Həkim sizə uşağınızın DEHB (Diqqət Çatışmazlığı/Hiperaktivlik Pozuntusu) xəstəliyindən əziyyət çəkdiyini deyəndə, siz, ana və ya ata olaraq, çox güman ki, bir çox fərqli şeylər hiss edirsiniz. Həkimin təyin etdiyi dərmanlara əlavə olaraq, bu vəziyyətin qida, içki və vitaminlərlə idarə oluna biləcəyini heç düşünmüsünüzmü? İnternetdə və dostlarınızdan bu cür "təbii" müalicələr haqqında eşitmiş ola bilərsiniz. Beləliklə, bu gün gəlin bu vitamin və əlavə hekayəsinin doğru olub-olmadığı barədə danışaq.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Əvvəlcə anlamaq lazım olan ən vacib şey
Vitamin və ya əlavə verməzdən əvvəl hamımızın başa düşməli olduğumuz bir neçə şey var.
"Təbii"nin təhlükəsiz olduğunu deyən hər şey təhlükəsiz deyil . Bəzi vitaminlər və otlar uşağınızın DEHB dərmanı ilə qarşılıqlı təsir göstərə və təhlükəli yan təsirlərə səbəb ola bilər. Həmçinin, həkim tərəfindən tövsiyə edilən DEHB müalicəsinin əvəzedicisi heç nə deyil.
Buna görə də, uşağınıza hər hansı bir vitamin, əlavə və ya Ayurveda otu verməzdən əvvəl həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun . O, bunun uşağınız üçün uyğun olub-olmadığını, nə qədər verməli olduğunuzu və qəbul etdiyiniz dərmanlarla bağlı problem yaradıb-yaratmayacağını bilir.
Yaxşı, indi görək tədqiqat bu barədə nə deyir.
Bəs sink?
Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, DEHB olan uşaqlarda sink səviyyəsi digər uşaqlara nisbətən bir qədər aşağı ola bilər. Həmçinin, bəzi tədqiqatlar göstərir ki, DEHB üçün dərman qəbul edən uşaqlara sink əlavələri verildikdə simptomlarında müəyyən qədər yaxşılaşma müşahidə olunur.
Xüsusilə də uşağınBir neçə tədqiqat sinkin hiperaktivliyi və impulsivliyi azaltmağa kömək edə biləcəyini göstərib. Lakin, bu tədqiqatlar DEHB-nin əsas xüsusiyyəti olan diqqətsizlikdə heç bir əhəmiyyətli fərq göstərməyib. Lakin, 2005-ci ildə aparılan başqa bir tədqiqat da valideynlər və müəllimlər tərəfindən bildirildiyi kimi sink səviyyələri ilə uşağın bildirdiyi diqqət miqdarı arasında əlaqə olduğunu göstərib.
Hansı qidalar sinklə zəngindir?
Uşağınızın pəhrizinə sinklə zəngin qidalar əlavə edə bilərsiniz.
- İstiridyə kimi dəniz məhsulları
- Qırmızı ət, quş əti
- Süd və süd məhsulları
- Paxlalılar, lobya, noxud və mərcimək kimi
- Balqabaq toxumu və kaju kimi qoz-fındıqlar
- Tam taxıllar (məsələn, qəhvəyi düyü, yulaf)
Balıq yağı və Omega-3-ün faydaları varmı?
Balıq yağı və ya omeqa -3 yağ turşuları da DEHB icmasında aktual mövzudur. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, balıq yağı əlavələri 8-12 yaş arası DEHB olan uşaqların zehni bacarıqlarını inkişaf etdirməyə kömək edə bilər. Məsələn, tapşırıqları təşkil etmək qabiliyyətini inkişaf etdirməyə kömək edə bilər.
Balıq yağı və axşam novruzgülü yağını birləşdirən bir tədqiqat, 7-12 yaşlı DEHB olan uşaqlarda hiperaktivlikdə, diqqətsizlikdə, düşüncə aydınlığında və ümumi davranışda əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşmalar göstərmişdir.
Omega-3 ilə zəngin balıq növləri:
- Qızılbalıq
- Albakor tuna balığı
- Siyənək
- Skumbriya
- Alabalıq
- Sardina
Digər məşhur təbii əlavələr
Bunlardan başqa, haqqında danışılan digər otlar və əlavələr də var. Lakin onların elmi sübutları çox vaxt çatışmır. Gəlin onlardan bir neçəsinə nəzər salaq.
| Əlavə/Ot | Tədqiqat nə deyir |
|---|---|
| Müqəddəs Conun şərabı | Bu, depressiya kimi xəstəliklərin müalicəsində geniş istifadə olunan bir dərmandır. Lakin, tədqiqatlar onun DEHB simptomlarına heç bir təsir göstərmədiyini açıq şəkildə göstərib. Buna görə də, tövsiyə edilmir. |
| Amerika jenşengi və ginkgo yarpağı | İkisinin kombinasiyasından istifadə edən bir tədqiqat DEHB simptomlarında müəyyən bir irəliləyiş göstərdi, lakin bunu təsdiqləmək üçün daha çox araşdırma aparmaq lazımdır. |
| Melatonin | Bəzi DEHB üçün dərmanlar uşaqların yuxuya getməsində çətinlik yarada bilər. Tədqiqatçılar melatoninin bu cür yuxu problemlərinin həllində kömək edə biləcəyini söyləyirlər. Lakin onun DEHB simptomlarına heç bir təsiri yoxdur. |
| GABA və İnozitol | Bunların DEHB-yə kömək etdiyi hələ sübut olunmayıb və nə qədər təhlükəsiz olduqları dəqiq bilinmir. |
| Dəmir | DEHB olan uşaqlarda dəmir çatışmazlığı ola biləcəyinə dair bir inanc var. Buna görə də bəzi insanlar dəmir verməyin simptomları azaltdığını düşünsələr də, bu sübut olunmayıb. Tibbi məsləhət olmadan dəmir vermək çox təhlükəlidir. |
Çox vacib bir xəbərdarlıq!
Bəzi valideynlər DEHB simptomlarının uşaqlarının pəhrizində bir şeyin olmamasından qaynaqlandığına inanırlar. Bununla belə, hər hansı bir qidanın və ya əlavənin vəziyyəti yaxşılaşdıra biləcəyinə dair qəti bir dəlil yoxdur.
Diqqətli olun: Həkiminiz ilə məsləhətləşmədən uşağınıza heç bir əlavə, xüsusən də dəmir verməyin. Həddindən artıq dəmir çox zəhərlidir. Hətta uşağınız üçün həyati təhlükə yarada bilər. Dəmir həddindən artıq olduğundan şübhələnirsinizsə, dərhal ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım Bölməsinə (ETU) gedin və ya zəruri hallarda Kolombo Milli Xəstəxanasındakı Milli Zəhər Məlumat Mərkəzinə zəng edin.
Meqadozalarda vitamin və ya minerallar faydadan daha çox zərər verə bilər, buna görə də həmişə həkiminizin məsləhətinə əməl edin.
Evə Aparmaq Mesajı
- "Təbii" sözünə aldanmayın. Təbii olan hər şey hər kəs üçün həmişə təhlükəsiz deyil.
- Həkiminiz tərəfindən təyin olunmuş DEHB dərmanlarını qəbul etməyi dayandırmayın və bu kimi əlavələr qəbul etməyə başlamayın. Bunlar həkiminiz tərəfindən təyin olunmuş dərmanların əvəzedicisi deyil.
- Uşağınıza hər hansı bir vitamin, əlavə və ya bitki verməzdən əvvəl həkiminizlə danışdığınızdan və icazə aldığınızdan əmin olun .
- Sink və balıq yağı kimi bəzi əlavələr haqqında yaxşı tədqiqatlar mövcuddur, lakin hətta bunlar da yalnız həkimin rəhbərliyi altında istifadə edilməlidir.
- Uşağınıza həddindən artıq vitamin və ya mineral vermək faydadan daha çox zərər verə bilər, ona görə də hansı dozada verəcəyinizi dəqiq bildiyinizdən əmin olun.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.