Bəzən özünüzü qarnınız dolu, dolğunluq hissi və bəlkə də bir az ağrı hiss etmiş ola bilərsiniz. Yaxud tez-tez gəyirmə və mədənizdən qaz çıxması ola bilər. Bu kimi şeylər bir az narahatedicidir, elə deyilmi? Bəlkə də fərqinə varmadan çoxlu hava udmusunuz. Bu gün bu vəziyyət haqqında danışırıq. Tibbi olaraq buna (Aerofagiya) deyilir.
Sadə dildə Aerofagiya nədir?
Sadə dillə desək, aerofagiya, fərqinə varmadan çoxlu hava udmağımızdır. Məhz bu, şişkinlik, qaz və bəzən ağrı kimi simptomlara səbəb olur. Təsəvvür edin, hamımız danışarkən, yemək yeyərkən və nəfəs alarkən az miqdarda hava uduruq. Bu, çox normaldır. Əslində, bu az miqdarda hava həzm sistemimizin işləməsinə kömək edir. Başqa sözlə, hamımız müəyyən dərəcədə "hava yeyənlərik".
Amma hər şeydə olduğu kimi, tarazlıq da vacibdir. Bir az qaz yaxşıdır. Amma həddindən artıq qaz bağırsaqlarımızda ilişib qalaraq narahat simptomlara səbəb ola bilər.
Bu (aerofagiya) ümumi bir vəziyyətdirmi?
Bəli, bu vəziyyət (Aerofagiya) böyüklərə, eləcə də kiçik uşaqlara və körpələrə təsir göstərə bilər. Son tədqiqatlar göstərir ki, məktəb yaşlı uşaqların təxminən 4%-də də bu vəziyyət (Aerofagiya) var. Beləliklə, əgər siz də bunu yaşayırsınızsa, bilin ki, tək deyilsiniz.
Aerofagiya təhlükəlidirmi?
Adətən həkimlər bu vəziyyəti (Aerofagiya) çox təhlükəli və ya təhlükəli hesab etmirlər. Lakin tez-tez gəyirmə, qaz (biz buna qaz deyirik) sizdə utanc və sosial cəhətdən narahatçılıq yarada bilər. Təsəvvür edin, əgər bu, vacib bir görüşdə olarkən baş versəydi, necə olardı?
Bunun xüsusilə uşaqlara necə təsir etdiyinə dair tədqiqatlar göstərir ki, bu, onların məktəb işlərinə və gündəlik həyatına təsir göstərə biləcək stress və narahatlığa səbəb ola bilər. Buna görə də, bu fiziki narahatlığın və zehni stressin qarşısını almaq üçün bunun səbəblərini müəyyən etmək çox vacibdir.
Aerofagiyanın simptomları hansılardır?
Bu kimi şeyləri hiss edib-etmədiyinizi yoxlayın:
- Tez-tez şişkinlik: Bir insanın saatda təxminən on dəfə şişkinlik etməsi normal hesab olunur. Lakin aerofagiyası olan bir insan saatda 120 dəfəyə qədər şişkinlik yaşaya bilər. Təsəvvür etmək çətindir, elə deyilmi?
- Həddindən artıq qaz əmələ gəlməsi (qaz əmələ gəlməsi): Bunu gündə təxminən 20 dəfə yaşamaq normaldır. Lakin aerofagiyası olan insanlarda bu rəqəm daha yüksək ola bilər.
- Mədədə qaz və ağrı: Qaz mədədə ilişib qala bilər və bəzən şiddətli ağrıya səbəb ola bilər .
- Köpmə: Mədədə dolğunluq və sıxılma hissi.
- Şişmiş qarın: Qarının şişmiş və böyümüş göründüyü bir vəziyyət.
Bu simptomlar bəzən kiçik bir narahatlıq yaratsa da, mədə ağrısı kimi şeylərə dözmək həqiqətən çətin ola bilər.
Niyə aerofagiya ilə qarşılaşırıq? Səbəbləri nədir?
Ən sadə cavab "çoxlu hava udmaq"dır. Amma əslində, fərqinə varmadan çoxlu hava udmağın bir çox yolu var. Məsələn, bir şey yeyərkən və ya içərkən çoxlu hava udmaq olar. Və ya aerofagiya başqa bir tibbi vəziyyətin və ya tibbi müalicənin yan təsiri ola bilər.
