Xroniki xəstəliklə yaşamaqdan danışaq?

Ailənizdə, qohumlarınızdan və ya dostlarınızdan birinin "Yüksək təzyiq", "Diabet" və ya "Yüksək xolesterol" xəstəliyindən əziyyət çəkdiyini eşitmisiniz. Bəlkə də sizdə də bu xəstəliklərdən biri var. Bunlara "Xroniki Xəstəlik" deyirik. Bunlar bir müddət davam edən və müntəzəm tibbi müalicə tələb edən xəstəliklərdir. Beləliklə, bu gün gəlin bu xroniki xəstəliklərin nə olduğu, həyatımıza necə təsir etdiyi və onlarla necə xoşbəxt yaşamaq barədə danışaq.

Bu xroniki xəstəliklər hansılardır?

Sadə dillə desək, xroniki xəstəlik bir il və ya daha çox davam edən sağlamlıq vəziyyətidir. Bu sözə bənzər sözlər "(Xroniki xəstəlik)" və "(Xroniki vəziyyət)"-dir. Bu xəstəliklərin bir çoxunun tamamilə müalicəsi çətindir. Bu o deməkdir ki, onlar ömür boyu bizimlə ola bilərlər. Buna görə də, onlar müntəzəm tibbi yardıma və bəzən gündəlik dərmanlara ehtiyac duyurlar.

Bu xəstəliklərin digər əsas təsiri gündəlik fəaliyyətlərimizə yaratdığı pozuntulardır. Təsəvvür edin ki, təkbaşına geyinmək, tualetə getmək və ya ağzınıza yemək qoymaq kimi sadə şeyləri belə etməyin nə qədər çətin olduğunu.

Şri-Lankada ən çox yayılmış xroniki xəstəliklər hansılardır?

Şri-Lankada və dünyada geniş yayılmış bir neçə xroniki xəstəlik var. Bunlardan bəziləri ilə tanış ola bilərsiniz.

• Piylənmə: Sağlamlığa zərərli olan bədən çəkisinin artması.
• Yüksək qan təzyiqi: Hamımız "təzyiq" anlayışını bilirik.
• Yüksək xolesterol: Qanda yağ səviyyəsinin artması.
• Koroner ürək xəstəliyi: Ürəyi qanla təmin edən arteriyaların tıxanması.
• Astma: Nəfəs almaqda çətinlik çəkən tənəffüs xəstəliyi.
• XOAX (Xroniki Obstruktiv Ağciyər Xəstəliyi): Bu, əsasən siqaret çəkənlərdə nəfəs almaqda çətinlik yaradan ağciyər xəstəliyidir.
• Xroniki böyrək xəstəliyi: Böyrək funksiyasının tədricən pisləşməsi.
• Xərçəng: Müxtəlif növ xərçənglər.
• Depressiya: Zehni sağlamlığa təsir edən bir vəziyyət.

Bu siyahıya baxanda bunların nə qədər geniş yayıldığını anlayırsınız. Ölkəmizdə bir çox insan bu xəstəliklərdən biri və ya bir neçəsi ilə yaşayır.

Bu tip xəstəliyin simptomları və nəticələri hansılardır?

Simptomlar uzunmüddətli vəziyyətinizdən asılı olaraq çox dəyişə bilər. Lakin müşahidə edilə bilən bəzi ümumi təsirlər var. Gəlin onların nə olduğuna nəzər salaq.

Uzunmüddətli xəstəlik həyatınıza necə təsir edə bilər?

Bu kimi bir xəstəliyə tutulmaq bir neçə həb qəbul etmək qədər asan deyil. Bu, həyatımızın bir çox aspektinə təsir göstərə bilər və başqalarının fərqinə varmaya bilər.

• Vaxt: Qəfil xəstələndiyiniz zaman həkimə getmək, testlərdən keçmək və müalicə almaq çox vaxt aparır. Bəs xəstəlik səbəbindən adi fəaliyyətlərinizi edə bilmədiyiniz günlər neçə gün olur?
• Pul: Xroniki xəstəliklərin müalicəsi baha başa gələ bilər. Dərmanların, həkim müayinələrinin və testlərin aylıq xərcləri böyük bir yük ola bilər. Xəstəlik səbəbindən işləyə bilməsəniz, maliyyə yükü daha da artır.
• Sosial əlaqələr: Bəzən xəstəlik üzündən dostlarınızla səyahətə çıxmaqdan və ya bir tədbirdə iştirak etməkdən qorxa bilərsiniz. "Getməkdə çətinlik çəksəm necə olar?" deyə düşündüyünüz üçün bir çox şeydən qaçınmaq olar. Bu, tədricən cəmiyyətdən uzaqlaşmağınıza və özünüzü tənha hiss etməyinizə səbəb ola bilər.
• Hobbilər: Xəstəliyinizə görə əvvəllər sevdiyiniz şeylərdən, məsələn, idmandan, bağçılıqdan və ya musiqi alətində çalmaqdan imtina etməli ola bilərsiniz.
• Seçimlər: Bədənin enerjisi məhdud olduğundan, hər şeyi etmək mümkün olmaya bilər. "Bu gün həkimə getməliyəm, ona görə də bu gecə əyləncəni buraxmalıyam" kimi çətin qərarlar verməli ola bilərsiniz. Çünki hər şeyi etməyə çalışsanız, bədəniniz buna tab gətirə bilməyəcək.

