Qığırdaq nədir? Gəlin bu barədə sadəcə danışaq!

Bədənimizdəki oynaqların nə qədər asanlıqla əyilib uzandığını, qaçıb tullandığımız zaman təzyiqə necə davam gətirdiyini heç düşünmüsünüzmü? Qığırdaq bütün bunlarda bizə çox kömək edən bir maddədir, amma biz ona çox diqqət yetirmirik. Beləliklə, bu gün bu qığırdaqın nə olduğu, bədənimiz üçün nə qədər vacib olduğu, ona bir şey olarsa nə baş verəcəyi və ona necə qulluq edə biləcəyimiz barədə danışacağıq.

Qığırdaq nədir?

Sadə dillə desək, qığırdaq güclü, elastik birləşdirici toxumadır . Sümüklərimizi və oynaqlarımızı qoruyan bir qalxan rolunu oynayır. Bədənimizdə amortizator rolunu oynayır. Bir düşünün, sümüklərinizin uclarındakı bu qığırdaq sayəsində oynaqlarınızı istifadə edərkən sümüklər bir-birinə sürtünmür, sürtünmə azalır və asanlıqla hərəkət edə bilərsiniz. Bununla yanaşı, bu qığırdaq həm də bədənimizin bəzi hissələrində əsas toxumadır. Bu hissələrə forma və quruluşu bu qığırdaq tərəfindən verilir. Lakin bu qığırdaq da zədələnə bilər. Bəzən bu, qəfildən baş verir - idman oynayarkən zədələnmə və ya başqa bir qəza (" Travma ") səbəbindən. Əks təqdirdə, zamanla tədricən zədələnə və nəticədə osteoartrit kimi bir vəziyyətə səbəb ola bilər. Bu qığırdaq hər hansı bir şəkildə zədələnərsə, oynaqlarımızı normal istifadə etməyimiz çətin, bəlkə də qeyri-mümkün olur.

Qığırdaqla əslində nə baş verir?

Qığırdaq sümüklərimizi və oynaqlarımızı qoruduğu deyilir. Yəni, sümüklərin ucları ətrafında yastıq rolunu oynayır və sümüklərin birləşdiyi oynaqlardakı boşluqları doldurur. Qığırdaqın üç əsas funksiyası var:

• Zərbənin udulması: Yeridiyimiz, qaçdığımız və tullandığımız zaman sümüklərimizə və oynaqlarımıza gələn təzyiq və şok bu qığırdaq tərəfindən udulur. Yəni, sümüklərə gələn stress azalır. Təsəvvür edin ki, ayaqqabısız yerə tullanırsınız və sonra yaxşı qaçış ayaqqabısı ilə yenidən tullanırsınız. Qığırdaq həmin ayaqqabılardakı yastıq kimi, oynaqlarımızın içərisində, sümüklərin ətrafında işləyir.

• Sürtünmənin azaldılması: Qığırdaq oynaqlarımız üçün sürtkü rolunu oynayır. Sümüklərimizin bir-birinə sürtünmək əvəzinə, bir-birinin üzərində rahat sürüşməsinə kömək edir. Buna görə də oynaqlarımız rahat və heç bir tıxanma olmadan işləyir. Həmçinin oynaqların aşınmasını və yırtılmasını azaldır.

• Bədən hissələrini dəstəkləyir: Qığırdaq hərəkət edərkən oynaqlarımızı formada saxlayan şeydir. Bununla yanaşı, digər toxumaları bir-birinə bağlamağa və onları sümüklərə bağlamağa kömək edir. Əzələlərimiz`), vətərlər (`tendons`) və bağlar (`ligaments`) bədənimizdəki qığırdaqla bağlıdır.

Həmçinin, qığırdaq bədənimizin bəzi hissələrində əsas toxumadır, məsələn:

• Burnunuz
• Qulaq tıxacları
• Nəfəs borusu (yəni "(Traxeya)")

Qığırdaq bədənimizdə harada yerləşir?

Sadə dillə desək, bədəninizdə iki sümüyün birləşdiyi yerdə, demək olar ki, hər yerdə bu qığırdaqdan ibarət bir yastıq var. Bundan əlavə, bu qığırdaq oynaq əmələ gətirən hər sümüyün uclarında mütləq mövcuddur.

Qığırdaq növləri varmı?

Bəli, bədənimizdə üç əsas qığırdaq növü var. Gəlin görək onlar nədir.

