Qan təzyiqinizi biləkdən ölçmək həqiqətən mümkündürmü? (Bilek Qan Təzyiqi Ölçüsü) Gəlin bu barədə danışaq!

İndi bir çox insan evdə qan təzyiqini yoxlayır. Bəzi insanların qolunun ətrafına kəmər taxaraq qan təzyiqini yoxladığını görmüş ola bilərsiniz. Bununla belə, qan təzyiqini yoxlamaq üçün biləyə bağlana bilən kiçik cihazlar da mövcuddur. Bu gün Bilək Qan Təzyiqi Monitorundan danışacağıq.

Bilək qan təzyiqi monitoru nədir?

Sadə dillə desək, bu, evdə qan təzyiqinizi və ya qan təzyiqinizi ölçmək üçün istifadə edə biləcəyiniz bir cihazdır. Əksər hallarda, biləyinizə sardığınız manjetdən və ona qoşulmuş rəqəmsal ekrandan ibarətdir. Göstəricilər həmin ekranda göstərilir. İndiki vaxtda bilək monitorları saat kimi biləyinizə taxa biləcəyiniz geyilə bilən formalarda da mövcuddur. Onlar bəzən məşq rejiminizi və neçə saat yatdığınız kimi digər şeyləri də izləyə bilərlər. Bu kimi bilək monitoru ilə gündəlik fəaliyyətlərinizi davam etdirərkən qan təzyiqinizi izləyə bilərsiniz. Bu, sizə və həkiminizə həkiminizin ofisindən kənarda qan təzyiqinizin necə olduğu barədə yaxşı bir fikir verəcəkdir. Bununla belə, bilək monitorlarının yuxarı qolunuzda taxılan monitorlar qədər dəqiq olmaya biləcəyini unutmamaq vacibdir. Buna görə də həkimlər bunları yalnız xüsusi hallarda tövsiyə edirlər.

Biləklərinizdən qan təzyiqini ölçərkən ən dəqiq göstəricini əldə etmək üçün qolunuzu ürək səviyyəsində olmaqla sinənizin üzərinə qoymalısınız.

Bilək monitoru ilə qolun yuxarı hissəsi monitoru arasındakı fərq nədir?

Həm yuxarı qol monitorları, həm də əksər bilək monitorları qolunuzun bir hissəsinə sarılmış manjetlərə malikdir. Hər iki növ qanın yuxarı bədəninizdəki arteriyalardan axması zamanı təzyiqi ölçür. Lakin bu təzyiqin ölçüldüyü iki yer fərqlidir. Bilək monitoru bilək və ön kolun yaxınlığında yerləşən Radial Arteriya adlanan qan damarında qan təzyiqini ölçür. Yuxarı qol monitoru yuxarı qolunuzdakı brakiyal arteriyada qan təzyiqini yuxarıda ölçür. Qan təzyiqiniz təbii olaraq bu iki yer, bilək və yuxarı qol arasında bir qədər dəyişə bilər. Bunun səbəbi, qan bədəninizdəki hər bir qan damarından axdıqca təzyiqin dəyişməsidir. Tədqiqatlar göstərir ki, bəzi insanlarda radial arteriyadakı sistolik qan təzyiqi (yuxarı rəqəm) brakiyal arteriyadakından daha yüksəkdir. Buna görə də bu kimi ev cihazları həkim nəzarəti altında istifadə edilməlidir.Daha sonra həkim sizə rəqəmləri izah edə bilər və evdə aparılan göstəricilərlə həkimin qəbulunda aparılan göstəricilər arasında fərq varsa, səbəbini izah edin.

Bilək qan təzyiqi monitoruna nə vaxt ehtiyacım var?

Əgər həkiminiz sizə evdə qan təzyiqinizi yoxlamağı məsləhət görübsə, sizə belə bir monitor lazım ola bilər. Evdə qan təzyiqinizi yoxlamaq aşağıdakı hallarda faydalı ola bilər:

• Əgər sizə yüksək qan təzyiqi (Hipertoniya) və ya aşağı qan təzyiqi (Hipotenziya) diaqnozu qoyulubsa.
• Əgər yüksək təzyiq üçün risk faktorlarınız varsa.
• Əgər qan təzyiqiniz üçün dərman qəbul etməyə yeni başlamısınızsa, həkiminiz dərmanın nə dərəcədə təsir etdiyini yoxlamaq istəyə bilər.
• Əgər hamiləsinizsə .
• Həkiminiz sizdə ağ xəz hipertoniyası (yəni həkim qəbulunda qan təzyiqiniz yüksək, lakin evdə normaldır) və ya maskalı hipertoniya (yəni evdə qan təzyiqiniz yüksək, lakin həkim qəbulunda normaldır) olduğunu düşünə bilər.

Evdə qan təzyiqinizi yoxlamaq istəyirsinizsə, həkimlər adətən qolun yuxarı hissəsinə monitor tövsiyə edirlər. Bu, həkiminizin qan təzyiqinizi yoxlamaq üçün istifadə etdiyi cihaza çox oxşardır. Lakin bəzi insanlar üçün bilək qan təzyiqi monitoru daha yaxşıdır.

Bilək qan təzyiqi monitoru mənim üçün uyğundurmu?

Hansı növ qan təzyiqi monitoru almağınızdan asılı olmayaraq, sizin üçün ən yaxşısı barədə həkiminizlə danışmaq vacibdir. Amerika Ürək Assosiasiyası (AHA) bilək monitorları əvəzinə yuxarı qol monitorlarını tövsiyə edir. Çünki yuxarı qol monitorları ümumiyyətlə daha etibarlıdır. Lakin, aşağıdakı hallarda bilək qan təzyiqi monitoru sizin üçün uyğun ola bilər:

• Əgər manjet tipli monitor qolunuza düzgün oturmursa.
• Əgər qolun yuxarı hissəsi üçün cihazdan istifadəni təhlükəli və ya ağrılı edən tibbi vəziyyətiniz varsa.

Bilək qan təzyiqi monitorunun sizin üçün uyğun olub-olmadığına qərar vermək üçün ən yaxşı şəxs həkiminizdir. O, qolun yuxarı hissəsi monitorunun sizin üçün işləməməsinin hər hansı bir səbəbinin olub-olmadığını biləcək. O, həmçinin ən dəqiq nəticələr əldə etmək üçün bilək qan təzyiqi monitorundan necə istifadə edəcəyinizi sizə öyrədə biləcək.

Bilək qan təzyiqi ölçən cihazlar həqiqətən dəqiqdirmi?

Həkimlər ümumiyyətlə yuxarı qolun qan təzyiqi ölçən cihazlarını ən dəqiq cihaz kimi qiymətləndirirlər. Bu, "qızıl standart"dır.Bir. Lakin, bilək qan təzyiqi monitorları aşağıdakıları düzgün etsəniz, dəqiq göstəricilər də verə bilər:

• Əgər həmin monitordan necə istifadə edəcəyiniz barədə təlimatları dəqiq şəkildə yerinə yetirsəniz (buna əlinizi düzgün vəziyyətdə saxlamaq da daxildir - bu barədə aşağıda danışacağıq).
• Siz Amerika Tibb Assosiasiyası (AMA) tərəfindən təsdiqlənmiş, yəni sertifikatlaşdırılmış qan təzyiqi monitorlarının siyahısında olan bir cihazdan istifadə edirsiniz.

Barmaq ucu monitorlarından istifadə etməyin, bilək monitorları daha dəqiqdir. Növbəti həkim görüşünüzə bilək monitorunuzu özünüzlə gətirə bilərsiniz. Həkim monitorunuzun nə qədər dəqiq olduğunu görmək üçün onu ofisdəki monitorla müqayisə edə bilər.

Bilək qan təzyiqi monitorundan necə istifadə edə bilərəm?

Yeni bir cihazdan istifadə etməzdən əvvəl, dəqiqliyini yoxlamaq üçün onu həkiminizə aparın. Həkiminiz ofisdəki bilək monitorunuzdan və qolunuzun yuxarı hissəsi monitorundan qan təzyiqi göstəricilərinizi müqayisə edə bilər. Bu, evdə dəqiq göstəricilər əldə etməyinizə kömək edəcək. Monitorunuzdan maksimum dərəcədə faydalanmaq üçün aşağıdakıları etməlisiniz:

• Düzgün duruşu qoruyarkən təzyiqi yoxlayın.
• Qan təzyiqi qeydini aparın və həkiminizlə paylaşın.
• Sizin üçün nəyin normal olduğunu öyrənin.

Düzgün duruşla oturmaq

Monitoru səhv vəziyyətdə istifadə etsəniz, qan təzyiqinizin göstəriciləri səhv ola bilər. Cihazı həkiminizə apararkən, düzgün vəziyyətin nə olduğunu soruşun. Bunu özünüz etməzdən əvvəl onu görmək və tətbiq etmək faydalıdır. Evdə bu məsləhətlərə əməl edin:

• Qan təzyiqinizi ölçməzdən 30 dəqiqə əvvəl qəhvə, tütün məhsullarından və idmandan çəkinin. Həmçinin, tualetə getməklə və təxminən beş dəqiqə sakit qalmaqla başlayın.
• Hansı əldən istifadə edəcəyinizi seçin. Həmin əl düzgün vəziyyətdə olmalıdır. Digər əlinizi rahat bir vəziyyətdə tuta bilərsiniz.
• Ayaqlarınızı yerə qoyaraq stulda oturun. Stulun üstündə masa kimi düz bir əşya olsun deyə yerləşdirin.
• Manjeti biləyinizin ətrafına qoyun və bərkidin.
• Dirsəyini masanın üstündə saxlayın. Biləyinizi ürək səviyyəsində saxlayaraq qolunuzu sinənizin üzərinə yavaşca endirin.
• Rahatlayın və qan təzyiqinizi ölçməyə başlayana qədər bu vəziyyətdə qalın.
• Danışmadan və ya hərəkət etmədən təzyiqi ölçün.

