Heç düşünmüsünüzmü ki, hazırda bu məqaləni necə oxuyursunuz? Gözləriniz bu hərflərə baxır, beyninizə gedir, beyin bunu başa düşür və sizə bildirir. Bu vaxt ürəyiniz döyünür, nəfəs alırsınız, bədən istiliyiniz idarə olunur. Bütün bunların arxasında duran ağıl başımızın içindəki bu heyrətamiz orqan, yəni beynimizdir. Bu gün gəlin sadəcə bədənimizin bu idarəetmə mərkəzi haqqında danışaq.
Beyin tam olaraq nədir?
Sadə dillə desək, beyniniz bədəninizdəki superkompüter kimidir. Etdiyiniz hər şey, hər düşüncəniz, hissiniz, yaddaşınız, hərəkətiniz və davranışınız beyniniz tərəfindən idarə olunur və tənzimlənir. Hətta nəfəs alma, ürək döyüntünüz və bədən istiliyiniz kimi fərqində olmadığınız şeylər belə beyniniz tərəfindən idarə olunur. Əslində, sizi "siz" edən hər şey beyninizdən gəlir.
Bir düşünün, beyin bir çox hissədən ibarət mürəkkəb bir sistemdir. Hər hissənin öz işi var. Lakin bütün bu hissələr bir komanda kimi birlikdə işləyir. Bu sistem sinir hüceyrələri və ya neyron adlandırdığımız şeylər arasında məlumat ötürməklə işləyir. Daha sonra həmin məlumat bədənimizin başa düşdüyü bir dilə çevrilir və ona lazımi işi görməyi tapşırır.
Beynimiz onurğa beyni ilə bağlıdır. Bu ikisi birlikdə Mərkəzi Sinir Sistemimizi (MSS) təşkil edir.
Beynin əsas funksiyaları hansılardır?
Beyin bədənimizin baş direktoru kimidir. O, hər şeyi idarə edir. Gəlin beyində nələrin baş verdiyinə nəzər salaq.
| Funksiya | Sadə bir izahat |
|---|---|
| Avtomatik hərəkətlər | Nəfəs alma, ürək döyüntüsü, yuxu və bədən istiliyi kimi şüurlu şəkildə idarə etmədiyimiz şeylər. |
| Təcili Yardım (Döyüş və ya Qaçış Cavabı) | Bədəni təhlükəyə və ya qorxuya hazırlamaq. Biz buna stress reaksiyası da deyirik. |
| Sensor nəzarəti | Böyrəklər, qaraciyər və ağciyərlər kimi daxili orqanların düzgün işlədiyini yoxlamaq. |
| Yaddaş və duyğular | Köhnə şeyləri xatırlamaq, yeni şeyləri xatırlamaq, xoşbəxtlik, kədər və qorxu kimi hisslər yaşamaq. |
| Hərəkətlər və tarazlıq | Gəzinti, qaçış, qollarınızı hərəkət etdirmək (motor funksiyası), bədən tarazlığını qorumaq. |
| Beş hiss orqanından gələn məlumatlar | Görmə, eşitmə, qoxu, dad və toxunma hisslərini anlamaq. |
| Nitq və dil | Danışmaq, başqalarının dediklərini anlamaq, yazmaq, oxumaq. |
| Düşünmə və qərar qəbul etmə | Problemlərin həlli, planlaşdırma, yaxşı və pisi anlamaq və qərar vermək. |
Beyin nə vaxt inkişafını dayandırır?
Bir çox insan beynin doğulduğu anda tam inkişaf etdiyini düşünür. Amma bu belə deyil. Doğuşdan yeniyetməliyə qədər beyin ən çox böyüməni yaşayır. Lakin beynin tam yetkinləşməsi, yəni yetkinləşməsi üçün vaxt lazımdır. Orta hesabla beyin təxminən 25 yaşına qədər inkişaf etməyə davam edir.
İnkişaf edən son hissələrdən biri də alnımızın arxasında yerləşən prefrontal korteksdir . Bu hissə bizə düzgün qərarlar qəbul etməyə, işimizi təşkil etməyə və emosiyalarımızı idarə etməyə kömək edir.
Buna görə də bəzən gənclərin tələsik və impulsiv qərarlar verdiyini görürük. Çünki onların beynində qərar verməyə kömək edən hissə hələ tam inkişaf etməyib.
Beynin üç əsas hissəsi
Beynimizi hər biri müəyyən bir funksiyaya malik üç əsas hissəyə bölmək olar.
1. Beyincik: Bu, beynin ən böyük hissəsidir . Təxminən böyük bir qoz böyüklüyündədir. İki hissəyə və ya yarımkürələrə - sol və sağa bölünür. Bu hissə beş duyğu orqanımızdan məlumatı anladığımız yerdir. O, həmçinin nitq, yaddaş, davranış, şəxsiyyət, hərəkət, mühakimə və qərar qəbuletmə kimi düşündüyümüz və etdiyimiz şeyləri idarə edir. Bu iki yarımkürə korpus kallosum adlanan sinir lifləri dəstəsi ilə birləşir.
2. Beyincik: Bu hissə beynin arxasında, beyinciyin altında yerləşir. Kiçik, yarımdairəvi formadadır. Əsas funksiyası bədənimizin tarazlığını , duruşunu, koordinasiyasını və incə motor bacarıqlarını idarə etməkdir. Məsələn, bu hissə dik gəzmək və iynə sapı keçirmək kimi işləri görməyə kömək edir.
3. Beyin kötüyü: Bu, beynin aşağı hissəsində yerləşir. Beyni və onurğa beynini birləşdirir. Beyin kötüyü bədənimizin bir çox avtomatik funksiyalarını idarə edir. Məsələn, ürək döyüntüsü, nəfəs alma, yuxu və oyanma dövrləri və udma kimi şeylər. Bunlar şüurlu şəkildə idarə etdiyimiz şeylər deyil.
Beyin üçün qorunma
Beyin çox vacib və həssas bir orqan olduğundan, xüsusi qorunma almışdır.
- Kəllə: Kəlləmizin bu sümüklü hissəsi beynin əsas qoruyucusudur. Bu, hindistan cevizi qabığı kimidir.
- Onurğa-beyin mayesi (BBM): Beyin bu mayenin içində üzür. Bu, qəfil sarsıntı və ya şok zamanı beyin zədələnməsinin qarşısını almağa kömək edir.
- Beyin qişaları: Kəllə ilə beyin arasında üç təbəqə qoruyucu membran var.
- Dura mater: Ən xarici qalın təbəqə.
- Hörümçək toru kimi nazik membran: Ortada yerləşən nazik, hörümçək toru kimi membran.
- Pia mater: Beyinə bağlı olan və qan damarlarını ehtiva edən ən daxili təbəqə.
Beynin digər vacib hissələri
Beynin çox vacib funksiyaları yerinə yetirən bir çox başqa kiçik hissələri də var. Gəlin onlardan bir neçəsinə nəzər salaq.
| Hissə | Əsas funksiya |
|---|---|
| Amigdala | Hisslərin, xüsusən də qorxunun idarə olunması. |
| Bazal ganglionlar | Bədən hərəkətlərinin idarə olunması və koordinasiyası. |
| Hippokampus | Yaddaş və öyrənmə üçün ən vacib hissə. |
| Talamus | Bu, bədənin müxtəlif yerlərindən duyğu məlumatlarını (ağrı, toxunma) beynin müvafiq hissələrinə yönəldən bir mərkəz kimidir. |
| Hipotalamus | Hormon nəzarəti, aclığı, susuzluğu, bədən istiliyini və s. idarə etmək. |
| Hipofiz vəzi | Bədənin hormonal fəaliyyətini idarə edən əsas vəzi. |
| Epifiz vəzi | Yuxu və oyanma dövrlərimizi idarə etmək. |
Beynin payları
Daha əvvəl bəhs etdiyimiz beyincik beynin ən böyük hissəsidir və daha sonra dörd paya bölünür. Bu payların hər birinin fərqli funksiyası var.
- Alın payı: Beynin alnın arxasında yerləşən bu hissəsi ən böyük paydır. O, könüllü hərəkətlərimizi, sosial anlayışımızı, düşüncəmizi və öyrənməmizi idarə edir.
- Ənsə payı:Beynin arxa hissəsində yerləşən bu hissə vizual məlumatları, yəni gözlərinizlə gördüklərinizi anlamaqdan məsuldur. Televizora baxarkən və ya küçədə gəzərkən gördüklərinizi anlamağınıza kömək edən budur.
- Parietal pay: Beynin yuxarı və arxa hissəsində yerləşən bu pay bədənin digər hissələrindən siqnallar alır və ətrafımızı və bədənimizin vəziyyətini anlamağımıza kömək edir. Bu hissə toxunma, ağrı və temperatur kimi şeyləri hiss edir.
- Gicgah payı: Başın hər iki tərəfində, qulaqların yaxınlığında yerləşən bu pay yaddaşın bərpasına, dil anlamaya və duyğulara kömək edir.
Beynin Boz və Ağ Maddəsi
Yəqin ki, beynin "boz maddəsi" və "ağ maddəsi" haqqında eşitmisiniz. Gəlin bu ikisinin nə olduğuna nəzər salaq.
Sadə dillə desək, boz maddə işi görən hissə olan kompüter kimidir. Ağ maddə isə həmin kompüterə qoşulmuş kabellər kimidir, informasiya daşıyan hissədir.
- Boz maddə: Bu, beynin xarici, qaranlıq hissəsidir. Əzələləri idarə etmək, hisslərimizdən istifadə etmək, əşyaları xatırlamaq, duyğuları yaşamaq və danışmaq kimi gündəlik funksiyalarımıza kömək edir.
- Ağ maddə: Bu, boz maddənin altında yerləşir. Bu bölgədəki sinir lifləri mərkəzi sinir sisteminin müxtəlif hissələrinə siqnallar göndərir və bu da bizim düzgün fəaliyyət göstərməyimizə kömək edir.
Beyinə təsir edən xəstəliklər
Beyin bədənimizdəki demək olar ki, hər şeyi idarə etdiyi üçün beyinə təsir edən xəstəliklər çox yaygındır. Bunlar kiçik xəstəliklərdən ciddi xəstəliklərə qədər dəyişə bilər. Ən çox yayılmış xəstəliklərdən bəziləri bunlardır:
- Alzheimer xəstəliyi və demans
- Amiotrofik yan skleroz (ALS)
- Autizm Spektr Pozuntusu (ASB)
- Beyin qanaması
- Beyin şişi
- Beyin silkələnməsi - başda qançırlar
- Depressiya
- Epilepsiya
- Çoxlu skleroz
- Parkinson xəstəliyi
- İnsult
- Travmatik beyin zədəsi
Bu tip xəstəlikdə zehni sağlamlığınız, hərəkətləriniz, yaddaşınız, düşüncəniz və nitqiniz təsirlənə bilər. Bu simptomlar varsa, məsləhət almaq üçün dərhal həkiminizə müraciət etmək çox vacibdir.
Beynimizi necə sağlam saxlaya bilərik?
Adətən ürəyimiz və böyrəklərimiz haqqında düşünürük, amma beynimizin sağlamlığı haqqında çox düşünmürük. Lakin beyin bizimlə bağlı hər şeyi idarə edir. Buna görə də beynin sağlamlığını qorumaq vacibdir.
- Beyninizi məşq etdirin: Yeni bir şey öyrənmək, kitab və ya qəzet oxumaq, krossvord və Sudoku kimi şeylər beyin üçün yaxşı məşqlərdir.
- Sosial olun: Dostlarınız və ailənizlə söhbət etmək və ünsiyyət qurmaq həm zehni sağlamlıq, həm də beyin üçün çox faydalıdır.
- Düzgün qidalanın: Balıq, tərəvəz, meyvə və qoz-fındıq kimi omeqa-3 kimi qida maddələri ilə zəngin qidaları daxil edin.
- Mütəmadi olaraq idman edin: Fiziki məşq beyinə qan axınını artırır və beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
- Kifayət qədər yuxu alın: Beyin gün ərzində yığılan lazımsız məlumatları təmizləyir və yeni bir günə hazırlaşır. Buna görə də, 7-8 saatlıq yaxşı bir gecə yuxusu vacibdir.
- Stressi idarə edin: Həddindən artıq stress beyinə zərərlidir. Meditasiya, yoqa və sevimli hobbinizlə məşğul olmaqla stressi azalda bilərsiniz.
- Başınızı qoruyun: Velosiped və motosiklet sürərkən dəbilqə geyin. Baş zədələrinin ola biləcəyi hallardan mümkün qədər qaçının.
Evə Aparmaq Mesajı
- Beyniniz bədəninizin bütün funksiyalarını idarə edən əsas mərkəzdir.
- Beyin müxtəlif hissələrdən ibarətdir və hər hissənin özünəməxsus funksiyası var.
- Beyni baş zədələrindən qorumaq çox vacibdir. Bunu etmək üçün dəbilqə kimi qoruyucu tədbirlərdən istifadə edin.
- Sağlam qidalanma, kifayət qədər idman, yaxşı yuxu və sosial əlaqələr beyin sağlamlığının qorunmasına kömək edə bilər.
- Yaddaş, hərəkət, nitq və ya davranışla bağlı hər hansı qeyri-adi simptom hiss edirsinizsə, gecikmədən həkiminizə müraciət edin.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න