Döş xərçəngindən sonra həyatla mübarizə aparmaq üçün praktik məsləhətlər

Döş xərçəngi diaqnozu qoyulduqdan sonra həyatın necə olacağını təsəvvür edə bilməyəcəksiniz. Amma bilməli olduğunuz ən vacib şey budur ki, bu səyahətdə tək deyilsiniz. Sizin kimi bu təcrübəni yaşayan bir çox qadın var. Beləliklə, bu gün bu sağalma səyahətində qarşılaşacağınız gündəlik çətinliklərin öhdəsindən necə gələcəyiniz barədə danışacağıq. Ümid edirik ki, bunlar sizə kömək edəcək.

Saç tökülməsinə hazırıqmı?

Bu, bir çox qadının döş xərçəngi diaqnozu qoyulduqda qarşılaşdığı bir sualdır. Əlbəttə ki, həyat qurtaran müalicə üçün saç tökülməsi başqalarına kiçik bir şey kimi görünə bilər, amma bunun sizin üçün nə qədər çətin ola biləcəyini bilirik.

Amma hər kəsin saçı tökülmür. Əgər tökülərsə, yenidən çıxacaq. Bu prosesin şokunu azaltmaq üçün kimyaterapiyaya başlamazdan əvvəl saçınızı qısa kəsdirmək yaxşı olar.

Tüksüz olmağın bir neçə yolu var. Bəzi insanlar onu olduğu kimi saxlayır, bəziləri gözəl bir şarf və ya papaq taxır, bəziləri isə parik taxmağı seçirlər.

İnsan tükündən hazırlanmış pariklər bir az daha bahalı olsa da (təxminən 30.000-50.000 rupi), onlar həqiqi görünür və hiss olunur, istifadəsi çox asandır. Lakin sığortanın bunu əhatə edib-etməyəcəyini əvvəlcədən soruşun. Həmçinin, sintetik parik əlavə olaraq saxlamaq yaxşı bir fikirdir. Çünki onlar yuyub qurutduqdan sonra belə formalarını saxlayacaqlar. Amma unutmayın ki, istilik (məsələn, fen, ütü) sintetik pariklər üçün yaxşı deyil.

Gəlin bir az görünüşünüz barədə düşünək.

Xərçəng müalicələri sizi əslində olduğundan daha xəstə göstərə bilər. Kimyaterapiya dərinizi quruda və bəzən boz, yaşıl və ya sarı rəng ala bilər. Qaşlarınız və kirpikləriniz töküldükdə isə üzünüz boş görünə bilər. Bu dəyişiklikləri gizlətmək üçün bir az vaxt ayırmağınız yaxşıdır. Bu, həmçinin özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edə bilər.

Edə biləcəyiniz bəzi sadə şeylər üçün aşağıdakı cədvələ baxın.

Əməliyyatdan sonrakı geyimlər haqqında məlumat əldə edək.

Düzgün büstqalter seçmək

Əməliyyatdan sonra taxmalı olduğunuz büstqalter, keçirdiyiniz əməliyyatın növündən və həkiminizin göstərişlərindən asılıdır. Adətən, erkən mərhələlərdə məqsəd "idman büstqalteri effekti" yaratmaqdır. Yəni, döşlər hərəkət etdikdə ağrı və çapıqları azaltmaq və hər şeyi yerində saxlamaqdır. Bir çox tibbi kompressiya büstqalterlərinin ön hissəsində qarmaqlar var ki, bu da onları taxmağı və çıxarmağı asanlaşdırır.

Əvvəlcə həkiminiz sizdən günün 24 saatı büstqalter taxmağınızı istəyə bilər. Əgər böyük döşləriniz varsa, əməliyyat olunmayan tərəfinizdə yatmaq və əməliyyat olunmuş döşünüzün altına yastıq qoymaq daha rahat ola bilər.

Əgər mastektomiya əməliyyatı keçirmisinizsə və döş rekonstruksiyası əməliyyatı keçirməmisinizsə, seçimləriniz barədə büstqalter mütəxəssisi ilə danışın. Döşlərinizin olduğu yeri doldurmaq üçün istifadə edilə bilən müxtəlif növ döş formaları və ya protezlər mövcuddur.

Geyimlərdən rahatlıq

Mastektomiya əməliyyatı keçirirsinizsə, ön tərəfində fermuarlı və ya düyməli böyük köynəklər geyin. Əməliyyatdan sonra bir müddət qollarınızı qaldıra bilməyəcəksiniz, ona görə də baş örtüyü taxa bilməyəcəksiniz.

Həmçinin, əməliyyatdan sonra bədəninizdən mayeləri boşaltmaq üçün borular (drenajlar) quraşdırıla bilər. BunlarBunu idarə etmək üçün boynunuza taxdığınız bir boyunbağı istifadə edə bilərsiniz. Bu boruları ona bağladığınız zaman duş qəbul etmək və ya paltar dəyişdirmək çox asandır.

Kimyaterapiyaya gedərkən belində elastik şalvar və rahat ayaqqabı kimi yüngül geyimlər geyin. İpək kimi sürüşməyən parçadan hazırlanmış paltarlar və yataq dəstləri əməliyyatdan sonra yatağa girib-çıxmağınıza kömək edəcək.

Köməyə ehtiyacınız var - dəstək alın.

Sizin kimi döş xərçəngi keçirmiş insanlarla danışmaq sizə rahatlıq verə bilər. Bəlkə də mütəşəkkil görüşdənsə, qoşulub çıxa biləcəyiniz onlayn dəstək qrupuna üstünlük verirsiniz. Sizin üçün uyğun olanı seçin.

Ən əsası odur ki, yemək bişirmək, bağçılıq və ya mağazaya getmək kimi işlərdə başqalarından kömək istəməkdən çəkinməyin. Bundan aldığınız enerji sağalmaq üçün istifadə edilə bilər.

Yeni "sən"inə qarşı səbirli ol.

Xərçəng əməliyyatından və müalicəsindən sonra sağalmaq bir prosesdir. Yeni bədəninizə alışmaq üçün vaxt lazımdır. Əvvəlcə görünüşünüzdən narahat ola bilərsiniz. Lakin zaman keçdikcə çapıqlar solduqca və şişkinlik azaldıqca yenidən özünüzə alışacaqsınız.

Bəzən özünü qəbul etmək sadəcə qərar vermək məsələsidir.

Bədəninizlə barışmaqda çətinlik çəkirsinizsə, güzgüyə gedin və orada bir az vaxt keçirin. Əvvəlcə geyinərkən bədəninizin bəyəndiyiniz hissələrinə baxın. Sonra alt paltarınızla da eyni şeyi edin. Nəhayət, çılpaq oturun və bədəninizin sizi xoşbəxt edən hissələrini tapın. Bu məşq bədən imicinizə dair narahatlıqlarınızı və cəlbedici olmamaq hisslərinizi dəf etməyə kömək edəcək. Özünüzü olduğunuz kimi qəbul etmək, partnyorunuzla yaxın münasibət qurmağın ilk addımıdır.

Bunlardan hər hansı biri ilə bağlı hər hansı bir sualınız və ya narahatlığınız varsa, heç vaxt tək əziyyət çəkməyin. Bu barədə həkiminizlə açıq danışın. O, sizə lazım olan rəhbərliyi və dəstəyi təmin edəcək.