Qan təzyiqini ölçərkən aşağıdakıları etməmək çox vacibdir:

• Bilək ürək səviyyəsindən yuxarıda və ya aşağıda yerləşir.
• Biləyinizi masanın üstündə və ya dizinizin üstündə saxlamaq.
• Qolunuzu düz aşağı tutun (şaquli vəziyyət).

Təzyiq qeyd dəftərini saxlayın.

Cihazınız, ehtimal ki, qan təzyiqi ölçmələrinizi yaddaşında saxlayacaq. Bununla belə, götürdüyünüz hər bir ölçməni bir dəftərə yazmaq yaxşı bir fikirdir. Bunu həkiminizə göstərə bilərsiniz. Həmçinin, bu kimi bir qan təzyiqi qeydini onlayn yükləyə və çap edə bilərsiniz. Həkiminizdən qeydlərinizə nə yazacağını soruşun. Başlamaq üçün bir neçə məsləhət:

• Hər oxuma tarixini və vaxtını yazın.
• Qan təzyiqinizi gündə iki dəfə - səhər yeməyindən əvvəl və yatmazdan əvvəl yoxlayın. Hər dəfə təxminən bir dəqiqə ara ilə iki ölçmə aparın. Bu o deməkdir ki, gündə dörd ölçmə qeyd etməlisiniz. Həkiminiz sizə həftədə neçə gün qan təzyiqinizi yoxlamalı olduğunuzu deyəcək.
• Gün üçün uyğun hesab etdiyiniz bütün qeydləri yazın. Məsələn, işdə stress keçirmisinizsə, yaxşı yata bilmirsinizsə və ya özünüzü pis hiss edirsinizsə, onları yazın. Həkiminiz sizə müəyyən dərmanları qəbul etdiyiniz vaxtları da yazmağı məsləhət görə bilər.

Sizin üçün nəyin normal olduğunu öyrənin.

Bəzi insanlarda təbii olaraq aşağı qan təzyiqi olur, məsələn, 90/60 ( mmHg - civə millimetrləri ilə ölçülür). Digərləri üçün aşağı qan təzyiqi problem yarada bilər. Bilək qan təzyiqi monitorundan və ya digər ev cihazından istifadə etməyə başlamazdan əvvəl həkiminizdən aşağıdakılar barədə soruşmaq vacibdir:

• Mənim üçün normal qan təzyiqi diapazonu nədir?
• Nə qədər təzyiq göstərməliyəm?
• Qan təzyiqim nə qədər aşağıdır?
• Qan təzyiqi ölçmələrim barədə nə vaxt danışmaq istəyirsən?

Nə vaxt tibbi məsləhət almalıyam?

Əgər qan təzyiqiniz 180/120 mm civə sütunu və ya daha yüksəkdirsə, yüksək qan təzyiqi simptomlarınız varsa və ya özünüzü pis hiss edirsinizsə və qan təzyiqinizdən narahatsınızsa, hipertonik böhran adlanan bir vəziyyətiniz ola bilər. Bu, tibbi təcili yardımdır. Dərhal 911-ə və ya yerli təcili yardım nömrənizə zəng edin. Aşağıdakı hallarda həkiminizə zəng edin:

• Əgər qan təzyiqiniz sizin üçün normaldan yüksək və ya aşağıdırsa.
• Evdə monitordan istifadə etməkdə çətinlik çəkirsinizsə.
• Təzyiqin necə hesablanması ilə bağlı suallarınız varsa.

Bilək qan təzyiqi monitoru almadan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun. Bazarda o qədər çox cihaz var ki, sizin üçün uyğun olanı seçmək çətin ola bilər.

Bu hekayədən evə aparmaq istədiyimiz mesaj nədir?

Yaxşı, indi biləyinizdən qan təzyiqinizi necə yoxlamaq barədə yaxşı bir fikriniz var. Yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şey, bu ev cihazlarının heç vaxt həkimin tibbi məsləhətini əvəz etməməsidir. Onlar yalnız həkimin ölçmələrinə və məsləhətlərinə əlavə olaraq istifadə olunur. Qan təzyiqinizi və digər vacib şeyləri yoxlamaq üçün mütəmadi olaraq həkimə müraciət etmək vacibdir. Həkimlər adətən yuxarı qol monitorunu tövsiyə edirlər. Lakin bəzi xüsusi hallarda, məsələn, yuxarı qol düzgün oturmayan insanlar və ya yuxarı qoldan yoxlamağı çətinləşdirən tibbi vəziyyəti olanlar üçün bilək monitoru faydalı ola bilər. Buna görə də, monitor istəyirsinizsə, əvvəlcə həkiminizlə danışın və sizin üçün ən yaxşısını və necə düzgün istifadə edəcəyinizi soruşun. Sonra qan təzyiqinizdən daha çox xəbərdar ola və sağlam qala bilərsiniz.

---

Qan təzyiqi, təzyiq ölçən cihaz, bilək, sağlamlıq məsləhətləri, yüksək qan təzyiqi, ürək sağlamlığı, evdə qan təzyiqinin yoxlanılması