Çiyin ağrınızın səbəbi bu kiçik əzələ ola bilərmi? (Coracobrachialis əzələsi)

Bəzən çiyninizdə və ya qolunuzun yuxarı hissəsində qəribə bir ağrı hiss edirsinizmi? Bunun böyük bir əzələ ilə bağlı problem olduğunu düşünə bilərsiniz. Amma bəzən bu ağrının səbəbi eşitmədiyimiz və ya görə bilmədiyimiz kiçik bir əzələ ola bilər. Bu gün danışdığımız korakobrachialis adlanan əzələdir. Adı bir az qəribə səslənsə də, onun nə etdiyini və hansı problemlərə səbəb ola biləcəyini bilməyiniz vacibdir.

Bu Korakobraçialis kimdir?

Sadə dillə desək, bu, çiyninizin ön hissəsindən qolunuzun yuxarı hissəsinə qədər uzanan kiçik bir əzələ parçasıdır. Dəqiq desək, o, kürək sümüyünün ön hissəsindəki kiçik bir sümük çıxıntısından ( skapula ) başlayır. Tibbi dildə buna korakoid prosesi deyilir. Oradan bu əzələ qoltuqaltında yuxarı qol sümüyünüzə (humerus), yəni qolunuzun yuxarı hissəsindəki sümüyə birləşir.

Bu ad belə yaranıb.

• Korako - çiyin sümüyünün "korakoid çıxıntısı" adlanan hissəsinə aiddir.
• -Brachialis yuxarı qolunuzu ifadə edir.

Bu, bisepsiniz kimi böyük, görünən əzələ parçası deyil. Əksər hallarda, o, içəridə gizli olur. Lakin müəyyən fəaliyyətlər bu əzələ parçasının sıxılmasına və ağrılı olmasına səbəb ola bilər. Məhz bu zaman çiyin və ya qol ağrısının gizli səbəbinə çevrilir.

Bu kiçik ət parçası ilə nə edilir?

Əslində, bu, əlimizdəki əsas ət parçası deyil. Amma əlimizin bəzi hərəkətlərini dəstəkləyir. Bu, böyük bir işə bir az kömək etmək kimidir. Gəlin görək bu işlər nələrdir.

Təsəvvür edin ki, bu ət parçasında bir növ zədə var. Yuxarıda qeyd olunanları edə bilməyəcəksiniz. Amma bunları edərkən çiyninizdə bir az zəiflik, ağrı və ya qeyri-sabitlik hiss edə bilərsiniz. Xüsusilə də bu kimi vaxtlarda:

• Bədəninizə yaxın bir kitab dəstəsi və ya kiçik bir körpə kimi ağır bir əşya daşıdığınız zaman.
• Qapını itələyərkən, qoltuq hərəkətləri edərkən və ya üzərkən.
• Bədəninizin üzərindən əlinizi uzadıb digər tərəfdən bir şey tutduğunuz zaman. Məsələn, avtomobildə təhlükəsizlik kəmərinizi taxdığınız zaman.
• Kriketdə boulinq kimi qollarınızı başınızın üstünə atmağı əhatə edən oyunlar oynayarkən.

Bu ət parçasının harada olduğunu necə öyrənə bilərəm?

Bunu haradan tapacağınız barədə bir az təsəvvür edə bilərsiniz. Güzgü qarşısına keçin və bicepsinizi sıxın. Bu, çiyninizin qarşısında, qoltuqaltınızın yaxınlığında görə biləcəyiniz nazik ət parçasıdır.

Başqa bir yol isə iki barmağınızı körpücük sümüyü boyunca sürüşdürüb çiyninizə qalxmaqdır. Əlinizdə hiss edə biləcəyiniz korakoid çıxıntısı adlanan sünbülvari sümük var. Bu əzələ də oradan başlayır. Əgər ora bir az bassanız, bu əzələni hiss edə biləcəksiniz. Oradan qolunuzdan aşağı, biseps və triseps əzələləri arasından keçir.

Bu ət hansı xəstəliklərə yoluxur?

Bu ət bədəndə olması nəzərdə tutulduğu üçün xarici təhlükələrə daha az məruz qalır. Və biz onu həddindən artıq istifadə etmirik. Lakin bəzi insanlarda, xüsusən də idmançılarda və daim eyni işlə məşğul olanlarda problemlər yarana bilər.

Bu ət parçasının ağrıya səbəb olub olmadığını necə bilirsiniz?

Bədənin bu hissəsində ağrını müəyyən etmək bir az çətin ola bilər, çünki bu barədə çox şey bilmirik. Başqa bir problem isə, əvvəllər qeyd etdiyim kimi, bədənin bu hissəsinə bağlanan sinir qoldan aşağıya doğru getdiyindən ağrı çiyin, yuxarı qol və ya hətta aşağı qolda hiss oluna bilər.

Beləliklə, əgər sizdə də səbəbini tapa bilmədiyiniz çiyin və ya qol ağrısı varsa, bunları sınayın:

1. Yerini müəyyən edin:Qoltuq altınıza yaxın, qolunuzun iç tərəfində, barmaqlarınızla biceps və triceps əzələləriniz arasındakı sahəni yavaşca sıxın.

2. Ağrı olub olmadığını yoxlayın: Basdığınız zaman ağrıyırmı? Basdığınız zaman çiyninizdəki və ya qolunuzdakı ağrı daha da şiddətlənirmi?

3. Bir şiş hiss edirsinizmi?: Əraziyə toxunduğunuz zaman ətin içərisində kiçik, sıx bir şiş hiss edə bilərsinizmi? Əgər şişə basdığınız zaman ağrı çox güclüdürsə, bu, miofassial tetik nöqtəsi ola bilər.

Sinir sıxılıbsa, qolunuzun iç tərəfində uyuşma və ya dirsəyinizi bükərkən zəiflik hiss edə bilərsiniz. Bu simptomlar sizdə varsa , vaxt itirməyin və dərhal həkimə müraciət edin.

Bu cür ağrı üçün nə etməliyəm?

İlk olaraq başa düşülməli olan odur ki, hər hansı bir əzələ ağrısının ən yaxşı müalicəsi istirahətdir . Əgər əzələniz ağrıyırsa, ona sağalması üçün vaxt verməlisiniz.

• İstirahət: Bir müddət ağrıya səbəb olan fəaliyyətlərdən uzaq durun. Ağırlıq qaldırmağı və qollarınızı yorğunlaşdıran hərəkətləri etməyi dayandırın.
• Masaj: Əgər şiş sıxılırsa və sıxılırsa, yüngül masaj rahatlama verə bilər. Bununla belə, bunu necə edəcəyini bilən birinin olması ən təhlükəsizdir.
• Tibbi məsləhət: İdman tibb həkiminə və ya ailə həkiminizə müraciət etmək ən yaxşısıdır. O, sizi müayinə edəcək və zəruri hallarda sizi fizioterapevtə yönləndirəcək.
• Xüsusi müalicələr: Miofassial ağrınız varsa, tetik nöqtəsi terapiyası kimi xüsusi müalicələrdən böyük rahatlama əldə edə bilərsiniz.

Əgər sinirinizin sıxıldığını göstərən simptomlarınız ( keyləşmə , iltihab) varsa, sadəcə bunun sizinlə bağlı bir problem olduğunu düşünməyin , məsləhət üçün mütləq həkiminizə müraciət edin.