti ola bilər. Buna görə də, bu simptomlar varsa, həkimə müraciət etmək ən yaxşısıdır.

İndi bu şişkinliyin əsas simptomlarının nə olduğunu görək:

• Bədəninizin müəyyən bir nahiyəsi əvvəlki gündən daha böyük görünür, yəni şişmiş görünür.
• Şişmiş nahiyədə dəri dartılmış və parlaq görünür.
• Əgər ayaqlarınız, topuqlarınız və ya dırnaqlarınız şişibsə, gəzmək çətin ola bilər.
• Bəzi insanlar öskürə və nəfəs almaqda çətinlik çəkə bilər .
• Şişmiş nahiyə dolğun və sıxılmış hiss olunur.
• Təsirə məruz qalan ərazidə yüngül ağrı və ya həssaslıq ola bilər.

Bədən niyə bu qədər şişir? Ödem səbəbləri nələrdir?

Həkim sizə ödem olduğunu dedikdən sonra, növbəti addım bu mayenin bədəninizdə niyə yığıldığını anlamaqdır. Buna səbəb ola biləcək bir neçə amil var. Gəlin görək bunlar nədir.

• Cazibə qüvvəsi: Sadə dillə desək, uzun müddət eyni vəziyyətdə otursanız və ya dayansanız, bədəninizdəki su kimi şeylər təbii olaraq əllərinizdə, ayaqlarınızda və pəncələrinizdə toplanır. Buna "asılı ödem" deyilir. Təsəvvür edin, bütün günü stulda işləyən və axşamlar ayaqlarının bir az şişdiyini hiss edən biri? Bu belədir.
• Venalarda klapanların zəifləməsi (venoz çatışmazlıq):Damarlarımızın içərisində kiçik klapanlar var. Bunlar zəiflədikdə, damarların qanı ürəyə geri daşıması çətinləşir. Bu, qanın ayaqlarda toplanmasına və şişməsinə səbəb ola bilər və bu da mavi damarların (varikoz damarları) əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər.
• Bədəndəki digər xəstəliklər: Şişkinlik də bəzi xəstəliklərin simptomu ola bilər. Məsələn, ürək çatışmazlığı , ağciyər, qaraciyər , böyrək və tiroid xəstəlikləri olan insanlarda şişkinlik yarana bilər. Bu, çox vacib bir məqamdır, çünki bu baş verərsə, əsas xəstəliyi müalicə etmək lazımdır.
• Dərmanların yan təsirləri : Şişkinlik, yüksək təzyiq dərmanları və ağrıkəsicilər kimi bəzi dərmanların yan təsiri kimi də yarana bilər.
• Qidalanma çatışmazlığı: Əgər balanslı bir pəhriz saxlamasanız və ya duz (natrium) ilə zəngin çoxlu qida qəbul etsəniz, bədəniniz maye saxlaya və şişkinliyə səbəb ola bilər.
• Hamiləlik : Uşaqlıq böyüdükcə qarın boşluğunun aşağı hissəsindəki qan damarları gərilir və buna görə də hamiləlik dövründə ayaqların şişməsi çox rast gəlinir.
• İmmunitet sistemi pozğunluqları: Şişkinlik həmçinin allergik reaksiyalar, infeksiyalar, yanıqlar, xəsarətlər və ya qan laxtalanması kimi səbəblərdən də yarana bilər.

Həkim ödemi necə dəqiq diaqnoz qoyur?

Həkimə getdiyiniz zaman, o, əvvəlcə şişkinliyin olub-olmadığını yoxlamaq üçün sizi müayinə edəcək. Daha sonra səbəbini tapmaq üçün testlər aparacaq. Həkim bədəninizdəki şişmiş nahiyələrə, xüsusən də dərinin dartılmış və parlaq göründüyü nahiyələrə diqqətlə baxacaq.

Daha sonra şişkinliyin dərəcəsini müəyyən etmək üçün "çuxur testi" adlanan bir test aparılır. Bu testdə həkim şişmiş dərinizə barmağı ilə təxminən 5-15 saniyə basır. Əlini çəkdikdən sonra həmin nahiyədə kiçik bir çuxur əmələ gəlir. Bu çuxur toxumanızın içərisində mayenin yığıldığını göstərir.

