Mastürbasiya haqqında danışaq? Bu, utanılacaq bir şey deyil!

Yəqin ki, "masturbasiya" terminini eşitmisiniz. Bəzi insanlar bu barədə bir az utanc və qorxu ilə danışsalar da, əslində bu, çox normal və təbii bir şeydir. Gəlin bu gün bu barədə açıq şəkildə, başa düşəcəyiniz şəkildə danışaq, tamam? Çünki bu barədə düzgün məlumata sahib olmaq çox vacibdir.

Sadə dillə desək, masturbasiya cinsi stimullaşdırma və ya zövq almaq üçün öz cinsiyyət orqanlarına və ya bədənin həssas bölgələrinə toxunmaq aktıdır. Bu, qadınlar, kişilər və istənilən yaşda olan insanlar arasında görülə bilən çox yaygın bir şeydir. Əslində, masturbasiya sağlam cinsi inkişafda da mühüm rol oynayır. Bu, bədəniniz haqqında məlumat əldə etmək, zövq tapmaq və cinsi məmnuniyyətə, yəni orqazma çatmaq üçün çox təbii bir yoldur.

Bunu etmək üçün əllərinizdən, barmaqlarınızdan, seks oyuncaqlarınızdan və ya digər əşyalardan istifadə edə bilərsiniz. Cinsiyyət orqanlarınıza toxuna, sıxa, ovuşdura və ya masaj edə bilərsiniz. Bəzi insanlar barmaqlarını və ya vibrator kimi seks oyuncağını vaginaya və ya anusa yerləşdirə bilərlər. Digərləri isə penisi, dodaqları və ya klitoru stimullaşdırmaq üçün seks oyuncağından və ya yastıqdan istifadə edə bilərlər.

Bundan əlavə, bədənin digər erogen bölgələrinə, məsələn, məmə uclarına və xayalara toxunmaqdan da zövq ala bilərsiniz. Bəzən sürtküdən istifadə etmək bu toxunuşun yaratdığı sürtünməni azaltmağa kömək edə bilər. Masturbasiya edərkən oxumaq, izləmək və ya cinsi fantaziyalar haqqında düşünmək də zövqü artıra və orqazma çatmağınıza kömək edə bilər. Hər kəsin masturbasiya yolu fərqlidir. Bu, çox fərdi bir şeydir və bunu etməyin bir çox yolu var.

Masturbasiya tək və ya partnyorla edilə bilər. Başqa insanlarla cinsi əlaqədə olub-olmamanızdan asılı olmayaraq, masturbasiya etmək də çox yaygındır. Yalnız subay insanların masturbasiya etdiyini düşünə bilərsiniz. Bununla belə, subay insanlar və cinsi münasibətdə olanlar da masturbasiya edirlər.

Mastürbasyonun hansı faydalarını bilirsinizmi?

Əslində, mastürbasiya sizin üçün faydalıdır. Onun bir çox fiziki və zehni faydaları var. Araşdırmalar göstərir ki, mastürbasiya aşağıdakılara qadirdir:

Hamiləlik qorxusu yoxdur. Həmçinin, cinsi yolla keçən infeksiyalar ( CYİ ) riski çox aşağıdır (lakin istifadə etdiyiniz oyuncaqları təmiz saxlamaq və başqaları ilə paylaşmamaq daha yaxşıdır). Başqa bir məsələ isə orqazm yaşadığınız zaman bədəndən "( Dopamin )" və "( Oksitosin )" adlı iki hormon ifraz olunmasıdır. "(Dopamin)" hormonu bəzən "xoşbəxtlik hormonu" , "(Oksitosin)" isə "sevgi hormonu" kimi də tanınır. Bu hormonlar bədəninizdə xoşbəxtlik kimi müsbət hissləri artırır. Həmçinin, bunlar "(Kortizol adlanan stress hormonuna qarşı təsir göstərir. Təsəvvür edin ki, bu nə qədər yaxşıdır!

Kişilər üçün masturbasiyanın xüsusi faydaları

Kişi masturbasiyası ilə bağlı aparılan tədqiqatlar göstərir ki, bu, yalnız sağlam deyil, həm də uzunmüddətli sağlamlıq üçün faydalıdır. Bir araşdırma tez-tez boşalma edən kişilərdə prostat xərçəngi riskinin daha aşağı olduğunu aşkar etmişdir. Tez-tez boşalma prostatda xərçəngə səbəb olan maddələrin yığılmasının qarşısını almağa kömək edə bilər. Bu barədə daha çox araşdırma aparmaq lazımdır, amma bu, yaxşı xəbərdir.

Mastürbasyonun qadınlar üçün unikal faydaları

Qadın masturbasiyasının bir çox sübut olunmuş faydaları var. Masturbasiya edən qadınlar partnyorları ilə cinsi əlaqə zamanı orqazm yaşamağa daha çox meyllidirlər. Çünki onlar bədənlərindən necə zövq almağı bilirlər. Qadın masturbasiyası həmçinin menstrual sancıları aradan qaldırmağa kömək edir. Orqazmla müşayiət olunan əzələ yığılmaları və artan qan axını ağrıları azaldır. Masturbasiya bəzi qadınların yaşlandıqca yaşadığı cinsi əlaqə zamanı vaginal quruluğu və ağrını azaltmağa kömək edə bilər.

Bir araşdırmaya görə, mastürbasiya edən evli qadınlar aşağıdakıları bildiriblər:

• Tez-tez orqazmlar.
• Yüksək özünəhörmət.
• Artan cinsi istək ( libido ).
• Evlilik və cinsi həyatlarından daha çox məmnunluq.

Əgər hamiləsinizsə, daha çox cinsi istək hiss edə bilərsiniz. Bu, hormonal dəyişikliklərlə əlaqədardır. Masturbasiya cinsi gərginliyi azaltmağa kömək edə bilər. Bununla yanaşı, hamiləliyin bəzi simptomlarını, məsələn, qarın ağrısını aradan qaldırmağa da kömək edə bilər. Lakin, hamiləlik dövründə hər hansı bir probleminiz varsa, həkimə müraciət etməyiniz ən yaxşısıdır.

Mastürbasyonun hər hansı bir yan təsiri varmı? Gəlin görək doğrudur, ya yox.

Əslində, mastürbasyonun ciddi yan təsirləri yoxdur. Cəmiyyətdə bu barədə yayılmış bir çox mif var. Onları eşitməkdən qorxmayın. Lakin, tədqiqatlar onların heç birinin doğru olduğunu sübut etməyib. Mastürbasyon aşağıdakılara səbəb olmur:

• Görmə itkisi.
• Ovuclarda tüklərin böyüməsi (bu, çox gülməli bir hekayədir!).
• Ruhi xəstəliyin inkişafı.
• Kişi penisinin kiçilməsi və ya geri çəkilməsi.
• Sperma sayının azalması (tez-tez istifadə sperma sayını müvəqqəti olaraq azalda bilər, lakin sperma sayını daimi olaraq azaltmayacaq).
• Cinsi disfunksiya ("Erektil Disfunksiya").
• Cinsi istəyin azalması ("Libido") (əslində, bəzilərində hətta istəyin artması da müşahidə oluna bilər!).
• Sonsuzluq.

Bu miflər yalan olsa da, bəzi insanlar üçün kiçik narahatlıq yarada bilər. Gəlin bu barədə də danışaq.

Özünüzü günahkar hiss edirsiniz?

Mastürbasiya ilə bağlı özünüzü günahkar və ya utancaq hiss edə bilərsiniz. Bu, dini, mənəvi və ya mədəni inanclardan qaynaqlana bilər. Böyüdüyümüz mühit və eşitdiklərimiz buna təsir edə bilər. Elmi cəhətdən mastürbasiya ilə bağlı heç bir səhv və ya əxlaqsızlıq yoxdur. Lakin bəzi sosial dairələrdə fərqli bir fikir eşidə bilərsiniz. Bu cür günahkarlıq hiss edirsinizsə və ya bu sizi narahat edirsə, cinsi sağlamlıq terapevti və ya ruhi sağlamlıq məsləhətçisi ilə danışmaq sizə fayda verə bilər. Onlar bu utanc və günahkarlıq hisslərini aradan qaldırmağınıza kömək edə bilərlər. Unutmayın ki, tək deyilsiniz.

Bu, nəzarət etmək mümkün olmayan bir vərdişə çevrilibmi?

Bəzən mastürbasiya nəzarətsiz, kompulsiv və ya həddindən artıq ola bilər. Bəzi insanlar bunu cinsi asılılıq və ya hiperseksuallıq adlandırırlar. Əgər işinizi buraxırsınızsa, dostlarınızla planlarınızı ləğv edirsinizsə və ya məsuliyyətlərinizi laqeyd edirsinizsə, mastürbasiyaya çox vaxt sərf etmiş ola bilərsiniz. Həddindən artıq mastürbasiya münasibətlərinizə və gündəlik həyatınıza təsir göstərə bilər.

Kiçik fiziki narahatlıq yaşamaq mümkündürmü?

Əgər çox güclü mastürbasiya etsəniz, dəridə qıcıqlanma, sürtünmə və ya həssaslıq hiss edə bilərsiniz. Həmçinin, qısa müddət ərzində çox tez-tez mastürbasiya etsəniz, penisiniz bir az şişə bilər (ödem də adlanır). Lakin, bu kiçik fiziki təsirlər bir-iki günlük istirahətdən sonra keçəcək. Sürtküdən istifadə etmək bunu azaltmağa kömək edə bilər.

Cinsi həssaslıq azala bilərmi?

Əgər çox və ya çox tez-tez mastürbasiya edirsinizsə, cinsi həssaslığınızda azalma hiss edə bilərsiniz. Bu o deməkdir ki, bədəniniz stimullaşdırmaya öyrəşib və müntəzəm toxunuşdan zövq almaqda çətinlik çəkir. Belə hallarda, cinsi həssaslığınızı artırmaq üçün fərqli stimullaşdırma üsullarını sınamaq, bəlkə də vibrator kimi fərqli bir şey istifadə etmək istəyə bilərsiniz. Yaxud bir müddət mastürbasiyadan çəkinmək istəyə bilərsiniz. Gücləndirilmiş stimullaşdırma üsullarının ümumi cinsi oyanışı və performansı artırdığı aşkar edilmişdir.