Skip to main content

Xərçənglə mübarizədə "Remisyon" adlı qələbə! Bu barədə danışaqmı?

Xərçənglə mübarizədə "Remisyon" adlı qələbə! Bu barədə danışaqmı?

Xərçənglə mübarizə aparmağın nə qədər çətin olduğunu hamımız bilirik. Lakin bu mübarizənin ortasında bizə böyük ümid verən və bir az nəfəs almağa imkan verən anlar olur. Belə xüsusi mərhələlərdən biri xərçəngin " Remissiya " adlanan bir vəziyyətə girməsidir. Beləliklə, bu gün bu "Remissiya"nın nə olduğu, bu müddət ərzində nələrin baş verdiyi, nə qədər davam etdiyi və sizin üçün vacib olan bir çox başqa şeylər haqqında danışacağıq.

Remissiya tam olaraq nədir?

Sadə dillə desək, "remissiya" bədəninizdəki xərçəng simptomlarının azaldığı və ya demək olar ki, tamamilə yox olduğu bir dövrdür. Təsəvvür edin, yaşadığınız çətinliklər, ağrılar və narahatlıqlar tədricən azalır, bəzən onları hiss etmədiyiniz bir nöqtəyə çatır. Bu, aylarla, illərlə və hətta bütün həyatınızla davam edə bilər.

Amma burada başa düşməli olduğumuz vacib bir şey var. Remissiya həmişə xərçəngin tamamilə sağaldığı anlamına gəlmir. Bununla belə, bu, sizin və sizi müalicə edən həkimlər üçün çox vacib və xoşbəxt bir dönüş nöqtəsidir. Çünki bu, müalicənin uğurlu olduğu və xərçəngin nəzarət altında olduğu deməkdir.

Remissiyanın növləri hansılardır?

Əsasən iki növ remissiyadan danışırıq.

1. Tam Remissiya nədir?

Ümid edə biləcəyimiz ən yaxşı şey budur. Tam Remissiya o deməkdir ki, tibbi testlər, qan analizləri və ya görüntüləmə testləri vasitəsilə bədəninizdə xərçəngə dair heç bir dəlil yoxdur.

Məsələn, ağciyər xərçənginiz olduğunu və onun "Tam Remissiya" mərhələsinə keçdiyini təsəvvür edin. O zaman simptomlarınız (öskürək, xırıltılı tənəffüs və s.) xeyli azalacaq və müayinələrdə xərçəng əlamətləri belə görünməyə bilər.

Lakin, "Tam Remissiya"da olmaq xərçəngin heç vaxt geri qayıtmayacağı anlamına gəlmir. Xərçəng hüceyrələri "təkrarlana" bilər. Buna görə həkimlər həkiminizin göstərişlərinə əməl etməyə və mütəmadi olaraq müayinədən keçməyə məsləhət görürlər. Daha sonra, xərçəng geri qayıtsa, onu erkən aşkar etmək və müalicəyə başlamaq olar.

2. Qismən Remissiya nədir?

Qismən remissiya xərçəngin tamamilə yox olmadığı, lakin əhəmiyyətli dərəcədə kiçildiyi və nəzarət altında olduğu bir vəziyyətdir. Buraya aşağıdakılar daxil ola bilər:

  • Görüntüləmə testləri və qan analizləri xərçəngin əvvəlki ilə müqayisədə ən azı 50% kiçildiyini göstərir.
  • Xərçəng hüceyrələriXərçəngin böyüməsinin dayandığı anlamına gələn yeni böyümə dayanmış ola bilər .

Qan xərçəngi kimi bəzi xərçəng növlərində qismən remissiya qanda xərçəng hüceyrələrinin sayının azalması deməkdir.

"Spontan remissiya" adlanan bir şey eşitmiş ola bilərsiniz. Bu, xərçəngin heç bir xüsusi tibbi müalicə olmadan öz-özünə yox olmasıdır. Tibbi tədqiqatçılar bunun hallarını bildirsələr də, bunun çox, çox nadir bir hal olduğunu unutmamaq vacibdir.

Xərçəng remissiyada olduqdan sonra nə baş verir?

Xərçənginiz remissiyaya keçdikdən sonra baş verənlər xərçəng növündən asılı olaraq dəyişə bilər. Bəzi hallarda onkoloqunuz " dəstəkləyici terapiya " adlanan bir müalicəyə başlaya bilər.

Dəstəkləyici terapiya, xərçəngin mümkün qədər uzun müddət remissiyada qalması və təkrarlanmasının qarşısını almaq üçün davamlı olaraq verilən bir müalicə növüdür. Bu, həb, iynə və ya digər müalicələr şəklində ola bilər.

Sağlamlığınızı izləmək üçün mütəmadi olaraq həkiminizə müraciət etmək də vacibdir. Həkiminiz xərçəngin təkrarlanmasını yoxlamaq üçün müntəzəm olaraq qan analizləri və müayinələr aparacaq. Bu vacibdir, çünki xərçənginiz remissiyadan çıxırsa, onu nə qədər tez müəyyən edə bilsəniz, tibbi qrupunuz müalicəyə bir o qədər tez başlaya bilər.

Bütün xərçəng remissiyaya gedirmi? Bu şans hər kəsdə varmı?

Əslində, bütün xərçəng növləri remissiyaya getmir. Bunun bir neçə səbəbi ola bilər:

  • Ümumiyyətlə, xərçəng erkən aşkar edilərsə, remissiyaya çatmaq şansı daha yüksəkdir. Xərçəng çox yayılıbsa və digər orqanlara yayılıbsa (metastatik xərçəng), remissiyaya çatmaq daha çətin ola bilər.
  • 100-dən çox xərçəng növü var. Hər bir xərçəng növü müalicəyə fərqli reaksiya verir. Bəzi xərçənglər tez bir zamanda remissiyaya gedir, digərləri isə yox.
  • Aqressiv, sürətlə böyüyən xərçənglərdə remissiyaya nail olmaq və onu qorumaq çox çətindir .
  • Lakin, yeni xərçəng müalicələri ilə bəzi (lakin hamısı deyil) IV mərhələ xərçəngləri qismən və ya tam remissiyaya gedə bilər. Daha inkişaf etmiş xərçəng forması varsa, nə gözləyə biləcəyiniz barədə onkoloqunuzla danışın.

Remissiya nə qədər davam edir?

Bu, bir çox insanın verdiyi sualdır. Remissiya aylarla və hətta illərlə davam edə bilər. Bu müddət insandan insana dəyişir. Buna təsir edən bir neçə amil var:

  • Xərçəng növü
  • Xərçəngin mərhələsi
  • Xərçəng ilkin müalicələrə necə cavab verdi

Buna görə də, hətta həkiminiz belə remissiyanızın nə qədər davam edəcəyini dəqiq deyə bilməyə bilər.

Bəs niyə xərçəng remissiyaya keçdikdən sonra yenidən ortaya çıxır?

Bu, həqiqətən ürək ağrıdıcı olsa da, bəzən remissiyaya keçən xərçəng təkrarlana bilər. Buna aşağıdakılar səbəb ola bilər:

  • Xərçəng müalicələri bədəndəki bütün xərçəng hüceyrələrini öldürmədiyi üçün bəzən bədəndə görə bilmədiyimiz və ya hətta müayinə zamanı aşkar edə bilmədiyimiz çox kiçik xərçəng hüceyrələri qala bilər. Zamanla bu hüceyrələr yenidən böyüyə və xərçəng yenidən yarana bilər.
  • Bəzən xərçəng hüceyrələri müalicəyə davamlı olmaq üçün dəyişir və yenidən böyümək yollarını tapır.

Təkrarlanan xərçəng yenidən remissiyaya keçə bilərmi?

Bəli, bu baş verə bilər. Bəzi insanlar remissiyaya keçmək, xərçəngin yenidən yaranması (residiv), yenidən müalicə olunmaq və remissiyaya keçmək kimi dövrlərdən keçirlər. Xərçəng yenidən yarandıqda, həkimlər eyni müalicə və ya yeni müalicə üsullarından istifadə edərək xərçəngi yenidən remissiyaya salmağa çalışırlar.

Xərçənglə remissiyada yaşamaq əslində necədir?

