Yəqin ki, buna öyrəşmisiniz. Boğazınız bir az qaşınır, burnunuz axmağa başlayır, öskürür və özünüzü yaxşı hiss etmirsiniz. Çox keçmədən şiddətli bir soyuqdəymənin pəncəsinə düşürsünüz. Bu kiçik xəstəlikdən nə qədər əziyyət çəkirik? Bilirdinizmi ki , çılpaq gözlə görünməyən kiçik bir virus bütün bunlardan məsuldur? Və bu, özümüzü qorumalı olduğumuz tək bir virus deyil. Soyuqdəymənin səbəbi ola biləcək 200-dən çox virus növü var. Gəlin bu soyuqdəymənin necə inkişaf etdiyinə, nəyin səbəb olduğuna və tez sağalmaq üçün nə edə biləcəyimizə nəzər salaq.
Soyuqdəymə nədir?
Soyuqdəymə yuxarı tənəffüs yollarının infeksiyasının başqa bir adıdır. Bu, mikrobun tənəffüs sistemimizin yuxarı hissələrinə daxil olması zamanı baş verir. Bu o deməkdir ki:
- Burun: Burun dəlikləri tənəffüs sistemimizin əsas girişidir.
- Burun boşluqları: Burundakı bu boşluqlar havanın içəri girib xaricə hərəkət etdiyi yerlərdir.
- Sinuslar : Bunlar yanaqlarımızın və alnımızın içərisindəki hava ilə dolu boşluqlardır. Bu sinuslar nəfəs aldığımız havanı təmizləməyə, isinməyə və dövran etməyə kömək edir.
- Qırtlaq: Biz buna səs qutusu da deyirik.
Bütün tənəffüs sistemimiz toz və polen kimi yad cisimlərin bədənə daxil olmasının qarşısını alan nazik bir selik təbəqəsi ilə örtülmüşdür. Lakin, bu sistem nə qədər inkişaf etmiş olsa da, bəzən mikroblar bu maneəni keçərək içəri girə bilər.
Soyuqdəyməyə səbəb olan əsas virus növləri hansılardır?
Soyuqdəymənin səbəbi ola biləcək bir çox virus növü olsa da, bir neçə əsas səbəb var.
| Virus növü | Sadəcə olaraq bilək. |
|---|---|
| Rinovirus | Dünyada 169-dan çox virus növü mövcuddur. Bütün soyuqdəymələrin 10%-40%-nin səbəbi odur. Xəstələnmək ağrılı olsa da, nadir hallarda ciddiləşir. |
| Korona virusu | Bu virusun bəzi ştammları adi soyuqdəyməyə səbəb olur. Lakin SARS-CoV-2 kimi yeni ştammlar COVID-19 kimi daha ağır xəstəliklərə səbəb ola bilər. Bu, qışda daha çox yayılmışdır. |
| Tənəffüs sinsitial virusu (RSV) | Bu o qədər yaygındır ki, bir çox uşaqda 2 yaşına qədər müşahidə olunur. Semptomlar adətən yüngül olsa da, bəzən xəstəxanaya yerləşdirilməsini tələb edəcək qədər ağır ola bilər. |
| İnsan paraqrip virusu (HPIV) | Bu, adi soyuqdəyməyə səbəb ola bilər, lakin bəzən krup, bronxit və pnevmoniya kimi daha ciddi xəstəliklərə də səbəb ola bilər. |
Bunlara əlavə olaraq, soyuqdəymələrə hələ müəyyən edilməmiş viruslar da səbəb olur. Yetkinlərdə soyuqdəymələrin təxminən 20%-30%-i hələ "müəyyən edilməmiş" bir mikrobdan qaynaqlanır.
Mikroblar bədənə necə daxil olur?
Soyuqdəymə çox yoluxucu bir xəstəlikdir.
- Soyuqdəymə keçirmiş biri öskürəndə, asqıranda və ya yaxınlığınızda danışanda.
- Virusla çirklənmiş dəsmal və çarşaf kimi əşyaları paylaşarkən.
- Virusla çirklənmiş bir səthə toxunduqda və sonra eyni əllə gözlərinizə, burnunuza və ya ağzınıza toxunduqda.
Soyuqdəymə haqqında miflər və həqiqətlər
İnternetdə, xüsusən də sosial mediada sağlamlıq haqqında çoxlu sayda yanlış məlumat var. Gəlin adi soyuqdəymə haqqında eşitdiyiniz bəzi miflərə və onların doğru olub-olmadığına nəzər salaq.