Əsas səbəblərin nə olduğunu görək:
Gündəlik vərdişlərimizə görə (Həyat tərzi ilə əlaqəli səbəblər)
- Çox tez yemək: Yeməyi düzgün çeynəmədən çox tez udmaq daha çox qaz əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər.
- Yemək yeyərkən danışmaq: Bu da çox hava udmağın əsas səbəbidir.
- Tez-tez sərt konfet yemək.
- Saqqız.
- Saman vasitəsilə tez-tez içki içmək.
- Qazlı içkilərin tez-tez içilməsi: qazlı içkilər və kola kimi içkilər.
- Siqaret çəkmək: Siqaret çəkdiyiniz zaman eyni zamanda havanı udursunuz.
Digər tibbi vəziyyətlər və ya tibbi müalicələr səbəbindən
- Boş protezlər: Düzgün oturmayan protezlər taxdığınız zaman ağzınız daha çox tüpürcək ifraz edir. Bu, daha tez-tez udmağınıza səbəb olur və bu da daha çox hava udmasına səbəb ola bilər.
- Stress, narahatlıq və ya depressiya: Tədqiqatçılar hələ də bu ruhi vəziyyətlərlə aerofagiya arasındakı əlaqəni araşdırırlar. Lakin bilirik ki, bu vəziyyətlər nəfəs alma qaydalarımıza təsir edir. Həddindən artıq stress və narahatlıq bəzi insanlarda tez-tez hava udmaq vərdişi olan sinir tikinin inkişafına səbəb ola bilər.
- Obstruktiv Yuxu Apnesi (OSA) üçün CPAP aparatından istifadə: (OSA) adlanan bir vəziyyətdə, gecə yuxu zamanı hava yollarımız qismən və ya tamamilə tıxanır. Bu, yuxunu pozur. (CPAP - Davamlı Müsbət Hava Yolu Təzyiqi) aparatları davamlı olaraq hava təzyiqi tətbiq etməklə hava yollarını açıq saxlayır. Bu, yuxunu pozmur. Lakin bəzən bu aparat bədənin dözə biləcəyindən daha çox hava qəbul edərsə, aerofagiya baş verə bilər.
Həkimlər aerofagiyanı necə diaqnoz qoyurlar?
Həkiminiz sizdən simptomlarınız və onların nə qədər müddətdir davam etdiyi barədə soruşacaq. Aerofagiya diaqnozu qoyulmaq üçün bu simptomlar ən azı iki ay ərzində sizdə olmalıdır.
Həkim həmçinin sizdə olmayan hər hansı bir simptom barədə soruşacaq. Yəni, qusma və udma çətinliyi kimi digər simptomlar. Bu, oxşar simptomlara səbəb ola biləcək digər, daha ciddi xəstəlikləri istisna etmək üçün edilir. Bu cür xəstəlikləri istisna etmək üçün görüntüləmə testləri də etməlisiniz.
Həkim bu kimi xəstəlikləri istisna etməyə çalışacaq:
- Bağırsaq tıkanıklığı.
- Xroniki turşu reflüksü (GERD).
- Qıcıqlanmış bağırsaq sindromu (QBS).
Bəzi hallarda, aerofagiya diaqnozu həkimlərə həddindən artıq hava udmağınıza səbəb olan narahatlıq və ya depressiya kimi digər əsas xəstəlikləri müəyyən etməyə də kömək edə bilər.
Bu vəziyyətdən (Aerofagiya) necə qurtula bilərəm? Müalicəsi nədir?
Aerofagiya üçün vahid müalicə yoxdur. Bunun əvəzinə, həkiminiz həddindən artıq hava udmağınıza səbəb olan səbəbi müəyyən etmək üçün sizinlə birlikdə işləyəcək. Yalnız bundan sonra müalicəni tövsiyə edəcəklər.
Həkiminiz sizə aşağıdakı kimi şeyləri etməyi məsləhət görə bilər:
- Yemək və içmə vərdişlərinizi dəyişdirin: Yeməyi yaxşıca çeynəyin və yavaş-yavaş yeyin . Növbəti tikəyə keçməzdən əvvəl bir tikəni udun. Mümkünsə, saman istifadə etmək əvəzinə stəkandan için. Yemək yeyərkən danışmağı dayandırın və yalnız yeməyi bitirdikdən sonra danışın.
- Pəhrizinizi dəyişdirin: Qazsız içkilər seçin. Saqqız, nanə və konfetlərdən uzaq durun.
- Siqareti tərgitmək: Siqareti tərgitməyin sağlamlıq üçün faydaları sonsuzdur. Onlardan biri bağırsaqlarda artıq qazın azaldılmasıdır.
Unutmayın: Bu vərdişləri əvvəlcə dəyişdirmək çətin olsa da, bir müddət sonra fərqi hiss edəcəksiniz.
Əgər aerofagiyanız başqa bir sağlamlıq problemindən qaynaqlanırsa, aşağıdakıları etməlisiniz:
- Yaxşı oturan protez alın: Əgər protezləriniz düzgün oturmursa, həkiminizdən onları düzəltməsini xahiş etməlisiniz.
- CPAP müalicəsini tənzimləyin: Gecələr ağzınıza həddindən artıq havanın daxil olmasının qarşısını almaq üçün çənə kəmərindən istifadə etməyiniz lazım ola bilər. Və ya həkiminiz sizi avtomatik müsbət hava yolu təzyiqi (APAP) aparatına keçirə bilər. Davamlı hava axını əvəzinə, hava axınını lazım olduqda tənzimləyir. Başqa bir seçim aşağı təzyiqli iki səviyyəli müsbət hava yolu təzyiqidir (BIPAP®). BIPAP® nəfəs aldığınız zaman daha yüksək təzyiq, nəfəs verdiyiniz zaman isə aşağı təzyiq təmin etməklə aerofagiyanı azalda bilər.
- Davranış sağlamlığı üzrə mütəxəssisə müraciət edin: Onlar sizə stress keçirdiyiniz zaman nəfəs alma tərzinizin necə dəyişdiyini anlamağı öyrədə bilərlər. Bu diqqətlilik narahatlıq səbəbindən çoxlu hava udmağı dayandırmağınıza kömək edə bilər.
- Nitq patoloqu (SLP) ilə görüş:SLP sizə danışmaq üçün lazımi miqdarda havanı necə qəbul etməyi öyrədəcək. Bu nəfəs nəzarətini öyrənmək danışarkən udduğunuz hava miqdarını azaltmağa kömək edəcək.
Aerofagiyası olan bir insan gələcəkdə nə gözləyə bilər?
Bu qədər havanı udmağınıza səbəb olanı dəqiq bildikdən sonra, rahatlama tapmaqda böyük kömək ola bilər. Səbəbini tapmaq və diaqnoz qoymaq bir az vaxt apara bilər. Lakin nə baş verdiyini başa düşdükdən sonra aerofagiya simptomlarını azaltmaq və ya hətta aradan qaldırmaq üçün addımlar ata bilərsiniz. Buna görə də panikaya düşməyin.
Həkiminizə hansı sualları verməlisiniz?
Həkimə müraciət edərkən bu sualları verməyi unutmayın:
- "(Aerofagiya) ilə əlaqəli digər xəstəlikləri istisna etmək üçün testlər verməliyəmmi?"
- "Vəziyyətimin ən çox ehtimal olunan səbəbi nədir?"
- "Hansı müalicə üsullarını tövsiyə edirsiniz?"
- "Xüsusi olaraq çəkinməli olduğum hər hansı bir qida və ya içki varmı?"
- "Tерапевт və ya nitq patoloqu kimi bir mütəxəssisə müraciət etməliyəmmi?"
Yadda saxlamağınız lazım olan ən vacib şeylər
Hava normalda udduğumuz bir şeydir, udmadığımız bir şey deyil. Lakin bir az hava udmaq həyatın bir hissəsidir. Əksər hallarda bu, problemsiz baş verir. Lakin lazım olduğundan daha çox hava udsanız, bədəniniz sizə müxtəlif yollarla xəbər verəcək. Tez-tez gəyirmə, qaz, şişkinlik, mədə ağrısı və digər simptomlar (aerofagiya) bir sıra digər xəstəliklərin əlamətləri ola bilər.
Əgər bu simptomları yaşamağa davam etsəniz , onları heç vaxt yüngül qəbul etməyin. Dəqiq səbəbi öyrənmək üçün həkimə müraciət edin. Bu yolla, artıq qazın yaratdığı narahatlığı aradan qaldıra və əgər əsas problem varsa, onu da həll edə bilərsiniz.
aerofagiya , qaz, gəyirmə, köp, qaz, qaz, stress, CPAP
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න