Remissiyada olmaq fikri böyük sevinc və rahatlıq mənbəyi ola bilsə də, eyni zamanda qorxu, "Bu xəstəlik nə vaxtsa geri qayıdacaqmı?" sualı da yarada bilər. Bu, sanki bir diyircəkli sahil gəmisi kimi hiss oluna bilər. Bir an xoşbəxt olursunuz, digər an kədərli və qorxulu olursunuz.

Beləliklə, remissiya dövründə bu hisslərlə mübarizə aparmağa və sağlam bir həyat sürməyə kömək edə biləcək bəzi şeylər bunlardır:

  • Onkoloqunuzdan nə gözləyə biləcəyinizi soruşun. O, remissiyanın nə qədər davam edəcəyini dəqiq deyə bilməsə də, xərçəng yenidən ortaya çıxarsa, simptomların nə olduğunu və onları necə izləmək lazım olduğunu sizə deyə bilər.
  • Yaxşı vərdişlər formalaşdırın və sahib olduğunuz yaxşı vərdişləri davam etdirin.
  • Əgər siqaret çəkirsinizsə və ya spirtli içki qəbul edirsinizsə, tərgitməyə çalışın. Bunlar xərçəngin yenidən yaranma ehtimalını artıra bilər.
  • Özünüz üçün faydalı olan sağlam bir pəhriz yeyin. Özünüz üçün uyğun bir yemək planı hazırlamaq üçün bir diyetoloqa müraciət etmək yaxşı bir fikirdir.
  • Fiziki aktivliyinizi bir az artırın.Bu, stressi azaltmağa və fiziki gücü artırmağa kömək edə bilər. Bununla belə, yeni bir idman rutini qurmazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
  • Xərçəngdən sağ çıxmaq üçün bir proqrama qoşulun. Xərçəngə tutulmaq, remissiyada olmaq və onun yenidən yaranacağından qorxmaq stresli ola bilər. Bu kimi proqramlar sizə bu çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə və başqalarının təcrübələrindən öyrənməyə kömək edə bilər.
  • Dincəlmək üçün vaxt ayırın. Xərçəng və xərçəng müalicələri bədəninizə mənfi təsir göstərə bilər. Buna görə də kifayət qədər yatmaq vacibdir. Əgər yuxuda çətinlik çəkirsinizsə, bu barədə həkiminizlə danışın.
  • Hekayənizi və hisslərinizi başqaları ilə bölüşün. Xərçənginiz remissiyada olduğuna görə həmkarlarınız, dostlarınız və ailəniz sizin "hər şeyin yaxşı" olduğunuzu düşünə bilər. Əvvəlkindən daha yaxşısınız, amma xərçəngdən tamamilə azad deyilsiniz (ən azından hələ yox). Buna görə də, yaxınlarınıza yeni normal vəziyyətinizə necə uyğunlaşa biləcəklərini bildirin.

Evə aparmaq üçün yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şeylər!

Gözlədiyiniz və səbirsizliklə gözlədiyiniz xəbər budur: "Artıq remissiyadasınız!" Xərçəng müalicəniz sizi ya tam remissiyaya, ya da qismən remissiyaya gətirib çıxarıb. Bu o deməkdir ki, artıq xərçəngin heç bir əlaməti yoxdur və ya müalicə səbəbindən xərçənginiz böyüməsini dayandırıb.

Bu, hələ tam bir "müalicə" olmaya bilər. Amma buna baxmayaraq, bu, xərçəng səyahətinizdə çox vacib və həyəcanverici bir mərhələdir. Bu, həmçinin sağlamlığınız haqqında yeni bir şəkildə düşünmək və növbəti addıma hazırlaşmaq üçün əla zamandır. Həkimləriniz bu səyahətdə sizə həmişə kömək etməyə hazırdırlar. Buna görə də, onlarla danışmaqdan və hər hansı bir sualınızı verməkdən çəkinməyin.


Xərçəng , remissiya, xərçəng, remissiya, xərçəng müalicəsi, xərçəng müalicəsi, xərçəngin təkrarlanması

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.

Şərhinizi əlavə edin

Zəhmət olmasa hesablayın: 8 + 3 =
Xərçənglə mübarizədə "Remisyon" adlı qələbə! Bu barədə danışaqmı?