| Mif | Həqiqət |
|---|---|
| Soyuq mühitdə olmaq soyuqdəyməyə səbəb olur. | Soyuq havaya məruz qalmağın soyuqdəyməyə səbəb olduğuna dair heç bir dəlil yoxdur. Soyuqdəymə viruslardan qaynaqlanır. Lakin, soyuq mövsümdə evdə olduğumuz və daha çox insanın əhatəsində olduğumuz üçün xəstələnmə ehtimalımız daha yüksəkdir. |
| Süd və süd məhsulları selik istehsalını artırır və soyuqdəyməyə səbəb olur. | Bu, tamamilə yanlış bir fikirdir. Süd məhsulları bədəndə selik istehsalını artırmır. Lakin, müəyyən süd məhsulları ağız və boğaza qoyulduqda, selik hissi yarana bilər. |
| C vitamini soyuqdəymənin inkişafının qarşısını ala bilər. | C vitamini immunitet sistemini gücləndirsə də, soyuqdəymənin qarşısını 100% ala bilmir. Lakin, C vitamini xəstələndikdən sonra sağalma müddətini sürətləndirə bilər. Meyvə və tərəvəzlər lazımi C vitamini ilə təmin edir. Əlavə qəbul etməyi düşünürsünüzsə, həkiminizə müraciət etməyiniz yaxşı olar. |
| Stress immun sistemi üçün yaxşı deyil. | Bu doğrudur. Qısamüddətli stress immun sistemini aktivləşdirsə də, uzunmüddətli stressBu, bədəndəki mikroblarla mübarizə aparan ağ qan hüceyrələrinin istehsalını azaldır və xəstəliklərin, xüsusən də soyuqdəymənin inkişaf riskini artırır. |
Soyuqdəymənin digər səbəbləri
Viruslara əlavə olaraq, bir sıra digər amillər soyuqdəymə riskini artıra bilər.
- İzdihamlı yerlərdə olmaq: Mikroblar məktəblər, ofislər və avtobuslar kimi yerlərdə çox asanlıqla yayılır.
- Aşağı rütubətli quru hava: Quru hava burunun içini qurudur. Bu, selikli qişanı zəiflədir və mikrobların buraya daxil olmasını asanlaşdırır.
- Siqaret çəkmək : Yalnız siqaret çəkənlər deyil, həm də passiv tüstünü nəfəs alanlar da xəstəliyin inkişaf riskini artırırlar.
- Yuxu çatışmazlığı : Araşdırmalar göstərir ki, gündə 7 saatdan az yatan insanlarda soyuqdəymə ehtimalı 8 saat və ya daha çox yatanlara nisbətən üç dəfə çoxdur.
Ən əsası odur ki, adi soyuqdəymənin müalicəsi yoxdur. Ən yaxşısı istirahət etmək, maye içmək və simptomları idarə etməkdir.
Sağalma üçün nə edə bilərik?
Soyuqdəymənin spesifik "müalicəsi" olmasa da, simptomları yüngülləşdirmək və rahatlıq tapmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var:
- Bol istirahət edin: Bu, bədəninizə sağalmaq üçün lazım olan enerjini verəcək.
- Bol maye için: su, şəkərsiz çay və isti toyuq şorbası kimi şeylər.Bu, susuzlaşmanın qarşısını alır və burun tıkanıklığını azaltmağa kömək edir.
- Buxarı nəfəs alın: Bir kasa isti sudan buxarı nəfəs almaq və ya isti vanna qəbul etmək burun tıkanıklığını azaltmağa kömək edə bilər.
- Duzlu su ilə qarqara edin: Bir stəkan ilıq suya bir çay qaşığı və ya yarım duz əlavə edərək qarqara etmək boğaz qıcıqlanmasını və ağrısını azaltmağa kömək edə bilər. (Bu, 6 yaşdan kiçik uşaqlar üçün tövsiyə edilmir).
- Reseptli dərmanlar: Ağrı və bədən ağrıları kimi problemlər üçün reseptsiz ağrıkəsicilər qəbul edə bilərsiniz. Lakin , hər hansı bir dərmanı istifadə etməzdən əvvəl, xüsusən də digər tibbi vəziyyətləriniz varsa və ya başqa dərmanlar qəbul edirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşin.
Xəbərdarlıq: Uşaqlara və gənclərə aspirin verməkdən çəkinin. Bu, Reye sindromu adlanan ciddi, həyati təhlükə yarada bilər.
Soyuqdəymə adətən 7-10 gün ərzində keçir. Lakin simptomlarınız pisləşərsə, qızdırmanız düşməzsə və ya nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə, dərhal tibbi yardım alın. Təcili hallarda, məsələn, nəfəs almaqda çətinlik çəkərkən ən yaxın xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) müraciət etmək vacibdir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Soyuqdəymə soyuq havadan deyil, virusdan qaynaqlanır.
- Soyuqdəymələrin yayılmasının qarşısını almaq üçün əllərinizi tez-tez yumaq, asqırma və öskürmə zamanı ağzınızı və burnunuzu dəsmal ilə örtmək çox vacibdir.
- Kifayət qədər yuxu almaq, stressi idarə etmək və balanslı qidalanmaq immunitet sistemini gücləndirə bilər.
- Soyuqdəymə üçün xüsusi bir müalicə olmadığı üçün ən yaxşısı istirahət etmək və simptomları idarə etməkdir.
- Əgər simptomlar şiddətlidirsə və ya uzun müddət davam edirsə, həkimə getməyi təxirə salmayın.
Soyuqdəymə, adi soyuqdəymə, soyuqdəymə, viruslar, burun axıntısı, boğaz qaşınması, öskürək, soyuqdəymənin səbəbləri, soyuqdəymənin müalicəsi
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment