Uşağınızın DEHB (Diqqət Çatışmazlığı Hiperaktivlik Pozuntusu) varmı? Gəlin bunun müalicəsi haqqında danışaq.

Uşağınıza DEHB diaqnozu qoyulduqda, özünüzü çaşqın və çaşqın hiss etmək normaldır. "İndi nə etməliyəm?", "Uşağım sağalacaqmı?", "Dərmanlara ehtiyacım varmı?" kimi suallar ağla gəlir. Narahat olmayın. DEHB idarəolunan bir vəziyyətdir. Düzgün müalicə planı ilə uşağınız məktəbdə, dostları ilə və evdə daha yaxşı nəticələr əldə edə bilər.

Sadə dillə desək, DEHB-nin üç əsas simptomu var: diqqətsizlik, impulsivlik və hiperaktivlik. Müalicənin məqsədi bu simptomları idarə etmək və uşağınızın həyatını asanlaşdırmaqdır. Amma unutmayın ki, hər uşaq eyni deyil. Bir insana uyğun olan digərinə uyğun gəlməyə bilər. Buna görə də uşağınıza uyğun bir müalicə planı tapmaq bir az vaxt apara bilər. Səbir əsasdır.

DEHB-nin müalicə üsulları hansılardır?

Uşağınıza DEHB diaqnozu qoyulduqdan sonra, onun üçün uyğun bir müalicə planı hazırlamaq üçün onun həkimi ilə işləyə bilərsiniz. Buraya bir neçə şeyin kombinasiyası daxil ola bilər:

• Dərmanlar ( dərmanlar )
• Davranış Terapiyası
• Məsləhət
• Təhsil xidmətləri (məktəb vasitəsilə alınan dəstək)
• Həyat tərzi dəyişiklikləri

Bütün bunların düzgün kombinasiyasını tapmaq bir az vaxt apara bilər. Əhəmiyyətli olan odur ki, bu müalicələr DEHB simptomlarını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilsə də, onu tamamilə müalicə edə bilməz. Bu, idarə etməli və yaşamalı olduğumuz bir şeydir.

DEHB üçün dərmanlar

DEHB-nin müalicəsində istifadə edilən bir neçə əsas dərman növü var. Gəlin hər birinə ayrıca nəzər salaq.

Stimullaşdırıcı Dərman

Bunlar DEHB olan uşaqlara və gənclərə təyin edilən ən çox yayılmış dərmanlardır. Onlar onilliklərdir istifadə olunur, buna görə də onların təsirli olduğuna dair bir çox dəlil var. Araşdırmalar göstərir ki, uşaq düzgün stimullaşdırıcı dərmanı və dozanı tapdıqdan sonra uşaqların 80%-də simptomlar azalır . Buna görə də həkimlər adətən əvvəlcə bu tip dərmanı sınayırlar. Onlar 6 yaşından kiçik uşaqlarda istifadə edilə bilər.

Bunlara "stimulyatorlar" deyilir. Bu dərmanlar beyində dopamin və norepinefrin səviyyələrini artırır.Bunun səbəbi, neyrotransmitterlər adlanan neyrotransmitterlərin səviyyəsini artırmasıdır. Bu kimyəvi maddələr uşağın diqqətini cəmləşdirməyə, diqqətini cəmləşdirməyə və impulsiv davranışı idarə etməyə kömək edir.

İki növ stimullaşdırıcı var:

1. Qısamüddətli təsir: Bunlar yalnız təxminən 4 saat təsir göstərir. Buna görə də onları gündə iki və ya üç dəfə qəbul etməlisiniz. Tək bir dozanın təsiri azaldıqda, uşağın diqqəti və əhval-ruhiyyəsi qəfildən azala bilər.

2. Uzunmüddətli təsir: Bunlar adətən 6-8 saat, bəzən 16 saata qədər davam edir. Körpənin vəziyyətini gün ərzində sabit saxlamağa kömək edir.

Stimullaşdırıcı olmayan dərmanlar

Əgər stimullaşdırıcılar uşağınız üçün çoxlu yan təsirlərə səbəb olarsa və ya yaxşı təsir göstərmirsə, həkimlər stimullaşdırıcı olmayanlara keçəcəklər. Bunlarda asılılıq riski daha azdır. Bəzən həkim stimullaşdırıcı olmayanlarla yanaşı stimullaşdırıcı da təyin edə bilər.