Bu "çuxur əmələ gəlmə testindən" sonra şişkinlik dərəcəsi (dərəcələndirmə) çuxurların normal vəziyyətə qayıtması üçün lazım olan müddətlə müəyyən edilir. Bu, aşağıdakı kimidir:

• 1-ci dərəcə: Təxminən 2 mm-lik bir dəlik əmələ gəlir və bu dəlik tez bir zamanda sağalır (sıxıldıqdan sonra).
• 2-ci dərəcə: 3-4 mm-lik bir dəlik əmələ gəlir və 15 saniyədən az müddətdə sağalır.
• 3-cü dərəcə: 5-6 mm-lik bir dəlik əmələ gəlir və yara 15 saniyədən çox, lakin 1 dəqiqədən (60 saniyə) az müddətdə sağalır.
• 4-cü dərəcə: Təxminən 8 millimetr ölçülü böyük bir dəlik əmələ gəlir və sağalması təxminən 2-3 dəqiqə çəkir.

Ödemi necə müalicə etmək olar? Şişkinliyi azaltmaq üçün nə etmək olar?

Şişkinliyin müalicəsi əslində ona səbəb olan şeydən asılıdır. Xüsusilə də şişkinlik başqa bir əsas xəstəlikdən qaynaqlanırsa, onu müalicə etmək əsas məsələdir.

Bir neçə nümunə vermək üçün:

• Əgər şişkinlik ağciyər xəstəliyindən, məsələn, amfizem və ya xroniki bronxitdən qaynaqlanırsa və siz siqaret çəkirsinizsə , həkiminiz sizə siqareti tərgitməyi məsləhət görəcək.
• Əgər xroniki ürək çatışmazlığı və ödeminiz varsa, sizə həyat tərzinizdə dəyişikliklər etməyiniz, məsələn, çəkinizə nəzarət etməyiniz, maye qəbulunuza və duz qəbulunuza nəzarət etməyiniz və həmçinin spirtli içki qəbulunuzu azaltmağınız tövsiyə oluna bilər.
• Qəbul etdiyiniz dərmanın yan təsiri olaraq şişkinlik varsa, həkiminiz dərmanı dayandıra və ya dozasını azalda bilər. Lakin həkim məsləhəti olmadan dərman qəbulunu heç vaxt dayandırmayın.

Əsas səbəbi müalicə etməklə yanaşı, mayenin tutulmasının qarşısını almaq üçün özünüz edə biləcəyiniz bir neçə şey var:

• Oturarkən və ya uzanarkən ayaqlarınızın altına bir yastıq qoyun və onları ürəyinizin səviyyəsindən yuxarıda saxlayın.
• Uzun müddət oturmaq və ya ayaq üstə durmaq əvəzinə, bir az hərəkət edin və qısa gəzintilər edin.
• Xüsusi dəstək corabları/corabları və ya qolları geyin. Bunlar bədənin bu hissələrinə bir az təzyiq göstərir və maye yığılmasını azaldır. Davamlı şişkinliyi olanlar üçün şişkinliyə kömək etmək üçün hazırlanmış xüsusi ayaqqabılar (ödem ayaqqabıları) da mövcuddur.
• Yeməklərinizdə duz miqdarını azaldın.
• Həkiminizin təyin etdiyi dərmanı onun dediyi kimi qəbul edin. Həkiminiz sizə "su həbi" (sidikqovucu) adlanan bir dərman növü verə bilər. Bu, bədəninizin sidik vasitəsilə artıq mayedən xilas olmasına kömək edir.

Ödem zamanı hansı qidaları yeməməlisiniz?

Bəzən şişkinlik qidanızda həddindən artıq duz (natrium) səbəbindən yarana bilər. Duz bədəninizdə su saxlamağa səbəb olur və bu da toxumalarınıza sızaraq şişkinliyə səbəb ola bilər. Buna görə də, qidanızda duzun azaldılması şişkinliyi azaltmağa kömək etmək üçün əla bir yol ola bilər. Bu o deməkdir ki, qablaşdırılmış qidalar, konservləşdirilmiş qidalar və hazır əriştələr duzla zəngindir, ona görə də onları azaltmaq yaxşı bir fikirdir.

Müalicədən sonra nə qədər tez sağalacağam?

Şişkinliyin səbəbindən asılı olaraq, bu müvəqqəti və ya daimi ola bilər. Şişkinlik adətən bir neçə gün ərzində azalır. Şişkinlik ilk iki gündə ən çox nəzərə çarpır və üçüncü günə qədər azalmağa başlamalıdır. Həkiminizin göstərişlərinə dəqiq əməl etməklə şişkinliyi azalda bilərsiniz. Bir neçə günlük müalicədən sonra şişkinlik azalmazsa, yenidən həkiminizlə danışın.

Ödem qarşısını almaq mümkündürmü?

Bəzən şişkinliyin səbəbi ürək xəstəliyi, qaraciyər xəstəliyi və ya böyrək xəstəliyi kimi əsas xəstəlikdirsə, onun tamamilə qarşısını almaq mümkün olmaya bilər. Lakin simptomları idarə etmək üçün həkiminizlə işləyə bilərsiniz.

