Əksəriyyətimiz diabet sözünü eşidəndə onu bədənin şəkər səviyyəsinə, ürəyə, böyrəklərə və gözlərə təsir edən bir xəstəlik kimi düşünürük. Bu doğrudur. Amma bilirdinizmi ki, son tədqiqatlar diabetin beynimizə və yaddaşımıza da birbaşa təsir edə biləcəyini aşkar edib. Bəzi həkimlər hətta bu vəziyyət üçün yeni bir ad, yəni "3-cü tip diabet" istifadə edirlər. Bu gün gəlin bu barədə danışaq.
"3-cü tip" diabet nədir?
Sadə dillə desək, "3-cü tip diabet" bəzi mütəxəssislərin Alzheimer xəstəliyi üçün təklif etdiyi bir addır. Səbəb, onların Alzheimer xəstəliyinin bəzi formalarının əsas səbəbinin diabetin zamanla beyinə vura biləcəyi zərər olduğuna inanmalarıdır.
Uzun müddət elm adamları insulin hormonunun beyin funksiyası ilə heç bir əlaqəsi olmadığını düşünürdülər. Lakin indi bilirik ki, bu belə deyil. İnsulin həmçinin beyin hüceyrələrimizə də çatır. Və bu insulin düşüncə və yaddaşımız üçün çox vacibdir.
Beləliklə, beyniniz kifayət qədər insulin almadıqda və ya düzgün şəkildə aldığı insulindən istifadə edə bilmədikdə (biz buna insulin müqaviməti deyirik), beyin hüceyrələrinin gündəlik fəaliyyəti pisləşməyə başlayır. Alzheimer xəstəliyində də məhz bu baş verir.
Amma bir şeyi yadda saxlamaq vacibdir. "3-cü tip diabet" hələ qəbul edilmiş tibbi diaqnoz deyil. Hələ tədqiqat mərhələsindədir. Buna görə də, heç bir həkim sizə rəsmi olaraq "3-cü tip diabet" olduğunu deməyəcək.
Niyə bu baş verir? Səbəbləri nədir?
Tədqiqatlar göstərir ki, prediabet və ya 2-ci tip diabetli insanlarda həyatlarının sonrakı dövrlərində Alzheimer və digər demensiyaların inkişaf riski daha yüksəkdir. Bu, bir neçə amildən asılıdır.
1. Qan damarlarının zədələnməsi və iltihabı
Diabet ürək xəstəliyi və insult riskini artırır. Həmçinin, qan şəkərinin səviyyəsi yüksəldikdə bədəndə iltihab yaranır. Bu, qan damarlarımız üçün yaxşı deyil. Beyindəki incə qan damarları bu şəkildə zədələndikdə, bu, Alzheimer xəstəliyinə yol aça bilər.
2. Sinir hüceyrələri arasında əlaqənin pozulması
Qan şəkərinin səviyyəsi yüksəldikdə, beyində beta-amiloid adlanan protein topaları toplanır. Bu topalar bir-birinə yığılır və beyindəki sinir hüceyrələri arasında ilişib qalır. Yoldakı tıxaclar kimi, bu protein topaları da sinir hüceyrələrinin bir-biri ilə əlaqə qurmasına mane olur. Bu, Alzheimer xəstəliyinin əsas xüsusiyyətidir.
3. Tau zülalının dolaşıqlığı
Təsəvvür edin ki, beynimizdə sinir hüceyrələri daxilində qida maddələrini gedib-gəldən daşıyan kiçik borular (mikrotübüllər) sistemi var. Tau adlı bir zülal, bu borular sistemini nizamlı saxlamaq və yoldan çıxmamaq üçün "qoruyucu" rolunu oynayır. Alzheimer xəstəliyi olan birinin beynində bu tau zülalı dolaşır. Sonra borular sistemi tıxanır, hüceyrələr ehtiyac duyduqları şeyi daşıya bilmir və hüceyrələr ölür. Bəzi tədqiqatlar diabetli insanların beynində bu dolaşıq tau zülallarının daha çox olduğunu aşkar edib.
4. İnsulin müqaviməti
Bu, "3-cü tip diabet" konsepsiyasının əsasını təşkil edir. Bədəndəki hüceyrələr kimi, beyin hüceyrələri insulinə düzgün reaksiya vermədikdə, həmin hüceyrələr lazım olan enerjini (yanacaq) almırlar. Bu zaman beyin funksiyası pozulur. Həmçinin, beyində insulin müqaviməti oksidləşdirici stress adlanan zərərli bir vəziyyəti artırır.
| Riski artıran digər amillər | |
|---|---|
| Genetik Faktorlar | Alzheimer xəstələrinin yarıdan çoxunda APOE4 adlı bir gen var. Bu genin beynin insulin istifadəsini çətinləşdirdiyi aşkar edilmişdir. |
| Həyat tərzi | - Xroniki stress - İdmanın olmaması - Kalori, şəkər və yağ baxımından zəngin, lif baxımından isə az qidalanma |
Bu vəziyyətin simptomları nə ola bilər?