Xərçənglə mübarizədə "Remisyon" adlı qələbə! Bu barədə danışaqmı?

Xərçənglə mübarizə aparmağın nə qədər çətin olduğunu hamımız bilirik. Lakin bu mübarizənin ortasında bizə böyük ümid verən və bir az nəfəs almağa imkan verən anlar olur. Belə xüsusi mərhələlərdən biri xərçəngin " Remissiya " adlanan bir vəziyyətə girməsidir. Beləliklə, bu gün bu "Remissiya"nın nə olduğu, bu müddət ərzində nələrin baş verdiyi, nə qədər davam etdiyi və sizin üçün vacib olan bir çox başqa şeylər haqqında danışacağıq.

Remissiya tam olaraq nədir?

Sadə dillə desək, "remissiya" bədəninizdəki xərçəng simptomlarının azaldığı və ya demək olar ki, tamamilə yox olduğu bir dövrdür. Təsəvvür edin, yaşadığınız çətinliklər, ağrılar və narahatlıqlar tədricən azalır, bəzən onları hiss etmədiyiniz bir nöqtəyə çatır. Bu, aylarla, illərlə və hətta bütün həyatınızla davam edə bilər.

Amma burada başa düşməli olduğumuz vacib bir şey var. Remissiya həmişə xərçəngin tamamilə sağaldığı anlamına gəlmir. Bununla belə, bu, sizin və sizi müalicə edən həkimlər üçün çox vacib və xoşbəxt bir dönüş nöqtəsidir. Çünki bu, müalicənin uğurlu olduğu və xərçəngin nəzarət altında olduğu deməkdir.

Remissiyanın növləri hansılardır?

Əsasən iki növ remissiyadan danışırıq.

1. Tam Remissiya nədir?

Ümid edə biləcəyimiz ən yaxşı şey budur. Tam Remissiya o deməkdir ki, tibbi testlər, qan analizləri və ya görüntüləmə testləri vasitəsilə bədəninizdə xərçəngə dair heç bir dəlil yoxdur.

Məsələn, ağciyər xərçənginiz olduğunu və onun "Tam Remissiya" mərhələsinə keçdiyini təsəvvür edin. O zaman simptomlarınız (öskürək, xırıltılı tənəffüs və s.) xeyli azalacaq və müayinələrdə xərçəng əlamətləri belə görünməyə bilər.

Lakin, "Tam Remissiya"da olmaq xərçəngin heç vaxt geri qayıtmayacağı anlamına gəlmir. Xərçəng hüceyrələri "təkrarlana" bilər. Buna görə həkimlər həkiminizin göstərişlərinə əməl etməyə və mütəmadi olaraq müayinədən keçməyə məsləhət görürlər. Daha sonra, xərçəng geri qayıtsa, onu erkən aşkar etmək və müalicəyə başlamaq olar.

2. Qismən Remissiya nədir?

Qismən remissiya xərçəngin tamamilə yox olmadığı, lakin əhəmiyyətli dərəcədə kiçildiyi və nəzarət altında olduğu bir vəziyyətdir. Buraya aşağıdakılar daxil ola bilər:

  • Görüntüləmə testləri və qan analizləri xərçəngin əvvəlki ilə müqayisədə ən azı 50% kiçildiyini göstərir.
  • Xərçəng hüceyrələriXərçəngin böyüməsinin dayandığı anlamına gələn yeni böyümə dayanmış ola bilər .

Qan xərçəngi kimi bəzi xərçəng növlərində qismən remissiya qanda xərçəng hüceyrələrinin sayının azalması deməkdir.

"Spontan remissiya" adlanan bir şey eşitmiş ola bilərsiniz. Bu, xərçəngin heç bir xüsusi tibbi müalicə olmadan öz-özünə yox olmasıdır. Tibbi tədqiqatçılar bunun hallarını bildirsələr də, bunun çox, çox nadir bir hal olduğunu unutmamaq vacibdir.

Xərçəng remissiyada olduqdan sonra nə baş verir?

