Güzgüyə baxanda "Ay, üzüm qırışıb, əvvəlki kimi gənc görünmürəm " deyə düşünürsünüzmü? Bu, yaşlandıqca hamımızın qarşılaşdığı bir problemdir. Dərimiz hekayə danışan bir kitab kimidir. Yaşadığımız həyat, vərdişlərimiz, yediyimiz və içdiyimiz şeylər, bütün bunlar dərimizdə qeyd olunur. Amma narahat olmayın, yaşlanmağı dayandıra bilməsək də, dərimizi sağlam və təravətli saxlamaq üçün edə biləcəyimiz bir çox şey var. Gəlin bu gün bu barədə danışaq.
Niyə dərimiz həqiqətən qocalır?
Bunun bir neçə səbəbi var. Sadə dillə desək, qocalmamızın səbəblərini iki əsas qrupda tapmaq olar.
Biri təbii qocalmadır . Bu, idarə edə bilmədiyimiz bir şeydir. Bu, genlərimiz (irsiyyət) tərəfindən müəyyən edilir.
Digəri isə həyat tərzimiz və ətraf mühit amilləridir . Bu, əsasən nəzarət edə biləcəyimiz bir şeydir. Bunlara aşağıdakılar daxildir:
- Günəşə məruz qalma: Bu, dərinin qocalmasının əsas və ən böyük səbəbidir .
- Siqaret çəkmək: Siqaret çəkdiyimiz zaman bədənimizdə "sərbəst radikallar" adlanan bir maddə əmələ gəlir. Bunlar dəri hüceyrələrimizə zərər verir və vaxtından əvvəl qırışların əsas səbəbidir.
- Stress: Həddindən artıq stress dəri üçün heç də yaxşı deyil.
- Pəhrizimiz: Qidalı qidalar qəbul etməmək.
- Piylənmə.
- Gündəlik üz ifadələri .
- Yatarkən vəziyyət.
Bütün bunlar birlikdə dərimizin görünüşünü müəyyən edir.
Yaşla dəridə hansı dəyişikliklər müşahidə olunur?
Yaşlandıqca dərimizin səthi təbəqələrində bir sıra dəyişikliklər baş verir. Bunlardan bəzilərini artıq yaşamış ola bilərsiniz. Gəlin bu dəyişikliklərin nə olduğunu və niyə baş verdiyini nəzərdən keçirək.
| Baş verən dəyişiklik | Sadə dillə desək, bu nədir? |
|---|---|
| Kobud dəri | Dəri quru və kobudlaşır, əvvəlki hamarlığını itirir. |
| Sallanmış dəri | Dəridə elastin adlanan elastik liflər şəbəkəsi zəifləyir. Bu, dərinin elastikliyini itirməsinə və sallanmağa başlamasına səbəb olur. |
| Dərinin şəffaf olmasını təmin edir | Bu, dərinin ən xarici təbəqəsi olan epidermisin incəlməsi ilə baş verir. Bəzən hətta altındakı qan damarları belə çətinliklə görünən hala gəlir. |
| Asanlıqla göyərən dəri | Dəri çox zərifdir, çünki epidermis və dermis arasındakı birləşmə düzdür. Ən kiçik bir toxunuşla belə asanlıqla cızıla bilər. |
| Asanlıqla göyərmə | Qan damarlarının divarlarının incəlməsi səbəbindən, ən kiçik təzyiqlə belə asanlıqla partlaya bilər və bu da qançırlar və çürüklərə səbəb olur. |
| Kiçik qabarıqlıqlar və ya ləkələr | Yaşlandıqca dərinizdə xoşxassəli şişlər və ya ləkələr əmələ gələ bilər. Bunlar xərçəng deyil, amma yeni bir şey hiss etsəniz, həkimə müraciət etməyiniz məsləhətdir. |
Günəş işığı dərimizin ən böyük düşməni necə ola bilər?
Daha əvvəl də dediyimiz kimi, dərinin qocalmasında ən böyük amil günəş işığı, xüsusən də günəşin ultrabənövşəyi (UB) şüalarıdır.
Bir düşünün, dərimizdəki elastin rezin bant kimidir. Dəriyə elastiklik və gənc görünüş verən də məhz budur. Uzun müddət günəş işığına məruz qaldıqda, bu UB şüaları tədricən parçalanır və elastin liflərini məhv edir.
Nəticə? Dəri sallanır, qırışlar əmələ gəlir, dartıldıqda geri çəkilmə qabiliyyətini itirir və zədələndikdə sağalması daha uzun çəkir.
Gənc yaşlarınızda günəş altında qalmaq çox fərq yaratmaya bilər, amma yaşlandıqca təsirləri özünü göstərməyə başlayır. Buna görə də özünüzü günəşdən qorumağa başlamaq üçün heç vaxt gec deyil.
- Hər dəfə çölə çıxdığınız zaman SPF 30 və ya daha yüksək olan yaxşı bir günəşdən qoruyucu krem istifadə edin.
- Mümkün qədər uzunqol paltar, şalvar, geniş kənarlı papaq və günəş eynəyi taxın.
Dərinin yaşlanmasına təsir edən digər amillərə nəzər salaq.
Günəş işığından əlavə, dərimizin görünüşünə bir sıra digər amillər də təsir göstərir.
Cazibə qüvvəsi və üz ifadələri
Dərimiz elastikliyini itirdikdə, cazibə qüvvəsi qaşlarımızın və göz qapaqlarımızın sallanmasına səbəb olur. Yanaqlar və çənə altındakı sallanmış dəri "ikiqat çənə"yə səbəb ola bilər. Gülmək və qaşqabaqlı olmaq kimi üz ifadələrindən yaranan qırışlar 30 və ya 40 yaşdan sonra dərimizdə qalıcı hala gəlir.
Yatma vəziyyəti
Yatmaq tərziniz də qırışlara səbəb ola bilər. Xüsusilə üzünüzü yastığa basaraq yan üstə yatmaq alnınızın və yanaqlarınızın yanlarında qırışların (yuxu qırışları) əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. Yan üstə yatmaq bu qırışların görünüşünü azaltmağa kömək edə bilər.
Quru və qaşınan dəri
Yaşlandıqca dəri quruluğu və qaşınması çox yaygındır. Bunun əsas səbəbləri dərimizdəki yağ vəzilərinin fəaliyyətinin azalması və evdəki quru havadır. Sabundan tez-tez istifadə və isti suda tez-tez çimmək bu vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər.
Ən əsası, dəriniz həddindən artıq quru və qaşınırsa və yuxunuza mane olursa, mütləq həkiminizə müraciət etməlisiniz, çünki bəzən bu, başqa bir xəstəliyin əlaməti ola bilər.
Evə Aparmaq Mesajı
- Dərini tez qocaldan əsas düşmən günəşdir . Hər gün günəşdən qoruyucu krem istifadə etməyi vərdiş halına gətirin.
- Siqaret çəkməkdən çəkinin. Dəridə qırışların əmələ gəlməsini sürətləndirir.
- Dərinizi nəmli saxlayın, xüsusən də yaşlandıqca dərinizin quruması adi haldır.
- Qidalı qidalanın, bol su için və kifayət qədər yatın.
- Dərinizdə xal, qabar və ya şiddətli qaşınma kimi yeni, qeyri-adi bir şey görsəniz, bunu görməməzlikdən gəlməyin və dərhal həkiminizə müraciət edin .
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin