Alzheimer xəstəliyindən əziyyət çəkən sevdiyiniz insanı necə düzgün qidalandırmaq olar?

Əgər ananız, atanız və ya yaxınlarınızdan biri Alzheimer xəstəliyindən əziyyət çəkirsə, onlara qulluq etməyin nə qədər çətin olduğunu bilirəm. Xüsusilə yemək və içmək məsələsində bir çox problem ola bilər. Amma narahat olmayın, Alzheimer xəstələri üçün həqiqətən xüsusi bir pəhriz yoxdur. Lakin yaxşı qidalanma təmin etməklə xəstəliyin bəzi simptomlarını yüngülləşdirə və onları bir az daha yaxşı hiss etdirə bilərik. Bu gün sevdiyiniz insana qulluq edərkən yemək və içməyi sağlam, asan və xoş hala gətirməyin bəzi sadə yollarından danışacağıq.

Əvvəlcə bu əsas şeyləri xatırlayaq.

Sağlam qidalanmanın əsas qaydaları Alzheimer xəstəliyi olan hər kəs üçün eynidir, ona görə də sevdiyiniz insana kömək edəcək bir yemək planı necə yaradılacağına baxaq.

Aşağıdakı şeylərə diqqət yetirin:

• Müxtəlif qidalar yeyin: Pəhrizinizə tərəvəz, meyvə, paxlalı bitkilər, tam taxıllar (məsələn, tam taxıllar, qəhvəyi düyü), yağsız protein (balıq, toyuq, mərcimək) və az yağlı süd məhsulları ilə zəngin qidalar daxil edin.
• Sağlam çəki saxlamaq: Mütəmadi olaraq idmanla məşğul olmaqla yanaşı, porsiyaların ölçüsünə də diqqət yetirmək vacibdir.
• Məhdudlaşdırılmalı məqamlar: Doymuş yağ və xolesterolla zəngin qidaları (yağlı ətlər, qızardılmış qidalar) mümkün qədər azaldın.
• Şəkər və duz: Şəkər istehlakını əhəmiyyətli dərəcədə azaldın. Eynilə, duz istehlakına da nəzarət edilməlidir.
• Su: Onları gün ərzində bol su içməyə təşviq edin.

Gəlin bu şeylərə daha asan başa düşülən şəkildə baxaq.

Qidanın dərmanla uyğun olub olmadığını yoxlayın.

Bu, çox vacib bir məqamdır. Sevdiyiniz insanın qəbul etdiyi dərmanların təsirinə mane ola biləcək hər hansı bir qida və ya içki varsa, həkiminizə müraciət etməyi unutmayın.

Həmçinin, bəzi dərmanlar iştahsızlığa, qəbizliyə və ya qidalanmaya təsir edən digər problemlərə səbəb ola bilər. Buna görə də, qəbul etdiyiniz dərmanların bu cür yan təsirlərə səbəb olub-olmadığını diqqətlə yoxlayın. Əgər belədirsə, həkiminiz dozanı dəyişdirə və ya daha az yan təsirləri olan fərqli bir dərman təyin edə bilər.

Qəbizliyin qarşısını necə almaq olar?

Alzheimer xəstəliyinin müalicəsində istifadə edilən bəzi dərmanlar qəbizliyə səbəb ola bilər. Həmçinin, kifayət qədər su yeməmək və ya içməmək qəbizliyə səbəb ola bilər. Bu vəziyyətin qarşısını almaq üçün aşağıdakıları sınayın:

• Liflə zəngin qidalar: Pəhrizinizə daha çox meyvə, tərəvəz, paxlalı bitkilər və tam taxıl daxil edin. Bu qidalardakı lif qəbizliyin azalmasına kömək edə bilər.
• Mayelər: İnsanları gün ərzində kifayət qədər su və digər mayelər (məsələn, şorba, meyvə suyu) içməyə təşviq edin.
• Aktiv qalmaq: Hər gün qısa bir gəzintiyə çıxmaq və ya bir az bağçılıq etmək kimi sadə fəaliyyətlərlə məşğul olmaq bağırsaqların fəaliyyətinə kömək edə bilər.

Ağız quruluğu üçün nə edirsiniz?

Yaşlandıqca bədənimizin susuzluq aşkarlama siqnalı zəifləyir. Buna görə də Alzheimer xəstələri daha az susuzluq hiss edirlər. Bəzi dərmanlar da ağız quruluğuna səbəb ola bilər. Bunun üçün bir neçə həll yolu var.

• Çörəyi, peçenyeni və tostu yumşaltmaq üçün bir fincan süd və ya çayda isladın.
• Hər dişləmə arasında bir qurtum su içməyi özünüzə xatırladın. Bu, ağzınızı nəmləndirəcək və yeməyi udmağı asanlaşdıracaq.
• Yeməyinizi bir az daha yumşaq etmək üçün ona sous, sous və ya kokos südü kimi bir şey əlavə edin.
• Onlara tüpürcək ifrazını asanlaşdırmaq üçün turş karamel və ya meyvəli buz verin.

Arıqlamağa xüsusi diqqət yetirin!

Alzheimer xəstəliyi olan insanlarda çəki itkisinə diqqət yetirməli olduğumuz bir məsələdir. Onlar iştahsızlıq, susuzluq, yeməyi çeynəməkdə və ya udmaqda çətinlik çəkmək və ya bıçaq-qaşıq istifadə etməkdə çətinlik çəkmək kimi amillər üzündən kifayət qədər yeməyə bilərlər. Bu, lazımsız çəki itkisinə səbəb ola bilər.

Beləliklə, sevdiyiniz insanın bədən çəkisini sağlam səviyyədə saxlamaq və lazımi qidalanmanı təmin etmək üçün bunları sınayın.

• Yemək sayını artırın: Gündə üç dəfə böyük yemək əvəzinə, gündə beş və ya altı dəfə kiçik yemək yemək onlar üçün daha asan ola bilər.
• Vitaminlər: Gündəlik multivitamin qəbulu barədə həkiminizlə danışın. Tibbi məsləhət olmadan heç bir vitamin qəbuluna başlamayın.
• Əvvəlcə qidalı şeylər: Yeməklərdə əvvəlcə ən qidalı, yüksək kalorili qidaları (məsələn, düyü, ət, balıq, kartof) yemələrinə kömək edin.
• Asan yeyilən yeməklər: Əllərinizlə yeyilə bilən barmaq yeməkləri hazırlayın. Məsələn, doğranmış meyvə, buxarda bişmiş brokoli, toyuq nagetsləri və sendviç tikələri kimi şeylər təklif edə bilərsiniz.
• Yemək vaxtlarını xoş keçirin: Əgər yemək vaxtlarını ailədəki hər kəsin toplaşıb söhbət etdiyi bir sosial tədbirə çevirsəniz, yemək yeməyə daha çox meylli olacaqlar.
• Udmaqda çətinlik: Yeməyi çeynəməkdə və ya udmaqda çətinlik çəkirsinizsə, bu, boğulma riski yarada bilər. Bu barədə dərhal həkiminizlə danışın. Həkiminiz udulması daha asan olan xüsusi qidalar tövsiyə edə bilər.
• Rahat ləvazimatlar: Boşqab və çəngəldən daha çox qab və qaşıq istifadə etmək daha asan ola bilər.
• İdman: Sadə idman iştahanı artıra bilər. Gündəlik gəzintiləri və yüngül bağçılıq işlərini təşviq edin.
• Depressiya: İştahsızlıq və çəki itkisi depressiya adlanan ruhi vəziyyətin simptomları ola bilər. Hər hansı bir şübhəniz varsa, həkimə müraciət edin.

Bu qidalanma planını özünüz hazırlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, ixtisaslı diyetoloqdan kömək istəyə bilərsiniz. Həkiminizdən məsləhət istəyin.