"3-cü tip diabet" anlayışı ilə əlaqəli simptomlar Alzheimer xəstəliyinin simptomlarına bənzəyir. Bunlar erkən mərhələlərdə müşahidə edilə bilər.
| Simptom kateqoriyası | Nümunələr |
|---|---|
| Yaddaş və düşüncə ilə bağlı problemlər | - Vacib günləri və ya hadisələri unutmaq. - Eyni sualı təkrar-təkrar vermək. - Resept kimi bir neçə mərhələdən ibarət olan bir şeyi izləməkdə çətinlik. - Danışarkən demək istədiyini unudursan. |
| Gündəlik işlərdə dəyişikliklər | - Uzun müddətdir istifadə edilən bir cihazdan (məsələn, televizor pultu) necə istifadə edəcəyinizi unutmaq. - Əşyaları qəribə yerlərdə qoyub getmək. - Təmizliyə marağın itirilməsi. - Pulla bağlı səhv qərarlar vermək. |
| Davranış və əhval dəyişiklikləri | - Tədricən özünüzü dostlarınızdan və ailənizdən uzaqlaşdırın. - Öz "rahatlıq zonasından" çıxmaq istəməmək. - Asanlıqla əsəbiləşmək və ya narahat olmaq. |
Əgər sizdə və ya yaxınlarınızda bu simptomlardan hər hansı biri varsa, xüsusən də diabet xəstəliyiniz varsa, xahiş edirəm həkiminizlə danışın. Onları görməzdən gəlməyin.
Diaqnoz və müalicə haqqında məlumat əldə edək.
Daha əvvəl qeyd etdiyimiz kimi, 3-cü tip diabet üçün rəsmi diaqnoz yoxdur, ona görə də həkim bunu sübut etmək üçün test apara bilməz. Lakin, yaddaşınızla bağlı problemləriniz varsa, həkiminiz sizi demensiya üçün test edəcək.
Buraya zehni vəziyyət anketləri, beyin müayinələri (MRT və ya KT müayinələri) və bəzən onurğa mayesi testləri daxil ola bilər.
Müalicəyə gəldikdə, "3-cü tip diabet" üçün xüsusi bir müalicə yoxdur. Lakin edə biləcəyiniz ən vacib iki şey var:
1. Əgər diabet xəstəliyiniz varsa, onu yaxşı nəzarətdə saxlayın. Həkiminizin təyin etdiyi dərmanları dəqiq istifadə etmək və qan şəkərinizin səviyyəsini nəzarətdə saxlamaq vacibdir.
2. Alzheimer xəstəliyi üçün müasir müalicə üsullarından istifadə edin. Bu müalicə üsulları xəstəliyi tamamilə müalicə edə bilməsə də, simptomların pisləşmə sürətini yavaşlatmağa kömək edə bilər.
Bəzi tədqiqatlar həmçinin metformin və pioglitazon kimi bəzi diabet dərmanlarının sonrakı həyatda demensiya inkişaf riskini azalda biləcəyini irəli sürmüşdür. Əlavə tədqiqatlar davam edir.
Beyin sağlamlığınızı necə qoruya və bu riski necə azalda bilərsiniz?
Bu riskdən qorunmaq üçün həyat tərzimizə əlavə edə biləcəyimiz bəzi çox vacib şeylər var. Bunlar beyin sağlamlığınız və bütün bədəniniz üçün çox faydalıdır.
- Aktiv qalın: Həftədə ən azı 5 gün, gündə 30 dəqiqə idman edin. Xoşunuza gələn bir şey seçin. Bu, gəzinti, rəqs və ya velosiped sürmək ola bilər.
- Siqaretdən çəkinin: Əgər siqaret çəkirsinizsə, tərgitmək üçün həkiminizdən kömək istəyin.
- Sağlam çəkiyə nəzarət edin: Daha çox meyvə, tərəvəz, tam taxıl (məsələn, qəhvəyi düyü), yağsız ət və az yağlı süd məhsulları yeyin. Şəkər və doymuş yağları azaldın.
- Qan təzyiqinizə diqqət edin: Əgər həkiminiz dərman təyin edibsə, onu tam olaraq təyin olunduğu kimi qəbul edin.
- Yaxşı yatın: Hər gün 7-8 saat yaxşı yatmağa çalışın.
- Sosial olun: Dostlarınız və ailənizlə vaxt keçirin. Tənhalıq və təcrid beyin üçün yaxşı deyil.
- Yeni şeylər öyrənin: Yeni bir dil, musiqi aləti öyrənmək və ya tapmacaları həll etmək kimi şeylər beyin hüceyrələri arasında yeni əlaqələr qurur.
Evə Aparmaq Mesajı
- "3-cü tip diabet" termini diabetin yaratdığı və Alzheimer xəstəliyinə səbəb ola bilən beyin zədələnməsini təsvir etmək üçün istifadə olunur. Lakin bu, hələ rəsmi olaraq qəbul edilmiş bir diaqnoz deyil.
- Yüksək qan şəkəri səviyyəsi və insulin müqaviməti beyin hüceyrələrinizə ciddi şəkildə zərər verə və yaddaşı poza bilər.
- Əgər diabet xəstəliyiniz varsa, qan şəkərinizin səviyyəsini yaxşı idarə etmək bədəniniz və beyin sağlamlığınız üçün son dərəcə vacibdir.
- Xüsusilə diabet xəstəliyiniz varsa, yaddaşınızda hər hansı bir itki və ya dəyişiklik hiss etsəniz, bunu görməməzlikdən gəlməyin və dərhal həkiminizlə danışın.
- Sağlam həyat tərzinə (düzgün qidalanma, idman, ünsiyyət) riayət etməklə həm bədəninizi, həm də beyninizi qoruya bilərsiniz.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin