Çiyninizdən dirsəyinizə qədər uzanan bu uzun sümük (Humerus) haqqında daha çox məlumat əldə edək.

Çiyninizdən dirsəyinizə qədər qolunuzun yuxarı hissəsinin bu qədər çox iş görməsini heç düşünmüsünüzmü? Bunun əsas səbəbi orada xüsusi bir sümük olmasıdır. Bu gün biz humerus adlanan çox vacib sümük haqqında danışacağıq. Bu, bədənimizin çox vacib bir hissəsidir.

Bu bazu sümüyü nədir? Nə edir?

Sadə dillə desək, humerus qolunuzun yuxarı hissəsindəki sümükdür. Çiyninizdən dirsəyinizə qədər olan yeganə uzun sümükdür. Ayaqlarınızdakı sümüklərdən başqa, bədəninizdəki ən uzun sümüklərdən biridir. Humerus qolunuzu hərəkət etdirmək, əymək və fırlatmaq üçün vacibdir. O, həmçinin qolumuzdakı bir çox vacib əzələləri, vətərləri, bağları və qan dövranı sisteminin hissələrini saxlayır.

Təsəvvür edin ki, bu bazu sümüyü qolumuzdakı əsas sütun kimidir. Qalan hər şeyə nəzarət edən sütundur.

• Qolun hərəkət etməsinə, əyilməsinə və fırlanmasına kömək edir.
• Təxminən 13 vacib əzələ onu möhkəm tutur.
• Bu, dirsəklərinizin, qollarınızın qalan hissəsinin və hətta ovuclarınızın sabit qalmasına kömək edir.

Bazu sümüyü harada yerləşir? Onun forması nədir?

Bazu sümüyü qolunuzun yuxarı hissəsindəki sümükdür. Çiyninizdən dirsəyinizə qədər uzanan yeganə sümükdür.

Formasına baxsanız, çiyin tərəfindəki hissə bir az dəyirmidir. Top kimidir. Bu top çiyin yuvasının içinə sığır. Orta hissə uzundur, biz ona mil deyirik. Dirsək tərəfindəki hissə bir az yastıdır. Dirsək oynağını əmələ gətirən də budur.

Tək bir uzun sümük olsa da, bir neçə hissədən ibarətdir. Həkim sizinlə zədə barədə danışarkən bu adlardan istifadə edə bilər. Buna görə də, ehtiyat üçün onları bilmək yaxşıdır.

Proksimal Aspekt

Bu, humerus sümüyünün yuxarı ucudur. Çiyin oynağına birləşir. Bu hissədə aşağıdakılar var:

• Topşəkilli hissəyə humeral baş və ya humeral top deyilir.
• Böyük Tuberozluq
• Daha Kiçik Tuberozluq
• Oyuğabənzər hissəyə Intertubercular Oluks deyilir. Buna həmçinin Biceps Oyuq da deyilir.

Humerus sümüyünün orta hissəsi (Humerus Shaft)

Bu, qolunuzun ən uzun hissəsi olan humerusun ortasıdır. Yuxarı qolunuzun ağırlığını dəstəkləyir və ona forma verir. Çiyin yaxınlığında bir az daha yuvarlaq, dirsək yaxınlığında isə daha yastıdır. Bu hissədə aşağıdakılar var:

• Deltoid Yumruluq
• Radial yiv adlanan yiv.

Distal Aspekt

Bazu sümüyünün aşağı ucu dirsək oynağının yuxarı hissəsini təşkil edir. O, ön koldakı digər iki sümüyə, radius və dirsək sümüyünə birləşir. Bu hissə aşağıdakılardan ibarətdir:

• Suprakondylar silsilələri
• Epikondillər
• Troxlea
• Kapitoli
• Koronoid, radial və olekranon çuxurları kimi yerlər.

İndi bütün bu adların nə üçün olduğunu düşünə bilərsiniz. Bu adlar tez-tez həkimlər tərəfindən ağrınızın və ya probleminizin dəqiq yerini bildirmək üçün istifadə olunur. Əgər bazu sümüyünüz qırılarsa - yəni bazu sümüyünüz sınıq olarsa - həkim sümüyün harada qırıldığını təsvir etmək üçün istifadə edəcəyi sözlərdir.

Bu bazu sümüyü nə qədər böyükdür?

Bacaklarındakı sümüklərdən başqa, humerus bədənimizdəki ən böyük sümüklərdən biridir. Yetkinlərdə bu sümüklərin uzunluğu adətən təxminən bir futdur.

Bazu sümüyünü təsir edən ümumi xəstəliklər və pozğunluqlar hansılardır?

Bazu sümüyünü təsir edən ən çox görülən problemlər sınıqlar, osteoporoz və sinirlərə və ya əzələlərə zərərdir.

Humerus Sümük Sınıqları

Sınıq tibbi olaraq sümük sınığı adlandırılır. Yıxılma və ya avtomobil qəzası kimi travma zamanı bazu sümüyünü sındıra bilərsiniz. Bəzi insanlar idman oynayarkən onu sındırırlar. Sümük sınıq olduqda, aşağıdakı kimi simptomlarla qarşılaşa bilərsiniz:

• Kəskin ağrı
• Şişkinlik
• Toxunduqda incəlik
• Normalda əl sıxa bilməmək
• Göyərmə və ya dəri rənginin dəyişməsi
• Normalda görünməyən bir şiş və ya qabarıqlıq .

Əgər belə bir qəza keçirmisinizsə və sümüyünüzün sınıq olduğunu düşünürsünüzsə, dərhal ən yaxın təcili yardım şöbəsinə getməlisiniz.

Osteoporoz

Osteoporoz sümükləri zəiflədən bir xəstəlikdir. Bu, onların asanlıqla və gözlənilmədən sınma ehtimalını artırır. Bir çox insan osteoporoz olduğunu yalnız sümük sındıqdan sonra öyrənir. Çünki əvvəlcə aşkar simptomları olmur.

Qadınlar və 50 yaşdan yuxarı insanlar osteoporoz inkişaf riski daha yüksəkdir. Həkiminiz ilə məsləhətləşib sümük sıxlığı testi etdirsəniz, sümük qırılmadan əvvəl bu vəziyyəti müəyyən edə bilərsiniz.

Sinir və əzələ zədələnməsi

Əgər humerus sümüyünüzü zədələsəniz, ona bağlı olan əzələ və sinirlərin də zədələnmə ehtimalı yüksəkdir. Ən çox yayılmış zədə növlərindən bəziləri bunlardır:

• Rotator Manjet Zədələnmələri: Rotator manjet çiyin oynağınızı sabitləşdirməyə və hərəkət etdirməyə kömək edən əzələ və vətərlər toplusudur. Yıxılmalar və avtomobil qəzaları kimi idman zədələnmələri və travmalar rotator manjet zədələnmələrinin əsas səbəbləridir.
• Çiyinlərin çıxması: Çiyin çıxması, humerus sümüyünün (humerus başı) topa bənzər hissəsinin yuvasından çıxmasıdır. Çiyin çıxması çiyinə güclü zərbə və ya güclü dartma nəticəsində yarana bilər.
• Radial Sinir Zədələnməsi: Radial sinir dirsəyinizi, biləyinizi, əlinizi və barmaqlarınızı hərəkət etdirməyə kömək edir. O, qoltuqaltınızdan qolunuza qədər uzanır. Bazu sümüyünü sındıran bir çox insan eyni qəzada bu radial sinirə də zərər verir.

Qolunuzda və ya çiyninizdə yeni ağrı hiss edirsinizsə, mütləq həkimə müraciət edin.

Bazu sümüyünün sağlamlığını yoxlamaq üçün hansı testlər aparılır?

Bazu sümüyünün sağlamlığını yoxlamaq üçün ən vacib test, DEXA müayinəsi kimi də tanınan sümük sıxlığı testidir . Bu müayinədə sümüklərinizin nə qədər güclü olduğunu ölçmək üçün aşağı səviyyəli rentgen şüalarından istifadə olunur. Yaşlandıqca baş verən sümük itkisinin miqdarını ölçmək üçün yaxşı bir yoldur.

Əgər humerus sümüyündə qırılma olan çiyin sümüyünüzdə sınıq varsa, həkiminiz və ya cərrahınız aşağıdakı kimi görüntüləmə testləri aparmalı ola bilər:

• Rentgen şüaları
• MRT Skanı (Maqnetik Rezonans Görüntüləmə - MRT)
• KT müayinəsi

Humerus sümüyünün ümumi müalicə üsulları hansılardır?

Qolunuzda sınıq və ya digər zədələnmə olmadığı təqdirdə, humerus sümüyünüzün adətən heç bir xüsusi müalicəyə ehtiyacı yoxdur. Lakin, əgər sizə osteoporoz diaqnozu qoyulubsa, müalicəyə ehtiyacınız ola bilər.

Humerus Sınıq Müalicəsi

Sınıq üçün müalicə onun necə baş verdiyindən və sümüyün harada sınıq olduğundan asılı olacaq. Qolunuzu hərəkətsiz saxlamaq üçün şin və ya gips taxmağınız lazım ola bilər. Sümüyün bərkidilməsi və sağalana qədər hərəkətsizləşdirilməsi üçün əməliyyata da ehtiyacınız ola bilər.

Osteoporoz üçün müalicə

Osteoporoz vitamin və mineral əlavələri, idman və dərmanlarla müalicə edilə bilər.

Əksər hallarda, osteoporozun qarşısını almaq üçün idman etmək və lazımi vitamin və mineralların (əlavələrin) qəbulu kifayətdir. Həkiminiz sizin və sümük sağlamlığınız üçün uyğun bir müalicə planı hazırlayacaq.

Rotator Manjet və Çiyin Çıxığı Müalicəsi

Çiyin çıxığı və rotator manjet zədələnmələrini həkim diaqnoz edir və müalicə edir. Çiyin çıxığı olan insanların əksəriyyəti bir neçə həftə ərzində bir sapand taxmalıdır. Rotator manjet cırılıbsa, onu bərpa etmək üçün cərrahiyyə əməliyyatı tələb oluna bilər.

Bazu sümüyünüzü necə sağlam saxlamaq olar? (Bilməli olduğunuz son şey)

Yaxşı bir pəhriz və idman planına riayət etməklə və müntəzəm müayinələr üçün həkiminizə müraciət etməklə sümük sağlamlığınızı (və ümumi sağlamlığınızı) yaxşı vəziyyətdə saxlaya bilərsiniz. Əgər 50 yaşdan yuxarısınızsa və ya ailənizdə osteoporoz tarixçəsi varsa, sümük sıxlığı müayinəsi barədə həkiminizlə danışın.

Yaralanma riskini azaltmaq üçün bu ümumi təhlükəsizlik tövsiyələrinə əməl edin:

• Nəqliyyat vasitəsində olarkən həmişə təhlükəsizlik kəməri taxın.
• Hər bir fəaliyyət və idman növü üçün müvafiq təhlükəsizlik avadanlıqlarından istifadə edin.
• Evinizi və iş yerinizi sizi və ya başqalarını büdrədə biləcək lazımsız əşyalardan təmiz saxlayın.
• Evdəki yüksək əşyalara çatmaq üçün həmişə müvafiq alətlərdən və ya avadanlıqlardan istifadə edin. Heç vaxt stulların, masanın və ya tezgahların üzərinə çıxmayın.
• Sümük sağlamlığını qorumağa kömək edən bir pəhriz və məşq planına əməl edin.
• Əgər yeriməkdə çətinlik çəkirsinizsə və ya yıxılma riskiniz yüksəkdirsə, əsa və ya gəzinti çarxından istifadə edin.

Unutmayın ki, bazu sümüyünüz qolunuzu hər gün istifadə etməyə imkan verən çox vacib bir sümükdür. Osteoporoz riskiniz barədə həkiminizlə danışın. Ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün etdiyiniz hər şey sümüklərinizin möhkəm qalmasına kömək edəcək.

Bazu sümüyü, çiyin sümüyü, sınıq, osteoporoz, qol sümükləri, sümük sağlamlığı, rotator manjet