Bu dərmanların təsir etməyə başlaması bir müddət çəkir. 3-4 həftə ərzində böyük bir fərq görməməyə bilərsiniz. Lakin, tək bir dozanın təsiri təxminən 24 saat davam edir. Təsdiqlənmiş qeyri-stimulyatorlardan bəziləri bunlardır:

• Atomoksetin (Strattera)
• Viloxazine (Qelbree)
• Klonidin ER (Kapvay)
• Guanfacine ER (Intuniv)

Atomoksetin və Viloksazin hər ikisi antidepressantdır. Beləliklə, uşağınızda DEHB varsa və eyni zamanda narahatlıq və ya depressiya varsa, bunlar yaxşı bir seçim ola bilər. Klonidin və Quanfasin yüksək təzyiq üçün dərmanlardır. Bunlar uşağınızın hiperaktivliyini və impulsiv davranışını idarə etməyə kömək edə bilər.

Təkcə dərman kifayətdirmi? Xeyr, davranış terapiyası da lazımdır!

Dərmanlar DEHB simptomlarını azaltmağa kömək edə bilsə də, davranış terapiyası uşağınızın davranış nümunələrini, sosial bacarıqlarını və öz vəzifələrini idarə etmək qabiliyyətini inkişaf etdirməsinə kömək etmək üçün vacibdir. Bu, onlara yaxşı davranışlar öyrətməyi və problemli davranışları aradan qaldırmağı əhatə edir.

• 6 yaşdan kiçik uşaqlar üçün: Valideynlərə dərman verməzdən əvvəl davranışın idarə olunması üzrə təlim keçmələri tövsiyə olunur. Bu yaşdakı uşaqlar dərmanların yan təsirlərini daha çox hiss edirlər.
• 6 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün: Dərman, davranış terapiyası, məktəb dəstəyi və valideyn təliminin kombinasiyası tövsiyə olunur.

Evdə edə biləcəyimiz şeylər (həyat tərzi dəyişiklikləri)

Müalicə planına əlavə olaraq, evdə uşağınıza böyük rahatlıq təmin edəcək bir çox şey edə bilərsiniz.

1. Yaxşı yuxu təmin edin

DEHB olan uşaqların yuxu problemləri olması adi haldır. Kömək edə biləcək bəzi şeylər bunlardır:

• Hər gün eyni vaxtda yatmağı və eyni vaxtda oyanmağı vərdiş halına gətirin.
• Yatmazdan ən azı bir saat əvvəl televizor, telefon, kompüter və video oyunlar kimi bütün elektron cihazları söndürün.
• Yatmazdan əvvəl qaçmağı və tullanmağı azaldın.

2. Sağlam pəhriz

• Səhər saat 3 radələrindəKiçik miqdarda yemək verin. Bu, qan şəkəri səviyyəsini sabit saxlamağa kömək edəcək və diqqətinizi cəmləməyi asanlaşdıracaq.
• Süd, yumurta və qoz-fındıq kimi proteinlə zəngin qidalar , eləcə də meyvə, tərəvəz və tam taxıllar (kompleks karbohidratlar) təklif edin.
• Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngin olan qızılbalıq və tuna kimi balıqları, eləcə də omeqa-3 ilə zənginləşdirilmiş yumurta və süd verin. Araşdırmalar göstərir ki, bunlar hiperaktivliyi azaltmağa kömək edə bilər.

3. İdman və açıq hava oyunları

• Uşağınıza hər gün kifayət qədər idman edin. Bu, beyində kimyəvi maddələr istehsal etdiyi üçün diqqət müddətini artırır.
• Rəqs, gimnastika və karate kimi şeylər diqqət və intizam tələb etdiyi üçün DEHB olan uşaqlar üçün əladır.
• Gündə ən azı 30 dəqiqə açıq havada, təbii oyun vaxtına vaxt ayırın. Tədqiqatlar göstərir ki, bu, DEHB simptomlarını azalda bilər.

4. Uşağa dəstək olmağın yolları

• Ardıcıl bir rejim yaradın: Yemək vaxtlarını, ev tapşırığını, oyun vaxtlarını və yatmaq vaxtlarını eyni ardıcıllıqla saxlayın.
• Aydın təlimatlar verin: Uşağınıza bir şey etməyi tapşırarkən qısa və aydın olun. Eyni anda çoxlu tapşırıq verməyin.
• Uşağınızı tərifləyin: ADHD uşaqları tez-tez tənqidi dinləməli olurlar. Buna görə də onları hətta kiçik yaxşılıqlarına görə də "Çox yaxşı" və ya "Əla" deyərək tərifləyin. Bu, onların özünəinamını artırır.
• Sakitcə intizam tənbehi: Uşağı danlamaq və vurmaq, xüsusən də DEHB olan bir uşaq üçün kömək etməyəcək. Uşaq pis davrandıqda, müvəqqəti olaraq bir imtiyazı (məsələn, televizora baxmaq) dayandırmaq (vaxt ayırmaq və ya imtiyazların ləğvi) daha təsirli olur.