• Hialin qığırdaq
• Fibroqığırdaq
• Elastik qığırdaq

Hialin qığırdaq

Bu, bədənimizdə ən çox yayılmış qığırdaq növüdür . Oynaqlarınızı örtür və sümüklərinizin uclarında yerləşir. Sümüklərinizin uclarında olan hialin qığırdaq bəzən oynaq qığırdağı adlanır. Hialin qığırdaq çox sürüşkən və hamardır . Buna görə də sümüklərimiz bir-birinə sürtünmədən oynaqlarımızın içərisində rahat hərəkət edə bilir. Çevik olsa da, oynaqlarımızı formada saxlamaq üçün kifayət qədər güclüdür. Hialin qığırdaq bədənimizdə bir neçə yerdə olur:

• Oynaqları təşkil edən sümüklərin uclarında
• Qabırğalarımızın arasında
• Burun keçidlərində

Fibroqığırdaq

Adından da göründüyü kimi, bu , qalın liflərdən ibarət çox güclü bir qığırdaq növüdür . Digər iki növ qığırdaqdan daha az elastikdir. Lakin, bu fibroqırmızıq bədənimizin hissələrini yerində saxlamaq və zərbələri və titrəmələri udmaq üçün çox vacibdir. Fibroqırmızıq aşağıdakılarda olur:

• Dizinizdəki menisk (diz problemləri haqqında danışarkən bu barədə eşitmiş ola bilərsiniz)
• Onurğamızın fəqərələri (yəni onurğa) arasındakı disklərdə
• Bədənin hər yerində əzələlərə, vətərlərə və bağlara dəstək kimi

Elastik qığırdaq

Bu, bədənimizdəki ən çevik qığırdaq növüdür. Məhz bu elastik qığırdaq bədənimizin əyilməli, hərəkət etməli və formasını bərpa etməli olan hissələrini dəstəkləyir. Bunlar güclü bir zərbədən sonra belə orijinal formasına qayıda bilər. Qulağınızı düşünün. Ona toxunun, o, bu elastik qığırdaqdan ibarətdir. Onu ağrımadan istədiyimiz qədər əyib uzada bilərikmi? Amma o, həmişə orijinal formasına qayıdır, elə deyilmi? Bu elastik qığırdaqın xüsusiyyəti də elə budur. Elastik qığırdaqın tapıldığı yerlər bunlardır:

• Xarici qulaqlarımız (yəni bədəndən kənarda görünən qulaqcıqlar)
• Evstaxiya borusu (səsi xarici qulağımızdan başımızın içinə daşıyan borudur)
• Qırtlaq`(Qırtlaq)` (Səsimizi yaradan qutu)

Qığırdaqlara təsir edə biləcək ümumi xəstəliklər hansılardır?

Qığırdaqlara təsir edən bir neçə əsas problem var:

• Zədələr: İdman zədələri və ya digər qəzalar nəticəsində qığırdaq zədələnə və ya cırıla bilər. Dizdə menisküs cırılması və ya çiyin ayrılması haqqında eşitmiş ola bilərsiniz. Belə hallarda oynaqlarda qığırdaq zədələnməsi ehtimalı yüksəkdir. Bəzən oynağın zədələnməsi osteoxondritis dissecans adlanan bir vəziyyətə (həkimlər tərəfindən bəzən osteoxondral lezyonlar adlandırılır) səbəb ola bilər.

• Osteoartrit : Bu , ən çox yayılmış artrit növüdür . Əslində, 55 yaşdan yuxarı insanların təxminən 80%-nin müəyyən dərəcədə osteoartritdən əziyyət çəkdiyi təxmin edilir. Yaşlandıqca oynaqlarımızdakı qığırdaq tədricən aşınır və parçalanmağa başlayır. Nəticədə oynaqlar daha az yumşaq və yağlı olur ki, bu da ağrı və şişməyə səbəb ola bilər.

• Disk yırtığı: Bəzən sürüşmüş disklər , yırtılmış disklər və ya qabarıq disklər adlanan bu vəziyyət, onurğamızdakı fəqərələr (və ya fəqərələr) arasındakı diskin (qığırdaq növü) yırtılması və ya qabarması zamanı baş verir.

Qığırdaqların vəziyyətini yoxlamaq üçün hansı testlər aparılır?

Həkiminiz adətən qığırdağı ayrıca yoxlamayacaq. Bunun əvəzinə, qığırdaqda zədələnmənin olub olmadığını və simptomlarınızın nə olduğunu öyrənmək üçün fiziki müayinə aparacaq. Yaxud da bədəninizin içini araşdırmaq üçün görüntüləmə testlərindən istifadə edə bilərlər, məsələn:

• Rentgen şüaları
• MRT ( MRT ) testi
• KT müayinəsi `( KT müayinəsi )` testi

Qığırdaq zədələndikdə nə edirsiniz? Müalicə üsulları hansılardır?

Qığırdaq zədələndikdə, aldığınız müalicə onun bədəninizdə harada yerləşməsindən və necə zədələnməsindən asılıdır. Çox vaxt qığırdaq cırıldıqda və ya qırıldıqda, bədənin digər hissələrinə (məsələn, sümüklərə və bağlara) da zərər verir. Həkiminiz və ya cərrahınız qığırdaq da daxil olmaqla bütün zədəni müalicə etməyə çalışacaq. Bəzi qığırdaq zədələri istirahət və vaxtla öz-özünə sağalır. Lakin bəziləri cərrahiyyə tələb edir (tez-tez artroskopiya adlanır).Onu düzəltməlisiniz. Cərrahınız qığırdağı yenidən birləşdirə və ya funksiyasını bərpa etmək üçün formasını dəyişdirə bilər (bunu sizə kəsmək və ya qırxmaqla etməyiniz tapşırıla bilər). Nə gözləməli olduğunuz və sağalmasının nə qədər vaxt aparacağı barədə həkiminizlə və ya cərrahınızla danışın.

Burada bilməli olduğunuz vacib şeylərdən biri də qığırdaqın "avaskulyar" olmasıdır. Bu o deməkdir ki, tibbi baxımdan o, birbaşa qan tədarükü almır. Buna görə də, qığırdaq bədəndəki digər toxumalara nisbətən daha uzun müddət sağalır.

Bəs bu qiymətli qığırdağı necə yaxşı vəziyyətdə saxlayırsınız?

Əslində, sağlam həyat sürmək üçün etdiyimiz eyni sadə şeylər qığırdaqlarımızın (və onu dəstəkləyən strukturların) yaxşı işləməsinə kömək edir. Bu o deməkdir ki:

• Mütəmadi məşq: Bu, oynaqların ətrafındakı əzələləri gücləndirir və oynaqlar üçün yaxşı dəstək verir.
• Sağlam bədən çəkisini qorumaq: Çəki artdıqca oynaqlarımız, xüsusən də diz və kalçalarımız daha çox stressə düşür. Bu, qığırdaqların daha tez aşınmasına səbəb ola bilər.
• Siqaret çəkməkdən və tütün məhsullarından istifadə etməkdən tamamilə imtina etmək: Bunlar qığırdaqlara qan tədarükünü azalda və sağlamlığına zərər verə bilər.

Əgər zədədən sağalırsınızsa, həkiminizin və ya cərrahınızın təlimatlarına dəqiq əməl etmək çox vacibdir . Onlar sizə bədəninizin zədələnmiş hissəsini bir neçə həftə (və ya daha uzun müddət) istirahət etdirməyinizi məsləhət görə bilərlər. Bol istirahət verin.

Nəhayət, yadda saxlamağınız lazım olan ən vacib şey!

İndi qığırdaqın ayaq üstə durmağımızdan, gəzməyimizdən, qaçmağımızdan, tullanmağımızdan və ya oynaqlarımızdan və sümüklərimizdən istifadə etməyimizdən asılı olmayaraq etdiyimiz hər şey üçün nə qədər vacib olduğunu görə bilərsiniz. Onlar şoku udur və bədənimizin bir-birinə sürtünmədən rahat hərəkət etməsinə kömək edir. Düzdür, qığırdaqlarınızdan biri, xüsusən də oynaqdakı biri zədələnərsə, sağalması bir müddət çəkə bilər. Amma heç vaxt tələsməyin. Qığırdaq tam sağalmamışdan əvvəl qaçış və ya idman kimi ağır işlər görməyə başlasanız, yenidən zədələnmə ehtimalınız daha yüksəkdir. Buna görə də səbirli olun, həkiminizin dediyi müalicəni qəbul edin, bol istirahət edin və tədricən normal vəziyyətə qayıdın. Sonra yenidən sağlam ola bilərsiniz.

---

Qığırdaq , oynaqlar, sümüklər, osteoartrit, xəsarətlər, sağlamlıq, idman