Siz də balıq yağı istifadəçisisiniz? Yoxsa istifadə etməyi düşünürsünüz? Ölkəmizdə bir çox insan, xüsusən də uşaqlar, onu qida əlavəsi kimi verirlər. Bir çox insan bunun çox sadə olduğunu və heç bir risk yaratmadığını düşünür. Amma əslində, istifadə edərkən diqqətli olmalı olduğumuz bir neçə şey var. Gəlin bu gün bundan xəbərdar olaq.
Balıq qaraciyəri yağı tam olaraq nədir?
Sadə dillə desək, bu, treska adlı balığın qaraciyərindən çıxarılan yağdır. Lakin bu, adi balıq yağı kimi deyil. Tərkibində bədənimiz üçün çox vacib olan bir sıra qida maddələri var.
- Omeqa-3 yağ turşuları: Bunlar beynimizin, ürəyimizin və oynaqlarımızın sağlam fəaliyyəti üçün çox vacibdir.
- A vitamini: Görmə qabiliyyətini, dəri sağlamlığını və immunitet sistemini qorumağa kömək edir.
- D vitamini: Bu vitamin sümükləri gücləndirmək və bədənin kalsiumun udulmasına kömək etmək üçün vacibdir.
Ən əsası odur ki, balıq yağı xəstəlik üçün dərman deyil, qida əlavəsidir . Yəni, xəstəliyi müalicə etmək əvəzinə, bədənin qida ehtiyaclarını ödəməyə kömək edir. Buna görə də, həkim məsləhəti olmadan istifadə etmək yaxşı fikir deyil.
Bu məhsulu istifadə etməzdən əvvəl həkiminizə deməli olduğunuz şeylər
Balıq yağı istifadə etməyə başlamazdan əvvəl, aşağıdakı xəstəliklərdən hər hansı biri varsa, mütləq həkiminizə məlumat verməlisiniz , çünki bu xəstəliklərlə birlikdə balıq yağı istifadə etmək problemlərə səbəb ola bilər.
| Vəziyyətiniz | Niyə məlumat verməlisiniz? |
|---|---|
| Diabet | Bəzən qan şəkərinin səviyyəsinə təsir göstərə bilər. |
| Yüksək qan təzyiqi | Qan təzyiqi dərmanları ilə bağlı problemlər yarana bilər. |
| Qaraciyər xəstəliyi | Qaraciyər çox miqdarda A vitamini qəbul etməkdə çətinlik çəkə bilər. |
| Böyrək xəstəliyi | D vitamini səviyyələrinizə xüsusilə diqqətli olmalısınız. |
| Tez-tez içki içmək | Bunu alkoqolun qaraciyərə təsiri ilə birləşdirmək uyğun deyil. |
| Allergiyalar | Balıq və ya başqa bir şeyə qarşı allergiyanız varsa, bizə bildirin. |
| Hamiləlik və ya ana südü ilə qidalanma | Hamiləlik və ana südü ilə qidalandırma dövründə çoxlu A vitamini qəbul etmək məsləhət görülmür. Buna görə də həkim məsləhəti vacibdir. |
Bunu necə dəqiq istifadə edirsiniz?
Bunun istifadə qaydası çox sadədir, lakin çox vacibdir.
- Düzgün doza: Şüşə etiketindəki təlimatlara və ya həkiminizin təyin etdiyi dozaya əməl edin . Dozanı heç vaxt özbaşına artırmayın.
- Ölçmə cihazı: Bir çox insanın səhv etdiyi yer budur. Bunun üçün məişət çay qaşığı və ya düyü qaşıqlarından istifadə etməyin. Onlar dəqiq deyil. Yalnız bu dərmanla birlikdə gələn xüsusi ölçü stəkanından və ya qaşıqdan istifadə edin.
- Yeməklə və ya yeməksiz: Bunu yeməkdən əvvəl və ya sonra qəbul edə bilərsiniz. Fərqi yoxdur.
- Uşaqlara verildikdə: Kiçik uşaqlara verildikdə xüsusi qayğı tələb oluna bilər. Buna görə də, qərarınızı yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən sonra verin.
