Körpənizi ana südü ilə qidalandırmaq haqqında bilməli olduğunuz hər şey budur!

Yeni ana olmağın ən böyük sevinclərindən biri körpənizi ana südü ilə qidalandırmaqdır. Bu, çox xüsusi bir əlaqə yaradır. Buna görə də bu gün ana südü ilə qidalandırmanın nə olduğu, sizə və körpənizə hansı faydaları gətirdiyi və bunu necə edəcəyiniz barədə danışacağıq.

Ana südü ilə qidalanma nədir?

Sadə dillə desək, ana südü ilə qidalandırma körpənizə bədəninizin istehsal etdiyi südü vermək prosesidir. Süd körpəniz döşünüzə yapışıb əmdikdə onun ağzından gəlir. Körpələrin əksəriyyəti doğuşdan sonrakı ilk bir neçə saat ərzində ana südü ilə qidalandırmağa başlayır.

Əvvəlcə bədəniniz "(Kolostrum)" adlı xüsusi bir süd növü istehsal edir. Bu süd çox qatıdır və çoxlu protein ehtiva edir. Həmçinin körpəni xəstəliklərdən qoruyan maddələr olan antikorları da ehtiva edir. Təxminən üç-beş gün ərzində bu "(Kolostrum)" dəyişir və normal ana südü gəlməyə başlayır. Bu müddət ərzində körpə bir az çəki itirəcək. Bu normaldır, narahat olmayın . Südünüz düzgün gəldikdə, çəki yenidən artacaq.

Ana südü ilə qidalandırmanın sizin və körpəniz üçün bir çox faydası var. Bu, doğuşdan sonrakı depressiyanı azaltmağa və körpənizin immun sistemini gücləndirməyə kömək edir. Mümkünsə, körpənizi ilk altı ay ərzində yalnız ana südü ilə qidalandırın. Daha sonra tamamlayıcı qidalar təqdim edərkən ana südü ilə qidalandırmaya davam edin. Ana südünün dəyəri səbəbindən körpənizi iki ilə qədər və ya daha uzun müddət ana südü ilə qidalandıra bilərsiniz.

Amma unutmayın ki, körpənizi qidalandırmağın bir çox yolu var. Birbaşa ana südü ilə qidalandıra bilərsiniz. Yaxud südü sağıb şüşədə verə bilərsiniz. Ana südü ilə yanaşı, süni qida da verməli ola bilərsiniz. Yaxud təkcə süni qidadan istifadə edə bilərsiniz. Sizin və körpənizin ehtiyacları zamanla dəyişə bilər.

Ən əsası, körpənin böyüməsi və inkişafı üçün lazım olan qidanı almasıdır.

Həkiminiz vəziyyətiniz üçün ən yaxşısını sizə istiqamətləndirə bilər.

Ana südü istehsal etmənin inanılmaz prosesi necə baş verir?

İndi gəlin bu ana südü ilə qidalandırma prosesinin necə işlədiyinə baxaq. Bu, çox qəribə bir şəkildə baş verir.

• Əvvəlcə körpə döşünüzə yapışır (biz buna "tutma" deyirik).
• Körpəniz əməndə sinir sisteminizə müəyyən hormonları ifraz etmək üçün bir siqnal göndərir. Əsas iki hormon Prolaktin və Oksitosindir .
• "(Prolaktin)" hormonu, döşlərinizdəki süd istehsal edən kiçik kisəyəbənzər hissələrə ("(Alveollar)") süd istehsal etməyi əmr edir.
• "(Oksitosin)" hormonu südün məmə uclarından süd kanalları vasitəsilə çıxmasına səbəb olur. Buna "(Səs azalması)" deyilir.

Həkiminiz sizə südün "tələb və təklif" əsasında istehsal olunduğunu demiş ola bilər.Hər bir əsasda. Yəni, bədəniniz yalnız körpənizin "tələb etdiyi" qədər süd "verir". Əgər körpəniz döşünüzdəki bütün südü içərsə, bədəniniz yenidən həmin miqdarda süd istehsal edəcək. Əgər körpəniz bərk qidalar yeməyə başlayanda daha az süd içərsə, bədəniniz uyğunlaşacaq və daha az süd istehsal edəcək.

Buna görə də körpənizdən uzaqda olarkən süd əmmək südünüzün miqdarını artırmağa kömək edə bilər. Südünüz azaldıqda, bədəniniz daha çox süd istehsal etməli olduğunu bilir. Həmçinin, həddindən artıq süd ifrazı probleminiz varsa, süd dolğunluğunu azaltmaq üçün "döşlərinizi boşaltmaq" yaxşı fikir deyil. Bu, bədəninizin daha çox süd istehsal etməyə başlamasına səbəb olacaq.