Amma şişkinliyin səbəbi həddindən artıq duz qəbuludursa, yeməklərinizdə duzu azaltmaqla şişkinliyin qarşısını ala bilərsiniz.

Həmçinin, tez-tez hərəkət etmək şişkinliyin qarşısını almağa kömək edə bilər. Bir yerdə oturmaq və ya durmaq bədən toxumalarınızda mayenin yığılmasına səbəb ola bilər. Əgər özünüzü çox uzun müddət oturmuş hiss edirsinizsə, mümkün olduqda qalxın və bir az hərəkət edin. Bu, şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər.

Ödem varsa nə gözləməliyəm? Özümə necə qulluq edə bilərəm?

Bədəninizdə şiş varsa, dərhal həkimə müraciət etmək vacibdir. Çünki şiş dərinizin dartılmasına səbəb ola bilər və müalicə olunmazsa, şiş daha da pisləşə və ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.

Şişkinlik səbəbindən asılı olaraq qısamüddətli və ya uzunmüddətli ola bilər. Şişkinliyə səbəb ola biləcək əsas xəstəlikləri idarə etmək üçün müalicə üsulları mövcuddur. Alternativ olaraq, mayenin tutulmasını və şişkinliyi azaltmaq üçün sadə həyat tərzi dəyişiklikləri edə bilərsiniz.

Şişkinlik varsa, şişkinliyi azaltmaq üçün aşağıdakıları edin:

• Siqareti tərgitmək və yemək vərdişlərinizi dəyişdirmək kimi həyat tərzi dəyişiklikləri edin.
• Tez-tez hərəkət edin.
• Oturarkən və ya uzanarkən ayaqlarınızı yuxarı qaldırın.
• Kompressiya corabları, qolları və ya corabları geyin.

Çox vacibdir: Şişmiş nahiyələrinizi sonrakı təzyiqdən, zədələnmədən və yüksək temperaturdan qorumaq çox vacibdir. Çünki şişmiş nahiyələrdə dəri zədələnibsə, sağalması daha uzun çəkəcək və infeksiya ehtimalı daha yüksəkdir.

Nə vaxt dərhal həkimə müraciət etməliyəm?

Aşağıdakılardan hər hansı biri sizdə varsa , dərhal tibbi yardım alın:

• Şişmiş nahiyədə ağrı və ya dəri rəngində dəyişiklik varsa.
• Şişmiş nahiyədə dəridə açıq yara varsa.
• Nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə.
• Bədənin yalnız bir tərəfində bir qol və ya ayaq şişibsə .
• Əgər gəzməkdə və ya hərəkət etməkdə çətinlik çəkirsinizsə .

Həkimə hansı sualları verməlisiniz?

Həkiminizə müraciət edərkən bu sualları vermək yaxşı olar:

• Niyə bu şişkinlik (ödem) var?
• Yeməyimdə duzu azaltmalıyam?
• Müalicənin hər hansı bir yan təsiri varmı?
• Ayaq biləyimdəki şişkinliyi azaltmaq üçün xüsusi sıxılma corabları geyinməliyəmmi?

Bəs bu şişkinlik (ödem) ilə bağlı yadda saxlamalı olduğumuz ən vacib şeylər nələrdir?

Bəhs etdiyimiz hər şeydən sonra, indi ödemin nə olduğunu, niyə baş verdiyini və bununla bağlı nə edilə biləcəyini başa düşməlisiniz.

Sadə dillə desək:

• Şişkinlik bədənin toxumalarında mayenin yığılması nəticəsində yaranır.
• Bunun bir çox səbəbi ola bilər. Bəziləri sadədir, digərləri isə əsas xəstəliyin əlaməti ola bilər.
• Qeyri-adi şişkinlik, xüsusən də nəfəs almaqda çətinlik, yalnız bir qolunuzda/ayağınızda şişkinlik və ya ağrı ilə müşayiət olunan şişkinlik varsa, dərhal həkimə müraciət edin.
• Əksər hallarda, bu vəziyyət kiçik həyat tərzi dəyişiklikləri (duz qəbulunu azaltmaq, idman etmək, şişmiş nahiyələri yuxarıda saxlamaq) və həkiminiz tərəfindən təmin edilən müalicə ilə idarə oluna bilər.
• Həkimlə məsləhətləşmədən dərman qəbul etməyi dayandırmayın və ya dozanı dəyişdirməyin.

Beləliklə, əgər siz və ya tanıdığınız biri bu tip şişkinlikdən əziyyət çəkirsə, panikaya düşməyin. Düzgün tibbi məsləhət və müalicə ilə bu problemi həll etmək olar. Ən əsası bədəninizə həmişə qayğı göstərməkdir.