Həddindən artıq qəbul etsəniz nə etməli? (Həddindən artıq doza)
Həddindən artıq qəbul etdiyinizi düşünürsünüzsə, panikaya düşməyin. Amma dərhal Kolombo Milli Xəstəxanasındakı Milli Zəhərlər Məlumat Mərkəzinə zəng edin. Yaxud ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım Şöbəsinə (TŞ) gedin. Çünki həddindən artıq A və D vitamini zəhərlənməyə səbəb ola bilər.
Bu, yalnız sizin üçündür. Həkiminizin sizə verdiyi bu dərmanı, simptomları oxşar olsa belə, başqa heç kimə verməyin.
Digər dərmanlarla bağlı problemlər yarana bilərmi?
Bəli, edə bilərsiniz. Əgər başqa dərman qəbul edirsinizsə, balıq yağından istifadə etməzdən əvvəl həkiminizə məlumat verməyiniz vacibdir. Bu, xüsusən də aşağıdakılarla bağlı problemlərə səbəb ola bilər:
- A və ya D vitamini ehtiva edən digər əlavələr.
- Qan laxtalanmasının qarşısını alan dərmanlar (məsələn, Varfarin ).
- Xolesterolu aşağı salan bəzi dərmanlar (məsələn, Xolestiramin, Kolestipol ).
- Piylənməni müalicə edən bəzi dərmanlar (məsələn, Orlistat ).
- Böyrək xəstəliyi və ya sümüklər üçün bəzi dərmanlar (məsələn , Kalsitriol, Dokserkalsiferol ).
Bu siyahı tam deyil. Buna görə də qəbul etdiyiniz bütün dərmanlar (başqa bir həkim tərəfindən təyin edilmiş, aptekdən alınmış), bitki mənşəli məhsullar, vitaminlər və istifadə etdiyiniz qida əlavələri barədə həkiminizə məlumat verin. Siqaret çəkirsinizsə və ya spirtli içki qəbul edirsinizsə, həkiminizə məlumat verməyi unutmayın.
Ən çox görülən yan təsirlər hansılardır?
Hər hansı bir dərman kimi, balıq yağı da bəzi insanlarda yan təsirlərə səbəb ola bilər.
| Yan təsir | Təsvir |
|---|---|
| Təcili tibbi yardım tələb edən ciddi yan təsirlər | |
| Allergik reaksiyalar | Dəri səpgisi, qaşınma, üzün, dodaqların, dilin və ya boğazın şişməsi. Nəfəs almaqda çətinlik. |
| Adətən ciddi olmayan, lakin davam edərsə həkimə bildirilməli olan yan təsirlər | |
| Pis nəfəs | Ağızdan balıq qoxusu gəlir. |
| Gəyirmə | Tez-tez sidik ifrazı. |
| Ağızda metal dadı | Ağızda metal dadı. |
| Mədə ağrısı | Mədə narahatlığı və ya ürəkbulanma kimi bir vəziyyət. |
Bunu necə təhlükəsiz saxlayırsınız?
- Uşaqların əli çatmayan yerdə saxlayın. Bu, çox vacibdir.
- Şüşənin üzərində göstərildiyi kimi otaq temperaturunda saxlayın. Soyuducuda saxlamaq da tövsiyə oluna bilər.
- Nəmdən və birbaşa günəş işığından qoruyun.
- İstifadə müddəti bitdikdən sonra heç bir səbəbdən istifadə etməyin və atın.
Evə Aparmaq Mesajı
- Balıq qaraciyəri yağı sehrli deyil. Bu, qida əlavəsidir. Buna görə də, onu həmişə yalnız həkim məsləhəti ilə istifadə edin.
- Əgər başqa tibbi vəziyyətləriniz varsa və ya başqa dərman qəbul edirsinizsə, balıq yağı qəbul etməyə başlamazdan əvvəl həkiminizə məlumat verməyinizə əmin olun.
- Düzgün ölçmə cihazından istifadə edərək düzgün dozanı qəbul edin. Doza həddinin aşılması A və D vitamini toksikliyi kimi ciddi problemlərə səbəb ola bilər.
- Dəridə şişkinlik və ya ürtiker kimi hər hansı bir allergik simptom hiss etsəniz, dərhal dərman qəbul etməyi dayandırın və həkimə müraciət edin.
- Nəzərə alın ki, bu yağda adi balıq yağından daha yüksək A və D vitaminləri var. Buna görə də, sadəcə bir "vitamin" olduğunu düşünərək, onu yüngül qəbul etməyin.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න