Ana südü ilə qidalandırmağa necə başlayırsınız?

İndi isə gəlin ana südü ilə qidalandırmaya necə başlayacağınıza baxaq. Körpəniz doğulan kimi tibb işçisi sizə bu işdə kömək edəcək. Əgər həm siz, həm də körpəniz sağlamsınızsa, onlar körpənizin dərisini ən azı iki saat ərzində bir-birindən tutacaqlar. Bu yaxın təmas körpənizin sizinlə əlaqə qurmasına və onu ana südü ilə qidalandırmağa təşviq etməsinə kömək edir.

Körpə bir müddət sonra döşünüzə yaxınlaşmağa başlayacaq. Bu, instinktiv bir şeydir və sizin üçün xüsusi bir şeydir! Səhiyyə işçisi körpənin düzgün şəkildə əmdiyini və əmməyə başladığını görməyə kömək edə bilər.

Sonra, hər dəfə ana südü ilə qidalandırdığınız zaman aşağıdakıları etməlisiniz:

• Həm özünüz, həm də körpə üçün rahat bir poza tapın və körpəni özünüzə yaxın tutun.
• Körpənizin ağzını məmə ucunuza tutun. Məmə ucu burnuna baxmalıdır. Körpənin çənəsi döşünüzün alt tərəfinə söykənməlidir.
• Körpənizin döşünüzü tutmasına kömək edin. Ağzı geniş açıq olmalı və məmə ucunuzun ətrafındakı qaranlıq hissənin çox hissəsi, yəni areola ağzının içində olmalıdır. Areolanızın bir hissəsi yuxarı dodağının üstündə görünməlidir.
• Körpənizin döşü əmməsinə icazə verin. O, əmmə ilə qısa fasilə arasındakı ritmə alışacaq. Körpənin udqunmasını eşitməlisiniz. Əmməyi dayandırana, udmağı dayandırana və ya öz-özünə təslim olana qədər bu döşü əmməsinə icazə verin.
• Körpəni bir neçə dəqiqəlik Qudusa göndərin.
• Körpənizə digər döşünüzü verin. Körpənin mədəsi doludursa, o, gözlərini başqa tərəfə çevirəcək və bu, problem deyil.

Növbəti dəfə körpənizi əmizdirərkən, daha az boş olan döşdən başlayın. Daha çox süd verdiyi üçün bir az daha dolğun hiss olunacaq.

Körpə acdırmı? Körpə toxdurmu? Bunu haradan bilirsən?

Körpəniz bu əlamətləri göstərərsə, ac ola bilər:

• Sən tam oyaqsan.
• Onlar başlarını çevirib sinələrinizə baxırlar və ya onlara tərəf gəlirlər.
• Əllərini sorurlar, dodaqlarını büzürlər və dillərini çıxarırlar.
• Onlar yumruqlarını sıxaraq əllərini ağızlarına aparır və ya barmaqlarını sorurlar (amma yeni doğulmuş dövrdən sonra bunu aclıqdan deyil, maraqdan edə bilərlər).

Körpənin mədəsi aşağıdakı hallarda dolu ola bilər:

• Döşdən imtina.
• Sakit görünürsən.
• Sıxılmış yumruqlar.
• Döşünüzə baxmaqdan imtina edin (ancaq yeni doğulmuş dövrdən sonra bu, diqqətin yayınmasının əlaməti də ola bilər).

Ana südü verərkən bu qida və içkilərdən uzaq durun!

Hamiləlik dövründə olduğu kimi, ana südü verərkən nə yediyinizə və içdiyinizə diqqət yetirməlisiniz. Hamiləlik dövründə olduğundan daha az məhdudiyyət var, lakin bəzi şeyləri məhdudlaşdırmaq və ya tamamilə dayandırmaq lazım gələ bilər.

• Kofeini məhdudlaşdırın. Bir az kofein qəbul etmək olar, amma gündə 300 milliqramdan (mq) çox qəbul etməyin. Bu, təxminən iki stəkan adi qəhvə deməkdir. Çayın (adi fincanda təxminən 37 mq), qazlı içkilərin (qutuda 23-83 mq) və şokoladın da tərkibində kofein olduğunu unutmayın.
• Spirtli içkiləri məhdudlaşdırın. Hazırda gündə bir standart içki içməyin heç bir zərəri məlum deyil. Lakin ana südü verməzdən ən azı iki saat əvvəl için. Bu, spirtli içkinin bədəndən çıxması üçün vaxt verəcək.
• Tərkibində civə çox olan balıq yeməyin. Yediyiniz balıqdakı civə körpənizə ana südü ilə keçir. Bu, körpənizin beyninə və sinir sisteminə zərər verə bilər. Heç vaxt skumbriya, marlin, portağal qabığı, köpəkbalığı və kirəmit balığı kimi civə çox olan balıqları yeməyin.
• Nikotindən çəkinin. Siqaret çəkmək və ya veyp çəkmək ana südünün qida dəyərini və süd tədarükünü azalda bilər. İkinci dərəcəli tütün çəkmə körpənizin allergiya, yuxarı tənəffüs yollarının infeksiyaları və Qəfil Körpə Ölümü Sindromu (QKS) riskini artırır.
• Marixuanadan çəkinin. Mütəxəssislər hələ də marixuananın körpəyə necə təsir etdiyini dəqiq bilmirlər. Zərərli ola bilər. Buna görə də marixuanadan istifadə etməkdən və başqaları istifadə edərkən tüstü ilə nəfəs almaqdan çəkinmək yaxşıdır.
• Həkim resepti olmadan dərman istifadə etməyin. “(Opioidlər)”, “(Benzodiazepinlər)”, “(Stimullaşdırıcılar)”, kokain “(Kokain)” və fensiklidin “(Fensiklidin - PCP, yəni “mələk tozu”)” kimi maddələr körpənizə zərər verə bilər. Əgər narkotik asılılığınız varsa (Maddə İstifadəsi Pozuntusu), həkiminiz sizə kömək edə bilər.
• Müəyyən dərmanlardan çəkinin. Bir çox ümumi dərmanlar ana südü verərkən qəbul etmək təhlükəsizdir. Lakin bəziləri körpənizə zərər verə və ya südünüzü azalda bilər. Hər hansı bir dərman və ya əlavə qəbul etməzdən əvvəl həkiminizə və ya əczaçınıza müraciət etməyiniz yaxşıdır.

Ana südü verərkən doğum nəzarətindən istifadə edə bilərəmmi?

Bəli, amma hansı növün sizin üçün ən yaxşı olduğunu və nə vaxt başlamalı olduğunuzu həkiminizlə danışmalısınız. Bunlar ümumi istifadə üsullarıdır:

• Bariyer üsulları (məsələn, prezervativ və ya vaginal diafraqmalar).
• Uşaqlıqdaxili cihazlar (spirallar) (bunlar çox vaxt körpə doğulduqdan dərhal sonra taxıla bilər).
• Yalnız progestin tərkibli hormonal üsullar (məsələn, mini-həb).

Estrogen tərkibli hormonal doğum nəzarət üsulları (məsələn, bəzi həblər, yamalar və vaginal halqalar) südünüzü azalda bilər. Buna görə də həkiminiz sizə onlardan çəkinməyi və ya körpənizi dünyaya gətirdikdən sonra ən azı bir ay gözləməyi məsləhət görə bilər (ən aşağı dozada).

Unutmayın ki, hələ menstruasiya başlamamış olsanız belə, ana südü verərkən hamilə qala bilərsiniz.

Ana südü ilə qidalandırmanın edilməməsi lazım olan xüsusi hallar varmı?

Həkimlər tez-tez ana südü ilə qidalandırmağı məsləhət görürlər, lakin aşağıdakı hallarda ana südü verməməlisiniz:

• Əgər körpənizə "qalaktozemiya" (ana südündə olan bir növ şəkərin həzmini çətinləşdirən bir vəziyyət) diaqnozu qoyulubsa.
• Əgər ana südü ilə ötürülə bilən müəyyən infeksiyalarınız varsa, məsələn, HİV (müəyyən meyarlara, məsələn, aşkar edilə bilən virus yükünə malik olmaq), HTLV-1, HTLV-2, Brusellyoz və ya Ebola virusu xəstəliyi.
• Əgər döşlərinizdə herpes yaraları varsa.
• Əgər sizdə hepatit C varsa və məmə uclarınız çatlayırsa və ya qanayırsa.

Bu vəziyyətlərin bəziləri müvəqqətidir. Həkiminiz sizə nə vaxt ana südü ilə qidalandırmağın təhlükəsiz olduğunu deyəcək. Onlar həmçinin körpənizi qidalandırmaq üçün digər variantları, məsələn, süd qarışığı və donor ana südü ilə qidalandırmağı izah edəcəklər.

Ana südü ilə qidalandırma zamanı hansı çətinliklər yarana bilər?

Əgər ana südü ilə qidalandırma zamanı hər hansı bir çətinliklə qarşılaşırsınızsa və ya hətta başlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, tək deyilsiniz. Bu kimi problemlərin yaşanması adi haldır:

• Döş dolğunluğu
• Həddindən artıq süd istehsalı (Hiperlaktasiya)
• Süd tədarükünün az olması
• Tıxanmış Süd Kanalları
• Döş infeksiyası/iltihabı '(Mastit)' (Mastit)
• Məmə ucları
• Ağrılı, çatlamış və ya ağrılı məmə ucları
• Diş çıxarma/çeynəmə zamanı ağrı və ya qanaxma
• Döşü tutmaqda çətinlik (bu, körpənin dili bağlı və ya dodaq/damaq yarığı varsa baş verə bilər)
• Məmə uclarınızın formasından qaynaqlanan çətinliklər (düz və ya tərs çevrilmiş məmə ucları)
• Əl ilə və ya döş pompası ilə süd sağmaqda çətinlik
• Süddən ayırma çətinlikləri

Ən əsası, yardımın mövcud olduğunu bilməkdir. Əksər hallarda bu problemlər həll edilə bilər. Səhiyyə işçiləri bu çətinliklərin öhdəsindən gəlməyinizə kömək edə bilər ki, istədiyiniz qədər ana südü ilə qidalandırmaya davam edə biləsiniz.

Ana südü ilə qidalandırmaqda kimdən kömək ala bilərəm?

İstər ana südü ilə qidalandırmağı öyrənərkən, istərsə də bir problemi həll etməyə çalışarkən, kimdən kömək istəyəcəyinizi düşünə bilərsiniz. Həmişə ailə həkiminizdən və ya mama-ginekoloqunuzdan başlaya bilərsiniz. Yaxud da ana südü ilə qidalandırma üzrə xüsusi təlim keçmiş birinə müraciət etmək istəyə bilərsiniz. Budur, bəzi nümunələr:

• Ana südü ilə qidalandırma üzrə mütəxəssis: Bu, ana südü ilə qidalandırma üzrə qabaqcıl təlim keçmiş sertifikatlı həkimdir. Onlar məmə uclarının ağrımasından mastitə qədər bütün ana südü ilə qidalanma problemlərini diaqnoz edə və müalicə edə bilərlər. Onlar həmçinin təhsil və dəstək verirlər.
• Beynəlxalq Sertifikatlı Laktasiya Məsləhətçisi (IBCLC®): Laktasiya məsləhətçisi klinik yardım göstərə bilər. Bu o deməkdir ki, onlar sizin tibbi tarixçənizi götürə, körpənizin ana südü ilə qidalanma vərdişləri haqqında məlumat əldə edə və kömək etmək üçün bir plan hazırlaya bilərlər.
• Ana südü ilə qidalandırma və laktasiya üzrə maarifləndirici və ya məsləhətçi: Bu insanlar əsas təhsil və məsləhət xidmətləri göstərirlər. Bu o deməkdir ki, onlar sizə ana südü ilə qidalandırma və süd istehsalı haqqında məlumat verə və suallarınızı cavablandıra bilərlər. Bu kateqoriyada təxminən 20 fərqli rol var. Bunlara Sertifikatlı Ana Südü ilə Qidalandırma Məsləhətçisi (CBC) və Sertifikatlı Laktasiya Maarifçisi (CLE) daxildir.
• Ana südü ilə qidalandırma üzrə həmyaşıd dəstəkçisi: Bu, ana südü ilə qidalandırma sahəsində təcrübəsi olan və bu təcrübədən sizə kömək etmək üçün istifadə etməyə hazır olan birisidir. Onlar həmyaşıdlara təhsil və dəstək verirlər. Ana südü ilə qidalandırma üzrə həmyaşıd məsləhətçisi (BPC) və La Leche Liqasının lideri (LLLL) kimi başlıqları görəcəksiniz.

Bəzən mütəxəssisə ehtiyacınız yoxdur, sadəcə bir cüt əlavə əliniz var. Burada dəstəkçilərinizdən dəstək ala bilərsiniz. Əmizdirmə müddətində partnyorunuzdan və ya sevdiyiniz insandan yanınızda qalmasını xahiş etməkdən çəkinməyin. Onlar sizə əşyalar ala, körpə üçün hədiyyələr göndərə və ya sadəcə dəstək ehtiyacınız olduqda yanınızda ola bilərlər.

Ana südü ilə qidalandırma ilə bağlı hər hansı bir sualınız varmı?

Bir çox insanın ana südü ilə qidalandırmanın müəyyən aspektləri ilə bağlı narahatlıqları və qorxuları var. Ən əsası, körpənizə qulluq etməklə bağlı bilməli olduğunuz bütün sualları verməyi unutmayın. Ağlınızda olan hər şeyi həkiminizlə bölüşməkdən çəkinməyin. Ana südü ilə qidalandırma ilə bağlı vacib qərarlar verməzdən əvvəl yaxşı məlumatlı olmaq ən yaxşısıdır.

Budur bəzi ümumi suallar və cavablar:

Döşlərim əmizdirmək üçün çox kiçikdirmi?

Xeyr. Döş ölçüsü ana südü ilə qidalandırma qabiliyyətinizə təsir etmir. Döşlərinizin istehsal etdiyi süd miqdarı ümumi sağlamlığınızdan və körpənizin nə qədər yediyindən asılıdır.

Ana südü ilə qidalandırma zərər verirmi?

Ana südü ilə qidalandırma zərər verməməlidir. Əgər zərər verirsə, bu, çox güman ki, körpənizin düzgün əmməməsi ilə əlaqədardır. Səhiyyə xidməti göstərən şəxs sizə düzgün əmməyi və əmməyi öyrənməyə kömək edə bilər. Əgər hələ də ağrınız varsa, həkiminizə deyin ki, onlar başqa səbəbləri axtara bilsinlər.

Ana südü vermək çətindirmi?

Hər kəsin təcrübəsi fərqlidir. Ümumiyyətlə, ana südü ilə qidalandırma öyrənilməli və tətbiq olunmalı bir şeydir.

İlk iki və ya üç həftə ərzində bunu etmək üçün dörd ələ ehtiyacınız olduğunu hiss edə bilərsiniz. Amma ana südü ilə qidalandırmağı öyrənmək velosiped sürməyi öyrənmək kimidir. Təlimatları oxuyaraq əsasları başa düşə bilərsiniz, amma əslində bunu özünüz etməklə öyrənirsiniz.

Bir çox xəstəxanada hamiləlik dövründə iştirak edə biləcəyiniz ana südü ilə qidalandırma kursları var. Çox vaxt tibb bacıları və ana südü ilə qidalandırma üzrə məsləhətçilər sizə məlumat və dəstək vermək üçün orada olurlar.

Körpədən uzaq durmalı olsam nə edim?

Körpənizdən uzaqda olmalısınızsa, südünüzü əmərək və ya əl ilə sağa bilərsiniz. Südü soyuducuda və ya dondurucuda saxlayın. Südü körpəyə baxan birinə şüşədə verə bilərsiniz.

Əgər işə qayıdırsınızsa, şirkətinizlə ana südü ilə qidalandırma fasilələri ilə bağlı siyasətləri barədə danışın. (Şri-Lankadakı bu cür müəssisələr barədə şirkətinizdən də soruşmaq yaxşı olar. Bəzi şirkətlər bunun üçün xüsusi tədbirlər görürlər).

Körpənizdən uzaqda olarkən süd sağmaq iki funksiya yerinə yetirir. Birincisi, sonrakı qidalanma üçün südü saxlamağa imkan verir, digəri isə süd tədarükünün qorunmasına kömək edir.

Evə aparacağınız bir mesaj.

Ana südü ilə qidalandırma həyatınızın ən əziz xatirələrindən biri ola bilər. Amma unutmayın ki, bu, həmişə təbii və ya rahat şəkildə baş vermir. Özünüzdən dərhal necə ana südü ilə qidalandıracağınızı gözləməyin. Əgər işlər planlaşdırıldığı kimi getmirsə, özünüzü qınamayın.

Bunun əvəzinə, bacardığınız qədər çox məlumat toplayın, bacardığınız qədər çox sual verin və ana südü ilə qidalandırma və süd istehsalı üzrə xüsusi təlim keçmiş bir tibb işçisi ilə yaxından işləyin. Onlar sizə necə başlamağı və hər hansı bir probleminiz varsa nə edəcəyinizi öyrədə bilərlər.

Unutmayın ki, bu səyahətdə tək deyilsiniz və kömək həmişə əlinizdədir!

Ana südü ilə qidalandırma, ana südü ilə qidalandırma, yeni ana, süd sağma, qidalanma, körpə sağlamlığı, ana südü ilə qidalandırmanın faydaları