Xərçənginiz remissiyaya keçdikdən sonra baş verənlər xərçəng növündən asılı olaraq dəyişə bilər. Bəzi hallarda onkoloqunuz " dəstəkləyici terapiya " adlanan bir müalicəyə başlaya bilər.

Dəstəkləyici terapiya, xərçəngin mümkün qədər uzun müddət remissiyada qalması və təkrarlanmasının qarşısını almaq üçün davamlı olaraq verilən bir müalicə növüdür. Bu, həb, iynə və ya digər müalicələr şəklində ola bilər.

Sağlamlığınızı izləmək üçün mütəmadi olaraq həkiminizə müraciət etmək də vacibdir. Həkiminiz xərçəngin təkrarlanmasını yoxlamaq üçün müntəzəm olaraq qan analizləri və müayinələr aparacaq. Bu vacibdir, çünki xərçənginiz remissiyadan çıxırsa, onu nə qədər tez müəyyən edə bilsəniz, tibbi qrupunuz müalicəyə bir o qədər tez başlaya bilər.

Bütün xərçəng remissiyaya gedirmi? Bu şans hər kəsdə varmı?

Əslində, bütün xərçəng növləri remissiyaya getmir. Bunun bir neçə səbəbi ola bilər:

  • Ümumiyyətlə, xərçəng erkən aşkar edilərsə, remissiyaya çatmaq şansı daha yüksəkdir. Xərçəng çox yayılıbsa və digər orqanlara yayılıbsa (metastatik xərçəng), remissiyaya çatmaq daha çətin ola bilər.
  • 100-dən çox xərçəng növü var. Hər bir xərçəng növü müalicəyə fərqli reaksiya verir. Bəzi xərçənglər tez bir zamanda remissiyaya gedir, digərləri isə yox.
  • Aqressiv, sürətlə böyüyən xərçənglərdə remissiyaya nail olmaq və onu qorumaq çox çətindir .
  • Lakin, yeni xərçəng müalicələri ilə bəzi (lakin hamısı deyil) IV mərhələ xərçəngləri qismən və ya tam remissiyaya gedə bilər. Daha inkişaf etmiş xərçəng forması varsa, nə gözləyə biləcəyiniz barədə onkoloqunuzla danışın.

Remissiya nə qədər davam edir?

Bu, bir çox insanın verdiyi sualdır. Remissiya aylarla və hətta illərlə davam edə bilər. Bu müddət insandan insana dəyişir. Buna təsir edən bir neçə amil var:

  • Xərçəng növü
  • Xərçəngin mərhələsi
  • Xərçəng ilkin müalicələrə necə cavab verdi

Buna görə də, hətta həkiminiz belə remissiyanızın nə qədər davam edəcəyini dəqiq deyə bilməyə bilər.

Bəs niyə xərçəng remissiyaya keçdikdən sonra yenidən ortaya çıxır?

Bu, həqiqətən ürək ağrıdıcı olsa da, bəzən remissiyaya keçən xərçəng təkrarlana bilər. Buna aşağıdakılar səbəb ola bilər:

  • Xərçəng müalicələri bədəndəki bütün xərçəng hüceyrələrini öldürmədiyi üçün bəzən bədəndə görə bilmədiyimiz və ya hətta müayinə zamanı aşkar edə bilmədiyimiz çox kiçik xərçəng hüceyrələri qala bilər. Zamanla bu hüceyrələr yenidən böyüyə və xərçəng yenidən yarana bilər.
  • Bəzən xərçəng hüceyrələri müalicəyə davamlı olmaq üçün dəyişir və yenidən böyümək yollarını tapır.

Təkrarlanan xərçəng yenidən remissiyaya keçə bilərmi?

Bəli, bu baş verə bilər. Bəzi insanlar remissiyaya keçmək, xərçəngin yenidən yaranması (residiv), yenidən müalicə olunmaq və remissiyaya keçmək kimi dövrlərdən keçirlər. Xərçəng yenidən yarandıqda, həkimlər eyni müalicə və ya yeni müalicə üsullarından istifadə edərək xərçəngi yenidən remissiyaya salmağa çalışırlar.

Xərçənglə remissiyada yaşamaq əslində necədir?