Niyə bu xəstəliklərə yoluxuruq? Risk faktorları hansılardır?

Xroniki xəstəliklərin inkişafına səbəb olan bir çox amil var. Bunlardan bəziləri nəzarət edə biləcəyimiz şeylər, digərləri isə nəzarətimizdən kənar şeylərdir.

Dəyişdirə biləcəyimiz risk faktorları:

• Tütün istifadəsi: siqaret çəkmək, tüstüsüz tütün çeynəmək, veyp çəkmək.
• Sağlam olmayan pəhriz: Yağ, şəkər, duz və süni qidalarla zəngin, tərəvəz və meyvələrlə isə az qidalanma.
• Fiziki məşqlərin olmaması: Bütün günü bir yerdə oturmaq.
• Həddindən artıq spirtli içki qəbulu: Həddindən artıq spirtli içki qəbul etmək.

Nəzarətimizdən kənar risk faktorları:

Bunlardan ən vacibi qocalmadır . Uzun ömür sürdükcə müəyyən xəstəliklərə tutulma riskimiz artır. Bundan əlavə, ailənizdə (genlərinizdə) bu xəstəliklər varsa, sizdə də onlara tutulma ehtimalı daha yüksəkdir. Yaşadığımız mühit də buna təsir edir.

Bu xəstəlik tamamilə müalicə edilə bilərmi?

Bu, bir çox insan üçün problemdir. Əslində, bir çox xroniki xəstəliklərin tamamilə müalicəsi çətindir . Lakin, vərəm və ya hepatit C kimi bəzi xroniki infeksiyalar müalicə edilə bilər. Eynilə, bəzi xərçəng növləri erkən aşkar edilərsə və müalicə olunarsa, tamamilə müalicə edilə bilər.

Lakin diabet, yüksək təzyiq və ürək xəstəliyi kimi əksər xroniki xəstəliklər üçün həkimlər aşağıdakıları etməyə çalışırlar:

• Simptomların idarə olunması: Ağrı və yorğunluq kimi şeyləri idarə etməklə özünüzü rahat hiss etməyinizə kömək edir.
• Xəstəliyin irəliləməsinin qarşısını almaq: Xəstəliyin pisləşmə sürətini yavaşlatmaq.
• Həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması: Xəstəliyin həyatınıza təsirini minimuma endirmək və mümkün qədər normal yaşamağınıza kömək etmək.

Uzunmüddətli xəstəliyi necə idarə etmək olar?

Əgər uzunmüddətli bir xəstəliyiniz varsa, həkiminiz onu idarə etməkdə sizə kömək edəcək. Edə biləcəyiniz ən vacib şeylərdən bəziləri bunlardır.

• Həkiminizin göstərişlərinə əməl edin: Vaxtında həkimə gedin və təyin olunmuş müalicəni dəqiq şəkildə yerinə yetirin.
• Dərmanlarınızı düzgün istifadə edin: Dərmanlarınızı təyin olunduğu kimi, düzgün vaxtda və düzgün dozada qəbul edin. Bir gün belə qaçırmayın.
• Xəstəliyi ağırlaşdıran şeylərdən çəkinin: Məsələn, astma xəstəsi tüstüdən və tozdan uzaq durmalı olduğu kimi, xəstəliyiniz üçün zərərli olan şeyləri də bilin və onlardan çəkinin.
• Zehni sağlamlığınıza diqqət yetirin: Stressi idarə edin. Sizi xoşbəxt edən bir şey edin. Lazım gələrsə, bunun üçün də tibbi məsləhət alın.
• Dəstək axtarın: Sizinlə oxşar xəstəlikləri olan insanlarla dəstək qruplarına qoşulun. Təcrübələrinizi bölüşmək böyük bir güc mənbəyidir.

Uzunmüddətli bir xəstəliyim olduğundan şübhələnirəmsə, nə etməliyəm?

Bədəninizdə hər hansı bir dəyişiklik hiss etsəniz və ya uzunmüddətli bir xəstəliyin əlamətləri olduğundan şübhələnirsinizsə, ilk növbədə həkimə müraciət etməlisiniz. O, sizi müayinə edə, lazım gələrsə, testlərə yönləndirə və vəziyyətin nə olduğunu öyrənə bilər.

Xroniki xəstəliklə yaşamaq hər kəs üçün fərqlidir. Bəzi xəstəliklər görünən, digərləri isə görünməyən və yalnız sizin tərəfinizdən hiss edilən narahatlığa səbəb olur.

Lakin bu yolda dəstəyə sahib olmaq vacibdir. Özünüzü necə hiss etdiyiniz barədə həkiminizlə açıq danışın. Ailənizə və dostlarınıza yaxın olun. Xroniki xəstəlik həyatınıza təsir edə bilər, amma onun həyatınıza çevrilməsinə imkan verməyin. Bunu idarə edə və xoşbəxt bir həyat yaşaya bilərsiniz.