Remissiyada olmaq fikri böyük sevinc və rahatlıq mənbəyi ola bilsə də, eyni zamanda qorxu, "Bu xəstəlik nə vaxtsa geri qayıdacaqmı?" sualı da yarada bilər. Bu, sanki bir diyircəkli sahil gəmisi kimi hiss oluna bilər. Bir an xoşbəxt olursunuz, digər an kədərli və qorxulu olursunuz.

Beləliklə, remissiya dövründə bu hisslərlə mübarizə aparmağa və sağlam bir həyat sürməyə kömək edə biləcək bəzi şeylər bunlardır:

  • Onkoloqunuzdan nə gözləyə biləcəyinizi soruşun. O, remissiyanın nə qədər davam edəcəyini dəqiq deyə bilməsə də, xərçəng yenidən ortaya çıxarsa, simptomların nə olduğunu və onları necə izləmək lazım olduğunu sizə deyə bilər.
  • Yaxşı vərdişlər formalaşdırın və sahib olduğunuz yaxşı vərdişləri davam etdirin.
  • Əgər siqaret çəkirsinizsə və ya spirtli içki qəbul edirsinizsə, tərgitməyə çalışın. Bunlar xərçəngin yenidən yaranma ehtimalını artıra bilər.
  • Özünüz üçün faydalı olan sağlam bir pəhriz yeyin. Özünüz üçün uyğun bir yemək planı hazırlamaq üçün bir diyetoloqa müraciət etmək yaxşı bir fikirdir.
  • Fiziki aktivliyinizi bir az artırın.Bu, stressi azaltmağa və fiziki gücü artırmağa kömək edə bilər. Bununla belə, yeni bir idman rutini qurmazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.
  • Xərçəngdən sağ çıxmaq üçün bir proqrama qoşulun. Xərçəngə tutulmaq, remissiyada olmaq və onun yenidən yaranacağından qorxmaq stresli ola bilər. Bu kimi proqramlar sizə bu çətinliklərin öhdəsindən gəlməyə və başqalarının təcrübələrindən öyrənməyə kömək edə bilər.
  • Dincəlmək üçün vaxt ayırın. Xərçəng və xərçəng müalicələri bədəninizə mənfi təsir göstərə bilər. Buna görə də kifayət qədər yatmaq vacibdir. Əgər yuxuda çətinlik çəkirsinizsə, bu barədə həkiminizlə danışın.
  • Hekayənizi və hisslərinizi başqaları ilə bölüşün. Xərçənginiz remissiyada olduğuna görə həmkarlarınız, dostlarınız və ailəniz sizin "hər şeyin yaxşı" olduğunuzu düşünə bilər. Əvvəlkindən daha yaxşısınız, amma xərçəngdən tamamilə azad deyilsiniz (ən azından hələ yox). Buna görə də, yaxınlarınıza yeni normal vəziyyətinizə necə uyğunlaşa biləcəklərini bildirin.

Evə aparmaq üçün yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şeylər!

Gözlədiyiniz və səbirsizliklə gözlədiyiniz xəbər budur: "Artıq remissiyadasınız!" Xərçəng müalicəniz sizi ya tam remissiyaya, ya da qismən remissiyaya gətirib çıxarıb. Bu o deməkdir ki, artıq xərçəngin heç bir əlaməti yoxdur və ya müalicə səbəbindən xərçənginiz böyüməsini dayandırıb.

Bu, hələ tam bir "müalicə" olmaya bilər. Amma buna baxmayaraq, bu, xərçəng səyahətinizdə çox vacib və həyəcanverici bir mərhələdir. Bu, həmçinin sağlamlığınız haqqında yeni bir şəkildə düşünmək və növbəti addıma hazırlaşmaq üçün əla zamandır. Həkimləriniz bu səyahətdə sizə həmişə kömək etməyə hazırdırlar. Buna görə də, onlarla danışmaqdan və hər hansı bir sualınızı verməkdən çəkinməyin.


Xərçəng , remissiya, xərçəng, remissiya, xərçəng müalicəsi, xərçəng müalicəsi, xərçəngin təkrarlanması

⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.

Şərhinizi əlavə edin

Zəhmət olmasa hesablayın: 8 + 3 =